Tidningen PROpensionären nr 1/2023

SVERIGES STÖRSTA PENSIONÄRSTIDNING 1 2023

MEDLEMSFÖRMÅNER:

Allt detta får du för din PRO-avgift!

Klimatsmarta recept för en person sid 24

Orkidéer

– få dem att blomma med enkla trix

Missa inte!

Ditt medlemskort medföljer detta nummer

SCHACK – PRO:s nästa drag?

Boel Holst, PRO Maria, hoppas att fler PRO-föreningar ska börja med schack.

LÅT DITT ARV LEVA VIDARE

LÄR DIG HUR I VÅR KORTFILM OM TESTAMENTE

När vi blir äldre minns vi barndomen med nostalgi. Vi minns långa sommardagar på stranden, spring i vattenspridaren och de allra första snöflingorna. För oss var klart havsvatten, gröna ängar och snö självklart. Kommande generationer möter en annan verklighet.

Genom att skriva in Världsnaturfonden WWF i ditt testamente ger du en gåva till djur, natur och kommande generationer. Se vår nya kortfilm om att skriva testamente där WWFs jurist Jessica König berättar allt du behöver veta, på bara 15 minuter.

Vill du veta mer om testamentsgåvor, eller få hjälp med att upprätta ett testamente helt kostnadsfritt?

Kontakta Jessica König, jurist och ansvarig för testamentsgåvor: jessica.konig@wwf.se, 08-533 34 660

Klassisk skidglädje i Norge

58

Innehåll

7 Åke Persson, chefredaktör: "Jag har sällan fuskat i spel"

9 Insändare Om bedrägerier m m

13 Noterat Marianne Broddesson

14 Reportage: PRO-schack för alla

20 I fokus: Bilden av äldre i medierna

24 Mat: Goda små rätter utan svinn

29 Sex & relationer Margareta Nordeman

31 Film C-G Karlsson

33 Musik Lasse Anrell

35 Bok Yukiko Duke

36 Kultur Annika Bergson

38 Hälsa: Migrän – mer än bara ont i huvudet

45 Fråga juristen Arne Larsson

46 Guide: Hitta rätt hörapparat

51 Medlemsförmåner: Kolla vad mycket du får för PRO-avgiften!

55 Webben: propensionaren.se – läsarna tycker till om hemsidan

58 Resor: På längden i Lillehammer

1 |

56 PROmedlemsresor

69 Fråga PRO: Vad innebär stödmedlemskap i PRO?

70 Blommor: Så får du fina orkidéer

72 Retro: En djupdykning i smyckeskrinet

81 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: "Vi vill ha en översyn av hela pensionssystemet"

85 Grattis! PRO-föreningarna som jubilerar i år

87 Hjärngympa & kryss

Så får du orkidén att blomma igen!

Guide: Hörapparater sid 46

24

Klimatsmart & prisvärt!

FOTO: CENNETH SPARBY

FOTO: ISTOCK

FOTO: ISTOCK

Exklusiv medlemsrabatt

Se fram emot nya äventyr!

I år vill vi prova på något nytt, uppleva något annorlunda och utforska nya platser. Uppfyll semesterdrömmen under 2023 med Apollo.

Exklusiv rabatt för dig som är medlem i ett PRO-förbund:

3 800 kr rabatt på alla charterresmål

3 Boka senast 30 dagar före avresa

3 Använd kampanjkoden PRO under steg 3 i bokningsprocessen

För mer information, villkor och bokning apollo.se/PRO

TRYGGHETSBOENDE FÖR DIG

SOM ÄR 65 ÅR ELLER ÄLDRE

Välkommen till PRO!

– Sveriges största mötesplats för pensionärer!

Flytta till Trygghetsboende!

• Reducerad hyra till och med 2025

• Utformade med omtanke för ökad tillgänglighet

• Mataffär, apotek, vårdcentral och frisör som närmsta grannar

• Trygghetsvärd och aktiviteter för god gemenskap

• Natursköna Hovshaga runt knuten

• Tät busstrafik till centrala Växjö

Mer info och visning?

Hör av dig till Ingela Schandersson för att få veta mer och besöka våra visningslägenheter. Du når henne på mobil 076-109 55 23 eller e-post solnedgangen@sbbnorden.se

■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.

■ Politiskt inflytande

– du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden medlemsorganisation.

■ Utvecklande studier

– studiecirklar eller kurser på PRO Folkhögskola.

■ Medlemstidningen

– PROpensionären, och tillgång till kontaktannonser m m på: propensionaren.se.

■ PRO Medlemsresor

– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå.

■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner.

■ PRO Försäkringar

– som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar.

■ PRO Mastercard

– ett förmånligt kreditkort för dig som så önskar.

■ Datakompis

– fri support när datorn, mejlen och liknande krånglar.

■ Konsumentvägledning – få gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor.

NYPRODUKTION I VACKRA HOVSHAGA I VÄXJÖ Läs mer på soluppgangen.sbbnorden.se

SBB – En trygg fastighetsägare

Samhällsbyggnadsbolaget, SBB, äger, förvaltar och utvecklar såväl samhällsfastigheter som hyresrätter i Sverige. SBB har egenanställd förvaltningspersonal med huvudkontor

i Stockholm samt 40 kontor runt om i landet, bland annat i Växjö. Med lokalt engagemang och personal som är närvarande skapar vi bästa möjliga boende för våra hyresgäster.

Läs mer om alla våra medlemserbjudanden på sid 51-54

Kontakta PRO

Vid medlemsfrågor och adressändringar ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se

Telefontider: Mån kl 10–14, Tis-fre kl 9–14 (Lunchstängt kl 11.30–12.30)

Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm

Hemsida: www.pro.se

”Jag

får ett par glasögon som

håller hög kvalitet”

Björn, 66 år, gick till Specsavers

25% rabatt till dig över 60 år Gäller kompletta glasögon, även progressiva

Vi på tidningen

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se

Webbredaktör/ Redaktionsassistent: Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se

Hemsida: propensionaren.se

Redaktionen: Telefon: 08-701 67 09

Ny telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00

Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

Medlemsfrågor & adressändring: Telefon: 08-701 67 00

PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr per år och distribueras enligt principen en tidning per hushåll.

Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.

Medlem i Sveriges Tidskrifter. TS-upplaga: 237 800 (juli 2021–juli 2022)

Repro: Lotta Lundin

Tryckeri: Stibo Complete

ANNONSER:

Annonssäljarna 08-21 97 27 info@annonssaljarna.se

Robert Sundqvist: Tel: 070-929 79 21. robert.sundqvist@annonssaljarna.se

Stefan Källman

Mobil: 070-787 22 43

E-post: stefan.kallman@annonssaljarna.se

Pssst!

PRO:s prisundersökning, som jämför kostnaden för livsmedel i olika butiker, var inte klar vid det här numrets pressläggning, men kolla in resultatet på vår hemsida: www.propensionaren.se

Min syster hamnade ofta i fängelse

FUSK INOM SPORT, SPEL och tävlingar har förekommit i alla tider. Det första kända fuskförsöket lär ha uppdagats år 338 f Kr, under de antika spelen. Boxaren Eupolus ska då ha mutat några av sina motståndare för att de skulle göra en läggmatch.

Modern idrottshistoria bjuder också på minnesvärda försök till ruffel och båg. I de olympiska spelen 1904 i St. Louis diskades maratonsegraren, amerikanen Frederick Lorz, sedan det visat sig att han åkt bil under en stor del av de fyra milen.

Istället tilldelades Lorz landsman Thomas Hicks guldmedaljen, efter att utmattad ha blivit buren över mållinjen, något som ansågs tillåtet på den tiden. Hicks hade för övrigt tuppat av flera gånger under loppet men väckts till liv igen med hjälp av en brygd som får dagens dopingpreparat att framstå som rena lördagsgodiset: en blandning av konjak och stryknin.

MÅNGA KOMMER ihåg OS i Montreal 1976, då ryssen Boris Onisjtjenko ertappades med att ha manipulerat sin värja, så att han fick stötar registrerade trots att han inte träffat sin motståndare.

Filmningar inom fotbollen är numera legio, men det mest spektakulära och avgörande fusket inom VM-historien tillskrivs fortfarande den argentinske storspelaren Diego Maradona. I kvartsfinalen i VM 1986 boxade han in bollen bakom Englands målvakt. Målet godkändes, och efteråt hävdade Maradona att det var "Guds hand" som hjälpt honom. Argentina vann senare finalen mot Västtyskland.

