EL AVISO | 11/2020
GESUNDHEIT
21
Hausmittel
gegen Grippe und Erkältung ein Bad verzichtet werden. Denn höhere Temperaturen reduzieren diesen Effekt wieder und können Gegenteiliges bewirken.
Flüssigkeit hält den Körper aktiv, Essen liefert Energie Kranke, die unter dem Influenzavirus leiden, fühlen sich oft schwach und haben nur wenig Appetit. Dennoch ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit und Nahrung zu sich zu nehmen. Denn der Körper benötigt ausreichend Energie, um die Krankheit zu bekämpfen und verliert oft durch Schwitzen und Fieber große Mengen an Flüssigkeit. Wer krank ist sollte deshalb darauf achten, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Auch das Essen Es gibt eine Menge von nützlichen Hausmitteln, die sowohl bei einer Grippe, als auch bei der Erkälsollte nicht vernachlässigt werden. Durch die Aptung eingesetzt werden können, um die Symptome und den Krankheitsverlauf zu verbessern. petitlosigkeit der Kranken ist das aber meist leichViele sind in jedem Haushalt vorhanden, die Vorbereitungen sind einfach und schnell erledigt. ter gesagt als getan. Da Übelkeit und Erbrechen im Krankheitsverlauf immer wieder auftreten, fällt es schwer, ausreichend feste Nahrung zu sich zu nehHonig und Salbei men. Eine Alternative können Brühe und Brei sein, da diese den Magen wenig als Entzündungshemmer In Milch oder Tee gelöst gilt Honig als belasten und eher beruhigen. altes Hausmittel gegen Erkältungen, Husten und Halsschmerzen. Honig Gesundheit durch Schlaf enthält natürliche entzündungs- Um dem Körper ausreichend Ruhe und Energie zur Verfügung zu stellen ist hemmende Substanzen, welche z.B. Schlaf das beste Mittel. Zudem gilt: Wer während der Krankheit viel schläft, Halsschmerzen lindern können und leidet weniger unter den Symptomen der Krankheit. die Heilung unterstützen. Als besonders wirksam gilt der Manuka-Honig, Ist ein Besuch beim Arzt notwendig? welcher ein besonders hohes Maß an Meist ist es bei einer Erkältung nicht notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Oft reichen Hausmittel und die eigene Hausapotheke aus, um die Krankheit gut Entzündungshemmern beinhaltet. Auch Salbei hat eine entzündungs- zu behandeln. Auch eine echte Grippe muss nicht zwingend durch einen Arzt hemmende Wirkung. Zudem enthält behandelt werden. Bei einem gesunden Menschen kann das Immunsystem Salbei viele wichtige Vitamine. Er kann die Infektion selbst bekämpfen. Lediglich bei sehr hohem Fieber oder besonals Tee eingenommen, aber auch als ders starken und langanhaltenden Symptomen sollte der Hausarzt konsulfrisches Gewürz verwendet werden. tiert werden. Auch das Kauen von Salbeiblättern ist „Verschleppte“ Gefahr möglich. Durch den hohen Tatsächlich kann die Einnahme von Medikamenten ein RisikoAnteil an ätherischen faktor werden. Nämlich dann, wenn die genutzten MedikaÖlen eignet sich Salmente lediglich die Symptome unterstützen, statt die bei zudem ausgezeichnet zum Inhalieren, um die AtemHeilung zu fördern. Ist dies der Fall, nehmen Erkrankte wege zu befreien und ihre Heilung zu unterstützen. häufig viel zu früh ihren normalen Arbeitsalltag wieder auf. Immerhin fühlen sie sich durch die Medikamente Heiße Bäder für das Immunsystem wieder gesund. Doch die Krankheit arbeitet immer Wer erkältet ist, kann seinem Körper mit einem noch im Körper und ist nicht richtig auskuriert. heißen Bad viel Gutes tun. Das warme Wasser sorgt In solch einer Situation besteht die Gefahr, dass eine für Entspannung und hilft, zur Ruhe zu kommen. Krankheit chronisch wird. Ärzte sprechen dann von Badezusätze können helfen, die Atemwege und einer „verschleppten“ Krankheit. Durch KrankheitserBronchien zu befreien und schneller gesund zu werreger ausgelöste Entzündungen und andere Beden. Auch wird auf diese Weise auch die Körpertemschwerden lassen sich in diesem Zustand nur schwer peratur angehoben. Das führt dazu, dass Abwehrbekämpfen und das Wohlbefinden wird langfristig prozesse angekurbelt werden, welche höhere Temgeschädigt. peraturen benötigen, um besser zu funktionieren. So können z.B. Abwehrzellen bestmöglich ab Körpertemperaturen von über 38°C arbeiten. Aber Vorsicht: Wenn die Quelle: www.ratschlag-gesundheit.de Körpertemperatur bereits hoch ist, z.B. durch Fieber, sollte auf
