ANBO Magazine 2 2023

INTERVIEW ANTOINETTE HERTSENBERG

‘Ik vind echt dat ik een geluksvogel ben’

ANBO helpt!

Werf een nieuw lid en ontvang een VVV Cadeaukaart

Soms lijkt het wel of het leven steeds ingewikkelder wordt. Want hoe zit het bijvoorbeeld met uw belasting, zorg- en huurtoeslag? Mogelijk laat u ergens geld liggen. Ook kan het zijn dat u het aanvragen van een regeling lastig vindt, of moeite heeft met de aangifte inkomstenbelasting. ANBO helpt! We beantwoorden vragen en komen bij leden thuis om ze te helpen met het invullen, controleren en indienen van de aangifte inkomstenbelasting.

Help ANBO helpen

Lid werft lid-actie

ANBO ontzorgt bij de aangifte inkomstenbelasting

• Een goed opgeleide vrijwilliger komt bij u thuis

Kent u iemand die mogelijk ook geld laat liggen of die onze hulp goed kan gebruiken?

Maak diegene dan lid van ANBO en ontvang een VVV Cadeaukaart ter waarde van €15.

Ga naar www.anbo.nl/lidwerftlid of bel 0348 46 66 66.

U kunt uiteraard ook de bon invullen en deze retour sturen naar ANBO. Hoe meer leden, hoe sterker we staan!

HUIDIG ANBO-LID

JA, ik maak iemand lid en krijg een VVV Cadeaukaart cadeau

Voornaam

Achternaam

Tussenvoegsel

Postcode Huisnr.

Lidnummer

E-mailadres

VOORWAARDEN Actie geldt tot en met 12 juni 2023.

Eén VVV Cadeaukaart per geworven lid. Hoe meer leden, des te meer bonnen.

Geef uw gegevens bij voorkeur door via anbo.nl/lidwerftlid

• De vrijwilliger beoordeelt ook uw recht op toeslagen, waaronder de huur- en de dit jaar aangepaste zorgtoeslag

• Meer dan 63% van de deelnemers krijgt geld terug

• Jaarlijks helpt ANBO meer dan 9.000 mensen met de aangifte inkomstenbelasting

• ANBO-leden waarderen de belastinghulp met een 8,8

JA, ik word lid van ANBO voor het instaptarief van €29,95 (normaal € 48,-)*

Heer Mevr. Voorletters

Achternaam

Tussenvoegsel

Geboren op: / /

Straat Huisnr.

Postcode Woonplaats

Of vul de bon in en stuur deze naar: ANBO o.v.v. ‘LWL’, Postbus 2012, 3440 DA Woerden.

Lekker en gezond eten zonder zelf te koken

Laat onze chefs voor je koken

Altijd in 4 minuten een maaltijd op tafel

Vers bereid door onze chefs

Bereid met alleen natuurlijke ingrediënten

Elke week meer dan 20 nieuwe gerechten

Gratis gekoeld aan huis bezorgd

Altijd een verse maaltijd in je koelkast

EXCLUSIEF

voor lezers van dit blad

€5,- extra korting op onze kennismakingsaanbieding

4 maaltijden nu voor €20,-

Jouw kortingscode*

10.000+ klantreviews

* De code is alleen geldig voor nieuwe klanten

COLOFON & SERVICE

Hoofdredacteur Jurriën Beerda

Aan dit nummer werkten mee

Fleur Akersloot, Eric Brendel, Margot Eggenhuizen, Renate Evers, Willemijn Land, Ed Lodewijks, Roy van der Marel, Grieteke Meerman, Willem Reijn, Marije Remmelink, Alex van Scherpenzeel. Fotografie Jasper Hof, Anouk De Kleermaeker, Shutterstock

Vormgeving Houke Leupen

Eindredactie Joost Marsman

Realisatie Bureauvijftig BV, Haarlem Bladmanagement Yvonne Herman de Groot Druk en verspreiding Paragon Customer Communications

Copyright 2023 ANBO Magazine, ISSN 1877-3427

Redactieadres ANBO, Postbus 2012

3440 DA Woerden, magazine@anbo.nl

Advertenties Mediavijftig BV mail: florisvenneman@bureauvijftig.nl

Lid worden? Dat kan natuurlijk altijd. Ga naar anbo.nl/aanmelden of bel onze Ledenservice via 0348 46 66 90 (bereikbaar op werkdagen tussen 9 en 17 uur). U betaalt voor het eerste jaar € 29,95, daarna is het € 4,- per maand. Bekijk de redenen om lid te worden op anbo.nl/aanmelden.

Voor bedrijven Een abonnement voor bedrijven bedraagt € 32,50 per jaar.

Gegevens wijzigen Als u uw gegevens wilt wijzigen kan dit via de Ledenservice: bel ons op 0348 46 66 90 (bereikbaar van maandag t/m vrijdag tussen 9 en 17 uur) of stuur een e-mail naar ledenservice@anbo.nl.

Lidmaatschap opzeggen? U dient uiterlijk één maand voor het einde van uw lidmaatschap op te zeggen. Dit kan via anbo.nl/opzeggen of via Postbus 2012, 3440 DA Woerden o.v.v. opzegging. U kunt ons via ledenservice@anbo.nl ook mailen. Uiteraard horen wij graag de reden van uw opzegging.

Privacy ANBO legt gegevens vast van ANBOleden en abonnees van ANBO Magazine. Hierbij houden wij ons aan de wet- en regelgeving op het gebied van de bescherming van persoonsgegevens, zoals de AVG. Wij gebruiken uw gegevens onder meer om u te informeren over relevante producten en diensten van door ons zorgvuldig geselecteerde partners en aanbieders. Stelt u hier geen prijs op, stuur dan een e-mail naar ledenservice@anbo.nl, of een brief naar Postbus 2012, 3440 DA Woerden t.a.v. Ledenservice. Meer informatie: anbo.nl/privacyverklaring

Gesproken magazine Voor blinden en slechtzienden is er uiteraard een ingesproken versie van het ANBO Magazine op cd beschikbaar. Meld u aan via ledenservice@anbo.nl of bel ons via 0348 46 66 90.

Wat wilt u later worden?

Een tijdje geleden was ik te gast bij een lokale ANBObijeenkomst in een bibliotheek in Amersfoort. Drie leden van de Ledenraad van ANBO hadden de koffiemiddag georganiseerd, met als thema ‘Goed ouder worden’.

Wat ik bij zulke bijeenkomsten en andere ontmoetingen telkens weer hoor, is dat iedereen wil blijven meedoen. We willen ertoe doen, we willen wat voor een ander betekenen.

“Nu ik met pensioen ga, is het belangrijk dat ik een soort stramien hou. Vandaar dat ik veel dingen doe, zoals voor het Rode Kruis en De Zonnebloem”, hoorde ik bijvoorbeeld.

Het is een prachtig voorbeeld van hoe veel ouderen in het leven staan. Vitaal, met twee benen in de samenleving en met een bak aan kennis en ervaring, die ze graag willen inzetten voor de maatschappij.

Helaas komt dit niet overeen met het beeld dat de samenleving heeft van onze senioren. Nog te vaak worden ze weggezet als hulpbehoevend en kwetsbaar. Senioren lijken wel onzichtbaar te worden als ze stoppen met betaald werk. Ze worden soms zelfs gezien als ballast voor de samenleving.

U en ik weten dat dit beeld niet klopt. En ik wil er graag samen met u voor zorgen dat dit imago van ouderen verandert. Samen kunnen we laten zien dat senioren het stevige fundament vormen onder onze samenleving.

Er zijn zoveel manieren om mee te blijven doen, ook als de gezondheid misschien wat minder wordt. In dit magazine kunt u inspiratie opdoen. Zo leest u meer over ons ontmoetingsplatform ANBO Trefpunt, waar u gelijkgestemden of plaatsgenoten vindt. En u leest veel meer over allerlei producten, diensten en websites die het makkelijker maken om midden in de samenleving te blijven staan.

Goed ouder worden betekent blijven meedoen. Hoe iemand dat het liefst doet, is natuurlijk persoonlijk. Maar het begint wat mij betreft met vooruitkijken, met plannen maken voor de toekomst. Wilt u misschien een cursus volgen, een bedrijf starten of uw ervaring inzetten om jongeren te coachen?

Hoe wilt u uw leven invullen? Wat vindt u belangrijk? Waar haalt u inspiratie uit?

Kortom: wat wilt u later worden? Ik ben erg benieuwd naar uw antwoorden.

Heeft u vragen of opmerkingen?

Ik hoor het graag. Mail naar:

directie@anbo.nl

Of schrijf me, via Postbus 2012, 3440 DA Woerden.

Directeur-bestuurder

Anneke Sipkens

OP DE COVER ANTOINETTE HERTSENBERG

18 ANTOINETTE HERTSENBERG

‘Op mijn 50ste besefte ik: nu is het wel zo’n beetje later’

DOSSIER MEEDOEN

24 EXPERTINTERVIEW

KAREN VAN OUDENHOVEN

Sinds een half jaar directeur van het Sociaal Cultureel Planbureau

28 FEITEN EN CIJFERS

Iedereen moet mee kunnen doen

30 BLIJF MEEDOEN

Vier tips

34 LOKALE ACTIVITEITEN

In de Bibliotheek Rotterdam

37 ANBO TREFPUNT

Na 1,5 jaar al 2000 gebruikers

40 PR:OUD

LEDENVOORDEEL

Met veilig rijgedrag krijgt

u tot 10% korting op uw

Univé-autoverzekering

Een ode aan ouder worden

‘Kun je genieten van wat goed genoeg is?’

Karen van Oudenhoven

‘Als mensen participeren op een zinvolle manier, zijn ze gelukkiger en gezonder’

OP DE BRES

Achter de schermen helpen we leden dagelijks met advies en belangenbehartiging. In deze rubriek houden we u op de hoogte. Zelf een vraag? Ga naar anbo.nl/advies of bel de ANBO Advieslijn op 0348 46 66 88. Mailen kan ook: adviesteam@anbo.nl.

Snel actie nodig om toegang betalingsverkeer te verbeteren

Dat zeggen ANBO en andere belangen- en consumentenorganisaties in een reactie op het onderzoek van De Nederlandsche Bank (DNB) naar de digitalisering van het betalingsverkeer. Daaruit blijkt dat 2,6 miljoen Nederlanders moeite hebben met digitaal bankieren.

Banken moeten snel concrete maatregelen nemen om bankieren voor alle consumenten toegankelijk te maken en te houden. Zo zou er op korte termijn een landelijk dekkend netwerk moeten komen van bankservicepunten, waar klanten van alle banken terecht kunnen met hun algemene bankvragen.

De banken hebben in een reactie op het rapport al gezegd dat ze garanderen dat niet digitaal vaardige klanten gebruik kunnen blijven maken van niet digitale basisbankdiensten, zo lang dat nodig is. De belangenorganisaties zijn blij met deze toezegging, maar dat mag niet tot extra kosten voor deze doelgroep leiden. Consumenten mogen niet financieel gestraft worden omdat ze niet mee kunnen met de digitalisering.

Kijk voor meer informatie op:

Ontvang ú onze nieuwsbrieven al?

Wilt u de berichten die u hier leest direct in uw mail? Meld u dan aan voor onze nieuwsbrief. Dan ontvangt u maandelijks een overzicht van onze berichten automatisch in uw postvak.

Ontvangt u onze maandelijkse nieuwsbrief nog niet? Meld u dan heel makkelijk aan via:

Maximaal € 150 eigen risico per behandeling

Patiënten hoeven straks per behandeling nog maar maximaal € 150 eigen risico te betalen, heeft het kabinet besloten. Per jaar bedraagt het eigen risico nog steeds € 385.

ANBO vindt het een goede zaak dat een eerste behandeling iemand maximaal € 150 kost. Want ineens € 385 moeten betalen, kan voor mensen een drempel zijn om naar de specialist te gaan. Uiteraard helpt dit patiënten met een chronische aandoening niet, maar wel de groep die incidenteel naar het ziekenhuis komt.

Het eigen risico is volgens ANBO te hoog. We zien liever dat de premie inkomensafhankelijk wordt, met een lager eigen risico. Dan zou ook de zorgtoeslag kunnen worden afgeschaft.

Gratis tipgidsen Woningaanpassingen en Smartphone

In de nieuwe tipgids Woningaanpassingen vindt u een overzicht van allerlei aanpassingen. Ook gaan we in op de mogelijkheden die er zijn om deze woningaanpassingen te financieren. Het biedt u hopelijk inspiratie, geruststelling of stof tot nadenken.

In de tipgids Smartphone hebben we in samenwerking met T-Mobile acht veel gestelde vragen én antwoorden gebundeld. Er zijn twee versies beschikbaar, voor een Android-telefoon en voor een iPhone.

Bent u niet digitaal vaardig, maar wilt u wel graag (een van de) tipgidsen? Dat kan uiteraard. Bel dan even naar de Ledenservice. Onze medewerkers zijn iedere dag bereikbaar van 9.00 tot 17.00 uur via telefoonnummer 0348 46 66 90.

U kunt de gratis tipgids downloaden via: U kunt deze gratis tipgids downloaden via: anbo.nl/tipgids-smartphone anbo.nl/tipgids-woningaanpassingen

ADVIES

De acceptgiro verdwijnt

Op 1 juli 2023 is het zover; dan verdwijnt de acceptgiro.

Belangrijkste aanleiding is de enorme afname in het gebruik

ervan. Van 39 miljoen acceptgirokaarten in 2013 naar 6,4 miljoen in 2020. Wat nu? Er zijn verschillende alternatieven voor de acceptgiro, zowel op papier als digitaal.

PAPIER

Veel aanbieders zullen gebruikmaken van de standaard betaalinstructie, afgekort sbi. Let op! De sbi is geen vervanger van de acceptgiro. U kunt deze dus niet naar uw bank sturen!

Dit is een voorbeeld van de sbi:

gegevens daarvan over op een overschrijvingskaart. Of u kiest voor een periodieke overschrijving. Dat is handig bij een regelmatige betaling van bijvoorbeeld een abonnement. Uw bank zorgt ervoor dat het bedrag op de afgesproken datum wordt overgemaakt. U hoeft dat dus niet steeds zelf te doen.

Nog eenvoudiger is de automatische incasso. Hiermee machtigt u het bedrijf of de organisatie waar u de rekening van krijgt om de verschuldigde bedragen van uw rekening te incasseren. Dat kan een doorlopende machtiging zijn (bijvoorbeeld voor het betalen van uw huur), maar het kan ook een eenmalige machtiging zijn.

U INTERNETBANKIERT

U INTERNETBANKIERT NIET

U neemt de gegevens van de sbi over op een overschrijvingskaart. Die kaart stuurt u zoals u gewend bent naar uw bank. Geen sbi, maar een factuur? Dan neemt u de

U neemt de gegevens van de acceptgiro dan al over in uw internetbankieren omgeving. Dat zal met de standaard betaalinstructie niet anders zijn. Sommige sbi’s zullen een QR-code gaan bevatten. Die kunt u gebruiken om via iDeal uw betaling te doen. Dan hoeft u ook geen gegevens in uw app of internetbankieren over te nemen.

Betalen met uw bankpas in het OV

U kunt inmiddels ook met uw bankpas, creditcard of smartphone in- en uitchecken in het openbaar vervoer. Helaas nog niet met alle vervoerders; bij NS in heel Nederland, bij treinen van Arriva in Noord- Nederland (Noordelijke lijnen), Achterhoek/ Rivierenland en Limburg alsmede op de Valleilijn (Connexxion Veluwe). Verwacht wordt dat eind mei alle vervoerders in Nederland deze mogelijkheid bieden.

Ook kunt u helaas alleen tegen het volle tarief uw bankpas, creditcard of smartphone gebruiken. Heeft u een abonnement of reist u met korting, dan kunt u beter nog uw OV-chipkaart gebruiken. Wanneer ook deze opties met de bankpas mogelijk worden, is niet bekend. De huidige OV-chipkaart blijft tot minstens 2024 werken.

De handeling om in- en uit te checken (inclusief overstappen) is hetzelfde als met de OV-chipkaart. Gebruikt u uw bankpas, dan worden alle ritten in het OV die op één dag zijn gemaakt bij elkaar opgeteld en in de nacht op de volgende dag in een keer afgeschreven van uw bankrekening. Met andere woorden, er is dus bij deze transactie geen rechtstreekse verbinding in het vervoermiddel met uw bankgegevens.

Nadeel is dat bij een saldotekort het bedrag niet wordt afgeschreven. De volgende ochtend blijven de poortjes dan voor u dicht.

CO-melder of CO2-meter; weet u het verschil?

Een CO-melder meet de hoeveelheid

dodelijke koolstofmonoxide in de lucht.

Een CO2-meter registreert de hoeveelheid koolstofdioxide in huis. Wat dat betekent? Leggen we uit.

Koolstofmonoxide (CO) belemmert het vervoer van zuurstof in het lichaam. Een hoge CO-waarde in de lucht is dodelijk. Koolmonoxide is een kleurloos, smaakloos, reukloos en giftig gas dat ontstaat wanneer brandstoffen niet volledig worden verbrand. De sensor in de melder meet constant de concentratie koolmonoxide in de lucht.

