S
eks može pružiti tjelesni užitak i snažno emocionalno iskustvo, a može pomoći i u zaštiti ukupnog zdravlja i sigurno nije samo za mlade ljude. Potreba za intimnošću ne poznaje dobne granice, to se zna odavno, a i znanstvene studije potvrđuju da bez obzira na spol (i rod) možete uživati u seksu i do najviših godina, samo ako za to imate volje. Prirodno, seks u sedamdesetim i osamdesetim godinama neće biti poput onog u dvadesetim i tridesetim, ali u nekim aspektima može biti i bolji. Kao starija osoba iskusniji ste, a možda i mudriji nego što ste bili u mlađim godinama i točno znate što je najbolje za vas. Stariji ljudi često imaju znatno više samopouzdanja i samosvijesti od mlađih, nemaju nerealna očekivanja i ne haju puno za predrasude drugih. Još kada zahtjevi posla oslabe i kada djeca napuste gnijezdo, dugogodišnji parovi mogu se dodatno opustiti i uživati jedno u drugome bez ometanja. No, unatoč nekim olakotnim okolnostima, zbog brojnih se razlo-
60
DOKTOR U KUĆI VELJAČA 2021.
ga mnogi ljudi zrele dobi počinju brinuti oko seksualnog života, a rezultat može biti sve veće udaljavanje od seksa. Nekima je neugodno, bilo zbog promjena na tijelu, bilo zbog slabije "izvedbe", dok su drugi pogođeni bolešću ili gubitkom partnera. Bez točnih informacija i otvorenog uma takvo privremeno stanje moglo bi, nažalost, postati trajno. To se može izbjeći, uz angažiranost i proaktivnost - bez obzira na to želite li poboljšati ili ponovno pokrenuti svoj seksualni život, važno je da budete spremni probati nešto novo, ali i potražiti profesionalnu pomoć. Mnogo toga možete učiniti kako biste kompenzirali promjene koje dolaze sa starenjem. Uz točne informacije i podršku, starije godine mogu biti zlatne i u njima možete doživjeti uzbuđenja
istražujući emocionalne i tjelesne aspekte svoje seksualnosti. Dobrobiti seksa (ne samo) u starijoj dobi Starijim osobama dva važna životna područja - posao i djeca - nisu više u svakodnevnoj žiži zanimanja. U prvi plan opet izbija međusobni odnos, a važan put (ponovnog) povezivanja mogu biti spolni odnosi. Seks se može snažno odraziti na tjelesno, mentalno i emocionalno zdravlje. Poboljšava fizičko i psihičko stanje
Pomaže otopiti masnoće, potiče mozak na oslobađanje endorfina, neuroprijenosnika koji podižu raspoloženje te osjetno smanjuje anksioznost. Produljuje život
Zbog različitih zdravstvenih do-
KAO STARIJA OSOBA ISKUSNIJI STE, A MOŽDA I MUDRIJI NEGO ŠTO STE BILI U MLAĐIM GODINAMA I TOČNO ZNATE ŠTO JE NAJBOLJE ZA VAS. ČESTO STARIJI LJUDI IMAJU I VIŠE SAMOPOUZDANJA