Alla ovan nämnda fusk bleknar dock i jämförelse med det spanska

landslaget i rullstolsbasket som under Paralympics år 2000 lyckades nå ett riktigt lågvattenmärke i den oädla konsten att mygla.

Laget, som officiellt bestod av spelare med en intellektuell funktionsnedsättning, krossade allt motstånd och vann finalen enkelt. Senare visade det sig att de allra flesta lagmedlemmar inte alls var funktionsnedsatta, eller åtminstone inte kunde styrka att de var det.

TÄVLINGSSCHACK är en annan disciplin som man tycker skulle vara förskonad från fiffel, men på senare tid har den amerikanske stjärnan Hans Niemann anklagats för att i smyg ha använt en dator under vissa av sina partier.

Han borde kanske göra ett studiebesök hos Seniorschack Stockholm. Där har ett gäng entusiastiska PRO:are lärt sig spelets grunder under en inspirerande kurs, utan tillstymmelse till fusk, något vi skriver om på sidan 14. Själv har jag sällan fuskat i sport och spel. Men jag får väl erkänna att jag i min barndom lurade min lillasyster så att hon ofta hamnade i fängelse. Det här var innan hon kunde läsa. När vi spelade Monopol stod det märkligt nog "Gå i fängelse ... utan att passera gå" på de flesta kort hon drog. Men jag hoppas att det är preskriberat nu.

Trevlig läsning! ●

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

Thomas Hicks, 1904.

FÖR EN AKTIV OCH TRYGG VARDAG!

DORO 8110 & WATCH

DEN PERFEKTA DUON!

Doro Watch räknar dina steg, mäter din puls och ser över din sömn. I mobiltelefonen sätter du upp dina hälsomål och håller koll på dina framsteg. Klockan har, precis som telefonen, en trygghetsknapp för att du snabbt ska kunna larma en anhörig.* Det här är den perfekta duon för dig som vill känna dig trygg med att vara aktiv.

Besök din lokala återförsäljare eller www.doro.se för mer information.

*Doro Watch trygghetsknapp fungerar tillsammans med Doro 8110 på avstånd upp till 10 meter. Doro Watch är även kompatibel med andra smarttelefoner (Android och iOS). Vid koppling till dessa ersätts trygghetsknappen med funktionen ”hitta min telefon”.

Tyck till!

För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Vad är min gamla Mad-tidning värd?

Hej! Jag har tidningen MAD nr 8 december 1993. Vet du vad den är värd?

Hälsningar, Lars-Olof, Nynäshamn

SVAR: Hej Lars-Olof, kul att du hör av dig om Mad, som jag nämnde i samband med min ledare i PROpensionären nr 8/2022.

Jag är ju visserligen ingen expert på att värdera serietidningar, men när jag googlar lite snabbt hittar jag två poster på Bokbörsen, där just det numret bjuds ut för 26 respektive 30 kronor. Så dessvärre tror jag inte att det finns någon samlare som är beredd att betala några större summor för din tidning.

Noterar också att tidningen kostade 25 kronor att köpa när den gavs ut, så i det här fallet får andrahandsvärdet sägas vara tämligen lågt – med reservation för att det exemplar som bjuds ut för 30 kronor ser lite skadat ut på bilden på Bokbörsen.

Generellt sett är serietidningar som är utgivna efter 1970 sällan riktigt värdefulla, något som Lotta Reberg konstaterar i sin artikel i ämnet i PROpensionöären nr 8/2022.

Mvh, Åke Persson, chefredaktör

Så minskar du risken att bli utsatt för bedrägeribrott

Vårt informationssamhälle har underlättat för bedragare, mycket information finns på internet, bl a personnummer – även sista fyra siffrorna, ålder, telefon, mobilnummer, adress och lägenhetsnummer.

Till vilken nytta måste all denna information visas, kan man undra?

Självklart kan man dölja mycket men tyvärr inte allt. Man kan dock komma långt med att börja med att ta bort sitt telefon-/ mobilnummer för att undvika de telefon -

samtal där många bedrägerier sker. Här kan ditt telefon-/mobilnummer finnas:

• Teleoperatören

• Hitta.se

• Eniro.se

• Birthday.se

• Merinfo.se

• Ratsit.se

• Mrkoll.se

Vänliga hälsningar, Ann-Christin Ahl

Beställ broschyr om tips mot bedrägerier

Hej, med anledning av insändaren i nr 7/22, så har Stöldskyddsföreningen, SFF, tagit fram en broschyr i A4-format, "Stoppa bedragaren", vilken ger råd och tips i ämnet. Broschyren har också tre klistermärken som kan skiljas från broschyren och klistras på lämpliga ställen, t ex vid telefonen

och på ytterdörren.

Organisationer som PRO kan gratis rekvirera broschyren för vidare distribution till äldre, från telefon 0771-773 773, eller www.stoldskyddsforeningen.se/nu-racker-det-stoppa-bedragarna.

Mvh Christer Ahlquist , PRO Kristianstad

Sättet att hitta ett telefonnummer 1992. Gula Sidorna i Stockholm detta år, designat av konstnären Dan Wolgers såldes för 2 600 kr på Södersens Auktionshus 2021.

Underskatta inte föreningspressen

Av en lycklig slump blev jag med i det trevliga lokala boule-gänget och därmed även PRO-medlem. Tidningen PROpensionären bläddrades igenom pliktskyldigast. Ett öde som den här kategorin av pressen ofta går till mötes.

PROCK Göteborg rockade loss på PRO-möte

Bandet PROCK Göteborg underhöll de 80 besökarna när PRO Torslanda-Björnlanda anordnade en PRO-dag i vintras.

Kan PRO påverka kostnaden för maten?

Hej! Jag har bytt organisation till PRO och är mycket nöjd med bytet. Speciellt uppskattar jag tidningen. Fantastisk information, underbara korsord, samhällsaktiviteter och enkäter.

Nu undrar jag om inte ni kunde göra en insats för att minska kostnaden för maten. Nära hälften av hushållen i Sverige är ensamhushåll utan barn. Ändå är de flesta recept i tidningen avsedda för 4 personer. Varför? Så kul är det inte att äta samma mat dag efter dag, eller tvingas att frysa in och använda onödigt mycket el.

Likaså vore det underbart om PRO kunde påverka livsmedelsföretagen till att minska förpackningarna.

Med vänlig hälsning, Barbro Törnered

SVAR: Hej Barbro, tack för mejl och beröm. Mycket roligt att höra vad du uppskattar i tidningen. I detta nummer har vi just klimatsmarta matrecept, lätta och goda lunchrätter på rester för en person eller flera personer.

Varje år gör PRO en stor prisundersökning för att kolla hur mycket livsmedel kostar i olika butiker, årets undersökning hittar du på propensionaren.se. Förra året gjordes en särskild undersökning om storleken på förpackningarna, se nr 5/2022 och propensionaren.se. Ett av syftena med undersökningarna är att påverka livsmedelsföretagen, bland annat vad gäller förpackningarnas storlek.

Vänliga hälsningar, Tiina Moilanen Demargne, redaktionsassistent/webbredaktör

Vad gör PRO åt skattenivån för födda -57?

Jag undrar vad PRO gjort/gör åt skattenivån år 2023 för oss som är födda under 1957, och som vad jag förstår ska betala full skatt på inkomster även under det år vi fyller 66?

Det verkar ju bara vara födda 1957 som detta regeringsbeslut gäller ...

Jag är mycket besviken då jag räknat med att äntligen kunna sluta arbeta och få njuta av min pension 2023, men som det

ser ut nu räcker inte pensionen att leva på. Går beslutet att påverka?

Mvh, Anna-Karin Grönvik

SVAR: Hej Anna-Karin, i samband med att riksdagen beslutade om att höja pensionsåldern bestämde man också att höja åldersgränsen för den lägre skatten på pension. Tyvärr fattade riksdagen beslutet precis innan sommaren då många redan

En nästa lyckad slump var att jag under julhelgen började rota i tidningshögen, som skulle till återvinningen. ”Kom igång och träna din balans” uppmanade omslaget på nr 7. Det var en artikel som måste kollas och sparas.

I samma tidning fanns även artikeln ”Nu vet jag det är adhd som spökar, inte jag” Det fina med artikeln var att efter att ha läst den var jag nästan övertygad om att för min del var det inte bokstavssjukdomen utan en ofarligare allmän småvirrighet, som spökade.

