4 Vaker
volkoren Volkorenbrood eten is een goed begin. Maar als je slim bent, dan kies je nog veel vaker voor volkoren granen. Van volkoren pasta’s tot gebak met volkorenbloem. Zo krijg je elke dag in ieder geval voldoende vezels binnen en heb je bovendien minder snel weer trek.
DE HELE KORREL Volkoren producten zijn gemaakt van de hele graankorrel. Dit is duurzamer dan ‘witte’ producten omdat er niets van het graan verspild wordt. Volkoren voedingsmiddelen bevatten koolhydraten, ijzer en B-vitamines. De vezels uit het graan zorgen daarnaast voor een goede darmwerking en langere verzadiging.
01 | 2022
BS01_Vaker volkoren.indd 31
31
12/7/2021 11:00:58 AM
