5 küsimust
Naudib reisimist! Santorini merekruiis ja mägimatk Austria alpides.
Positiivsust saab õppida! Mustamäe keskuse Apotheka apteeker Laura-Kristiina Valdson ammutab jõudu ja energiat raamatutest ning kosutab oma tervist treeningutel. Ta on veendunud, et iga inimene saab tervise hoidmiseks ise palju ära teha. KÜSIS: EVELIN KIVILO-PAAS l FOTOD: ERAKOGU
1|
Kuidas teist sai apteeker? Mind huvitas meditsiin ja soovisin inimesi aidata. Ka ravimid on mulle alati põnevad tundunud. Naljaga pooleks – olin kunagi see klient, kes ravimite infolehed servast servani läbi luges. Uudishimu on minus väga tugev. Samuti soovitas apteekriks õppida farmatseudist sõbranna. Olen oma elukutsevalikuga väga rahul.
2|
Mida on vaja selleks, et olla hea apteeker? Empaatiat ja häid teadmisi – ja just sellises järjekorras. Teadmistest üksi ei piisa, vaid peab olema soov inimesi kuulata ja aidata. Kasuks tuleb ka rahulikkus ja mõistmine, et inimesel on apteeki pöördudes mure, millele ta otsib lahendust.
3|
Kust ammutate jõudu ja energiat? Raamatute lugemisest, millest kirjutan vahel raamatublogi https://loemeraamatuid.ee, trenni tegemisest ja kallitest
74
NAERATA KEVAD 2022
inimestest enda ümber. Üks energiaallikas on ka reisimine, kuid koroonaajal on see veidi tagaplaanile jäänud. Suurimad reisielamused olen saanud mägimatkamisest Austria ja Šveitsi Alpides, Santorini vulkaanisaarest ja Tuneesias Sahara kõrbe nägemisest. Muuseumihuvilistele soovitan aga Londonit! Viimasel ajal olen avastanud, et Eestis on tore reisida. Harjumaal ja LõunaEestis on väga ilusad matkarajad, sellel suvel loodan rohkem Hiiumaad avastada. Alati pole vaja kaugele minna, sest ilu on ka siin olemas.
4|
Mida teete selleks, et püsida terve? Oma tervise alustalaks pean liikumist. Üritan iga päev vähemalt 30 minutit liikuda ja regulaarselt trenni teha. Suvel käin jooksmas, talvel pigem jõusaalis. Isegi väike jalutuskäik on parem kui mitte midagi. Inimesed saavad oma tervise jaoks väga palju ära teha.
Kasutan iga päev D-vitamiini ja oomega-3-kalaõli kapsleid. Stressirohkel perioodil on aidanud B-vitamiinide kompleks ja magneesium, mis aitab ka lihaskrampide vastu.
5|
Mida soovitate ajakirja lugejatele, et säilitada rõõmsat meelt ja tervist keerulistel aegadel ning kevadel, kui väsimus ligi tikub? Mulle meeldib mõte, et terves kehas on terve vaim. Vaimset tervist aitab hoida liikumine värskes õhus ja positiivne eluhoiak, kusjuures positiivsus on õpitav. Pikalt kestnud pime aeg ja kiire eluviis võivad põhjustada nn kevadväsimust. Selle vastu aitab, kui hetkeks aeg maha võtta, keskenduda iseendale ja saada korda unerütm. Und soodustab lõõgastav tegevus, minul näiteks lugemine, erksa sinise valguse vältimine (nutitelefoni eemalepanek) ja rahustavad taimsed toidulisandid (veiste-südamerohi, palderjan).