Efter dessa upptäcker var jag i full galopp att plöja igenom de nummer av PROpensionären som gick att hitta på sidospåret till återvinningen. Som gammal bibliotekarie fann jag Yukiko Dukes bokrecensioner mycket njutbara.

En annan anmälan om en bok i nr 5 verkade som skräddarsydd för oss ”Hitta glädjen – tänk tvärtom!”. En bok av Maria Soxbo, som jag vill läsa. Just den här julen har vi firat rätt så ”minimalistiskt”. Enkel mat i små mängder och ingen alkohol – som utsvävning ett par praliner och lakritsbitar. Värt att prova något i den stilen!

Vad jag har lärt mig nyligen: underskatta inte föreningspressen!

Pertti Nuottimäki, Söderbärke

bestämt sig för att gå i pension 2023. PRO är kritiskt till höjningen av den här åldersgränsen och har både skrivit till regeringen om detta samt lyft skattefrågan vid ett möte med finansmarknadsminister Niklas Wykman (M).

En annan viktig fråga är att den allmänna pensionen höjs så att alla kan leva på sin pension.

Mvh, Marie Näslund, samhällspolitisk chef, PRO

Läs dagstidningen – som taltidning!

Personer med nedsatt syn slutar ofta att läsa sin dagstidning. Men för den som vill fortsätta att hänga med i sin samtid finns taltidningen som en bra möjlighet att hålla sig uppdaterad.

Taltidningar fyller en viktig funktion för många personer. När vissa sammanhang försvinner i ens tillvaro så känns det ofta viktigt att kunna hålla sig uppdaterad genom att fortsätta hänga med i nyhetsflödet, särskilt för en person som i många år läst morgontidningen varje dag, säger Lars Reisdal, bibliotekarie i Vellinge kommun.

Den som prenumererar får dagligen sin taltidning direkt till taltidningsspelaren via en digital fil på nätet. De allra flesta stora dagstidningar finns som taltidningar, så utbudet är stort för den som inte längre kan läsa tidningen själv. En funktion som många uppskattar är möjligheten att själv reglera uppläsningshastigheten, vilket gör det enkelt att följa med i nyhetsflödet även för den som vill lyssna i ett något lägre tempo. Det bidrar till att göra taltidningen till ett bra alternativ för personer med läsnedsättning.

Kontakta dagstidningen

– Om man behöver en taltidning så tar man kontakt med den tidning man vill ha och begär att bli taltidningsprenumerant. Därefter kan man kontakta sitt lokala bibliotek, som även kan leverera talböcker direkt till taltidningsspelaren. Personer som vill ha hjälp att komma igång med att lyssna på taltidningar kan få utbildning och installationshjälp av en instruktör från Taltidningshjälpen, säger Lars Reisdal.

– Det är en stor fördel att ha en anhörig som kan engagera sig i taltidningslyssnandet. De kanske kan vara med på genomgången med instruktören och lära sig hur spelaren fungerar. Många personer som börjat lyssna på taltidningar väljer så småningom också att börja lyssna på talböcker.

En stor fördel med talböcker är att jag som bibliotekarie kan ladda in nya direkt i användarens spelare, utan att de behöver besöka biblioteket.

Detta uppskattar många, säger Lars Reisdal.

Foto: Vellinge kommun, Elliot Elliot

Läs mer på mtm.se Lars Reisdal, bibliotekarie.

Text: Annika Wihlborg

PRO:are ställer ut

På första försöket fick han napp. PRO:aren Ingemar Karlsson skickade in fotografier på fem av sina tavlor till Liljevachs och blev antagen.

– Ibland har man tur, konstaterar Ingemar Karlsson nöjt.

Han är också ett exempel på att det aldrig är försent att anta nya utmaningar

I hela sitt liv har Ingemar Karlsson arbetat med utsatta människor, främst inom kriminalvården, men för drygt ett år sedan gick han i pension och nu har han fått mer tid att ägna sig åt sin konstnärliga verksamhet – och sortera bland gamla minnen, alla fotoalbum.

– Jag har alltid tillåtit mig att flyta iväg i fantasins värld, berättar han och kallar sina bilder för ”fantasikonst”, inre bilder som han fäster på målarduken, målade i olja ibland, men mest i akryl, av hänsyn till omgivningen.

Han har ingen egen ateljé utan håller till i ett rum i lägenheten i Märsta utanför Stockholm som han delar med sin fru.

Ingemar Karlsson har tidigare ställt ut på Husby konstsalong, Kopparkitteln i Sigtuna och Mötesplatsen i Valsta via Sigtuna kulturförening.

LILJEVALCHS VÅRSALONG 2023 Stockholm, 24 februari– 23 april

Rökandet minskar men drickandet ökar

Under de senaste 20 åren har rökandet i befolkningen nästan halverats enligt en ny rapport. Det är Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning som tittar på siffror över försäljningen av tobak.

När det gäller alkoholkonsumtionen så dricker unga människor allt mindre. Den enda ålderskategori som dricker mer är de som är mel-

lan 65 och 84 år. Ökningen förklaras av att kvinnor i den här åldersgruppen drack nästan dubbelt så mycket 2021 som de gjor de 2004.

Det är en långsiktig trend att konsumtionen av vin ökar medan spritdrickandet minskar.

2020-talets motsvarighet till ”politiskt korrekt”. En politisk term från USA som anses vara ett paket med ”godkända

åsikter, ofta i fråga om social rättvisa, kön och etnicitet. Har används sarkastiskt om personer som betraktar sig som medvetna och upplysta men som enbart förespråkar dessa ”godkända” åsikter av ren konformism.

Källa: Wikipedia

7,7%

SÅ MYCKET har antalet nyfödda i landet minskat med jämfört med motsvarande period förra året. Samtidigt har totalbefolkningen vuxit med nästan 1,5 miljoner sedan 2005.

Källa: SCB

Ny lag gäller din katt

Från och med årsskiftet är det lag på att registrera och märka sin katt hos Jordbruksverket. För att kunna göra det måste din katt vara id-märkt. Men lagen gäller inte för katter som är 15 år eller äldre.

– Ett syfte med lagen är att det ska bli lättare att återförena en upphittad katt med sin ägare, säger Anders Elfström, avdelningschef på myndigheten.

När det gäller kattungar ska de vara märkta och registrerade senast vid fyra månaders ålder.

För att registrera din katt loggar du in med bank-id på Jordbruksverkets nya e-tjänst. Det kostar 40 kronor per katt om du betalar med Swish eller kort och 100 kronor för faktura.

PRO:aren Ingemar Karlsson ställer ut på Vårsalongen på Liljevalchs för första gången.

Äppelblom med skogsprakt av Ingemar Karlssson.

FOTO: ELSA LINN KARLSSON HOLMBERG

FOTO: PIXABAY/DIMHOU

FOTO: GALLERI ZEITGEIST

Alla kan lära sig spela schack

Boel Holst, PRO Maria, ligger bakom samarbetsprojektet med Seniorschack Stockholm.

Schack är inte bara ett sätt att träffas och ha det trevligt, det sägs vara bra för hjärnan också. Sedan i höstas har några PRO:are från Södermalm i Stockholm, de flesta av dem kvinnor, lärt sig spelet genom ett samarbetsprojekt med föreningen Seniorschack.

TEXT: ÅKE PERSSON FOTO: THERESIA KÖHLIN

Säg ”schack” och många ser framför sig manliga genier med pannan i djupa veck som under koncentrerad tystnad lutar sig över ett bräde och löser kluriga problem med sin överlägsna intelligens.

Det är en bild som kan både fascinera och avskräcka. Men i verkligheten behöver det inte se ut så, alla kan faktiskt lära sig spela schack. Och ha roligt på samma gång.

Det visar sig när PROpensionären besöker den lokal på Södermalm där Seniorschack Stockholm håller till. Dagens teorilektion ska precis börja. Ett tiotal PRO:are, de flesta kvinnor, väller ut från lokalens kafé där de just tagit en kopp, och bänkar sig framför en stor bild av ett schackbräde. Stämningen är förväntansfull. Småprat varvas med skratt.

LEIF HÅLLSTEDT, vice ordförande i Seniorschack Stockholm, står vid tavlan med det rutiga brädet för att demonstrera hur pjäserna kan och

bör röra sig i olika situationer, eller ställningar som det heter på schackspråk.