Een CO-melder gaat in alarm bij een gevaarlijk hoge

CO-concentratie. Deze melder kan levens redden en zou eigenlijk in geen huishouden mogen ontbreken. Let u bij aanschaf of de melder is goedgekeurd volgens de Europese norm. Die herkent u aan deze code op het apparaat/ verpakking: NEN-EN-50291-1

Koolstofdioxide (CO2) is in beperkte mate aanwezig in onze atmosfeer en is minder schadelijk. Een hoge CO2-waarde veroorzaakt hoofdpijn, sufheid en concentratiestoornissen. Slechte ventilatie is mogelijk de oorzaak. Een CO2-meter meet de verhouding CO2 in de lucht en geeft aan wanneer u moet ventileren. De sensor geeft nauwkeurig de hoeveelheid CO2 (in deeltjes per miljoen) weer, zodat u snel kunt ingrijpen bij een slechte luchtkwaliteit.

Hoe zit het met uw inkomen?

Krijgt u naast uw AOW ook pensioen?

Dan is er misschien te veel belasting over uw inkomen ingehouden. U kunt dit geld terugkrijgen door belastingaangifte te doen. Doe het zelf of samen met iemand die u kan helpen.

Een beetje extra hulp is nooit ver weg. Ga naar belastingdienst.nl/aow-pensioen

Sollicitatieplicht bij WW?

Dit keer ANBO-lid Ton Meijer over hoe het ANBO Adviesteam zijn vraag heeft opgelost.

“Ik ben onverhoopt werkloos geworden door een bedrijfsovername waarin mijn functie overbodig werd geacht. En dat zes maanden voor mijn AOW-gerechtigde leeftijd. Ik ben redelijk tevreden met de vaststellingsovereenkomst met mijn ex-werkgever. Maar ik ben voor de laatste zes maanden wel afhankelijk van een WW-uitkering. Daar hoort sollicitatieplicht bij! Voor de laatste zes maanden, terwijl ik 48 dienstjaren achter de rug heb.

“Ik informeerde bij ANBO hierover en kreeg heel snel een geruststellende mail van Ria Engels van het ANBO Adviesteam. Als je binnen een jaar voor je AOWleeftijd een WW-uitkering ontvangt, geldt de sollicitatieplicht niet. Het UWV bevestigde de bevindingen van ANBO. Ik ben inderdaad vrijgesteld van sollicitatieplicht, ik ben weer gerustgesteld, fantastische organisatie de ANBO, blij dat ik er lid van ben en ik vond dat ik even een compliment moest plaatsen.”

ANBO-site biedt u steeds meer

Op onze website vindt u informatie die speciaal voor u is als ANBO-lid. Hiervoor moet u wel even inloggen op het Mijn ANBO-gedeelte. Dat kan via www.anbo.nl/mijn-anbo

Heeft u nog niet eerder ingelogd?

Ga dan naar

www.anbo.nl/mijn-anbo-activeren

Hier kunt u uw e-mailadres invoeren en u krijgt dan een automatische mail als u op ‘verzenden’ klikt. In die mail zit een link waarop u kunt klikken om uw account te activeren. U zit dan in het zogeheten Mijn ANBO-gedeelte en kunt daar uw wachtwoord instellen. Vanaf dan kunt u inloggen met uw wachtwoord en uw e-mailadres.

Hier kunt u uw gegevens inzien én waar nodig wijzigen. Bijvoorbeeld als u gaat verhuizen of als u een ander e-mailadres krijgt.

3.

Via dit blok kunt u snel klikken naar diverse interessante pagina’s. Dat scheelt weer zoeken. U kunt bijvoorbeeld direct naar de mogelijkheid om te betalen in termijnen en naar onze digitale ontmoetingsplaats ANBO Trefpunt.

MAGAZINE

U kunt ANBO Magazine niet alleen digitaal bekijken. U kunt het ook beluisteren.

6.

dat

2. UW GEGEVENS

7. GESPROKEN ANBO

SNEL NAAR

UITGELICHT Op deze plek tonen we een aantal zaken die op

moment interessant voor u kunnen zijn. Zoals onze hulp bij aangifte inkomstenbelasting.

4. ANBO MAGAZINE Als lid ontvangt u ANBO Magazine in uw brievenbus. Maar wist u dat u het magazine ook online kunt lezen?

5. LEDENVOORDEEL Op deze plek ziet u drie interessante en actuele voordelen voor leden.

1. MIJN ANBO Inloggen op Mijn ANBO kan door gebruik te maken van de link www.anbo.nl/mijn-anbo of op de website rechtsboven te klikken op ‘Mijn ANBO’.

Fout van ABP volledig hersteld

ANBO-leden meneer en mevrouw De Vries (niet hun echte naam) zijn gehuwd en al jaren gepensioneerd. Meneer De Vries ontvangt sinds 1999 pensioen van pensioenfonds ABP. Drie jaar geleden heeft ABP erkend dat hij ook recht heeft op een aanvullend pensioen. In de administratie van het pensioenfonds was dit blijkbaar niet goed vastgelegd.

Meneer heeft dus vanaf 1999 te weinig pensioen ontvangen. ABP erkende deze fout. Daarom heeft meneer in 2020 een éénmalige nabetaling ontvangen.

Maar daarmee was deze fout nog niet voldoende hersteld.

Meneer en mevrouw wonen beiden in een zorginstelling. Ze betalen daarom aan het CAK een eigen bijdrage Wet Langdurige Zorg (WLZ). Dit bedrag wordt gebaseerd op hun inkomen van twee jaar eerder. En hoe hoger het inkomen is, des te hoger de eigen bijdrage wordt. In 2020 was hun inkomen extra hoog door de éénmalige nabetaling van het ABP-pensioen. Als gevolg hiervan is de eigen bijdrage in 2022 flink omhoog geschoten. Met maar liefst € 8000! Meneer vindt dat deze financiële schade is ontstaan door de fout bij het ABP. Hij heeft geprobeerd dit te verhalen, maar zonder resultaat. Daarop heeft hij ANBO ingeschakeld.

Op de website van ABP is informatie te vinden over een mogelijke schadevergoeding. Hierin staat dat er bij het bepalen van de schade niet is gekeken naar de eigen bijdrage WLZ. Volgens ABP is er hierbij geen sprake van schade als gevolg van de wijziging van het inkomen.

ANBO vindt dat deze redenering niet klopt. Juist door de éénmalige nabetaling in 2020 is de eigen bijdrage WLZ in 2022 flink omhoog gegaan. Daarom hebben we een brief gestuurd aan ABP. Hierin motiveerden we waarom dit echtpaar wel recht had op een schadevergoeding. Na maanden van beraad op de juridische afdeling van ABP is er eindelijk een antwoord gekomen. De financiële schade van € 8000 wordt toch helemaal vergoed!

Hulp nodig? Bel ons!

Heeft u zelf een vraag? Kijk dan op:

of neem telefonisch contact op met ons Adviesteam via 0348 46 66 88. Onze deskundige medewerkers zijn iedere werkdag bereikbaar van 10.00 tot 15.00 uur. Mailen kan uiteraard altijd:

Presentator en programmamaker

Antoinette Hertsenberg

besefte

‘ Op mijn 50ste

ik: nu is het wel zo’n beetje later’

Al 28 jaar zien we op televisie hoe Antoinette Hertsenberg (58) organisaties stevig aan de tand voelt. Met evenveel gedrevenheid bijt ze zich in haar vrije tijd vast in de kunst van het fijnschilderen. “Na uren denk je opeens: en nú is het een mandarijntje!”

“Toen ik begon bij de Tros was ik de enige vegetariër, nou, dat is nu echt niet meer zo! Het gaat best snel met alle veranderingen. Mensen rookten ook nog op de redactie, dat kun je je toch niet meer voorstellen?” Na lang lobbyen heeft presentatrice en programmamaker Antoinette Hertsenberg het onlangs voor elkaar gekregen dat er in het AVROTROS-gebouw naast de koffieautomaat met gewone melk ook een vegan-exemplaar met havermelk is geplaatst. “Nu staat er ’s ochtends een rij bij de havermelkmachine en bij de andere automaat is niemand”, zegt ze met een zie-je-nou-wel-glimlach.

STEEDS LEUKER

Strijdbaar is Hertsenberg al sinds haar jeugd. Ze komt onder meer op voor dierenrechten en sinds 1995 ook voor consumenten in het tv-programma Radar. Als dertigjarige kwam ze bij de omroep, inmiddels is ze 58 jaar. “Ik heb niet het idee dat ik in mijn werk belemmerd word omdat ik wat ouder ben. Het helpt dat het over inhoud gaat”, stelt ze. Ook privé is haar leeftijd geen issue: “Ik merkte juist dat ik vanaf mijn vijftigste het leven steeds leuker vond worden. Zo anders dan wanneer je dertig of veertig bent. Ik kreeg drie kinderen kort op elkaar, dat zijn de spitsuurjaren van je leven. Toen de kinderen uit huis gingen, gaf dat – naast dat je soms even slikt als je ze wegbrengt – heel veel ruimte en heel veel mogelijkheden om weer zelf dingen te gaan doen.”

MANDARIJNTJES

Haar herwonnen vrije tijd greep Hertsenberg aan om iets nieuws te leren. Ze meldde zich aan voor een cursus fijnschilderen en al dat inzoomen op details en anders kijken

naar lichtinval en kleuren bleek een gouden zet te zijn. “Ik dacht altijd: daar ga ik later eens wat mee doen. En toen werd ik vijftig en besefte ik: nu is het wel zo’n beetje later. Iets creëren geeft me zo’n ongelooflijke voldoening. Als je begint met een oranje rondje is het nog geen mandarijntje. En dan ben je er een aantal uren mee bezig en op een gegeven moment denk je: en nú is het een mandarijntje.” Opeens vol passie: “En dat is een heel fijn moment! Ik kan niet uitleggen waarom dat zo gelukzalig is, maar het is echt zo!”

EEN DAG UITTUNEN

Het schilderen is iets waar ze tussendoor tijd voor vrijmaakt, of anders is er altijd nog de zaterdag – haar vaste rustdag. Een dag waarop ze bewust kiest voor de dingen die echt belangrijk zijn. Aandacht geven aan de relaties die ertoe doen, met vrienden en familie afspreken, maar ook met haar man een wandeling maken. Voor Hertsenberg is het een rustdag vanuit religieus oogpunt – ze is zevendedagsadventist – maar ze vindt het voor iederéén een aanrader om wekelijks even wat gas terug te nemen: “Je kunt jezelf 52 extra vakantiedagen per jaar geven, gewoon door een dag per week uit te roosteren. Die dag maak je anders dan andere dagen, die geef je een andere betekenis. Ik geloof heel erg dat je er uiteindelijk zelf beter van wordt als je een dag in de week uittunet. Ook uit gezondheidsoogpunt.”

TEKST MARGOT EGGENHUIZEN FOTO’S ANOUK DE KLEERMAEKER VISAGIE WILMA SCHOLTEN

“Ik ben echt een geluksvogel”

GOED GELUKT

Gezondheid is een belangrijk thema in huize Hertsenberg. Vooral aan eten wordt veel aandacht besteed – eerst vegetarisch, maar nu ook vaak veganistisch, met helemaal geen dierlijke producten meer. “De kinderen zijn opgevoed met een overload aan groenten en fruit. Mijn zoons gaan weleens met vrienden op vakantie en dan wordt er veel gezopen en slecht gegeten, maar dan hoor ik toch dat ze op een gegeven moment een meloen en wat appels hebben gekocht. Het is gewoon een behoefte voor ze, omdat het er altijd was. Dan denk ik: dat is dan toch goed gelukt, haha! Ik denk ook dat dat zo werkt: als dat je normale patroon is, dan kun je ook niet heel lang slecht eten, daar voel je je dan niet lekker bij.”

OVER HEKJES SPRINGEN

“Als je niet opgevoed bent met gezond eten en gezond gedrag en er is heel veel verleiding in de samenleving, de hele dag door, dan kun je niet een individu verantwoordelijk stellen om dat op te lossen, er moet ook iets aan de samenleving veranderen.” Dat zag Hertsenberg toen ze in de volkswijk Voorstad in Deventer op pad was voor haar programma Beter!. Vier inwoners met ongezonde gewoonten gingen aan de slag met het aanpassen van hun leefstijl. Het bleek ‘weerbarstig’ te zijn. Hertsenberg: “Zeker bij bijvoorbeeld roken, als er een verslaving in het spel is, kun je dat niet zomaar wegnemen. Ik kwam in de wijk mensen tegen die COPD hebben en doorrookten. Ik was bijna in staat om over hekjes heen te springen en die sigaret uit hun handen te trekken.”

LIEVER NIET DAN HALF

Dat het heel lastig kan zijn om iets te veranderen, daar heeft ze alle begrip voor. “Met Kerst zijn we thuis helemaal los gegaan, dus ik moest een paar kilo kwijt. Niks is ons

vreemd. Vaak komt het erop neer dat je dat slechte patroon moet doorbreken en even terug moet naar normaal. Dat is nooit heel leuk. Afleren voelt dan toch die eerste tijd: wat een kale boel is dat hier. Als je een week lang niet meer ’s avonds nog een keer de koelkast in duikt, ben je er vaak al aan gewend. Maar je moet wel door die week heen.” Hertsenbergs tactiek om te ‘resetten’: een paar weken vasten. Twee dagen per week eet ze dan alleen een groentemaaltijd ’s avonds. “Ik vind het heel prettig om het op die manier te doen, ook omdat ik makkelijker niet eet dan half eet. Ik vind het heel moeilijk om alleen een klein schaaltje met yoghurt en fruit te eten, want dan denk ik: waar is de rest? Dan ben ik net lekker bezig en wil ik meer. Dan maar helemaal niks.”

‘Kun je genieten van wat goed genoeg is?’

GELUKSVOGEL

Om fit te blijven kiest ze eigenlijk nog liever voor meer bewegen. Bonus van een rondje rennen zijn de goede ideeën die dan opborrelen. “De redactie zegt ook vaak: ‘Ga jij maar even hardlopen, dan komt er wel wat.’ Bijzonder is dat, dat je er niet mee bezig bent en opeens komt er iets in je hoofd.”

De buitenlucht is haar sportschool, ze hoeft alleen maar de deur van haar Veluwse woning uit te stappen, de natuur is overal. “We wonen hier al 28 jaar en zijn hier nog steeds zeer gelukkig. Ik heb ook het vermogen om heel tevreden te zijn met wat ik allemaal heb.” Een zondagskind? “Ja, zeker. Ik vind echt dat ik een geluksvogel ben.”

VRAAG & ANTWOORD

HOE STRESSBESTENDIG BEN JE?

“Een beetje relaxed in het leven staan, daar ben ik heel goed in. Af en toe knoppen omdraaien, het niet te zwaar nemen. Soms ook niet meer blijven piekeren over iets, want twee dagen later kijk je ernaar en denk je: oh, was dat alles?”

BEN JE PERFECTIONISTISCH?

“Dat vind ik een groot woord, het heeft ook een negatieve connotatie. We doen met Radar ontzettend ons best. Maar perfect lukt bijna nooit, want je hebt ook nooit de perfecte gedupeerde of de perfecte deskundige, dus het is toch altijd werken met wat je hebt en daar proberen het allerbeste uit te halen.”

JE HEBT DIVERSE KOOKBOEKEN GESCHREVEN, KOMT ER NOG EEN NIEUWE?

“Ja, daar zijn mijn dochter en ik nu mee bezig. Met niet te moeilijke veganistische recepten en ingrediënten die ook in Nunspeet te krijgen zijn. Het is leuk om daarmee bezig te zijn, omdat het me weer inspireert om nieuwe dingen te proberen.”

STAAN ER GEKKE UITSPATTINGEN OP JE BUCKETLIST?

“Ik vind mijn leven absoluut niet saai, we doen de dingen die we leuk vinden. Om dan extra risico op te zoeken ofzo, daar heb ik helemaal geen behoefte aan, waarom zou ik dat doen?

Ik hoef niet te diven van bergen. Dat is het vaak: kun je genieten van wat goed genoeg is, van de dingen die waardevol zijn? Dat kan ik.”

ANTOINETTE HERTSENBERG

Antoinette Hertsenberg (1964) groeide op in Apeldoorn. Ze was woordvoerder van de Dierenbescherming toen ze werd gevraagd voor Radar. Sinds 1995 is ze de presentator en eindredacteur van dit Avrotros-programma, dat consumentenzaken aan de kaak stelt op tv en via online kanalen. Ze maakte ook programma’s over gezondheid, zoals Dokters van morgen en Beter! (terug te zien via NPO Start). Al decennia lang is ze vegetariër, ze schreef er meerdere kookboeken over. Hertsenberg is getrouwd met Niko Koffeman, Eerste Kamer-politicus voor de Partij voor de Dieren en medeoprichter van De Vegetarische Slager en Those Vegan Cowboys. Ze hebben drie volwassen kinderen en wonen op de Veluwe.

Kies voor een praktisch bed vol gemak van het merk Aldenhuijsen

Makkelijker uw bed op- en schoonmaken

Prettiger in- en uitstappen

Verrijdbare boxsprings en ledikanten

Geniet van de leuke dingen in het leven

Met een praktisch bed vol gemak van Aldenhuijsen wordt het bed opmaken makkelijker en eronder schoonmaken eenvoudiger. Hierdoor houdt u meer tijd over voor leuke dingen! Bovendien slaapt u in een Aldenhuijsen voortreffelijk, waardoor u uitgerust aan de nieuwe dag kunt beginnen.

De Aldenhuijsen collectie bestaat uit verschillende (één- en tweepersoons) modellen met diverse functies zoals vlak, elektrisch verstelbaar en hoog laag. Uniek voor een Aldenhuijsen is dat u uw Aldenhuijsen nog altijd later kunt uitbreiden van bijvoorbeeld vlak naar hoog laag. Kies nu voor wat u daadwerkelijk nodig heeft in de wetenschap klaar te zijn voor de toekomst.

