La razón por la que no bajás de peso y qué hacer en cambio Por Lic. Maren Torheim Es necesario tomar conciencia de que en estas semanas que quedan para el comienzo del verano quizás mi silueta no llegue al ideal estético del momento, pero mi alimentación puede mejorar muchísimo. Y esto va a dar muy buenos resultados hoy, en mi nivel de energía y probablemente en mi estado de ánimo. Qué carga sacarnos de arriba la “obligación” de
llegar a una meta que sabemos más que difícil y que tampoco nos motiva desde adentro. Lo que sí nos motiva es estar lo mejor posible, cuidarnos lo mejor posible. Para eso estamos más que a tiempo. Dicho esto, bajar de peso es importante para la salud. ¡Lejos de negarlo! El sobrepeso está de algún modo poniendo en evidencia que nuestro
estilo de vida en los últimos tiempos -largos tiempos, quizás- no ha priorizado el autocuidado; nuestro peso quizás esté mostrando que hemos estado dedicando muchos recursos de tiempo, energía y por qué no dinero, a cuidar otras cosas. Quizás trabajo, quizás familia, quizás “imagen”; todos son dignos de ser cuidados, pero llega un momento en que nos damos
# 38 • DICIEMBRE 2021 • Pág 37
Si hace unos meses “el fantasma de los kilitos” ya nos asustaba, ahora puede darnos casi pánico. ¡Calma! Hay solución. ¿Qué podemos hacer hoy? Parar y, dando un paso atrás, sonreír. Esbozar el gesto de la sonrisa ya le está mandado señales de calma al cerebro, así que es una buena primera medida.