– Det kan vara bra att flytta kungen i början, att göra en rockad, så att man skyddar honom och minskar risken för matt, säger Leif och låter kungen och tornet byta plats på brädet på tavlan, medan åhörarna lyssnar uppmärksamt.

Sedan pekar Leif på springaren och påminner om att det är den enda pjäs som kan hoppa över andra pjäser när den flyttas, och backar med springaren på brädet.

– Är det ett tecken på att man är nybörjare när man backar med pjä-

ser, som du just gjorde med den där hästen, frågar genast en av PRO:arna intresserat.

Leif skakar på huvudet.

– Nej, inte alls, Det kan vara strategiskt rätt att backa, till exempel för att omgruppera sina pjäser för att senare kunna gå till attack igen.

Terminologin som Leif använder avslöjar schackets ursprung som ett krigsspel. I den variant som varit rådande de senaste seklen går det hela ut på att göra motståndarens kung schackmatt, det vill säga attackera motspelarens kung på ett sådant sätt att motståndaren inte kan undkomma eller avstyra attacken. På vägen dit tar spelarna en eller oftast flera av varandras 16 pjäser genom att slå dem med en egen pjäs.

En annan av PRO:arna undrar varför brädet har just 64 rutor, och får många spontana förslag på möjliga förklaringar från de andra deltagarna på kursen. Leifs kollega Anders Flärdh, kassör i Seniorschack, säger att det var en bra fråga och att han ska ta reda på det.

– Men det har nog att göra med att 64 är ett jämnt tal och att det är lagom många rutor för att det ska bli intressant att spela. Det finns faktiskt fler kombinationer i schack än atomer i

Man har analyserat VM-spelares partier med dator i efterhand och märkt att även de gör fruktansvärda och enkla misstag

Leif Hållstedt, en av flera entusiastiska pedagoger från Seniorschack Stockholm.

Glada nybörjarna Christina Wahlqvist, Inger Henricson och Anita Sjöstrand, PRO Maria.

En ny värld öppnar sig

Njut av skärgården genom stora panoramafönster och unna dig en kryssningsupplevelse utöver det vanliga.

Läs mer och boka på Vikingline.se

Kryssning med

Kryssning med

Viking Glory

Viking Glory

425:-

425:-

Prisex per person när två personer delar en Insidehytt. Bussanslutning t/r to–sö 390:-

Prisex per person när två personer delar en Insidehytt. Bussanslutning t/r to–sö 390:-

Östersjöns mest prisvärda resor

Östersjöns mest prisvärda resor

Viking Glory trafikerar Stockholm–Åbo t/r

universum, berättar Anders.

Ett sätt att lära sig bli bättre på spelet är att lösa schackgåtor, som förr fanns i de flesta dagstidningar men som man också kan hitta på nätet eller i böcker. Leif går igenom några ställningar på tavlan där vit kan göra svarts kung matt på bara två drag, och PRO:arna får gissa hur det ska gå till. Vissa problem går ganska fort att klura ut medan andra är svårare, vilket får en av deltagarna att utbrista:

– Som nybörjare måste man gå igenom alla möjliga drag i huvudet och då är tiden ute när man är klar, men ni som är erfarna vet väl hur man ska flytta?

Leif skrattar till och skakar återigen på huvudet:

– Nej då, man har analyserat VM-spelares partier med dator i efterhand och märkt att även de gör fruktansvärda och enkla misstag, och det är ju en tröst för alla oss andra, säger han och ett sus av uppsluppen lättnad går genom lokalen.

inte hade rört en schackpjäs innan dess.

– Det här samarbetet har varit väldigt lyckat, de är mycket duktiga pedagoger och väldigt entusiastiska på Seniorschack, därför har många av deltagarna lärt sig fort, bekräftar Boel Holst, som själv ”spelat schack hela livet”.

Boel är vice ordförande och studieorganisatör i PRO Maria, en av de fyra PRO-föreningar i stadsdelen Södermalm som ingår i samarbetet med Seniorschack Stockholm.

Hon berättar att det var en medlem i PRO Maria som föreslog att de skulle ta upp schack på programmet eftersom hon ville lära sig så att hon kunde spela med sitt barnbarn.

Jag hoppas att fler PRO-föreningar ska inspireras av PRO Södermalm

OCH SÅ FORTSÄTTER DET. Leif visar och berättar, och PRO:arna ställer frågor som är överraskande initierade med tanke på att detta bara är den nionde träffen sedan de började på kursen i höstas, och att många av deltagarna

Boel kontaktade Seniorschack Stockholm, som är en ideell förening som riktar sig till 65-plussare, och frågade om de kunde ställa upp som pedagoger. Det kunde de, och lånade in konceptet ”Vi spelar ihop”. Det är ett pedagogiskt material som tagits fram med stöd av Arvsfonden för att barn och vuxna ska kunna lära sig att spela ihop. Seniorschack modifierade materialet för att det skulle passa i samarbetet med PRO och sedan satte man igång.

Boel Holst hoppas att fler PRO-fören-

Schack sägs vara bra för hjärnan

■ Flera forskningsstudier ger stöd för tesen att det är bra för hjärnan att spela schack. Bland andra Demensförbundet och Hjärnfonden slår också ett slag för spelet, både för att förebygga demens och för den som fått diagnosen. Även om vissa studier invänder att hjärnan tränas i just den specifika aktiviteten att spela schack och att det inte automatiskt går att överföra och dra nytta av den träningen i andra aktiviteter där man använder hjärnan.

De som framhåller schackets goda effekter menar att dels själva spelandet är bra, men också den sociala gemenskap den får som engagerar sig i en klubb, eller som spelar mot en annan person. Förutsättningen för att kunna dra full fördel av schackspelandets hälsobringande egenskaper är dock att man tycker att det är roligt.

Mer info: demensforbundet. se/leva-med-demens hjarnfonden.se/2017/08/forskarnas-10-enkla-satt-att-forebygga-demens/

Arne Höök, PRO Björkhagen-Hammarbyhöjden, och Sten-Johan Hedman, PRO Maria, tar ett parti.

Anders Flärdh, kassör i Seniorschack Stockholm, visar Bo Stegmann från PRO Maria ett drag.

Margita Karlsson, PRO Sofia, trivs på kursen.

ingar i Sverige ska ta efter PRO Södermalms initiativ.

– Det finns ju schackföreningar på många orter i landet. Det är bara att ringa och fråga om de vill hjälpa till och visa hur man spelar.

EFTER TEORIGENOMGÅNGEN tar deltagarna plats vid några av de otaliga schackbräden som står uppställda på bord i lokalen. Vissa spelar en mot en, andra två mot två. Runt ett av borden sitter Christina Wahlqvist och Inger Henricson från PRO Maria, Gerda Törnqvist från PRO Högalid och Margita Karlsson som är medlem i PRO Sofia.

Margita Karlsson hade redan börjat tänka på att det var dags att göra något nytt när programmet från PRO med information om kursen kom.

– Jag tycker det här är super, och nu har jag ju träffat alla de här trevliga damerna, säger hon och nickar mot de andra spelarna runt bordet.

Sedan Margita började kursen har hon spelat mot ett av sina barnbarn som nyligen lärt sig schack i skolan, och nu hoppas hon på en miniturnering med sitt äldsta barnbarn och hans fästmö, som båda är hängivna schackspelare.

Vid ett bord bredvid sitter Anita Sjöstrand, som är med i valberedningen i PRO Maria och tidigare varit ledamot av föreningens styrelse. Anita hade aldrig spelat schack innan hon började på kursen. Varför gör du det här?

– Ja, det undrar jag också, svarar hon lika snabbt som glatt.

Sedan lägger hon till:

– Jag löser mycket korsord, och tänkte att det var dags att göra nåt nytt. Det är väldigt trevligt och socialt det här, men ganska svårt, jag har extra svårt med hästen, säger hon.

Anitas motspelare för dagen, Bo Stegmann, en av få män på kursen och även han med i PRO Maria, tycker att schack kan vara ett bra sätt att umgås med andra på, särskilt den yngre generationen, ”så att man kan slita dem från skärmen en stund”.

Sten-Johan Hedman, från samma PRO-förening som Bo Stegmann, trivs också på kursen.

– Det är mycket tjejer här, säger han och ler brett.

ÄVEN KURSLEDAREN Leif Hållstedt gläds åt det stora antalet kvinnliga deltagare. Han berättar att Seniorschack Stockholm har omkring 100 medlemmar.