Kom er in alle rust alles over te weten in ons slaapadviescentrum in Uden (NB), Rotterdam (ZH) of tijdens een thuisbezoek. Altijd vrijblijvend.

Later uit te breiden met functionaliteiten In een Aldenhuijsen slaapt u voortreffelijk Ontdek

Meedoen

Tot op hoge leeftijd blijven meedoen in de samenleving is goed voor onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. En het is ook maatschappelijk zeer welkom, gezien de vergrijzing en de toenemende krapte op de arbeidsmarkt. Maar het belangrijkste is toch wel: meedoen geeft zin. Zin aan het leven en zin in het leven. Daarom een dossier over meedoen in allerlei vormen, vol inspiratie, tips, feiten, cijfers en verhalen. Leest u mee?

DOSSIER MEEDOEN

Karen van Oudenhoven-van der Zee, nieuwe directeur van het SCP

Vergrijzing, krapte op de arbeidsmarkt, polarisatie. Als we het nieuws en politici moeten geloven hebben we genoeg redenen om ons zorgen te maken. Toch geven veel Nederlanders hun leven een dikke voldoende. Daar weet Karen van Oudenhoven-van der Zee, directeur van het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP), alles van. Daarom vroegen we haar hoe het écht met ons gaat: “Met de meeste Nederlanders gaat het gelukkig best goed.”

TEKST MARIJE REMMELINK

U BENT SINDS OKTOBER 2022 DIRECTEUR BIJ

HET SCP. WAT IS UW ROL?

“Als directeur ben ik eindverantwoordelijk voor het werk van het SCP. Als directie geven we richting aan de inhoudelijke koers van het onderzoek van het SCP en daarnaast bewaken we de kwaliteit van het onderzoek en van de expertise die mensen inbrengen. Daarbij werken we veel samen met universiteiten, beleidsmakers en de andere planbureaus. En als ‘boegbeeld’ word ik in het Haagse veel gevraagd om te adviseren, onder andere door het kabinet.”

WAT ZIJN MOMENTEEL BELANGRIJKE THEMA’S IN ONZE SAMENLEVING?

“Grote thema’s zijn onder meer de krapte op de arbeidsmarkt en de vergrijzing. Wat betreft vergrijzing: het is heel mooi dat mensen ouder worden, maar het heeft ook gevolgen voor de samenleving. Jaren geleden was het zo dat tegenover één 65-plusser zo’n 5 werkenden stonden.

Op dit moment zijn dat 3 werkenden, en dat gaat verder richting de 2,4. Dat betekent een uitdaging voor de samenleving, want je wilt de pensioenen en de zorg voor

“Als mensen participeren op een zinvolle manier, zijn ze gelukkiger en gezonder”

DOSSIER MEEDOEN

ouderen kunnen blijven betalen. Nederland is van oudsher een land waarin goede zorg beschikbaar en bereikbaar moet zijn voor iedereen. Maar als we dat zo willen houden, zijn er maatregelen nodig zodat die zorg ‘bemensbaar’ en behapbaar blijft.”

DIT JAAR BESTAAT HET SCP VIJFTIG JAAR. WAAR KIJKT U MET TROTS OP TERUG?

“In de beginjaren deed het SCP vooral onderzoek naar hoe het met Nederlanders gaat op sociaal en cultureel vlak, destijds waren we vooral aan het ‘tellen’. Later kwam er meer focus op het begrijpen van de cijfers en het achterhalen van verklarende factoren. Op basis daarvan kan je beleid maken dat richting de oplossing leidt. En we zijn nu nog meer aan het verschuiven, namelijk richting het onderzoeken van handelingsperspectieven. Dus dat is een hele transformatie. Verder ben ik er trots op dat we al die jaren het kabinet een spiegel hebben kunnen voorhouden. In de naoorlogse periode is er veel focus gelegd op hoe het economisch met ons ging. Maar als het economisch goed gaat, wil dat nog niet zeggen dat het in sociaal en cultureel opzicht goed gaat. Ik denk dat het SCP daardoor consequent heeft laten zien welke mensen extra aandacht nodig hebben, zodat politiek en beleidsmakers maatregelen hebben genomen voor deze kwetsbare groepen.”

je werk, maar ook in onbetaalde activiteiten, zoals op je sportclub, als vrijwilliger of binnen je familie. Zinvolle activiteiten ondernemen draagt bij aan je sociale netwerk en je identiteit. Daarnaast is participatie een belangrijk thema omdat de vergrijzing doorzet en er een plafond is aan de arbeidsparticipatie. En de voorspelling is dat die krapte er de komende twee decennia nog wel zal zijn. Door het tekort aan werkende mensen zal de minister van Sociale Zaken en Werkgelegenheid mensen stimuleren om meer te gaan werken. Tegelijkertijd zie je dat de vraag naar mantelzorg toeneemt, volgens het RIVM richting 2040 zelfs met 70 procent. Dat betekent dat steeds meer werkende mensen ook mantelzorg moeten gaan verlenen.”

VEEL WERKENDE MENSEN HEBBEN HET NU AL DRUK, KAN DAT ER WEL BIJ?

“We moeten ons ervan bewust zijn dat er een grens is aan wat mensen kunnen doen. Als je daar overheen gaat raken zij overgestimuleerd en krijgen ze bijvoorbeeld stress of burnout-klachten. Maar we hebben ook nog steeds veel onbenut arbeidspotentieel. Er zijn veel mensen die wel kunnen of willen werken, maar dat om allerlei redenen niet doen. Zoals mensen met een beperking, statushouders en mensen die met pensioen zijn. Zij lijden vaak juist aan onderstimulatie. We zouden hen meer kunnen laten participeren.”

HOE ZIT DAT PRECIES VOOR 65-PLUSSERS?

HET THEMA VAN HET SCP-LUSTRUM IS PARTICIPATIE. WAAROM IS DIT EEN BELANGRIJK THEMA?

“Participatie is om twee redenen heel belangrijk. De eerste is dat als mensen participeren op een zinvolle manier, ze gelukkiger en gezonder zijn. Dat kan participatie zijn op

“Er zijn steeds meer mensen die met pensioen zijn, maar die nog prima kunnen en willen participeren. Met een (betaalde) baan, vrijwilligerswerk of mantelzorg. We hebben het vaak over vitaal ouder worden. Dat betekent ook dat je actief met dingen bezig wilt zijn. En dat kan een win-winsituatie zijn op die punten waarop de jongere groepen misschien minder een bijdrage kunnen leveren. Omdat zij druk zijn met werk, zorg voor hun eigen kinderen en soms ook nog mantelzorgtaken. Ik zeg niet dat we dan maar alle mantelzorgtaken bij gepensioneerden moeten leggen. Maar we moeten goed kijken naar hun talenten, behoeften en veerkracht. De gedachte dat ouderen alleen maar kwetsbaar zijn, klopt niet.”

TOT SLOT: HOE GAAT HET MET NEDERLANDERS IN SOCIAAL EN CULTREEL OPZICHT?

“Met de meeste Nederlanders gaat het gelukkig best

“Zinvolle activiteiten dragen bij aan je sociale netwerk en je identiteit”

goed. De meesten geven hun leven een voldoende. Ze kunnen goed rondkomen en hebben een goed sociaal netwerk. Maar van de economische groei van de afgelopen jaren heeft niet iedereen kunnen profiteren. Er zijn ook Nederlanders met wie het niet zo goed gaat. Dat zijn er zo’n 1 op de 6. Zij hebben een beperkt sociaal netwerk, kampen met gezondheidsproblemen, hebben geen werk of een onzekere werksituatie. Deze mensen hebben vaak ook een laag zelfbeeld.”

IS ZO’N VERSCHIL PROBLEMATISCH?

“Uit ons onderzoek blijkt dat mensen die kwetsbaar zijn weinig vertrouwen hebben in de overheid. Daarin schuilt het risico van polarisatie. Op dit moment hebben we geen bewijs dat polarisatie toeneemt. Wel zien we polarisatie in het politieke debat waar het er hard aan toe gaat, waardoor burgers zich zorgen gaan maken over de sociale cohesie in de samenleving. Ons onderzoek laat zien dat de verbinding die mensen hebben met anderen in hun omgeving, de afgelopen periode niet is gedaald. Je ziet ook veel dat Nederlanders zich zorgen maken over de economische situatie in ons land, terwijl een ruime meerderheid van de Nederlanders tevreden is over de eigen economische positie. Er zijn groepen met problemen en veel mensen maken zich zorgen over de toekomst. Maar ondanks dat gaat het met de meeste Nederlanders dus gelukkig best goed.”

KAREN

VAN OUDENHOVENVAN DER ZEE

Karen van Oudenhoven-van der Zee werkte jarenlang als conrector en decaan van de Faculteit der Sociale Wetenschappen aan de Vrije Universiteit (VU) in Amsterdam. Daarvoor werkte zij aan de Universiteit Twente en de Rijksuniversiteit Groningen. Sinds oktober 2022 is Van Oudenhoven-van der Zee directeur van het Sociaal en Cultureel Planbureau.

Het Sociaal en Cultureel Planbureau

Het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP), opgericht in 1973, is een onafhankelijk instituut dat volgt, verklaart en verkent hoe het met de inwoners van Nederland gaat op sociaal en cultureel gebied. Het SCP rapporteert de uitkomsten van hun onderzoek aan de regering en het parlement.

“Vitaal ouder worden betekent ook dat je actief met dingen bezig wilt zijn”

Iedereen moet mee kunnen doen aan de samenleving

Jong of oud, man of vrouw, met beperking of zonder, in Nederland willen we dat iedereen kan meedoen in de samenleving. Het is ook een taak van de gemeente: de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) richt zich op participatie en heeft als doel om mensen optimaal deel te laten nemen aan de maatschappij.

Wet Maatschappelijke ondersteuning (Wmo)

De Wmo is in 2007 ingevoerd. In 2015 werden de taken van gemeenten uitgebreid en is de Wmo overgegaan in de Wmo 2015. De Wmo regelt hulp en ondersteuning, zodat mensen zo lang mogelijk zelfstandig thuis kunnen blijven wonen en deel kunnen nemen aan de samenleving. Voor de uitvoering van de Wmo hebben gemeenten een aantal taken en verantwoordelijkheden, waaronder:

• Mantelzorgers en vrijwilligers ondersteunen

• Leefbaarheid en sociale samenhang bevorderen

Mantelzorg en opleidingsniveau

Vrijwel evenveel praktisch of theoretisch geschoolde mensen zijn mantelzorger.

13,9% van de praktisch geschoolde mensen is mantelzorger

13,1% van de theoretisch geschoolde mensen is mantelzorger

Mantelzorg op basis van leeftijd

Ruim 12% van de Nederlanders geeft mantelzorg.

Percentage mantelzorgers per leeftijdsgroep:

Vrijwilligerswerk op basis van leeftijd

Bijna de helft van de Nederlanders doet vrijwilligerswerk.

Percentage vrijwilligerswerk per leeftijdsgroep:

Internationaal vs nationaal

• Nederlanders doen relatief vaak vrijwilligerswerk

• In Bulgarije wordt het minste aan vrijwilligerswerk gedaan

• Mensen in de Mediterrane en OostEuropese landen verrichten relatief weinig vrijwilligerswerk

• Mensen in de Scandinavische landen en Nederland verrichten relatief veel vrijwilligerswerk.

Internationaal vs nationaal

Op dit onderwerp valt nog veel winst te behalen, nu 47% van de Nederlandse volwassenen zich eenzaam voelt en dit percentage toeneemt. Vanuit de overheid focust het programma ‘Een tegen eenzaamheid’ zich op de volgende speerpunten:

Vrijwilligerswerk op basis van opleiding:

Bijna de helft van de Nederlanders doet vrijwilligerswerk.

• 30,2% van de volwassenen met basisonderwijs doet vrijwilligerswerk

• 36,4% van de volwassenen met VMBO of MBO niveau 1 doet vrijwilligerswerk

• 48,7% van de volwassenen met Havo, VWO of MBO doet vrijwilligerswerk

• 55,6% van de volwassenen met HBO of WO bachelor doet vrijwilligerswerk

• 58,4% van de volwassenen met WO master of dr. doet vrijwilligerswerk

• Meer bewustwording in de samenleving over eenzaamheid

• Met de publiekscampagne ‘een klein gebaar kan het verschil maken’

• Met de week tegen eenzaamheid

• Met praktische kennis en onderzoek naar taboe over eenzaamheid

• Meer maatschappelijke initiatieven tegen eenzaamheid

• Met subsidie zijn 133 projecten gefinancierd om de effectiviteit te vergroten

• In alle gemeenten een aanpak tegen eenzaamheid

• 3 van de 4 aangesloten gemeenten houden huisbezoeken onder ouderen

Bronnen: www.vzinfo.nl, www.eentegeneenzaamheid.nl, CBS-StatLine, Enquête Sociale Samenhang en Welzijn 2019, EQLS 2016, onderzoek in het Nationale 50Plus Panel (2021)

LEKKER MEEDOEN

Er zijn veel interessante initiatieven, producten, diensten, websites en apps die stimuleren om volop mee te blijven doen. We hebben een aantal interessante initiatieven voor u geselecteerd.

Ongehinderd

Blijven meedoen in de maatschappij is voor lang niet iedereen vanzelfsprekend. ANBO-lid Rosa Hustinx ondervindt regelmatig problemen met de toegankelijkheid van allerlei gebouwen en voorzieningen. Zij tipte ons Ongehinderd, een maatschappelijk gedreven onderneming die zich inzet voor een toegankelijker Nederland.

Ongehinderd heeft een gratis app en website (www.ongehinderd.nl) waarmee mensen met een beperking altijd en overal inzicht krijgen in de toegankelijkheid van publieke locaties. Een keuringsteam toetst locaties in opdracht van gemeenten en bedrijven. Inmiddels plaatsen meer dan 280.000 gebruikers beoordelingen.

Repair Café

Spullen die kapot zijn wegdoen? Als je ze repareert gaan ze wellicht nog heel lang mee. Maar hoe pak je dat aan als je niet zo handig bent op klusgebied? Dan zijn Repair Cafés een uitkomst. Fijne bijkomstigheid: u kunt er nieuwe mensen leren kennen.

Repair Cafés zijn gratis toegankelijke bijeenkomsten die draaien om (samen) repareren. Op de locatie waar het Repair Café wordt gehouden, is gereedschap en materiaal aanwezig om allerlei reparaties uit te voeren. Denk aan kleding, meubels, elektrische apparaten, fietsen of speelgoed. Ook zijn deskundige vrijwilligers aanwezig, met reparatiekennis en -vaardigheden op allerlei terreinen.

Benieuwd of er een Repair Café bij u in de buurt is? Kijk dan op:

App

OOPOEH

Stichting

De afkorting OOPOEH staat voor Opa’s en Oma’s Passen Op Een Huisdier. De stichting zet zich in voor een actiever leven voor senioren en een leuker leven voor honden. Via OOPOEH kunt u genieten van een hond zonder dat u er altijd voor moet zorgen. En dat heeft nogal wat voordelen:

DOSSIER MEEDOEN

• Als OOPOEH krijgt u meer beweging door het uitlaten van de oppashond

• Als OOPOEH krijgt u meer gezelschap, zowel van de hond als van andere hondenbaasjes

• Als OOPOEH bepaalt u zelf welke hond u gezelschap wilt houden en hoe vaak

• Als OOPOEH wordt u uitgenodigd voor veel (gratis) uitjes die Stichting OOPOEH organiseert

• De oppashond krijgt de aandacht en verzorging die hij nodig heeft

• Baasjes worden geholpen aan een betrouwbare oppas

Tot slot nog een leuke bijkomstigheid: de service is gratis. De inschrijving kost niets en ook voor de zorg van de hond zult u nooit financieel hoeven bijdragen.

Bent u geïnteresseerd? Kijk dan op:

www.oopoeh.nl

Bellen en mail kan uiteraard ook: 020 78 53 745 en

info@oopoeh.nl

Oud Geleerd Jong Gedaan

Stichting Oud Geleerd Jong Gedaan streeft naar een maatschappij waarin een leven lang leren voor iedereen in Nederland de norm is. Om daaraan bij te dragen organiseert de stichting colleges voor senioren, gegeven door studenten. Er zijn zowel fysieke colleges op locatie (bijvoorbeeld in tehuizen, bibliotheken en buurtcentra) als digitale bijeenkomsten.

Geïnteresseerd? Kijk dan eens op:

www.oudgeleerdjonggedaan.nl

Colleges

Een leven lang leren en ontwikkelen in de bibliotheek

Onze vrijwilligers zijn onmisbaar. Dagelijks komen zij bij onze leden thuis op bezoek om ze te helpen, zoals bij het invullen van hun belastingformulier of om hun administratie op orde te krijgen. Daarnaast organiseren vrijwilligers bijeenkomsten en ontmoetingen om onze leden nóg meer te ondersteunen. Zo is er een frequente

samenwerking tussen ANBO-vrijwilliger Erica Daams en de Bibliotheek Rotterdam, waar Kelly Oostlander haar helpt.

DERDE VAN RECHTS ANBO-VRIJWILLIGER ERICA DAAMS. GEHEEL LINKS ANBO’S HOOFD BELANGENBEHARTIGING ATIE SCHIPAANBOORD.

