TRAILTRENDER GENOM ÅREN Text: Jenny Wikman
Vi haffade tag i triatleten och löparen Erik Desmeules som i dag jobbar med Hoke One One, ett skomärke som har drivit på trailskornas utveckling det senaste årtiondet. Han plockade fram pekpinnen för att visa på några trender och tekniker som har satt sina spår i dagens trailskor.
Barfotaskor
Boken Born to run släpps 2009 och den mexikanska Tarahumara-stammen inspirerar en hel värld till att springa barfota – långt. Barfotaskornas tunna sulor, avsaknad av drop och möjlighet för tårna att spreta fritt sägs uppmuntra fotens naturliga mekanik och fjädring i löpsteget – och motverka hård hälisättning och krångliga skador. – Det barfotaskorna tillförde var insikten att man behöver få ner droppet och bredda skorna där fötterna själva kan fjädra. För de allra flesta blir barfotalöpning för extremt på lång sikt, men det kan vara ett bra komplement i träningen för att variera och bygga upp styrkan i foten, förklarar Erik.
Metarocker och tjocka lättviktssulor
Samma år går ett nytt skomärke helt åt motsatt håll. Före detta Salomon-VD:n Jean-Luc Diard och UTMB-medaljören (tillika Salomon-kollegan) Nicolas Mermoud har insett att barfotaskor inte alls är frälsningen för alla. Trots långsam
tillvänjning fortsatte många löpare att få knäproblem, kollapsade fotvalv och andra skador. Hoka One One behåller de tjocka stötdämpande sulorna, men i mycket lättare material. Man sänker droppet till runt 3–4 millimeter – men inte hela vägen till noll. Sulan får också en välvd rocker-geometri som låter foten rulla in i och ut ur steget i stället för att stöta hälarna hårt i backen – eller skada hälsenan. Erik Desmeules liknar det vid en backhoppare, som behöver landa sitt hopp mjukt i en nedförsbacke i stället för hårt och platt på flacken. I dag görs Hokas skor med deras patenterade Metarockersystem, med olika geometri för olika sorters löpning. För löpare på elitnivå välvs rockern för landning på framfoten. För ultralöpare och motionärer med lägre tempo behöver landningen kunna ske på framfoten när kroppen är fräsch, och sedan rulla in och ut på hälarna när tröttheten kickar in. Rullsulan kan också hjälpa kroppen att vänja sig när du går över till lågt drop. – Barfotaskorna har fortfarande en trogen följarskara bland motionärerna, men kikar du på tävlingseliten finns det ingen som springer med tunna sulor i dag. Stötdämpningen i de tjocka lättviktssulorna gör att löparna kan springa fortare på slutet av loppet för att de är mindre trötta i benen. Orienterare gör gärna tvärtom och tävlar i tunna sulor för deras obanade terräng, men löptränar skonsamt i Hoka och andra tjocka rullsulor.
Bred tåbox
Åsikterna går isär om tårna ska ha fritt spelrum eller inte. Erik hävdar bestämt att olika skomärken kompletterar varandra, det finns inte ett enda rätt märke för en person – och ingen magisk sko för alla.
62