– Innan PRO:arna kom var det bara tre procent kvinnor som var med, nu är det nio. Så PRO gör skillnad, säger han och skrattar.

Leif tycker att samarbetsprojektet har varit mycket lyckat.

– Jag hoppas att fler PRO-föreningar ska inspireras av PRO Södermalm, och vi hjälper gärna till om vi kan. Schackföreningar för pensionärer finns även i till exempel Göteborg och Uppsala, eller så kan man fråga den lokala schackklubben där man bor.

Och det är inte omöjligt att Leif Hållstedt blir bönhörd inom kort. När PROpensionären hälsar på är en delegation från PRO Björkhagen-Hammarbyhöjden, som huserar i södra Stockholm, på studiebesök.

– Vi är några som är intresserade av att spela och tycker att det här låter kul, så vi funderar på om vi ska påbörja ett samarbete med Seniorschack, säger Arne Höök, från föreningen i Söderort. ●

Mer schackinspiration

■ Vi spelar ihop – ett projekt för möten över generationsgränserna, och som tagit fram det pedagogiska material som PRO Södermalm och Seniorschack Stockholm i modifierad form använder, letsplaychesstogether.com, tel: 070–111 00 18.

■ Seniorschack Stockholm – en förening för pensionärer som vill och kan spela på dagtid, och som gärna startar samarbeten med PRO-föreningar i Stor-Stockholm. seniorschackstockholm.se, tel: 070–281 04 05, Dan Israel, ordf Seniorschack Stockholm.

Schack – en trend

■ Schack är ett av de äldsta och mest spridda spelen. Det har troligen sitt ursprung i Indien på 500-talet och nådde Europa via Persien och arabvärlden. Namnet "schack" härstammar från det persiska ordet shah, som betyder ”kung”. De nuvarande reglerna kom i stort sett till i Spanien på 1400-talet. Traditionellt sett har det varit fler män än kvinnor som spelat schack. Globalt sett är andelen kvinnliga tävlingsspelare idag 16 procent. Men en förändring kan vara på gång. Under pandemin upptäckte många, inte minst kvinnor, att schack var ett utmärkt tidsfördriv som också gick bra att spela på nätet. Till exempel på chess.com eller lichess.org, mot en schackdator eller andra spelare som var och en satt hemma hos sig. Den populära Netflix-serien The queen’s gambit från 2020, om en ung kvinnlig schackmästare på 1950-talet, har också spätt på intresset. Den svenska nätbokhandeln Adlibris uppgav att försäljningen av schackbräden ökade med 500 procent efter seriens premiär, och schackböcker noterade också en försäljningsökning.

Främst verkar det ha varit kvinnor som fått ett nyväckt schackintresse i seriens spår, men även tjänster som erbjuder schack på nätet för barn och ungdomar har blivit trendiga. Den svenska stormästaren Pia Cramling, Sveriges bästa schackspelare alla kategorier, och kanske framförallt hennes 20-åriga dotter Anna, som bland annat har en egen schack-kanal på Youtube, fungerar som förebilder för andra kvinnor och unga tjejer. Sammantaget pekar alltså mycket på att ”gubbarna” snart kommer att få maka lite på sig vid brädet.

Pia och

Anna Cramling.

Erbjudande 1895 kr (Ord. pris 2495 kr)

Gäller endast på wello2.se och t.o.m 15 februari 2023.

Rabattkod: PRO23

WellO2 förbättrar bevisligen andningen, vidgar luftvägarna och minskar slem. Många får goda resultat vid t.ex astma, KOL, allergier eller har svag andning. Motståndsandning rekommenderas också vid rehabilitering efter covid-19.

ÅTERFÖRSÄLJARE: ELGIGANTEN, CLAES OHLSON, ELON, MEDIAMARKT OCH SVENSK HÄLSOKOST. LÄS OM DEN KLINISKA STUDIEN PÅ WELLO2.SE

Låt dig inte begränsas!

Eldrivna promenadskotrar för personer som vill behålla en aktiv och rörlig livsstil. Medicintekniskt godkända.

Åk på promenad!

Nyhet!

Nu kan du köpa till tak till din HS-925.

Pris tak: 7.430 kr

Modell: HS-328

Pris: 16.900 kr

Modell: HS-520

Pris: 24.900 kr

Modell: HS-925

Pris: 29.900 kr

Breathe better – Feel better. wello2.se

Modell: HS-828

Pris: 34.900 kr

Beställ katalog och hitta återförsäljare: www.promenadskoter.se eller ring 018 - 17 06 00 så hjälper vi dig.

Nu med marknadens bästa garantivillkor!

Synen på åldrande lite mer nyanserad

Nyhetsmediernas, reklamens och fiktionens bilder av äldre och åldrande är ofta onyanserade – och framför allt sällsynta. Men det finns tecken på förändring, inte minst i amerikanska tv-serier.

TEXT: THORD ERIKSSON

Grace Hanson och Frances Bergstein är väldigt olika och inte speciellt förtjusta i varandra. De har egentligen inte mycket mer gemensamt än att deras makar jobbar tillsammans. Men något händer som gör dem oskiljaktiga: männen lämnar dem – för att de har förälskat sig i varandra.

Det här är upptakten till tv-serien Grace and Frankie som har sänts i sex säsonger sedan 2015. Men det är varken gay-temat eller populariteten som gör komedin speciell, utan de bärande karaktärernas ålder. De spelas av Jane Fonda och Lily Tomlin, födda 1937 respektive 1939. Och deras män som helt plötsligt bildar par och så småningom

gifter sig, görs av Martin Sheen och Sam Waterstone, båda födda 1940.

SKÅDESPELARE och karaktärer som har passerat 80 och teman som ofta kretsar kring livets åldersrelaterade realiteter är faktorer som tidigare fått Hollywoods tv-producenter att hålla sig på behörigt avstånd. Men Grace and Frankie har slagit an något hos publiken och serien, vars sjunde och sista säsong lanserades i våras, är hittills den mesta långköraren hos Netflix.

Serien är ett exempel på en förändring i synen på äldre och åldrande som har slagit igenom, alternativt är på god väg att göra det, inom media och populärkultur. Det menar i Karin Lövgren, lektor vid

Karin Lövgren, lektor, Högskolan i Gävle.

Förändringen som nu syns hänger tätt

samman med en förändrad syn på äldre som konsumenter

Högskolan i Gävle.

– Det sker förskjutningar, säger hon och pekar på bilden av åldrande som tidigare har varit fattig på nyanser.

Mycket hårdraget har det knappt funnits plats för andra än den som är mycket skröplig och utsatt, och den som är pigg, kapabel, golfspelande och välbärgad.

FÖRÄNDRINGEN som nu syns hänger tätt samman med en förändrad syn på äldre som konsumenter, menar Karin Lövgren.

– I takt med att marknaden intresserar sig för en kategori av äldre medborgare, eller äldre konsumenter, så uppstår det förändringar i mediebilden och då kan vi få sådana serier som Grace and Frankie

Den ändrade syn som Karin Lövgren talar om hänger inte bara ihop med förbättrad folkhälsa, ökad medellivslängd och förutsättningar för ett aktivt liv. I hög grad handlar den också om att 40- och 50-talets barnkullar var stora och att denna grupp nu besitter en samlad köpkraft som Netflix-direktörer och andra med något att sälja inte gärna bortser från.

Karin Lövgren tycker sig även ana en

långsam förändring i annat som också har att göra med konsumtion. Till exempel hur produkter presenteras.

– Jag har tittat en del på reklam som handlar om ansiktskrämer och andra produkter som riktar sig till kvinnor. Från början kunde det heta anti age, mot åldrande. Men nu kan det vara reverse age, alltså att ändra om åldersförloppet. Det kan också vara age perfect, budskap om att jag trivs med min ålder här och nu, men jag vill inte se gammal ut.

TILLTALET TILL människor i deras roll som konsumenter har betydelse för hur och i vilken utsträckning de syns i medierna, menar Karin Lövgren. Samtidigt understryker hon att hon ogillar att människor i hög grad definieras i sin roll som konsumenter.

– Men jag kan ju också se att det finns kommersiella krafter som gör skillnad. Som Adamo, som har gjort skillnad med de här tidskrifterna.

Den person Karin Lövgren syftar på är den framgångsrika tidningsredaktören Amelia Adamo som under 90-talet startade Amelia, några år senare drog igång Tara som båda vänder sig till en mognare kvinnlig läsekrets. 2006, när hon själv var 59 år, lanserades M-magasin.