“In Bibliotheek Rotterdam proberen we naar behoefte de expertise van diverse organisaties bij elkaar te brengen”, vertelt Oostlander. “Zodat het een startpunt is voor ontmoeting, voor informatie en advies, maar ook voor praktische hulp en zelf leren. Bijvoorbeeld om beter te leren omgaan met de computer, vrijwilligerswerk te vinden, informatie over de digitale overheid of energieadvies. De ZilverGoud-bijeenkomsten van ANBO’s vrijwilliger Erica Daams zijn hier een geweldige aanvulling op. Erica is fantastisch. Die doet zó haar best om de thema’s die uit de ANBO-groep komen te koppelen aan de sociaal-maatschappelijke partners in de stad. Het is mooi om dat te zien groeien.”

TWEE HANDEN

Daams en Oostlander zijn ondertussen twee handen op één buik. In nauwe samenwerking organiseren ze geregeld evenementen. Enthousiast vertelt Oostlander: “Eén keer in de maand is er een zogeheten ZilverGoud-bijeenkomst, met thema’s die onder ANBO-leden spelen. Maar er komt nu ook al regelmatig een Special tussendoor. We zien dat er zoveel leeft en dat de ouderen zoveel vragen hebben, dat het gek is om een thema pas volgend jaar op de agenda te zetten.”

SOCIALE FUNCTIE

De ZilverGoud-bijeenkomsten zijn een groot succes. Maar ze hebben naast een informatieve functie ook een belangrijke sociale functie. “Ik weet nog van de eerste bijeenkomst dat er twee vrouwen naast elkaar kwamen te zitten. Aan het einde van die dag zeiden ze beiden dat ze weer echt een vriendin hadden gevonden. Dat is zo mooi.”

OOK BIJ U MOGELIJK

Oostlander sluit af met een oproep. “Overal in het land helpen bibliotheken mensen bij het vinden van bepaalde informatie of bijvoorbeeld bij vragen over het gebruik van de computer. Ook zijn er vast meer plekken waar een ZilverGoud-bijeenkomst een hele mooie aanvulling zou zijn. Dus mochten mensen dit lezen die dit lokaal ook wel op willen zetten, neem dan contact op met ANBO.” Dat kan via:

contact@anbo.nl

ZilverGoud en meer

Erica Daams organiseert maandelijks een nieuwe ZilverGoud-bijeenkomst in de Centrale Bibliotheek in Rotterdam. ANBO-vrijwilliger Leo Venderbosch heeft in Nijmegen diverse bijeenkomsten gehouden. Bij de laatste bijeenkomst is SNS Bank uitgenodigd om inzicht te geven over digitale veiligheid, babbeltrucs en phishing. En in de Bibliotheek Hatert Nijmegen is een zadenbibliotheek opgezet, waar mensen zaden voor de tuin kunnen ophalen in het voorjaar, om deze in het najaar weer bij te vullen. Ook in de Noordoostpolder worden met grote regelmaat activiteiten georganiseerd. StABS-NOP, dat is opgericht door en voor ANBO-leden, organiseert informatiemiddagen, themadagen en zelfs meerdaagse reizen naar het buitenland.

Kijk voor ANBO-activiteiten op:

anbo.nl/agenda

Informatie over andere activiteiten vindt u uiteraard in uw lokale weekblad of in de dichtstbijzijnde bibliotheek.

Speciaal voor u

Probeer nu 4 maaltijden voor € 19,95!

Wat uw woon- of eetsituatie ook is: bij apetito willen we u culinair verrassen. Laten genieten van gemak… met onze keuze uit 130 vriesverse maaltijden! 4 van deze maaltijden kunt u nu proberen in een proefpakket voor slechts € 19,95.

Gratis aan huis bezorgd en zonder verdere verplichtingen. Bij uw bestelling ontvangt u bovendien 12 ijsdesserts gratis! Dat smaakt naar meer toch?

Eet u natriumarm, vegetarisch of glutenvrij? Ook dat kan. Ga naar apetito-shop.nl/proefpakket of bel 088 - 2012 123 en maak uw keuze. Vermeld bij de bestelling actiecode: 108-ANBO04P23. Eet smakelijk!

Inclusief

12 heerlijke ijsdesserts gratis!

Deze actie is enkel voor nieuwe klanten en geldig t/m 30 april 2023. Kijk voor de overige voorwaarden op apetito-shop.nl/proefpakket.

Bestel & geniet van:

Runderhachee met rode kool en aardappelen

Nasi goreng met kipsaté

Macaronischotel met rundergehakt

Grootmoeders kippannetje

ANBO Trefpunt: ontmoet elkaar

Na ruim een jaar al 2000 leden actief

Begin 2022 lanceerden wij ANBO Trefpunt: een digitale ontmoetingsplaats waar leden met elkaar in contact kunnen komen en elkaar uiteindelijk ‘in het echt’ kunnen ontmoeten. Dat onze leden daar behoefte aan hebben wisten we uit ons ledenonderzoek. De cijfers bevestigen dat: in ruim een jaar tijd hebben zich 2000 leden aangemeld, die samen zo’n 500 prikbordberichten plaatsten.

Rosa Hustinx verwelkomen nieuwe deelnemers en helpen ook bij het wegwijs worden op Trefpunt.

WILT U OOK OP TREFPUNT?

IS TREFPUNT IETS VOOR U?

Heeft u nog geen profiel op ANBO Trefpunt, maar wel de behoefte om anderen te ontmoeten? Omdat u van yoga houdt, maar uw vrienden niet meekrijgt? Of omdat u een lees- of kookclub wilt starten of graag samen met iemand anders mooie wandelingen maakt? Of gewoon om digitaal met anderen in contact te komen? Nieuwe mensen ontmoeten kan lastig zijn. Gelukkig helpt ANBO Trefpunt daarbij. Maak ook een gratis profiel aan op www.anbotrefpunt.nl. Onze ‘hosts’ Ben Dijkman en

Op www.anbotrefpunt.nl kunt u inloggen met uw Mijn ANBO-wachtwoord om een profiel aan te maken. Heeft u nog geen inlog voor Mijn ANBO? Dan dient u eerst uw account te activeren. Dit kan door naar www.anbo.nl/mijn-anbo-activeren te gaan. Voer hier het e-mailadres in waarmee uw ANBO-lidmaatschap staat geregistreerd. Klik vervolgens op de knop ‘Activatielink versturen’. U krijgt dan direct een e-mail met een link. Als u daar op klikt, dan komt u op een inlogscherm. Voer hier opnieuw uw e-mailadres in en een door u gekozen wachtwoord. Onthoud dit wachtwoord goed voor de volgende keer. U kunt vervolgens met dit e-mailadres en het wachtwoord inloggen op ANBO Trefpunt. Als het inloggen niet lukt, dan kunt u een mail sturen naar mijnanbo@anbo.nl waarna wij het zo snel mogelijk voor u zullen oppakken.

VEEL PLEZIER OP TREFPUNT

U kunt op Trefpunt leden zoeken bij u in de buurt of met dezelfde interesses. Om snel in contact te komen kunt u bijvoorbeeld een bericht plaatsen op het prikbord. Ook is het mogelijk activiteiten te bekijken of groepen aan te maken.

TEKST MARIJE REMMELINK

Laat incontinentie je leven niet beheersen

Ruim een miljoen Nederlanders heeft last van ongewild urineverlies. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen het nog steeds moeilijk vinden om incontinentieklachten met hun huisarts te bespreken. Dat is jammer, want sommige vormen van incontinentie kunnen goed behandeld worden. En anders zijn er ook oplossingen genoeg om het niet je leven te laten beheersen.

Incontinentie komt zelden voor bij jongere mannen. Vanaf 60 jaar neemt het aantal toe door prostaatklachten. Bij vrouwen kan het wat eerder beginnen. Het probleem wordt vaak gebagatelliseerd. Yvonne Prein is verpleegkundig adviseur bij Van Heek Medical en geeft advies aan apotheken en patiënten over het gebruik van incontinentiemateriaal en hoe er mee om te gaan. “Het begint vaak zo subtiel, dat mensen het nauwelijks als serieus probleem onderkennen. Ze proberen er dan met wat huis-tuin-en keukenoplossingen mee om te gaan. Dat bevredigt zelden. Er ligt vaak een verzwakking van de bekkenbodemspier, slechte afsluiting van de plasbuis, een overactieve blaas, een operatie, of een vergrote prostaat aan ten grondslag.”

METEEN NAAR DE HUISARTS

Het is vooral vervelend dat er zo’n taboe op rust. Een tijdig bezoek aan de huisarts is een simpele, effectieve en kosteloze stap en er zijn oplossingen genoeg. Yvonne Prein: “Er bestaat incontinentiemateriaal dat urine, ontlasting of beide opvangt voor alle stadia van incontinentie. We letten op het absorptievermogen, de pasvorm, het materiaal, of het ondergoed goed aansluit en of het niet opvalt. Veel mensen denken dat ze grote concessies moeten doen aan hun manier van leven, maar dat kan reuze meevallen.”

MENTAAL

Over het probleem praten helpt vaak om je niet buitengesloten te voelen. Yvonne: “Veel problemen berusten op aannames en vooroordelen en er is altijd wel een manier om er bevredigend mee om te gaan. Er zijn ook forums en chatgroepen, waarin deelnemers herkenning zoeken en deskundigen adviezen geven. Als men maar wil, lukt een heleboel. Positiviteit en ook humor spelen daar een grote rol in.”

ZELF DOEN

Er zijn ook dingen die je zelf kunt doen om de incontinentie in te tomen. Veel sporten helpt want het zorgt voor sterkere spieren, wat uiteraard ook de sluitspieren helpt. Het trainen van de bekkenbodemspieren helpt uitstekend. Verder zijn algemene leefregels van toepassing. Overgewicht drukt op de blaas en roken is slecht voor de spierspanning. Leer jezelf aan om regelmatig naar het toilet te gaan en probeer niet het zo lang mogelijk op te houden.

HET JUISTE MATERIAAL

“Zorg goed voor jezelf en gun jezelf het beste materiaal,” zegt Yvonne Prein tot slot. “Er zijn steeds betere producten verkrijgbaar. Laat je adviseren over het verschil tussen dag- en nachtmateriaal. Wees kritisch, zijn kant en klare broekjes de oplossing? Of wil je liever materiaal waarbij je je eigen ondergoed kunt dragen? Wij distribueren het kwaliteitsmerk Attends. Zij bieden producten voor alle niveaus en typen incontinentie, voor zowel vrouwen als mannen.”

Leven met incontinentie

PRAKTISCHE TIPS:

• Doe bekkenbodemoefeningen

• Vermijd voedsel en dranken die de blaas irriteren

• Blijf voldoende drinken

• Bezoek regelmatig(er) het toilet

• Zorg voor een gezond gewicht

• Stop met roken

• Gebruik het juiste product

Beter, mooier, krachtiger

Een ode aan ouder worden

Oorspronkelijk betekent ‘oud’ niets meer dan ‘lang hebben geleefd’. Maar in de westerse samenleving wordt het vooral geassocieerd met een fase waarin alles minder wordt. Minder goed, minder mooi, minder … jong. PR:OUD schijnt een ander licht op ouder worden. Het koffietafelboek is een sprankelend eerbetoon aan de schoonheid, veerkracht en (eigen)wijsheid van de ouder wordende mens.

Iedereen wil oud worden, maar niemand wil het zijn. In het westen leren we van jongs af aan dat jong beter is, mooier is en dat we zoveel mogelijk moeite moeten doen om voor altijd jong te blijven. Of minstens jong te lijken. Zodat we nog heel lang vermeende complimenten als ‘zo oud had ik je niet geschat’ of ‘wat zie je er goed uit voor je leeftijd’ kunnen blijven ontvangen. Micaela Bartels is gefascineerd door hoe we ons verhouden tot oud worden. Want waarom verzetten we ons zo hard tegen een proces dat gewoon bij het leven hoort? Met PR:OUD laat ze samen met fotograaf Sevilay Maria en 40 spraakmakende Nederlanders – waaronder Roefke Carmiggelt-Polak – zien hoe mooi en krachtig oud kan zijn.

EXPERIMENTEERFASE

Bartels: “Ik ervaar het ouder worden zelf als superfijn. Jong zijn zie ik als experimenteerfase. Dat kan heel goed gaan, maar het komt wel met hoge pieken en diepe dalen. Als je ouder bent zit je lekkerder in je vel, weet je beter wie je bent en wat je wilt en kun je betere beslissingen nemen. Met name jezelf kennen is zo’n ongelofelijke meerwaarde van het ouder worden. Als ik over dertig jaar net zo oud ben als Roefke nu is, ben ik weer een stuk verder. Dat is een heel fijn proces. Moeite hebben met ouder worden is niet alleen een thema van oude mensen. We worden van kinds af aan gevoed met het idee dat jong zijn beter is. En dat proberen we vervolgens zestig jaar lang te blijven. Zo zonde. Want als alles wat veroudering betekent je tegenstaat, dan wordt volop leven heel moeilijk.”

LEEFTIJDSLOOS

Carmiggelt-Polak: “Ik moet toegeven, toen ik 80 dreigde te worden heb ik een tijdje verstoppertje gespeeld. ‘Nu ga ik liegen’, dacht ik. Maar ik heb mezelf toegesproken, want ik vind oud zijn ook een hele mooie levensfase. Ik ken mezelf veel beter, heb meer zelfwaarde en het perfectionisme en de kritische kant worden steeds minder. Maar eigenlijk zie ik mezelf vaak leeftijdsloos. Ik zorg goed voor mezelf, ben levendig en nieuwsgierig, ik heb belangstelling in anderen en kan me in ze inleven. En mijn vak als relatietherapeut past me nog steeds als een handschoen. Dat zijn voor mij manieren om mooi oud te worden. Me verbonden voelen is voor mij echte levensadem. Ik hoor nog heel vaak dat mensen me mooi vinden. Dat heeft niet zozeer met uiterlijk of leeftijd te maken, maar met hoe je overkomt.”

IN GESPREK MET: Micaela Bartels is sociaal-maatschappelijk ondernemer en gefascineerd door onze kijk op ouder worden. Het idee van PR:OUD zat al jaren in haar hoofd. Sevilay Maria van Dorst belicht als fotografe belangrijke maatschappelijk thema’s met haar camera. Roefke Camiggelt-Polak is relatietherapeut en een van de eerste geportretteerden. Het koffietafelboek is verkrijgbaar via: Het complete interview is te lezen op: www.pr-oud.com anbo.nl/proud

“Of je rimpels hebt of niet zegt niks over ‘goed ouder worden’”

VAN BOVEN NAAR BENEDEN: ROEFKE CARMIGGELT-POLAK, SEVILAY MARIA VAN DORST EN MICAELA BARTELS

ANBO-lid Mary Nederend over ZilverFitness

‘Alles wordt aangepakt, van je kruin tot je tenen’

In de herfst van 2022 valt het oog van ANBO-lid Mary Nederend (68) op een advertentie in haar regionale weekblad: een gratis proefles bij ZilverFitness. Haar wekelijkse pilates-les wordt al een tijdje niet meer gegeven en ze kan een nieuwe sportieve uitdaging wel gebruiken. Ze besluit een proefles mee te draaien en is direct enthousiast.

Na haar proefles kreeg mevrouw Nederend een proefabonnement aangeboden waarmee ze een maand lang onbeperkt kon trainen. “Maar óók als gepensioneerde kun je een drukke agenda hebben. Ik wilde wel graag,

maar ik wist nog niet hoe vaak ik er gebruik van ging maken. Nu bevalt het zó goed dat ik iedere woensdag en donderdag ga!”

GEEN SPORTACHTERGROND

Om mee te kunnen doen is een langdurige, sportieve achtergrond niet nodig. Mevrouw Nederend heeft genoeg gesport in haar leven, maar is zelf bescheiden over haar prestaties: “Jaren ben ik lid geweest van de badminton- en later de tennisvereniging. Toen ik wat ouder werd heb ik pilates ontdekt. Ik heb nooit overdreven veel gesport, maar vond het altijd wel leuk om te doen. Je moet blijven bewegen, anders roest je vast.”

EIGEN NIVEAU

Op de ‘reguliere’ sportschool voelde ze zich niet meer thuis. “Ik ga niet springen tussen die jongeren in strakke pakjes. Dan blijf ik achter en dat motiveert niet.” Bij ZilverFitness gaat het er dan ook heel anders aan toe. “We doen het met een groepje van 10 of 11 man. Allemaal op ons eigen niveau. Zo is er een man van 84 en iemand die niet meer in kleermakerszit kan zitten. Dan denk ik: ‘Wat knap dat jullie meedoen!’ Maar we hebben lol en worden goed begeleid. Er wordt geïnformeerd of je ergens last hebt en ze letten goed op of je de juiste houding aanneemt. Dat vind ik heel fijn. Dat heb ik bij andere sportscholen wel anders meegemaakt.”

GROTE VARIATIE

Beweging is belangrijk voor uw vitaliteit. Door te bewegen blijft uw conditie op peil en blijven uw spieren sterker. Een eenmalig bezoekje aan de sportschool is dan alleen niet voldoende. Gelukkig weten de coaches bij ZilverFitness hoe je iemand moet motiveren. Zo zorgen ze voor veel variatie in de trainingen: er is ruimte voor

kracht en uithoudingsvermogen, maar ook voor balans en techniek. “De lessen zijn heel divers qua oefeningen en worden heel leuk gegeven. Dat stimuleert ontzettend. Nooit is een les hetzelfde.” aldus mevrouw Nederend.

ZELFSTANDIGHEID TERUG

“Nu ik al een paar maanden ga merk ik duidelijk verschil”, vertelt mevrouw Nederend. “Je lijf gaat echt veranderen. Ook van de anderen hoor je dat ze sterker worden. Zo vertelde er iemand dat het voorgaande jaren niet lukte om de grote kerstboom naar de straat te tillen. Nu wel. Alles wordt aangepakt, van je kruin tot je tenen. Je wordt sterker. Je wordt leniger. Je voorkomt vallen. Ik kan het iedereen aanbevelen, maar het moet niet te druk worden, hoor!”

