TRAINER Magazin - Ausgabe 04/2021

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TRAINING

Exzentrisches Training So effektiv sind Negativwiederholungen

Foto: Halfpoint - stock.adobe.com

Julius Teuber zeigt die Besonderheiten des exzentrischen Trainings auf und geht der Frage nach, ob diese Trainingsform zu einem verstärkten Hypertrophie-Effekt führt.

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