40- och 50-talets barnkullar var stora och denna grupp besitter nu en samlad köpkraft

Lily Tomlin, 84, och Jane Fonda, 85, i Netflix mesta långkörare Grace and Frankie, har ändrat synen på äldre ...

... liksom tidningsmakaren Amelia Adamo när hon vände sig till kvinnorna som var osynliga i medierna, med Amelia, Tara och M-magasin.

FOTO:NETFLIX

– Den var till för en grupp som jag själv; terränggående, glada positiva kvinnor med någorlunda schysst ekonomi, utan behov av hemtjänst och särskilt boende, säger Amelia Adamo och påpekar att beskrivningen förstås inte bara gäller 59-åringar.

– Det finns 85-åringar som lever ett spänstigt liv, alla de som fortsätter att hämta barnbarn på dagis.

De kvinnor som hennes nya tidning både skulle handla om och vända sig till var i stort sett osynliga i medierna.

– Hela gruppen av väldigt aktiva, dugliga och nyfikna personer var inte representerade någonstans. De fanns inte!

NÄR HON SKULLE presentera idén inom Bonniers i form av en så kallad dummy, en tidningsprototyp med text, bild och form, stötte hon således på ett praktiskt problem: hos bildbyråerna existerade det nästan inga bilder på dessa kvinnor. Hos annonsörer mötte hon samtidigt attityden att alla

över 50 var ointressanta. – Vår ålder låg oss i fatet. Man var säker på att vi inte gjorde några nya val, att vi var opåverkbara, att den som körde Volvo alltid skulle göra det och att de som köpte sina första Levi's 501 1968 aldrig skulle välja några andra jeans.

Sedan dess har något hänt, menar Amelia Adamo. Hon beskriver samma förändring som den Karin Lövgren också talar om: synligheten och utrymmet har ökat under de senaste åren.

– Det tror jag har att göra med att vi som har samma livsstil som vi hade när vi var 50 inte är så ovanliga längre, säger hon.

Men trots att det har skett en förändring så hänger både stereotyper och osynliggörande kvar. I en sammanställning av aktuell forskning som häromåret gjordes på uppdrag av Delegationen för senior arbetskraft var ”symbolisk utplåning” det begrepp som användes i rapporten för att beskriva osynliggörandet. En studie gjord 2018 där närmare fem miljoner nätpublicerade nyheter analyserats, visade till och med att fokus förskjutits ännu längre ned

Maria Edström, lektor vid Göteborgs universitet.

Hela gruppen av väldigt aktiva, dugliga och nyfikna personer var inte representerade någonstans. De fanns inte!

"De kvinnor som M-magasin skulle vända sig till när den startade 2006 var i stort sett osynliga i medierna", säger Amelia Adamo.

i åldrarna – och allra mest påtagligt är osynliggörandet när det handlar om kvinnor

– Yngre kvinnor är väldigt synliga och äldre kvinnor är väldigt osynliga, säger Maria Edström som är lektor vid institutionen för journalistik, medier och kommunikation vid Göteborgs universitet och en av författarna till både rapporten och studien ovan.

NYLIGEN HAR HON granskat äldres synlighet på Dagens Nyheters förstasida under en viss vecka vart tjugonde år sedan 1913, då den allmänna pensionsförsäkringen, fröet till vår tids pensionssystem, infördes. Resultatet tyder på en liten men ändå positiv förändring.

– Det var inte så länge sedan man bara hade med äldre som illustration, det var nästan så att de knappt hade med sitt namn utan bara var några man pratade om. Idag förekommer äldre med både namn och bild och får uttala sig.

Samtidigt: förra året publicerades en studie av hur det svenska samhället speglats i reklam under åren 2015–2020. En slutsats var att äldre genomgående har underrepresenterats. ”Vad säger det om vår syn på äldre? Sverige verkar i högre grad än andra länder idka ålderism, diskriminering av äldre, åtminstone vad gäller representation och närvaro i reklam”, skrev branschorganisationen Sveriges kommunikationsbyråer som låg bakom studien.

Två forskare vid Handelshögskolan i Stockholm publicerade tidigare i år en artikel om intresset för äldre konsumenter inom forskning om marknadsföring. Deras lutsats är att intresset mätt i antalet vetenskapliga artiklar, på några decennier gått från att vara nästan obefintligt till att i allt högre grad faktiskt finnas och ha blivit mer insiktsfullt.

Från att under 70- och 80-talen ofta ha betraktats som en homogen grupp har forskningens nyanser med tiden blivit fler, enligt Handelshögskolans skribenter. På senare år har en hel del forskarintresse till

och med ägnats åt att studera förekomsten av stereotypa bilder av äldre och åldrande.

Trots tecken på vissa framsteg är frånvaro av äldre ännu normaltillståndet i nyhetsmedier och reklam. En olycklig följd av det är orealistiska föreställningar om vad det innebär att ha nått en viss ålder, något som i värsta fall kan få ödesdigra följder. Maria Edström pekar på pandemirestriktionerna för personer från 70 år som innebar ett halvårs isolering från sociala kontakter.

– Fördomar och stereotypa föreställningar om äldre ledde till att man faktiskt diskriminerade en hel grupp bara på grund av kronologisk ålder och inte alls tog hänsyn till dem som personer. De fick inte fatta egna beslut utan samhället fattade beslut åt dem, för det trodde man var det bästa.

SVERIGE UTMÄRKER sig internationellt när det gäller frånvaron av äldre i medierna, menar Maria Edström. Globalt är det i stället yngre som inte syns medan äldre – i synnerhet äldre män – inte är underrepresenterade. Kanske, funderar hon, kan avvikelsen vara en negativ följd av en framgångsrik svensk strävan efter jämställdhet och allas lika rätt till arbete.

– Det är ju egentligen bra. Men när du inte arbetar, då är du liksom ingen.

Maria Edström ser också att vissa människor högt upp i åldrarna har börjat identifieras som intressanta konsumenter och även hon framhåller tv-serien Grace and Frankie som utslag av något nytt. Men hennes slutsats är inte att det handlar om att synen på äldre i grunden har ändrats, utan att det handlar om annat.

– I det här målgruppstänkandet säger man alltid att vi måste göra ett program om 80-åringar för 80-åringar och ett program om 60-åringar för 60-åringar, att människor bara vill se sig själva speglade. Grace and Frankie visar att alla kan tycka att det är kul med äldres livsfrågor och att det är storyn, inte åldern, som är det avgörande. ●

Sverige utmärker sig internationellt när det gäller frånvaron av äldre i medierna

i fokus

Tips!

Servera soppan med färdig pesto istället för örtolja.

Laga lätta lunchrätter

Tips! Långbaka tomater i förväg. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och kör på varmluft i 100 grader, ca 2–3 timmar.

Cina Risberg kan konsten att förvandla sina rester till underbart goda små luncher för en person, eller flera. Ta vara på allt och låt dig inspireras av alla klimatsmarta rätter – och toppa med en god sås.

UR BOKEN LUNCH HEMMA: SNABBA SOLORÄTTER UTAN SVINN (ORDFRONT)

AV CINA RISBERG FOTO ULRIKA POUSETTE

Soppa på vita bönor med parmesanchips

Jag är mycket för att laga enkel mat, men piffa den med en eller två grejer som får den att verka lyxig. Till den här soppan är det parmesanchips och stekta tomater som sätter piff på det hela.

4 PORTIONER

2 tetror/burkar cannellinibönor (à 380 g)

1 gul lök

1 vitlöksklyfta

6 dl vatten

2 tärningar hönsbuljong

400 g cocktailtomater

1 1/2dl riven parmesanost

olivolja

1 msk örtolja

salt och svartpeppar

Örtolja

2 msk hackad bladpersilja

1 msk hackad mynta

1 grön chili

1/2 tsk spiskummin (gärna nymalen hel)

3 msk olivolja

Blanda i en mixer och servera samma dag för maximal grönska.

GÖR SÅ HÄR:

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Hetta upp 2 matskedar olivolja i en kastrull som rymmer 2 liter. Hacka löken grovt och stek den genomskinlig i oljan. Häll av spadet från bönorna och häll ner dem tillsam ­

mans med vatten och buljongtärningar i kastrullen. Koka upp och låt koka på låg värme under lock i 5–10 minuter.