Korting ZilverFitness

ZilverFitness is een partner van ANBO. Als lid van ANBO kunt u daardoor voordelig sporten bij ZilverFitness met 5% korting. Wilt u meer informatie over ZilverFitness, dan kunt u terecht op:

anbo.nl/zilverfitness

en op pagina 71 in dit magazine.

“De lessen zijn heel divers en worden heel leuk gegeven”

VitaalVoordeel

Stijlvolle producten voor een leven lang liefhebben

Fantaseer, lach, durf en experimenteer

“Ons seksleven heeft een geweldige boost gehad. Wilt u dat ook?”

persoonlijke aandacht veilige producten deskundig advies onafhankelijke tests leuke & praktische tips stijlvol ingepakt discrete (anonieme) verzending

Beste speeltjes na je 50ste

Voor hem, voor haar en voor samen. Kies uit de beste en mooiste producten voor eindeloos genieten

Voor hulp en ondersteuning

Soms is hulp welkom. Bijv. bij pijn bij vrijen of een mindere erectie. Daar hebben we goede producten voor.

Stijlvolle nachtkleding

Waarom zou u ΄s nachts ophouden om er mooi uit te zien? De allermooiste nachtkleding en lingerie.

Sterke bekkenbodemspieren

Het trainen van bekkenbodemspieren met een kegelset zorgt voor extra gevoel tijdens seks. En het is makkelijk en leuk!

ALTERNATIEVE WOONVORMEN

Doorleefhuis Liv inn

Samen aan het roer

De woningmarkt zit op slot, wordt vaak gezegd. Ook voor ouderen, omdat er niet voldoende seniorenwoningen zijn. Maar is dat wel zo? Langzamerhand komt er steeds meer variatie in het aanbod. Burgers nemen vaker het heft in handen en er zijn initiatieven van corporaties en andere marktpartijen. Ieder magazine staan we daarom stil bij een ‘alternatieve woonvorm’. Ditmaal bij doorleefhuis Liv inn in Hilversum.

Liv inn Hilversum is een plek waar ouderen betekenisvol kunnen leven. Het is in 2021 ontwikkeld door woningcorporatie Habion en bedoeld voor mensen in de sociale huur. Liv inn heeft de gemeenschappelijkheid van een studentenwoning, de bedrijvigheid van een klein dorp en de geborgenheid van een huis. Er zijn 150 sociale huurwoningen waar ouderen met en zonder zorgindicatie wonen. Daarnaast is er een klein appartementencomplex met 17 woningen voor jongvolwassenen met autistisch spectrum stoornis.

Er zijn ruimtes waar professionals spreekuur kunnen houden, zoals maatschappelijk werk en het sociaal team. Ook is er plek voor de kapper, fysiotherapie en pedicure. In de verschillende leefruimtes kunnen bewoners samenkomen en gezamenlijk activiteiten ondernemen. Zoals een leefkeuken waar mensen kunnen koken en eten. Maar ook een binnentuin, huistheater, een familiekamer, een huiskamer voor de buurt, een biljartruimte, werkplaats en atelier.

Buiten ligt een prachtige tuin waar bewoners kunnen verblijven en verse kruiden kunnen plukken. En een café: de sociëteit van toen. Tevens zijn er twee stallingsruimtes voor scootmobielen en elektrische fietsen. De bewoners staan er aan het roer, kijken naar elkaar om en zijn actief.

Meer informatie over Liv inn:

hilversum.liv-inn.nl

of andere wooncomplexen van Habion:

www.habion.nl

Kennisplatform ZorgSaamWonen

ZorgSaamWonen is een landelijk kennisplatform, opgericht in november 2019. De missie van het platform is om kennis en ervaringen te delen over wonen, welzijn en zorg. ZorgSaamWonen wil het fysieke en sociale domein, de stenen en de mensen, met elkaar verbinden. Kijk voor meer informatie op:

www.zorgsaamwonen.nl

TEKST YVONNE WITTER

UW HUIS BLIJFT UW THUIS

speciale korting voor ANBO leden*

Met een S200 traplift

Uw huis is niet zomaar een huis. Het is een vat vol herinneringen. Het groeide met u, uw gezin en de steeds veranderende omstandigheden mee en kan dat ook in de toekomst blijven doen. De trapliften van TK Home Solutions, eerder bekend als thyssenkrupp, werden namelijk ontwikkeld om u maximale onafhankelijkheid te bieden in uw dagelijkse routine. Zo kan uw huis nog heel lang uw thuis zijn.

Meer informatie over product of actie? Bel 0800-5003 of ga naar www.trapliften.nl

Bent u financieel gezond?

Het is slim om van tijd tot tijd uw financiële gezondheid te checken. Past uw inkomen bij uw uitgavenpatroon?

Of andersom: past uw uitgavenpatroon (nog) bij uw inkomen? Het Nibud heeft een digitale test gemaakt met vijftien vragen. De uitkomst geeft u inzicht in uw financiële gezondheid.

Uit recent onderzoek van het Nibud blijkt dat zo’n 37 procent van alle huishoudens het afgelopen jaar moeite had rond te komen. De oorzaak lijkt voor de hand te liggen; de enorme inflatie met daarbovenop de energiecrisis. Naast de groepen die het altijd al zwaar hebben, heeft nu ook bijna een kwart van de mensen met een hoog inkomen moeite om rond te komen.

CHECK UW FINANCIËLE GEZONDHEID

De FinanciëleGezondheidsCheck is ontwikkeld door het Nibud in samenwerking met financieel dienstverlener Deloitte en de Universiteit van Leiden. De check geeft op basis van uw antwoorden op vijftien vragen globaal inzicht in uw financiële situatie. De score is een inschatting van hoeveel risico u loopt op financiële problemen. De test geeft ook concrete tips en wijst de weg naar hulpmiddelen voor meer grip op uw inkomsten en uitgaven.

TIJDIG MAATREGELEN NEMEN

ANBO vindt het belangrijk dat mensen inzicht hebben in hun financiële positie. Ook als u denkt dat het wel goed zit met uw financiële gezondheid, raden we aan de FinanciëleGezondheidsCheck te doen. U krijgt een op wetenschappelijk onderzoek gebaseerd beeld van hoe financieel fit u bent. Een negatieve uitslag betekent niet

gelijk dat u nu financiële problemen heeft, maar wel dat u een verhoogd risico loopt op geldzorgen. En dat geeft u de gelegenheid om tijdig maatregelen te nemen.

OVER HET NIBUD

Het Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting) is een onafhankelijk kennis- en adviescentrum op het gebied van huishoudfinanciën en een partner van ANBO. De missie van het Nibud is het voorkomen van geldproblemen. Sinds 1979 ontwikkelt, verzamelt en vertaalt het instituut kennis om te laten zien wat financieel kwetsbare situaties zijn en hoe die verbeterd kunnen worden.

IS UW WONING ÈCHT klaar voor uw oude dag ?

Hebt U al gedacht aan een “toiletbril-met-onderdouche” ?

Want als het goed schoonmaken van uw onderlichaam moeilijker wordt en U wilt niet afhankelijk zijn van uw partner of hulp, dan is een “wc-met-onderdouche” onontbeerlijk !

NEEM NU EEN SPATOILET®

dé beste en meest betrouwbare toiletbril-met-onderdouche

Want wat doet U als U uw onderlichaam niet meer zelf kunt reinigen door ouderdom, ziekte of handicap? Als je dus een ander moet vragen om de billen schoon te maken ? Iedereen vindt dat zeer gênant!

DUS, zo lang mogelijk zelfstandig blijven, dat kan met een SPATOILET®. En doe dat NU. Wacht er niet mee tot u niet meer kunt.

Voordelen van een Spatoilet®:

• Verwarmde toiletzitting

• Reiniging van Uw onderlichaam met warm water

• Vaginale reinigingsfunctie

• Ingebouwde föhn voor optimale droging

• Massage- en pulsefuncties

• EN installatie zonder hakken of breken

PLUS

• 100% hygiëne

• Bespaar tot 90% op toiletpapier

• EN nooit meer ‘natte-doekjes’ !

De bediening is uiterst eenvoudig:

• Met extra duidelijke afstandsbediening

• Instelbaar voor 4 gebruikers

• Soft-closing toiletbril

Kortom een heel compleet apparaat voor een uiterst scherpe prijs:

• 940 euro INCLUSIEF installatie. (daarkomt èchtgeencentmeerbij!)

(Bij zelf installeren kost de Spatoilet® 695 euro)

Probeer de Spatoilet nu DRIE WEKEN, gratis voor niets! U betaalt na de proefperiode.

Al meer dan 16 jaar is de Spatoilet een zeer betrouwbaar apparaat en daarom geven wij

5 jaar volledige garantie. Onze klanttevredenheid is hoog en dat willen we zo houden!

Kijk voor meer specificaties op SPATOILET.COM

9,7

DE VERKEERSQUIZ

VAN CBR EN ANBO

Wie eenmaal het rijbewijs heeft, komt als het goed is tot zijn 75ste niet in contact met het Centraal Bureau Rijvaardigheidsbewijzen (CBR). Omdat er in het verkeer regelmatig iets verandert, bieden CBR en ANBO u de gelegenheid uw kennis te testen. Dat is in de eerste plaats leuk. En het is ook een goede manier om te testen of uw kennis nog up-to-date is! Doet u mee? Daar gaan we.

Wat is de juiste volgorde van voor laten gaan?

Zet de bromfietser, fietser en auto in de juiste volgorde.

Wie mag eerst?

Zet de bromfietser, motor en auto in de juiste volgorde.

VRAAG 1

Mag je hier een vrachtauto inhalen?

VRAAG 2

VRAAG 3

In het volgende nummer publiceren we de juiste antwoorden en komen we met een nieuwe quiz. Onder de goede inzendingen verloten we een aantal prijzen, beschikbaar gesteld door het CBR. Stuur uw antwoorden daarom voor 13 juni in naar contact@anbo.nl

U kunt uiteraard ook een kaartje sturen naar ANBO Magazine, CBR Verkeersquiz, Postbus 2012, 3440 DA, Woerden. Vermeld duidelijk uw naam en adres. Alleen dan kunnen we u uw prijs toesturen.

3 kleine, normale veranderingen

De prostaat groeit het hele leven. Vanaf 40+ zullen veel mannen kleine geleidelijke veranderingen ervaren, wat heel normaal is. Als je echter grotere veranderingen merkt, raden we aan om een arts te raadplegen.

Moet jij ook vaker ’s nachts plassen?

Vanaf je 40ste kan de prostaat gaan groeien en dat kan invloed hebben op het plassen. Het voedingssupplement Sabalix met extract van de zaagbladpalm kan helpen bij het behoud van een normale prostaat.*

Nachtplassen

Als je onder de 40 bent, denk je er waarschijnlijk niet eens over na dat je naar het toilet gaat of hoe vaak je gaat... Je gaat gewoon naar de wc wanneer het nodig is. Bij de meeste mannen groeit de prostaat met de leeftijd. Dan kan het gebeuren dat je ’s nachts wakker wordt omdat je moet plassen. Als je vaker moet plassen in de loop van de nacht kan dat je nachtrust beïnvloeden. Wat velen niet weten is dat er hulp te vinden is in de natuur. Het voedingssupplement Sabalix van Wellvita is gebaseerd op de bessen van de bijzondere zaagbladpalm. Dit plantenextract heeft een positieve invloed op het ophouden van de urine en het behoud van een goede en normale prostaatfunctie.*

Prostaat groeit op latere leeftijd

Naarmate een man ouder wordt, gaat de prostaat vaak een beetje groeien, wat bij het normale ouderdomsproces hoort. Maar hoe komt het nou dat een grotere prostaat invloed heeft op het plassen?

De prostaat is een klier ter grootte van een kastanje, die onder andere de meerderheid van het zaadvocht produceert. De klier is geplaatst onder de blaas en de urinebuis gaat er doorheen. Omdat de prostaat om de urinebuis heen ligt, kan de groei van de prostaat het plassen gaan beïnvloeden. Dit is bijvoorbeeld te merken aan het vaker ’s nachts moeten plassen.

Voor het behoud van een goede prostaatfunctie kan voldoende lichaamsbeweging en goede voeding een bijdrage leveren. Er is daar-

naast ook hulp te vinden in de natuur; de Sabalix tabletten met zaagbladpalm helpen om een normale prostaat te behouden en bij het ophouden van de urine.*

Jij bent niet de enige

“Drink ik nou zo veel? Of hoe komt het nou dat ik zo veel of zo vaak moet plassen?” Je bent niet de enige man die met deze vragen zit. Maar mannen praten hier niet graag over elkaar. Zulke onderwerpen zitten vaak nog een beetje in de taboesfeer waardoor mannen er niet makkelijk over praten. Liever leren ze er ‘gewoon’ mee te leven.

Een vergroting van de prostaat op latere leeftijd is echter normaal. Er bestaan planten die een natuurlijke hulp kunnen bieden. Zo ondersteunt Sabalix met zaagbladpalm het goed kunnen blijven plassen en is goed voor de conditie van de prostaat.*

Moet je vaker naar de wc?

Merk jij veranderingen in je plasgewoontes?

Moet je ’s nachts vaker plassen?

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.

Tevreden gebruikers

Ik las een artikel over de werkstoffen van de zaagbladpalmbessen. Vroeger moest ik ’s nachts vaker mijn bed uit om naar de WC te gaan, maar ik ben zeer tevreden met Sabalix en tegenwoordig raad ik Sabalix aan, aan al mijn mannelijke vrienden en kennissen.

Ik neem nu de tabletten een tijdje en ik ben er hartstikke blij mee.

Sabalix is een goede hulp voor mij, en ik vind het geweldig dat het product gebaseerd is op planten uit de natuur.

Nostalgiehoekje

Een nieuw jaar; een nieuwe rubriek. Mede naar aanleiding van reacties van lezers vinden wij het tijd voor een mooi nostalgiehoekje. Dit keer staan we stil bij de jaren 50 van de vorige eeuw. Heeft u zelf suggesties? Deel ze vooral met ons via: contact@anbo.nl

De jaren vijftig stonden in het teken van de wederopbouw. Door de woningnood emigreerden honderdduizenden Nederlanders naar onder meer Canada, Australië en Nieuw-Zeeland. Dankzij ‘Vadertje Drees’ werd in 1957 de AOW ingevoerd en kregen ouderen vanaf hun 65e een staatspensioen.

Het huishouden werd in die jaren steeds gemakkelijker. Bijna elk gezin had wel een stofzuiger en met de komst van de wasmachine verdween de wastobbe eindelijk naar zolder.

In de avond zat het hele gezin met doppinda’s op schoot te luisteren naar de spannende hoorspelen van Paul Vlaanderen of met rode oortjes naar In Holland staat een huis oftewel De familie Doorsnee, vanwege de ondeugende teksten van Annie M.G. Schmidt.

Populair was de muziek van onder meer Frank Sinatra, Dean Martin, Dorus en Herman Emmink. De jeugd ging helemaal los door de komst van rock-‘n-roll. Ze genoten van de opzwepende muziek van Bill Haley en de sexy heupwiegende zanger Elvis Presley. Mede dankzij hem werd de vetkuif toen razend populair.

Wie zich in die jaren een televisie kon veroorloven kon rekenen op de halve straat die ‘spontaan’ op visite kwam. In de bioscoop draaiden films als Ben-Hur (1959) en Ivanhoe (1952). Maar ook The Bridge on the River Kwai (1957). Een indrukwekkende film die in april door televisiezender ONS wordt uitgezonden.

ONS is dé tv-zender voor mensen die nostalgie een warm hart toedragen.

www.kijkbijons.nl

ELVIS PRESLEY

RADIO LUISTEREN RIVER KWAI

JAREN VIJFTIG

BEELD NATIONAAL ARCHIEF

ANBO TIPT

Er zijn oneindig veel producten, apps, uitjes en gadgets die het leven leuker, makkelijker en/of interessanter maken. In elk nummer van ANBO Magazine tipt hoofdredacteur Jurriën Beerda zijn favorieten. Heeft u zelf een interessante of leuke tip, meld dit dan via:

contact@anbo.nl

Het groene poetsboekje

Het is lente, mijn favoriete jaargetijde. Minder favoriet is de jaarlijkse grote voorjaarsschoonmaak. Maar een schoon en opgeruimd huis is een schoon en opgeruimd hoofd (al is een opgeruimd huis een uitda ging met drie kinderen en een hond). Het nieuwe Groene Poetsboekje kan helpen bij het schoonmaken en schoonhouden van je huis.

