Funktionelles Yoga Fließende Dynamik und höhere Intensität mit dem Stretchband
Foto: fizkes – stock.adobe.com
Fitnessbänder sind aus dem funktionellen Training nicht mehr wegzudenken. Auch im Yoga bieten sich sinnvolle Einsatzmöglichkeiten an: Wer den klassischen starren Yogagurt durch ein elastisches Band ersetzt, dem eröffnen sich jede Menge neue Trainingsreize. Patrick Herzog und Laura Biemann zeigen dir, wie Asanas mithilfe solcher Stretchbänder intensiviert und so zu hocheffizienten funktionellen Bewegungsabfolgen werden.
38 | TR AINER#4/2021
w w w.t r ainer-m ag azine.com
