Menschen Text: Nicole Madlmayr Illustration: Shutterstock Fotos: Tinksi, Thomsen Photography
ICH LIEBE MICH! Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun. Im Gegenteil: Denn nur wer sich selbst annimmt und wertschätzt, kann auch andere Menschen lieben. Grund genug, uns zum Valentinstag einmal der Liebe zu uns selbst anzunehmen.
W „Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung.“
arum ist es so schwierig, sich selbst zu lieben? Sich anzunehmen, wie man ist? Nicht ein bisschen schlanker, schöner oder liebenswürdiger, sondern so, wie man eben ist. Oft liegt es an Worten, die man schon als Kind gehört und im Lauf der Jahre verinnerlicht hat. „Wir bekommen von klein auf Glaubenssätze und Denkmuster mit, die uns blockieren und vorerst noch verhindern, dass wir zu uns selbst stehen können“, erklärt Birgit Untermair, Coach und Mentorin. „Wer zum Beispiel mit dem Gefühl aufwächst, nicht gut genug zu sein, den kann dieser Glaubenssatz auch im Erwachsenenalter unbewusst noch beeinflussen. Man darf sich deshalb entwickeln. Es ist unser Seelenauftrag, gut zu uns selbst zu finden und zu lernen, für uns einzustehen. Niemand hat etwas davon, wenn man zu hart mit sich ins Gericht geht, wie es oft passiert – weder man selbst noch das Gegenüber!“
Buddha
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Keine Vergleiche mit anderen. Schwierig wird es mit der Selbstliebe auch, wenn man sich ständig mit anderen vergleicht. Denn für diese Vergleiche werden immer Menschen herangezogen, die vermeintlich attraktiver, erfolgreicher, schlicht besser sind als man selbst. Dabei macht es keinen Sinn, sich mit anderen zu vergleichen – weil jeder Mensch einzigartig ist. Das Bewusstsein schärfen. Doch wie kann man lernen, sich selbst anzunehmen und zu lieben? Ein erster Schritt in diese Richtung ist, sein Bewusstsein zu schärfen. „Immer dort, wo man dieselben Emotionen in unterschiedlichsten Situationen erlebt, sollte man genauer hinsehen“, rät Untermair. „Das kann zum Beispiel immer wieder die gleiche schwierige Partnerschaft sein, wenn man vermeintlich gemobbt wird oder sich nicht genug fühlt.“ Dann ist es wahrscheinlich, dass es dort einen versteckten Glaubenssatz oder ein Denkmuster gibt, das blockiert und in der Folge verhindert, dass man voll und ganz zu sich stehen kann.