Volgens auteur Diet Groothuis kan schoonmaken simpel én duurzaam. Ze pleit voor de heilige drieëenheid van soda, groene zeep en schoon maakazijn. Dat is niet alleen voordeliger, maar ook nog eens beter voor natuur en milieu. In samenwerking met uitgeverij Atlas Contact mogen we een aantal exemplaren weggeven. Wilt u daar kans op maken? Mail dan naar:

contact@anbo.nl

Met Hart & Ziel Ouder Worden

Onze directeur-bestuurder, Anneke Sipkens, wees me begin dit jaar op de interessante titel Met Hart & Ziel Ouder Worden. Een boek dat heel goed past bij ‘uw bondgenoot voor lang en gelukkig leven’, oftewel ANBO. Auteur Marieke de Vrije wenst ouder wordende mensen met dit boek ‘te bemoedigen zichzelf waarachtig te tonen en dit te blijven doen omdat de gemeenschap van ouderen in onze samenleving belangwekkende toegevoegde waarde heeft’. Het boek bestaat uit 250 citaten, 50 hoofdstukken, 34 gedichten en 12 foto’s. Het is te bestellen via:

www.devrijemarewebshop.nl/methartenzielouderworden

In samenwerking met de uitgever mogen we vijf exemplaren weggeven. Wilt u kans maken op één van die vijf exemplaren? Mail dan naar:

contact@anbo.nl

Boek

Boek

Book Club: The Next Chapter en Love Again

In mei verschijnen de films Book Club: The Next Chapter en Love Again in de bioscoop. Book Club is vanaf 11 mei te zien. In deze film gaan vier vriendinnen van een boekenclub voor het eerst van hun leven op een echte ‘meidentrip’. Naar Italië. Als de boel ontspoort en er geheimen boven water komen, verandert wat een ontspannen vakantie had moeten zijn in een uitzonderlijk avontuur kriskras door het land.

Love Again verschijnt op 18 mei in de bioscoop. Hierin begint een vrouw, nadat ze op tragische wijze haar ver-

BurenAlert

Heeft u al eens van BurenAlert gehoord? Ik tot voor kort niet, maar het is een interessant initiatief dat ik graag bij u onder de aandacht breng. BurenAlert is een gratis alarmsysteem waarmee je elkaar razendsnel kunt waarschuwen voor gevaarlijke situaties.

Theaterbelevingen

Na 50 jaar vrijwilligerswerk bij het GOOG (Gelders Opera- en Operette Gezelschap) vond ANBO-lid Tineke Ouwendijk het tijd om te stoppen. Haar bevindingen heeft ze gebundeld in een boek inclusief prachtige foto’s, toepasselijk getiteld ‘Theaterbelevingen’. Het boek kost €19,95. Inclusief verzendkosten komt het neer op €25. Bestellen kan via:

tinekeouwendijk@planet.nl

De opbrengst van dit boek komt in z’n geheel ten goede aan het Koningin Wilhelmina Fonds

Voor beide films geven we, in samenwerking met distributeur Universal Pictures, een aantal kaarten weg. Wilt u daar kans op maken? Mail dan naar:

Het werkt als volgt:

contact@anbo.nl

1. Bel gratis het BurenAlert alarmnummer

2. Spreek een bericht in

3. Binnen een minuut gaat bij andere deelnemers in de omgeving de telefoon over en horen zij uw bericht

Omdat BurenAlert op vaste en mobiele telefoons werkt kan iedereen, ook wie geen smartphone heeft, meedoen. BurenAlert is in heel Nederland gratis beschikbaar. Meer informatie is te vinden op:

Boek

8162 GOOG Jubileumboek Omslag 170x240 vs3.qxp 16-11-22 17:33 Pagina

k nism k ng i n m GOOG wa b j ( d) ed n en ouw bez kers

a d t boek da k p p soo ke t e heb am ge t d ee

pra h ge her nn nge kunn n oph en Z k jk k met en g m ach e ug p ee ha v eeuw met b kend a en

wa mee he k r he ft sam nge k v or onder m r el ep ducti s

Maa ok d ve e p ed ns n b nne - en b ten d ve gee k nooit mee k ben d kba da k nog eeds die he nne gen ag ko e e L d n

ge ndh d m de eek ok v d k h be a g k da ee n eu e GOOG ag n o va he t nee erdw en T nek Ou end k

voor de Nederlandse Kankerbestrijding (kortweg KWF). Ouwendijk heeft zes broers en zussen die zijn overleden aan kanker. “Sinds kort mag ik me ook aansluiten bij mijn familie en zal de laatste zijn die komt te overlijden. Ik weet dat je niet beter kunt worden met deze ziekte, maar wil alle tijd die ik heb nog steeds nuttig besteden.”

In samenwerking met Tineke Ouwendijk mogen we twee exemplaren weggeven. Wilt u kans maken op één van die twee? Mail dan naar:

gene e h oo tbes a n van de e p ach ge T eh a e eb ve gn e n G O O G Ve ha en anekdo es en be ev ngen van he GOOG

van GOOG hee ge eid tot d ba e iend happ n H e t ou k og

en a g m j c ef en zette ma he goed gewe s N a e aat ve n g ng gaa bo ge

KOOP VIRIZIL MET GINSENG

Zo kreeg ik hulp bij erectie en uithoudingsvermogen

Een goed seksleven is altijd heel belangrijk geweest voor de 64-jarige Fredrik. Hij besloot een jaar geleden hulp te zoeken om het goede seksleven te bewaren. Het kwam echt als een verrassing dat dit op een meer natuurlijke manier kon.

Het gevoel van mannelijkheid wordt vaak verbonden met het seksleven, energieniveau of vitaliteit. Er zijn zaken die je leven kunnen doen veranderen en dat is heel normaal. Dat weet Fredrik maar al te goed. In verband met een schouderblessure en een periode met veel gepieker kwam het seks- en energieniveau heel natuurlijk op een waakvlammetje te staan.

De helpende hand van Moeder Natuur

“Ik ben een man in de bloei van mijn leven, zei ik tegen mezelf. Dit is het moment om echt alles te geven en van het leven te genieten”, vertelt Fredrik, die al snel hulp zocht via het internet.

Toen hij een behandeling kreeg voor zijn schouder, kreeg hij advies, dat een grote invloed zou hebben. Hij vernam dat ginseng de energie en potentie kan ondersteunen.* Het natuurlijke ingrediënt wekte onmiddellijk Fredriks interesse. Hij ging op zoek naar een

plantaardig en natuurlijk produkt.

- Toen ik Wellvita’s advertentie voor Virizil zag, was ik onder de indruk. Virizil zijn tabletten met concentraat van ginseng, aminozuren en zink. Het leek me perfect en heb meteen een doosje besteld... het is de beste beslissing die ik in lange tijd genomen heb. Ik ben erg tevreden over Virizil.

Kan het zeker en vast aanbevelen De potentie en het seksleven van een man zijn vaak een verhaal op zich. Het ligt heel gevoelig en er hangt ook best wel een taboe over wat er in de slaapkamer gebeurd. Maar Fredrik wou hier niet aan toegeven. Hij wou er openlijk over praten. Virizil wil hij daarom ook aanraden aan al zijn vrienden en kennissen.

- Waarom niet? Ik wil ook andere mensen helpen die, net als ik, de plantaardige en natuurlijke ingrediënten van de tabletten kunnen leren kennen. Virizil is een geheim dat ik maar al te graag met iedereen wil delen, glimlacht de openhartige

DE INGREDIËNTEN VAN VIRIZIL

GINSENG kan de mannelijke potentie ondersteunen en je helpen met je uithoudingsvermogen en vitaliteit.*

ZINK draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed. Zink draagt bovendien ook

bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting.

De aminozuren, L-ARGININE

L-CITRULLINE , zijn ook populair geworden in supplementen die door atleten worden gebruikt.

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.

Ieders’ seksleven kan veranderen met de leeftijd - de meeste mannen zullen dit kunnen bevestigen. Het fysieke prestatievermogen van een 65-jarige kan anders zijn dan dat van een een 25-jarige, daardoor kan je nieuwe uitdagingen ervaren in de slaapkamer. De duur, frequentie en kwaliteit van de erectie van mannen kunnen veranderen gedurende het hele leven. Hoewel het normaal is, kan het de gemoedstoestand en het zelfvertrouwen beïnvloeden.

Is dit iets wat je kan herkennen? Is het antwoord ‘ja’, dan is de kans groot dat je het nog aan niemand hebt verteld. Sommige mensen worstelen alleen met deze zorgen. Als we erover zouden praten, zouden we snel ontdekken dat veranderingen in het seksleven normaal zijn. Er zijn bovendien ook voordelen aan ouder worden: we krijgen meer ervaring en leren ook onszelf kennen. Omarm de veranderingen en zie ze als het begin van een nieuw hoofdstuk in je seksuele leven.

SEKSLEVEN: PRESTATIE & UITHOUDINGSVERMOGEN

De reden waarom mannen veranderingen ervaren in hun seksuele activiteit en prestaties kan moeilijk te achterhalen zijn. Er kunnen namelijk zowel lichamelijke als psychische factoren zijn. Wens je je potentie te ondersteunen? Overweeg dan hulp te zoeken in de natuur. Virizil bevat ginseng, dit kan de mannelijke potentie ondersteunen en een positieve invloed hebben op het mentale welzijn en energieniveau*.

Probeer voor de helft van de prijs

Probeer een VIRIZIL-abonnement voor de helft van de prijs op het 1e doosje.

Prijs vanaf € 21,95*

(Incl. Verzendkosten € 26,85)

*Mogelijk om te kopen als losse bestelling of met herhaalgemak. De getoonde prijs is met herhaalgemak. Je kan je bestelling op ieder moment wijzigen.

020-262 36 00

Ma t/m Do 8-16 uur

Vrijdag 8-14:30 uur

wellvita.nl

90

TABLETTEN

Brievenrubriek

Op deze pagina delen we correspondentie met onze leden. Heeft u iets leuks, moois of opvallends te delen? Of heeft u iets over het ANBO Magazine dat u kwijt wilt? Meld het via:

contact@anbo.nl

Deel Mail en Aandacht

In de vorige uitgave van ANBO Magazine hebben we u gevraagd of u een mooie nieuwe naam heeft voor deze brievenrubriek. Onder andere Henk Freese en Riet van der Poel hebben gereageerd. Hun voorkeur gaat uit naar respectievelijk ‘Deel Mail’ en ‘Aandacht’. Welke heeft uw voorkeur? Laat het weten via:

contact@anbo.nl

Ik vier het wel altijd!

Op 31 januari heb ik mijn verjaardag gevierd. Iedere keer weer een bijzondere dag. ‘Ik vier deze dag niet meer’, hoor je vaak. Ik wel en ik hang soms de slingers al de avond ervoor op.

W. Nuijten ANBO Ledenservice <ledenservice@anbo.nl> Het ANBO magazine

Het is een prima blad. Ik lees het van voor tot achter. Het heeft klasse! Toch moet me iets van ‘t hart.

Vooral in het laatste nummer, dat aan de inkomstenbelasting is gewijd, komen veel bedragen voor over inkomsten en uitgaven. Het is voor mij soms onduidelijk of hier bruto- of nettobedragen worden bedoeld.

Dus mijn vraag is: wilt u (of de schrijver) voortaan steeds aangeven: bruto of netto. Ik denk dat veel mensen hier moeite mee hebben. Bedankt alvast voor uw medewerking.

Onderwerp:

Vriendelijke groet, Wim Nuijten -------------------------------------------------------------------

Reactie redactie

Beste meneer Nuijten,

Hartelijk dank voor uw mail. We gaan hier in de toekomst zeker rekening mee houden!

Mijn eerste verjaardag die ik me zeer goed herinner was toen ik zeven jaar werd. Spannend, want iemand die zeven was op de lagere school, daar keek je tegen op. Daarna was mijn twaalfde verjaardag echt een nieuw ijkpunt. Klaar voor de stap naar de hogere school, de hogere burgerschoolschool, de hbs. Voor iedereen zal ook de achttiende verjaardag onvergetelijk zijn. Je kon alles aan en de wereld stond open. Maar ja , dan op je vijftigste? Dan zit er ineens op je werk een grote pop op je stoel: Abraham. De top bereikt en je gaat dan de berg weer aflopen. Het blijkt echter precies andersom … je klimt verder naar de top!

Er zijn meer mensen jarig op 31 januari. Prinses Beatrix bijvoorbeeld. Ik kreeg nooit een uitnodiging, dus heb haar ook maar nooit uitgenodigd. Ook onze altijd spraakmakende Johan Derksen en Sylvana Simons hebben op deze dag hun verjaardag. Of zij elkaar gaan uitnodigen, daar twijfel ik aan. Is 31 januari geschiedkundig belangrijk? Het enige wat ik kon vinden is dat in 1990 de eerste McDonalds werd geopend in Moskou. Nou ja, die is alweer dicht. Dus deze datum heeft geen historische betekenis. Maar gelukkig wel voor mij.

Op mijn verjaardag tel ik al mijn zegeningen. Iemand zei me ooit: ‘Van rekenen wordt je niet rijk, van tellen wel’. Hoop dat ik nog lang verder kan tellen en dit vertellen. Voor mij geldt: laat Abraham niet meer op je vijftigste verschijnen maar verschuif het maar naar zeventig! Vooruitschrijdend inzicht.

Leo Venderbosch, ANBO Consulent, uit Nijmegen

DIGITAAL VAARDIGER

Het belang van back-ups

Een back-up is een reservekopie van bestanden die op uw computer, tablet of smartphone staan. Denk bijvoorbeeld aan foto’s, video’s, liedjes of tekstbestanden. Heel vervelend als die ongewenst verdwijnen. In samenwerking met onze partner SeniorWeb zijn we er eens ingedoken.

De back-up, oftewel de kopie, komt van pas als er iets misgaat met uw digitale apparaat. De meest voorkomende zaken die misgaan zijn: een menselijke fout, een kapotte harde schijf of een virus. Voorkomen is in dit geval beter dan bestanden kwijt zijn en daarom raden we

u aan met enige regelmaat back-ups te maken. Goed om te weten dat verschillende apparaten van verschillende aanbieders ook verschillende eisen stellen. We gaan kort in op de meest gebruikte producten.

PRODUCTEN DIE DRAAIEN OP ANDROID

Besturingssysteem Android is ontwikkeld door Google en daarom zorgt de zoekgigant dat bestanden worden opgeslagen op servers van Google. Op het moment dat u een apparaat aanschaft dat draait op Android, is het via de Android Backup Service vrijwel direct klaar voor gebruik. In Android Backup Service wordt het volgende opgeslagen:

• Instellingen voor Google Agenda

• Wifi-netwerken en wachtwoorden

• Achtergronden voor het Startscherm

• Gmail-instellingen (e-mail en contacten)

• Apps die zijn geïnstalleerd via Google Play

• Scherminstellingen (helderheid en slaapstand)

• Taal- en invoerinstellingen

• Datum en tijd

• App-instellingen en -gegevens van derden (varieert per app)

Tip: als u een ander toestel gaat gebruiken, zet het oude dan uit voordat u inlogt op het nieuwe. Dan worden de genoemde instellingen toegepast op het nieuwe apparaat.

WINDOWS

Microsoft maakt het Windows-gebruikers gemakkelijk met de automatische back-upfunctie in Windows. Sluit een externe harde schijf aan, stel de back-up in en het systeem doet het werk.

DE MAC VAN APPLE

Apple rust iedere Mac uit met het programma Time Machine. Dit programma maakt automatisch en continu een kopie van alle informatie op het apparaat. Denk daarbij aan video’s, foto’s, tekstbestanden of ingestelde voorkeuren. Mocht er bij u iets misgaan dan kunt u (een deel van) de kopie herstellen. Het is met Time Machine

ONDERWERP AANDRAGEN?

Heeft u een digitaal onderwerp waar u graag eens meer over leest? Laat het ons weten via:

ook mogelijk bestanden te herstellen die zijn verloren. Om de back-up te bewaren is een externe harde schijf vereist.

APPLE’S IPHONE EN IPAD

Voor zowel de iPhone als de iPad zijn twee manieren om een back-up te maken. Het kan via de computer: de eerder genoemde Mac of een windows-pc. Daarnaast heeft Apple binnen de online-opslagdienst iCloud een back-upservice voor zowel de iPhone als de iPad. Op het moment dat de iCloud-functie aanstaat wordt informatie op de twee draagbare apparaten automatisch opgeslagen. Dat kan gratis tot vijf gigabyte. Meer opslagruimtekost geld. Voor vijftig gigabyte betaalt u bijvoorbeeld 99 cent per maand.

Meer weten?

Wilt u meer weten over het back-uppen of onderhouden van een digitaal apparaat?

Ga naar:

en lees de informatie of bekijk het webinar over dit onderwerp. Komt u er niet uit en heeft u hulp nodig? Word dan nu lid van SeniorWeb. U kunt dan onder andere gebruikmaken van hulp via internet, per telefoon of aan huis. Daarnaast ontvangt u als lid exclusieve informatie en tips in tijdschrift Enter, deskundige controle van verdachte mails en kunt u onbeperkt online cursussen volgen. Word nu lid en ontvang, omdat u ook ANBO-lid bent, in 2023 €5,50 korting op uw SeniorWeb-contributie. U betaalt in 2023 dus slechts €30,50 in plaats van €36,-. Bovendien ontvangt u het tipboekje Veilig webwinkelen.

Ga naar

www.seniorweb.nl/anbo

www.seniorweb.nl/onderhoud contact@anbo.nl

of bel met 030 – 276 99 65 voor meer informatie

Naar de schatkamer die Toscane heet

Florence, Siena, Pisa, Lucca. Iconische namen die, zelfs als je er nooit bent geweest, vast bekend in de oren klinken. En dat is nog maar een kleine greep uit de omvangrijke schatkamer van Toscane. Samen met De Jong Intra Reizen organiseert ANBO een tiendaagse busreis naar de beroemdste streek van Italië. Ed Lodewijks maakte de reis al eens en genoot van elke minuut. Hij schreef voor ons een reisverslag.

Het is op deze junidag al behoorlijk heet, zoals dat hier zomers lang kan zijn. Maar wat is de natuur nu nog lekker fris. Op de goudkleurige graanakkers in het glooiende heuvelland wordt volop geoogst. Ronkende machines laten het gewas in grote, strakke rollen achter op het land. Verderop spetteren velden met gele zonnebloemen me tegemoet en de oleanderstruiken kleuren overal complete bermen roze. Een feestje om hier door dit landschap te toeren onderweg naar al het andere moois. Zoals Pisa, mijn eerste halteplaats.

