¿Cómo cuidar los pies en el deporte? Para realizar la mayoría de las prácticas deportivas es necesario utilizar los pies. Esto puede implicar la aparición de ciertas patologías que terminan alterando el rendimiento físico, ya que tiene una relación directa con el estado en que se encuentran nuestros pies. Practicar deportes y realizar ejercicio, además de ser divertido, es una actividad social para la vida diaria que tiene muchos beneficios para la salud: reduce la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, mejora la función cognitiva, ayuda a controlar el peso corporal, mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y promueve un mejor descanso. Cuando el entrenamiento implica estar en movimiento o soportar car-
gas de manera repetitiva, el pie se adapta al peso, al terreno y amortigua el impacto. Pero, con el paso del tiempo, estas capacidades se deterioran y pueden presentarse distintas patologías. Las lesiones en los pies pueden afectar la pisada y repercutir en articulaciones como en rodillas, cadera y espalda. También son frecuentes las infecciones e incluso la adopción de una mala postura para evitar el dolor.
Patologías que pueden presentarse al practicar deportes o actividad física Pie de atleta Se trata de una infección fúngica (causada por hongos) que se puede extender a lo largo de la planta del pie y entre los dedos. Se genera debido a la humedad que se encuentra en el interior del calzado por el exceso de transpiración o el uso de
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Por Tec. Camila Cacheiro
