VIVI BENE - Numero 16 - 2020

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SPORT

ELETTROSTIMOLAZIONE MUSCOLARE La nuova frontiera del fitness Per tornare in forma, niente più lunghe sedute in palestra, spesso impossibili per chi ha una vita frenetica. Con il sistema di allenamento EMS bastano infatti soli 20 minuti per rimodellare il proprio corpo e riacquistare la forma fisica.

EMS significa Elettro Stimolazione Muscolare, ovvero la possibilità di ottenere un allenamento completo del corpo grazie all’utilizzo di un’apparecchiatura che genera una leggera corrente ad impulsi: una tipologia di elettrostimolazione muscolare che coinvolge, in una sessione, ben 300 muscoli e il 90% delle fibre muscolari. Più del doppio rispetto a un allenamento tradizionale e in meno di metà tempo. Soli 20 minuti di seduta, infatti, equivalgono a circa due ore di palestra. La tecnologia EMS è riconosciuta in tutto il mondo per i suoi benefici e viene utilizzata da più di 30 anni nel campo della riabilitazione e fisioterapia. 3 4

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Nell’ultimo decennio il suo utilizzo si è esteso anche agli atleti professionisti, fino a diventare l’ultimo grido in fatto di fitness. Grazie agli elettrodi posizionati su una tuta specifica che agisce direttamente sulla pelle, i muscoli vengono stimolati a contrarsi. E il risultato è uguale al movimento effettivo. Ideale per tornare in forma in poco tempo. La stimolazione così profonda delle fibre muscolari di tutto il corpo va a compensare ciò che nell’allenamento classico si ottiene con la durata dell’esercizio stesso. Infatti, la stimolazione EMS di tutti i principali gruppi muscolari (abbinata ad esercizi anche complessi, a corpo libero o con piccoli attrezzi) permette di poter tranquillamente affermare che 20 minuti di allenamento EMS rappresentano l’equivalente di due o più ore di palestra: questo perché è il tempo che occorrerebbe per effettuare un allenamento total body così completo.


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