EEN PLAATJE

Wat één scheve toren al niet teweeg kan brengen. Een geluk bij een ongeluk dat de fundering in de moerassige grond niet deugde. Met zijn open galerijen rondom beslist een mooie toren. Maar daar heeft Toscane, dat in de middeleeuwen rijk is geworden door handel en textielindustrie, er nog wel een paar meer van. Dus komen ook vandaag duizenden toeristen vooral naar het Campo dei Miracoli om met eigen ogen het overhellende bouwwerk

Ga met ons mee

te bewonderen. En zich natuurlijk te laten vereeuwigen. Vermakelijk om een tijdje naar te kijken. Maar ik zou Pisa tekortdoen door niet even een paar straten en pleinen verderop te lopen. Daar staat bijvoorbeeld werkelijk een plaatje van een kloosterkerk, de Certosa di Pisa. En, wat meteen opvalt: haast geen toerist te bekennen.

HISTORISCH DOOLHOF

Dat laatste is echt uitzonderlijk, ervaar ik dezer dagen. Want Toscane is ongelooflijk populair. Toch vind ik overal wel een rustig plekje om even bij te komen. Zo ook op de eeuwenoude stadswal van Lucca. De zware muren van rode bakstenen uit de vijftiende eeuw omringen deze stad, waardoor de moderne wereld min of meer buiten de poorten blijft. Binnenin versterken de rechte, smalle straatjes uit de Romeinse tijd dit nog eens extra. Wel even

rens boven het stadje hoog op een heuvel uitsteken. Het zijn er nog veertien van de ooit 76 bouwwerken die in de middeleeuwen als privéforten dienden en ook de rijkdom van de bewoners toonden. Hoe hoger, hoe welvarender. Het centrum heeft twee lange hoofdstraten met in het hart het schilderachtige Piazza della Cisterna. Ook hier ontsnap ik even aan de drukte als ik een zijsteeg inloop en beloond wordt met een weids uitzicht. Over kleine boerderijen met rode dakpannen, omringd door olijf- en wijngaarden en cypressenbomen die als groene zuilen overal het Toscaanse landschap tekenen.

MUISSTIL

opletten door welke poort je naar binnen komt, want je bent zo je oriëntatie kwijt in dit historisch doolhof. Een van de mooiste plekken is wel het Anfiteatro Romano. Dat heeft de vorm van een oude Romeinse arena, maar is omgeven door kleurrijke middeleeuwse panden. Een hele aparte, geborgen sfeer.

HOE HOGER, HOE RIJKER

San Gimignano heeft weer een totaal ander, spectaculair aangezicht. Al van verre zie ik de forse rechthoekige to-

De stad Siena heeft haar roem vooral te danken aan zijn Piazza del Campo, het centrale plein, en dan vooral aan de paardenrace die hier jaarlijks twee keer wordt gehouden: de Palio. Dan is het waaiervormige plein omgetoverd tot een renbaan, waar duizenden toeschouwers de ruiters hartstochtelijk toejuichen. Maar nu is het een ruime, open plek temidden van alle smalle middeleeuwse straatjes en steegjes die hierop uitkomen. Dat maakt nieuwsgierig naar hoe dat er van bovenaf uitziet. Omdat de wachttijd voor de 102 meter hoge campanile van het Palazzo Publico op het plein zelf behoorlijk lang is, wijk ik uit naar de Duomo. Deze met

GENIET VANDAAG VAN DE BADKAMER VAN MORGEN

SNEL EN ONBEZORGD GENIETEN VAN EEN HEERLIJKE DOUCHE

Je eigen huis, die fijne plek met alle herinneringen, daar wil je het liefst toch nog heel lang blijven wonen?

Dan is een Molenaar badkamer iets voor jou. Een badkamer die helemaal klaar is voor een nieuw hoofdstuk. Door het bad of de douche te vervangen voor een veilige en comfortabele inloopdouche kun je nog jaren onbezorgd genieten van je huis. En de plaatsing wordt door Molenaar snel en zonder gedoe gedaan, zelfs in één dag. Dat is echt Molenaar. De badkamer van morgen.

Natasja Froger

Molenaar. De badkamer van morgen.

Vraag vandaag nog ons nieuwe

inspiratiemagazine aan

Telefoon: (0341) 23 23 00

Of ga naar onze vernieuwde website: www.molenaar.nl

VEILIGE INLOOPDOUCHE

In één dag vervangen we je oude bad of douche voor een veilige en comfortabele inloopdouche met lage instap. Molenaar douches hebben een veilige antislip douchevloer, onderhoudsarme Wallpanels en bieden veel bewegingsruimte. Het Molenaar team neemt van advies tot plaatsing al je zorgen uit handen. Zo maken we van de badkamer weer een fijne plek om nog lang van te blijven genieten.

witte en zwarte stenen gebouwde dom in gotische stijl is sowieso een topattractie, maar het uitzicht boven op een onvoltooide zijbeuk is echt fenomenaal. Al die rode pannendaken rondom het plein met de campanile erbovenuit, tegen het groene decor van de heuvels. Om muisstil van te worden, zoals iedereen om me heen.

Tiendaagse busreis Indrukwekkend Toscane met ANBO!

Bezoek alle hoogtepunten van Toscane en geniet van het glooiende landschap van heuvels, pijnbomen en eindeloze wijngaarden. Verblijf in een sfeervol hotel gelegen in het centrum van Montecatini Terme en maak excursies naar onder andere Pisa, Lucca, Siena en Florence.

Vanafprijs en vertrekdatum

Maandag 21 augustus 2023

Inbegrepen

• Koffie voor vertrek op de wisselplaats

BETOVERENDE AANBLIK

Dan wacht Florence, onbetwist de grootste culturele schat van Toscane. Stad van de renaissance, met indrukwekkende paleizen, kathedralen, pleinen, musea, kunst en chique winkels. Om je dagenlang moeiteloos in onder te dompelen, maar mijn ochtendwandeling onthult ook al veel moois. Tip: neem de trein, want vanaf het station wandel je zo hartje stad in. Op loopafstand van elkaar tref ik blikvangers als de gigantische Duomo, het Palazzo Vecchio, Piazza della Signoria met de replica van Michelangelo’s beeld David, het Uffizi-museum en – mijn favoriet –de Ponte Vecchio. Met zijn zachtgekleurde muren in de lage ochtendzon biedt de brug over de Arno een betoverende aanblik.

MEER INFORMATIE EN BOEKEN?

Deze reis is exclusief voor ANBO-leden te boeken via:

www.dejongintra.nl/ebmtm95

of bel 0180 45 78 03. Vermeld dat het gaat om de ANBO-ledenreis met de reiscode ebmtm95. Genoemde prijs geldt alleen als u op deze manier boekt.

€899 per persoon

• Luxury class touringcar

• Deskundige chauffeur tevens reisleider

• Gastheer of -vrouw van ANBO

• 2 overnachtingen in omgeving Basel

• 7 overnachtingen in Hotel Montebello*** in Montecatini Terme

• Welkomstdrankje

• 9 x ontbijt en 9 x diner

• 1 x Toscaans diner

• Afscheidsdiner op de wisselplaats

Optioneel

• Dagtocht Elba (dag 5) €45 per persoon en dagtocht Florence (dag 8) €29 per persoon. Opgave en betaling bij boeking.

Niet inbegrepen

• Niet genoemde maaltijden en drankjes

• Tenzij anders vermeld, zijn optionele excursies en entreegelden voor bijvoorbeeld kastelen en musea niet inbegrepen

• Eventuele lokale gidsen en entreegelden

• Reserveringskosten €25 per boeking

• Calamiteitenfonds €2,50 per boeking

• SGR-bijdrage €5 per persoon per boeking

Gegarandeerd vertrek vanaf 25 personen (maximaal 44 deelnemers).Opstapschema: diverse opstapplaatsen door heel Nederland mogelijk via wisselplaats Didam (Gelderland).

‘Als er wat is, wordt er naar je omgekeken’

ANBO-lid Toon Capel (96) is in zijn woonplaats Purmerend een beroemdheid

dankzij zijn grote maatschappelijke betrokkenheid. In het ‘WoonKollektief’, waarvan hij in de jaren tachtig een van de initiatiefnemers was, blikt hij terug op een leven dat nog altijd draait om het helpen van de zwakkeren in de samenleving.

Geconcentreerd schenkt Toon Capel een kop thee in voor zijn bezoek. Hij is aan één oog blind en het andere functioneert nog voor 70 procent. “Ik schenk er nog wel eens net naast. Versleten, zegt de dokter. Ze kunnen alleen nog wat doen om het proces van achteruitgang te vertragen. Ik krijg eens in de zes weken een injectie en ‘s morgens en ‘s avonds druppels.”

De ogen van Capel gaan dan ook al even mee, 96 jaar om precies te zijn. Ze hebben de werkloosheid van de jaren dertig gezien, de Duitse bezetting en het Indonesië van tijdens de Onafhankelijksoorlog die daarna kwam. “Ik wilde eigenlijk niet naar Nederlands-Indië. Ik heb in mijn kazerne in Den Haag nog geflyerd en geplakt tegen uitzending”, vertelt Capel met een zangerig Noord-Hollands accent.

NIKS AAN OVERGEHOUDEN

Hij kon het niet voorkomen. Drie jaar lang werkte hij als hospik en vertrouwensman van zijn peloton in een door jungle overheerst gebied ter grootte van de provincie Utrecht. Twintig van de achthonderd man uit zijn bataljon overleefden het niet. Dat was relatief weinig volgens Capel, andere verloren er veel meer. “Nee, ik heb er mentaal niks aan overgehouden. Werken als hospik in Indië is iets anders dan als hospik op de invasiestranden in Frankrijk. Dat was een en al bloed. Bij ons was dat niet zo.”

HARTSTIKKE VERKEERD

Toch laat het onderwerp hem niet onberoerd. Hij heeft nog helder voor de geest hoe de strijd ten einde kwam tijdens de soevereiniteitsverklaring in Midden-Java. “Ik stond er vanaf de zijkant naar te kijken. Hoewel ik die operatie

hartstikke verkeerd vond, greep het me aan toen die roodwit-blauwe vlag naar beneden ging. Het was de erkenning van een nederlaag.” Tegelijk was het een mooi moment. De Nederlandse compagniescommandant en die van de Indonesische krijgsmacht ter plaatse noemden hem en zijn kompaan bij naam en toenaam en bedankten hen voor de medische hulp die ze de bevolking hadden gegeven.

SLOOTJE ACHTERKLEINKINDEREN

Het was niet de laatste keer dat iemand zijn dank uitsprak voor de inzet die Capel in zijn leven heeft getoond om anderen te helpen. De geboren en getogen Purmerendervader, opa en overgrootvader van een ‘slootje achterkleinkinderen’ - is zes jaar geleden koninklijk onderscheiden met een lintje voor zijn betrokkenheid bij hete hangijzers in zijn woonplaats. “Ik zat er niet op te wachten, maar het aardige was dat ik iedere dag felicitaties kreeg nadat het in de krant had gestaan. De erkenning van de mensen, dat vind ik de waarde ervan. Ze stuurden kaartjes, belden op, spraken me aan op straat. Dik verdiend Toon, riepen ze.”

TINNEN KOETJE

Hij was toen al de trotse bezitter van een zogeheten Tinnen Koetje, een Purmerendse waarderingsprijs die speciaal voor hem in het leven is geroepen vanwege zijn werk voor de lokale gemeenschap. Een van zijn belangrijkste wapenfeiten is het ‘Woonkollektief’, een leefgemeenschap waarvan hij in de jaren tachtig een van de initiatiefnemers was. Hij woont er nog altijd, nu al 35 jaar.

ANTENNE

Capel heeft overigens altijd als vrijgezel geleefd sinds hij jaren geleden van zijn vrouw scheidde. “Naar een nieuwe

TEKST GRIETEKE MEERMAN FOTO’S JASPER HOF

We kunnen hier nog jaren blijven wonen

Zo lang mogelijk thuis blijven wonen is voor veel mensen een belangrijke wens. Maar wat als er door het ouder worden of een aandoening problemen ontstaan met de mobiliteit? Overweeg dan eens een traplift. U kunt weer veilig naar boven en beneden en u kunt fijn in uw vertrouwde omgeving blijven wonen.

1

Als traplopen niet meer gaat

De trap is een van de eerste obstakels in huis als we ouder worden. Maar liefst een kwart van de 75-plussers heeft moeite met traplopen. Een traplift is snel geïnstalleerd en kan al binnen 48 uur geleverd worden. Het is daarom ook een van de meest overwogen woningaanpassingen.

2

Een traplift op maat

Een traplift moet perfect passen bij u en uw trapsituatie. Daarom wordt deze altijd op maat gemaakt. De trap wordt tot op een tiende van een millimeter nauwkeurig opgemeten, zodat de traplift zo goed en zo compact mogelijk geplaatst kan worden. Op een trap met bochten kan de traplift vaak aan de binnenzijde geplaatst worden. Dat betekent dat de rail over de smalle zijde van de treden loopt, waardoor de trap goed beloopbaar blijft. En de trapleuning kan in de meeste gevallen blijven zitten.

3

De

beste trapliften, al meer dan 50 jaar

partner heb ik nooit getaald. Ik heb er ook niet zo’n antenne voor. Er zijn wel eens vrouwen geweest die achteraf vertelden dat ze interesse hadden gehad, maar dat heb ik niet opgepikt.” Hij zal ook weinig tijd hebben gehad voor de liefde. Al tijdens zijn loopbaan in de grafische sector, stond Capel bekend als iemand die graag van zich liet horen in de gemeentepolitiek. Zo is hij als FNV-lid betrokken geweest bij de oprichting van het platform sociale zekerheid. Hij werd actief op het gebied van wonen nadat hij in 1987 met de VUT ging en de voorzitter van de plaatselijke ANBO hem had gevraagd of hij zich wilde inzetten voor mensen op latere leeftijd. Capel spreekt liever niet van ouderen, want “dat klinkt zo zielig.”

BELEID

“De wethouder wilde ons betrekken bij huisvesting. Dat wilde ik wel, maar dan voordat er wat beslist werd. En zo is het gegaan. Ik vroeg haar allereerst of ze wilde inventariseren hoeveel woningen in de gemeente geschikt zijn voor mensen op latere leeftijd. Dat viel flink tegen. Daar is toen beleid op gevoerd. Purmerend was op een gegeven moment een van de drie gemeenten in Nederland die voldoende ruimte beschikbaar hadden”, zegt hij niet zonder trots.

EISEN

Hoewel Capel niet meer de jongste is, houdt hij zich nog altijd actief bezig met de portefeuille wonen. Als lid van het wijkbeheer heeft hij zich hard gemaakt voor de bestemming van een nieuw gebouw dat op de plaats komt van een oude, nabijgelegen sportschool die binnenkort wordt afgebroken. Er komen 36 huurwoningen voor mensen op leeftijd. “Onlangs is hier iemand van de woningcorporatie geweest die dat gaat leiden. We hebben

even zitten praten. Ik heb naar voren gebracht aan welke eisen woningen voor senioren moeten voldoen.”

VAN NUL TOT 96

Capel kan het weten. Uit eigen ervaring, maar ook uit dat van zijn buren uit het WoonKollektief. Niet dat er alleen maar ouderen wonen. De tien woongroepen die de leefgemeenschap telt, worden bewoond door huurders van 0 tot 96 - Capel is de oudste. Wijzend naar een foto aan de muur: “Die man daar is de laatste die wegging. Hij was 70 en had een hersentumor. Voor hem in de plaats is een gezin gekomen met twee kinderen. Wij hechten eraan dat alle leeftijden hier zitten.”

HONDERD KEER BETER AF

Omdat niet alleen zijn ogen slecht zijn, maar ook zijn rug, kan Capel niet meer zonder hulp van zijn dochter of schoonzoon naar buiten. Vakantie vieren op de Canarische Eilanden, zoals hij tot een paar jaar geleden zo graag deed, is er dan ook niet meer bij. Maar Capel prijst zichzelf gelukkig met zijn plekje in het Woonkollektief, waar hij dagelijks contact heeft met de anderen leden van zijn woongroep en de buren met wie hij een riant dakterras deelt. “We drinken koffie samen, we eten samen, we vieren verjaardagen. En als er wat is, wordt er naar je omgekeken. Ik troost me ermee dat ik hier honderd keer beter af ben dan in een verzorgingstehuis.’

“Mensen stuurden kaartjes, belden op, spraken me aan op straat”

Prijsplafond energie dempt de kosten …

MAAR HOE ZIT HET NOU

EIGENLIJK?

Als iemand een jaar geleden gevraagd had of u wist wat een ‘prijsplafond’ was, dan had u waarschijnlijk ‘nee’ geantwoord. Maar anno 2023 is de term al helemaal ingeburgerd. Met dank aan de in 2022 snel gestegen energieprijzen. Maar wat is nu precies dat prijsplafond voor stroom en gas. En nog belangrijker: hoe werkt het? We vroegen het aan onze energiepartner DELTA Energie.

“Het prijsplafond is er gekomen om mensen weer wat meer grip op hun energiekosten te geven. Het geldt gedurende heel 2023.” Aan het woord is Joost Jiskoot, hij coördineerde bij DELTA Energie de informatievoorziening voor klanten over het door de overheid ingestelde prijsplafond. “De basis is simpel: tot een bepaalde verbruiksgrens betaalt u door de overheid vastgestelde maximumprijzen voor stroom en gas. Tenminste, als de prijzen van je energiecontract hoger zijn dan die maximumprijzen. Zijn ze lager, bijvoorbeeld als u een lopend driejarig contract met vaste prijzen hebt, dan betaalt u gewoon uw lagere contractprijzen.”