3. Under tiden, dela tomaterna, hetta upp en stekpanna med 1 matsked olivolja, lägg i tomaterna med snittytan ner och sänk till medelvärme. Strö över en nypa salt och låt tomaterna steka i pannan medan soppan kokar.

4. Riv parmesanosten och lägg ut i högar om 1 matsked på ett bakplåtspapper. Platta till dem något och ställ in i ugnen i cirka 5 minuter. Ha lite koll så att de inte bränns. Ta ut ostchipsen och låt dem svalna. Ta soppan av spisen och häll en skvätt av buljongen i en bägare vid sidan av, så att du kan reglera konsistensen.

5. Mixa soppan med en stavmixer och tillsätt buljong efter hand tills du fått en bra konsistens. Vill du ha en lösare soppa kan du späda med mer vatten, mjölk eller grädde.

6. Smaka av med salt och peppar och servera soppan med örtoljan, tomaterna och parmesanchipsen.

” Jag sparar allt! Ett par matskedar ris, torra brödkanter och de allra minsta ostbitarna. Ofta är det just de som utgör det lilla extra på mina luncher. Brödet blir kryddiga krutonger i soppa och sallad. Osten kan bli pesto och risklutten en liten fritter med ett ägg och lite majs. ”

Spetskålsomelett med tonkatsusås

Tonkatsusås tycker jag är lite som ”vuxenketchup”, men som allt från det japanska köket, en genomtänkt sådan.

1 PORTION

5 dl fint strimlad eller riven spetskål

3 ägg

2 msk tonkatsusås

1 msk majonnäs

1 salladslök, hackad

1 tsk rostade sesamfrön

1 msk hackad färsk koriander (om du har)

olja till stekning

salt och svartpeppar

Tonkatsusås

1 dl ketchup

2 msk soja

3,5 msk worcestershiresås

1 msk honung

Blanda alla ingredienserna. Håller tio dagar i kylskåp.

GÖR

SÅ HÄR:

1. Hetta upp en stekpanna med lite olja, lägg i spetskålen och salta. Stek kålen på medelvärme tills den mjuknat, i 3–4 minuter.

2. Medan kålen steks vispar du upp äggen med en nypa salt och svartpeppar.

3. Häll äggen över kålen och rör i pannan så att omeletten steks jämnt.

4. När den fått en gnutta färg på ena sidan vänder du på den och fortsätter steka en minut till.

5. Lägg upp omeletten på ett fat med en klick majonnäs och ringla över tonkatsusås.

6. Sprinkla över salladslöken tillsammans med rostade sesamfrön och koriander om du har.

Tips! Istället för kyckling, koka 1–2 ägg som du sen delar på mitten och lägger i soppan. Även spenat, groddar eller pak choi passar bra.

Fuskramen med kyckling och chiliolja

En snabbfixad ramen som med den bankade kycklingen blir riktigt mättande.

En god chiliolja på toppen och du har den bästa genvägen till en snabbramen.

1 PORTION

1 paket snabbnudlar

100 g färdiglagad kyckling

1 msk chiliolja

1 salladslök

1 msk färsk koriander

GÖR SÅ HÄR:

1. Koka nudlarna enligt instruktionerna på förpackningen och skicka i kryddor-

Bang-bang-tipset

1. Ta ett par kycklingbröst och lägg i lättsaltat, kokande vatten. Låt dem koka i 15 minuter.

2. Ta upp dem och täck med bakplåtspapper och banka på dem lite varsamt med en brödkavel tills de plattats till något och det går lätt att dra isär köttet.

3. Dela upp i portionspåsar och frys in.

Vinn boken!

na också.

2. Om din kyckling är frusen kan du tina den snabbt genom att koka den med nudlarna.

3. Häll upp nudlarna med buljongen i en skål, toppa med kycklingen och droppa över chilioljan.

4. Hacka salladslök och koriander och strö över.

Chiliolja

1 vitlöksklyfta

1 röd chili

1 tsk hackad ingefära

2 dl rapsolja

1,5–2 msk chiliflakes

2 msk rostade sesamfrön

1 msk sesamolja

GÖR SÅ HÄR:

1. Finhacka vitlök, chili och ingefära.

2. Lägg i en liten kastrull tillsammans med rapsoljan och tillsätt chiliflakes.

3. Hetta upp och sänk sedan värmen till lägsta. Låt stå i 5 minuter.

4. Under tiden rostar du sesamfrön. Blanda sesamfrön och sesamolja med resten av ingredienserna.

5. Låt svalna. Förvara i kyl.

LUNCH HEMMA: SNABBA SOLORÄTTER UTAN SVINN AV CINA RISBERG (ORDFRONT) Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Lunch hemma. Senast 4/3 vill vi ha ditt svar.

En normal förändring

Sexlivet förändras med åldern – det kan de flesta män skriva under på. En 65-årings fysiska förmåga är sällan densamma som en 25-årings och många upplever nya utmaningar i sovrummet. Varaktigheten, frekvensen och kvaliteten på mäns erektioner förändras vanligtvis genom hela livet. Även om detta är normalt kan det påverka självförtroendet och humöret.

Fredrik fick hjälp för energi och sexliv

Ett bra samliv har alltid varit viktigt för 64-årige Fredrik. Därför var det tufft när han började känna att han saknade sin vanliga uthållighet i sovrummet. Lusten var borta och han kände inte igen sig själv. Fredrik gav sig i kast med att hitta en lösning.

Fredrik var medveten om att många män kan få svårare med erektion och uthållighet när de blir lite äldre. Han hade bara aldrig tänkt att det skulle hända honom själv. Men när han skadade axeln utlöste det en hel del saker som gjorde det blev svårt att hålla hans vanliga höga tempo.

FÅNGAD I EN NEGATIV SPIRAL: – Jag var extremt trött och helt slut på energi hela tiden, det påverkade alla delar av mitt liv, säger Fredrik. Men det var i sovrummet att han märkte den största skillnaden.

– Min fysiska förmåga var inte, som det brukade vara. Jag var missnöjd med energin... eller snarare bristen på den energi jag hade i sängen. Lusten var helt borta. Jag kände mig... helt orkeslös.

Det var en jobbig tid för Fredrik, både fysiskt och mentalt. Även om vardagen var full av roliga aktiviteter – allt från att träna med sonen till kreativa egna projekt – gjorde orkeslösheten att glädjen saknades. Men Fredrik hade absolut inga planer på att ge upp och kasta in handduken.

NATURENS HJÄLP: – Jag är en man i mina bästa år, det är ju nu man verk ligen kan släppa alla måsten och njuta av livet, säger Fredrik som snabbt började

söka efter en lösning på internet.

Märkligt nog var det när han sökte vård för sin axel att han fick ett råd som hjälpte honom med hans andra svårigheter. Här fick han höra om ginsengs effekt på uthållighet och energi, den naturliga ingrediensen väckte genast Fredriks intresse.

– När jag såg Wellvitas annons för Virizil fastnade jag direkt. Den såg helt rätt ut för mig och hade även ginseng på ingredienslistan. Jag beställde ett paket på en gång... Jag blev verkligen inte besviken. Det tog inte lång tid innan jag började känna att det hände något.

FICK ENERGIN OCH UTHÅLLIGHETEN

TILLBAKA: – Orken och lusten kom sakta tillbaka, vecka efter vecka. Det var som att jag hittade tillbaka till mig själv. Det var en härlig känsla, säger Fredrik. Sedan han startade med Virizil har hans morgnar blivit trevligare och han vaknar med glädje i kroppen. Redo för dagen och full av energi.

– Allting känns som vanligt igen. Du vet, när du precis har vaknat på morgonen... Ja, en man förstår nog precis vad jag menar, skrattar Fredrik. Han har redan rekommenderat Virizil till flera av sina bekanta och hoppas att de också kan få lika mycket glädje av de naturliga ingredienserna som han har fått.

– Vardagen har blivit rolig igen.

Nu är det faktiskt jag som tar initiativet till att gå till gymmet med min son... Och då kan jag också avslöja att samlivet går helt som det ska, avslutar Fredrik med glimten i ögat och ett nöjd litet leende.

Är det något du känner igen? Om svaret är ja, är det förmodligen inget du har berättat för andra. De flesta hanterar sina svårigheter ensamma. Men om vi pratade om det, skulle vi snabbt upptäcka att förändringar i sexlivet är helt naturligt. Vi har bra och dåliga perioder. Dessutom finns det även fördelar med att bli äldre: Vi har alla mer erfarenhet och känner oss själva. Så istället för att se förändringarna som ett hinder kan det vara bra att se dem som ett nytt kapitel i sexlivet.

