TRAINER Magazin - Ausgabe 03/2022

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TRAINING

BFR-Training Das Maximum aus Muskeln herausholen

Foto: Konstantin Stamm

Das Blood-Flow-Restriction-Training (BFR-Training) wird als Trainingsform immer beliebter. Konstantin Stamm erklärt, wie Athleten mithilfe dieser Methode Kraft, Ausdauer, Muskelmasse, Schmerz und Funktion auf sanfte Art und Weise positiv beeinflussen können.

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