BOVEN DE VERBRUIKSGRENS

“Komt u boven die verbruiksgrenzen uit, dan betaalt u voor het deel van uw energieverbruik dat erboven ligt, áltijd de prijzen van uw energiecontract. Ongeacht of die nu hoger of lager zijn dan de maximumprijzen van het prijsplafond”, zegt Jiskoot. De verbruiksgrenzen liggen op 2.900 kWh voor stroom en 1.200 kuub gas per jaar. Woont u in een appartement? Dan

Prijsplafond voor stroom

Prijsplafond

2.900 kWh

Contractprijs

Plafondprijs

€ 0,40 per kWh

blijft u daar vrijwel altijd onder, woont u in een oudere, vrijstaande woning, dan is de kans groot dat u meer verbruikt.”

Maar we zijn er nog niet. “De verbruiksgrenzen zijn ook nog verdeeld over de maanden van het jaar en zijn iedere maand anders. In de winter zijn ze hoger, in de zomer een stuk lager. Logisch, want in de zomer verbruikt u minder energie. U kunt meer of minder verbruikte energie tegen elkaar wegstrepen.”

Prijsplafond voor gas

VERBRUIK PER MAAND

Er wordt dus bij de berekening van het prijsplafond op uw jaarnota van uw energieleverancier gekeken naar het verbruik per maand. Een voorbeeld: de verbruiksgrens voor gas in januari is 221 kuub. Verbruikt u in januari maar 190 kuub, dan kunt u de resterende 31 kuub verbruiken in volgende maanden, tot het moment dat u uw jaarnota ontvangt.

Prijsplafond 1.200 m3

Verbruikt u in januari 251 kuub, dan moet u in de volgende maanden 30 kuub besparen om in z’n geheel onder het prijsplafond te blijven. Na ontvangst van uw jaarnota begint deze berekening opnieuw. Als u in juli uw jaarnota ontvangt kunt u het verbruikstegoed uit

Contractprijs

Plafondprijs

€ 1,45 per m3

januari dus niet compenseren met verbruik in september of oktober. Een deel van de verrekening van het prijsplafond vindt bovendien plaats op de jaarnota van 2024, want de periode waarop uw jaarnota betrekking heeft loopt nooit van 1 januari tot 31 december.

DUIDELIJKE VIDEO’S

“Nee, heel simpel is het niet”, meldt Jiskoot. “We doen heel veel moeite om dit op een eenvoudige manier aan onze klanten uit te leggen. En ik snap ook zeker dat er nog vragen leven. Daarom hebben we twee video’s gemaakt die zowel de werking van het prijsplafond als de manier waarop we het prijsplafond verrekenen op de jaarnota, helder en rustig uitleggen. Deze video’s zijn ook te vinden op de website van ANBO:

www.anbo.nl/prijsplafond

Ledenvoordeel

Als ANBO-lid profiteert u van aantrekkelijke voordelen. Leuke, interessante en aangename producten, uitstapjes, reizen en evenementen. Ook in dit nummer vindt u weer veel voordeel. En wist u dat uw ANBO-pas bij onze vaste kortingspartners het hele jaar door geld waard is?

ANBO’s Informatiebeheerder

Janine Graveland tipt

SeniorenTAB

10% KORTING

“Voor veel mensen is het gebruiken van een smartphone en/of tablet de normaalste zaak van de wereld, maar we vergeten dat niet iedereen er handig mee is. Voor mijn ouders werd dat wel een probleem. Ze misten bijvoorbeeld alle leuke berichten en foto’s van familie en vrienden. Beeldbellen konden ze ook niet, terwijl dat juist zo fijn is als je ouder bent en niet meer zo makkelijk de deur uit komt. Maar nu horen ze er helemaal bij. Ze hebben sinds een tijdje een SeniorenTAB tablet, speciaal ontworpen voor en door ouderen. Ze wisten in no time hoe ze moesten WhatsAppen. De foto’s kunnen ze nu wanneer ze maar willen terugkijken in de fotomap en mijn moeder zit ineens te beeldbellen. Echt zo leuk om te zien.”

Een tablet of smartphone van SeniorenTAB proberen?

ANBO-leden krijgen nu 10% korting. De vriendelijke helpdesk beantwoordt al uw vragen over het gebruik. En bevalt het toch niet, dan kunt u binnen 30 dagen na aankoop uw tablet of smartphone weer terugsturen. Kijk voor meer informatie over deze actie op:

anbo.nl/seniorentab

of bel de SeniorenTAB helpdesk via 070 - 308 55 04.

Wilt u op de hoogte blijven van alle voordelen? Ga naar anbo.nl/nieuwsbrief en schrijf u in voor onze ANBO Ledenvoordeelnieuwsbrief. U ontvangt eens per drie weken een mail met daarin alle voordelen. Die wilt u toch niet missen?

Alle aanbiedingen op deze ledenvoordeelpagina’s zijn geldig tot en met 31 december 2023 tenzij anders vermeld.

ANBO is niet aansprakelijk en draagt geen financiële verantwoordelijkheid voor de totstandkoming en uitvoering van de overeenkomsten tussen aanbieders van ledenvoordeel en ANBO-leden.

Blijven fietsen dankzij Tworby

Maak van uw fiets een driewieler

Fietsen betekent vrijheid om te gaan en staan waar we willen. En dus willen we dat graag zo lang mogelijk blijven doen. Ook als we wat ondersteuning nodig hebben. Zit u niet (meer) met een stabiel gevoel op uw fiets? Dan kunt u heel gemakkelijk uw eigen fiets of e-bike door Tworby laten ombouwen tot een driewieler. Dat is niet alleen een stuk voordeliger dan een nieuwe driewieler; uw eigen fiets voelt ook een stuk vertrouwder.

Kom naar de Driewieldagen

Sterker door ZilverFitness

Fit blijven mét korting

ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor zestigplussers. Het gehele lesuur traint u in een kleine groep gelijkgestemden onder begeleiding van een ervaren coach. Kom werken aan sterkere spieren, betere balans en meer flexibiliteit!

ZilverFitness proberen?

Of bel 030 – 75 23 548 en laat weten dat u ANBO-lid bent.

€100 korting gratis

+5% KORTING

anbo.nl/tworby

Tijdens een van de Driewieldagen bij u in de buurt kunt u uw wensen bespreken met een Tworby-specialist en een proefrit maken. En als ANBO-lid krijgt u € 100 korting bij Tworby én een fietstas ter waarde van € 95 cadeau. Kijk voor meer informatie over de aanbieding en de agenda van de Driewieldagen op: of bel met Tworby via 085 – 06 42 009

Als ANBO-lid kunt u een gratis proefles volgen, krijgt u een voordelige proefmaand en na de proefmaand een vaste korting van 5%. Bekijk de hele actie op:

Veilig op weg met Univé

Tips en vervoersverzekering

Univé draagt graag bij aan het veilig houden van het verkeer. Zo geeft Univé u tips wat u zelf kunt doen om veilig te zijn in het verkeer. En met de Univé app, krijgt u inzicht in uw daadwerkelijke rijgedrag. Mocht er toch iets gebeuren, dan bent u bij Univé goed verzekerd. Met veilig rijgedrag krijgt u tot 10% korting op uw Univéautoverzekering.

Wilt u meer weten over veilig rijden, de Veilig op Weg app of de autoverzekering van Univé, ga dan naar:

anbo.nl/vervoersverzekering

Wilt u liever iemand spreken? Dan kunt u contact opnemen via telefoonnummer 0592 – 34 89 99

Oogvoororen.nl is dé audicien aan huis

Bent u toe aan nieuwe hoortoestellen?

Oogvoororen.nl is specialist in hoorzorg aan huis. De audiciens die bij u langskomen beschikken over dezelfde meet- en aanpas apparatuur als de vestigingen. De audiciens nemen hoortesten af, adviseren u en passen nieuwe hoortoestellen bij u aan. U kunt ervoor kiezen om aan huis bezocht te worden (m.u.v. de Waddeneilanden), een van de elf vestiging te bezoeken of gebruik te maken van de online service via www.oogvoororen.nl. Dus ook als u liever niet de deur uitgaat krijgt u toch kundig advies. En wist u dat u uit zo’n 700 A-merken kunt kiezen? Dan weet u zeker dat er een geschikt toestel voor u tussen zit.

ANBO-leden krijgen € 50 euro korting* én betalen geen voorrijkosten. Wilt u meer weten? Kijk op:

anbo.nl/oogvoororen

10% korting

€50 korting*

U kunt ook bellen met 085 48 63 743** of inschrijven via:

www.oogvoororen.nl/anbo-ledenvereniging

met de code ANBO2023

* Op toestellen zonder vergoeding van de zorgverzekering **Bij telefonisch contact, bezoek aan de winkel of bij bezoek van de audicien aan huis kan om uw lidmaatschapspas gevraagd worden.

De beste NHA thuiscursussen

Kiezen uit de leukste hobby, taal- of computercursussen

Leren, daar bent u nooit te oud voor. Hoe heerlijk is het om u te verdiepen in een van uw interesses. Bij NHA vindt u de leukste en beste thuiscursussen van Nederland. Of u nu een taal wilt leren, een computercursus wilt doen of een echte beroepsopleiding; u vindt het tussen de meer dan 600 cursussen. En het fijne van een thuiscursus is dat u elke dag van het jaar kunt starten en uw eigen tempo bepaalt.

Uw thuiscursus met korting

Als ANBO-lid krijgt u een vaste korting van 10% en een mooi welkomstcadeau. Kijk voor meer informatie over deze actie op: NHA is iedere werkdag ook telefonisch

bereikbaar: 077 - 30 67 000

Doorlopend ledenvoordeel

Een selectie van onze partners:

Interhome 10% korting op uw vakantiewoning

UWassistent Korting op klus-, tuin- en huishoudelijke hulp

10% korting

De Woningwachter 10% korting op inloopdouches en andere werkzaamheden

United Consumers Korting op alle brandstoffen met de unieke tankkaart

Inventum Tot 50% korting op geselecteerde huishoudelijke apparaten

Univé 5% korting op schadeverzekeringen

ANBO Fietsvoordeelshop Tot 15% korting op fietsen en e-bikes

Ontzorgd Verhuizen Zonder zorgen verhuizen en 75 euro korting

Denksport 20% korting op jaarabonnement

AXA 10% korting op geselecteerd hang en sluitwerk

Medipoint 10% korting op koopassortiment

De Onderlinge Kosteloos adviesgesprek over langer thuis blijven wonen

Kijk voor het complete aanbod doorlopend ledenvoordeel op:

Otolift, dé meest gekochte traplift van Nederland

Brede kant van de trap blijft vrij

Uw trapleuning kan blijven zitten

Nieuw, huur & tweedehands

48 uur levertijd mogelijk

Standaard 5 jaar garantie

Gratis brochure?

Volgende nummer:

In de derde uitgave van ANBO Magazine in 2023 is het dossier Mantelzorg / Zorg voor elkaar. U vindt in dit dossier onder andere een interview met Esther Hendriks. Zij is sinds kort directeur van MantelzorgNL, een landelijke vereniging die opkomt voor iedereen die zorgt voor een naaste.

Op de cover van deze uitgave staat televisiepresentator, -producent en -programmamaker Ivo Niehe. Onlangs is zijn boek ‘De Afterparty, persoonlijke verhalen over wat u nooit te zien kreeg’, verschenen. Daarnaast vindt u in dit nummer uiteraard de vertrouwde rubrieken, waaronder:

• ANBO Advies

• ANBO Tipt

• ANBO Trefpunt

• Ledenvoordeel

• De puzzel

Dit jaar verschijnt ANBO Magazine nog in de week van:

13 juni (ANBO Magazine 3)

29 augustus (ANBO Magazine 4) 17 oktober (ANBO Magazine 5) 12 december (ANBO Magazine 6)

IVO NIEHE (FOTO JANITA SASSEN)

P U Z M Z E E E L

Hoofdprijs RIJSTKOKER

Met de Inventum rijstkoker (inclusief stoommand) kunt u rijst koken en tegelijkertijd vis, vlees of groenten stomen. De rijstkoker heeft een inhoud van 1,4 liter, geschikt voor 800 gram rijst. Wanneer de rijst klaar is schakelt de rijstkoker automatisch over op de warmhoudfunctie.

MAAK KANS OP MOOIE PRIJZEN!

Geef uw oplossing vóór 13 juni door via de webpagina www.anbo.nl/puzzel. Daar vindt u ook meer informatie over de prijzen. Of stuur een kaartje naar: ANBO Puzzels, Postbus 2012, 3440 DA Woerden. Vergeet niet uw naam, adres en telefoonnummer te vermelden.

T.W.V. €49,99

Tweede prijs BLENDER

T.W.V. €24,99

Kruiswoord

de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk.

Deze blender heeft een vermogen van 350 watt. Het apparaat heeft twee snelheden en een pulsestand en is eenvoudig te bedienen met een draaiknop. De kunststof kan heeft een inhoud van 1 liter. De kan is afneembaar, zodat u deze in de koelkast kunt zetten of de inhoud gemakkelijk kunt overschenken.

horizontaal  computerschijf 4 luchtig hol gebakje 7 geschikt 10 serviesgoed 13 motorpech 14 deel oor 15 naam 16 tweetal 18 zwaardwalvis 20 vruchtbare plaats 22 wijnsoort 24 zinuitdrukking 26 deel van een molecule 28 vlak 30 snugger 31 omslag voor papieren 33 kraan 34 landbouwwerktuig 36 trefwoordenregister 38 tevreden 40 grootmoe hoewel 43 windvrije kant 44 erffactor 45 bolgewas 47 buisverlichting 48 reptiel  kluisje 52 telwoord 54 bejaard 56 specerij 57 vogelproduct 58 rivier in Utrecht 59 inke drank 62 groente 64 getijde 66 opnieuw (in samenstellingen) 67 drijvende woning 70 lidwoord 71 muziekdrama 74 want 77 aantocht 79 kiem 80 sterke speelkaart  eetgerei 83 deel van een vinger 84 meer dan wenselijk 85 frisdrank 87 periode van rust  Griekse letter 90 onzacht 91 roofvis 93 schrijfbenodigdheid 95 afgestoken stuk gras  achtergrond 98 kruik 99 pa of ma 100 getal 101 lastdier 102 hoeveelheid vloeistof  vulkaan.

verticaal

Meer informatie via:

Oplossing puzzel nr.1 VERBINDING

www.inventum.eu

schaal 2 boom 3 gebrande suiker 4 lekkernij 5 ijzerhoudende grond 6 keukengerei hellen 8 naaldtekening 9 leefregel 10 schildergerei 11 tropische vetplant 12 geslo kortom 19 licht vaartuig 21 einde van een gebed 23 schijf 25 blaasinstrument

viseter 29 vurig bewonderaar 30 bibliotheek 35 glibberig 37 bijwoord 38 rekenen 39 af-

rastering 41 vruchtbeginsel 43 bevrachter 46 elk 49 in orde 50 kinbaardje 51 grondbezit

mager 53 hert 55 nachtroofvogel 58 grote loopvogel 60 dun pannenkoekje 63 ge-

tuigschrift 65 heet zijn 67 werelddeel 68 gebruiksgoed 70 water in het Midden-Oosten  shoarmabroodje 73 streling 75 Spaanse landvoogd 76 zich haasten 77 gezichtseinder

De prijzen worden onder de goede inzendingen verloot. Winnaars krijgen persoonlijk bericht.

anbo.nl/puzzel

WOORDZOEKER

De overgebleven letters vormen de oplossing. • AANDACHT

Oplossing:

I I B N N

H R P I A I T F O M G A N G S T R E E R

A E O H A R T V E R W A R M E N D I

A D A L I I B N N O

P D I V G E Z E L S C H A P T O V I E G

H R P I A I T F O M G A N G S T R E E R

G E M E E N S C A P T C E P S E R T H

A E O T R H A R T V E R W A R M E N D I

N O R M E N T I E T I V I T A E R C S E

P D I V G E Z E L S C H A P T O V I E G

E R O P U I T N E R E C I F I T N E D I

G E M E E N S C H A P T C E P S E R T H

N O R M E N T I E T I V I T A E R C S E

IJ K IJ P A H C S A M L U H V © Sanders puzzelboeken

E R O P U I T N E R E C I F I T N E D I

De overgebleven letters vormen de oplossing.

IJ B K IJ P P A H C S T A A M P L U H V D

© Sanders puzzelboeken

De overgebleven letters vormen de oplossing.

vriendschappelijk

Oplossing:

Ziet u op tegen aangifte inkomstenbelasting? ANBO ontzorgt!

De jaarlijkse aangifte inkomstenbelasting komt er weer aan. Ziet u daar ieder jaar

tegenop? Is uw persoonlijke situatie afgelopen jaar

veranderd of vindt u digitaal aangifte doen lastig? Geen

zorgen: ANBO helpt u met de aangifte inkomstenbelasting.

Laat

geen geld

anbo.nl/belastinghulp 0348 46 66 66

Onze betrouwbare belastinginvulhulpen helpen u bij u thuis met:

Het controleren en indienen van uw digitale aangifte

inkomstenbelasting

Check op uw recht op zorg- en/ of huurtoeslag

Waar nodig hulp (op afstand) bij

63% van de deelnemers had recht op een teruggave

50%

krijgt zelfs meer dan € 250 terug