INGREDIENSERNA I VIRIZIL

Ett kosttillskott som Virizil kan vara värt att fundera på att testa. Produkten innehåller ingredienser som både främjar den fysiska aspekten av din erektion, men även psykiska element som mentalt överskott, uthållighet och vitalitet. Det är en långsiktig hjälp för dig som vill få ditt sexliv på rätt spår.

Ginseng kan hjälpa till att främja och förbättra erektionen samt bidra till att bibehålla en optimal uthållighet, energi och vitalitet. Mineralet zink bidrar till att bibehålla en normal testosteronnivå i blodet och till normal fertilitet och reproduktion.

Virizil kan köpas hos Wellvita

Beställ Virizil med abonnemang för och spara 50% på första paketet. Ingen bindningstid. Nöjdhetsgaranti.

Endast 199:-*

Lägsta pris inkl. frakt 238:-

0223-50 03 50 Vardagar kl. 8-16 wellvita.se

När Fredrik fick bekymmer med sexlivett påverkade det hans vardag.

Gym, bastu och relax

Biorum och gemensamma aktiviteter

Gästrum och matsal

Vardagslyx för 65+ på Carlshem

Nytt år, nytt hem?

Funderar du på att byta till ett bekvämare boende? Vårt nybyggda Trivselboende på Carlshem erbjuder lägenheter för dig som är 65+ och söker ett aktivt boende med gemenskap och vardagslyx på köpet. I din hyra ingår tillgång till gästrum, biorum, matsal och café för gemensam matlagning eller fika. Det finns också biljardbord, gym, bastu och många andra aktiviteter. Bostäderna är moderna, välutrustade och inredda med fina materialval samt har inglasad balkong. Just nu erbjuder vi lägenheter om 1–3 rum och kök, vissa lediga för omgående inflyttning. Kontakta oss gärna för att höra mer om vilka lägenheter som är lediga idag.

Ring: 0770-111 050

Eller mejla: gnejsen@heimstaden.com

Välkommen!

Hur ska jag klara av att umgås med min svärdotter? ?

Jag har ett problem med min svärdotter som jag inte kan lösa. Min son, hans fru och två barn bor i en annan stad, så avståndet är långt mellan oss. Det gör att vi inte kan träffas mer än några gånger per år. Då brukar jag åka till dem och stanna 3–4 dagar.

Min son är oerhört lojal, både mot mig och sin hustru, vilket ställer till problem för honom. Problemet mellan mig och hustrun har funnits länge. Min son sköter det mesta i hemmet, han är mycket praktisk, och hjälper barnen till deras aktiviteter mm. Jag tycker hon är kall och alltid kritisk och misstänksam mot mig.

När hon har åsikter om mig ber hon sonen ta upp det med mig. Hon tycker att jag är gränslös och empatilös plus mycket mer. Nu mår jag så dåligt att jag inte tror att jag orkar med att träffa dem.

Jag behöver få svar från en neutral person.

SVAR: Tack för ditt långa brev, som jag kortat ner mycket och skrivit om så att du inte ska kännas igen. Det är vanligt att det skär sig mellan svärföräldrar och svärdotter respektive svärson, så du är inte ensam i din situation, även om det kanske inte underlättar för dig att veta det. Det är också vanligt att en förälder har svårt att acceptera barnens val av partner, nedvärderar deras kvalitéer och överdriver den egna sonen eller dotterns.

Jag vet inte hur det är i ditt fall. Du är rädd om din relation med din son, visa det genom att respektera hans val.

Eftersom du vill ha en nära och bra relation, både med dina barnbarn och din son, är min första tanke, ligg lågt och utmana inte din svärdotter, annars får både barnen och din son betala ett högt pris för sin lojalitet både till dig och svärdottern. Det finns ingen vinnare i att ta den striden. Detta kräver tålamod och diplomati från din sida. I ditt brev ser det ut som din svärdotter har personliga problem, som inte du kan hjälpa henne med. Kanske är det så att du gått över gränsen någon gång och lagt dig i något som svärdottern reagerat på? Mitt råd till dig, var försiktig med ditt agerande och ta så mycket hänsyn du

Hur kan jag stötta mitt barnbarn? ?

Jag har så mycket oro för mitt ena barnbarn som är 18 år och verkar olycklig. Han har inte någon flickvän, vad jag vet, och jag tror inte att han haft någon ännu. Jag har funderat på om han gillar pojkar, att han är homosexuell. Jag skulle vilja stötta honom i så fall men vet inte hur jag kan börja ett sånt samtal.

Snälla ge mig ett råd.

SVAR: Tack för ditt brev som är så omtänksamt och fullt av kärlek.

kan, försök att hålla dina synpunkter på hennes sätt att vara för dig själv och inte belasta din son med dem. Han måtte ha det svårt nog med sin situation.

Om du klarar detta kanske du ska tillbringa bara några få dagar när du hälsar på dem. Om du inte orkar att ligga lågt kanske det bästa är, som du skriver, att inte besöka dem på ett tag. Om du skriver ett brev, lägg inte skulden på svärdottern – du kan bara förlora på det. Låt kärleken till din son och dina barnbarn vara budskapet. Kanske kan de hälsa på dig över några dagar? Man kan inte ändra på en annan människa men man kan förändra sitt förhållningssätt i mötet med andra.

Lycka till med vad du än bestämmer dig för.

Bästa läsare!

Detta är sista numret jag medverkar i och jag tackar er för de förtroenden och synpunkter jag fått. Hälsningar Margareta Nordeman

Jag tror inte att du behöver oroa dig för att ta upp samtalet, men förstås får du vara öppen för hans reaktion.

Jag skulle nog börja med att se till så ni sitter på en lugn plats för er själva.

Börja med att fråga hur han mår och att du tyckt dig se att han verkar må dåligt, orsak? Om det känns att han har förtroende för dig så ta upp temat kärlek, finns det någon i hans liv? Pojke eller flicka som han hyser varma känslor för? Då har du visat honom att han kan tala med dig och du får vara lyhörd för vilket svar du får. Det kan vara en stor rädsla att komma ut som homosexuell med tanke på omgivningens eventuella reaktion.

Ta det lugnt och lycka till!

Filmtips i SVT:

Erin Brokovich (1999) Verklighetsbaserat och medryckande om en frimodig advokats (Julia Roberts) envisa kamp mot ett cyniskt storbolag. SVT Play till 24/2

Shoplifters (2018) En komplex, välspelad och originell film om en fattig Tokyo-familj i samhällets utkant. Vann Guldpalmen i Cannes. SVT Play till 26/2.

FOTO:STUDIOCANAL

Billy Elliot (2000) 11-årig kille satsar på balett till fasa för gruvjobbande far och bror. Oemotståndlig hjärtevärmare med en fantastisk Jamie Bell i titelrollen. SVT 1 4/2 + Play till 5/3.

Två divor möts på duken

De tillhör bägge, sedan flera decennier, svensk skådespelarelit.

Men Lena Olin och Rolf Lassgård har aldrig jobbat tillsammans.

Förrän nu.

I den snart bioaktuella dramakomedin Andra akten (premiär 24 februari) spelar Olin den frånskilda, nyblivna pensionären Eva, som inte direkt stormtrivs med livet.

Dels har exmaken flyttat in tvärs över gatan med den grannkvinna han tidigare vänsterprasslade med – nu hans nya fru.

Dessutom har Evas son inlett en frigörelseprocess bort från mammas daltande.

Med andra ord, mycket tid att fylla för denna färska pensionär.

Det är där Lassgårds rollfigur Harald kommer in. Han är en excentrisk stjärnskådespelare med gigantiskt ego som efter en stroke behöver rehabilitering. Och Eva, som före pensioneringen var fysioterapeut, har plötsligt fått ett pas -

sande extraknäck.

Eftersom Harald är en argsint diva och Eva har skinn på näsan frontalkrockar de direkt men redan i filmens trailer anar vi att samarbetet med tiden blir lite mindre förgiftat.

– När Lena och jag möttes vid inspelningen av Andra akten kändes det starkt att vi är generationskamrater. Vi har egentligen samma upplevelser men från olika sidor. Hon Dramaten och Hollywood, jag gick via en fri teatergrupp, säger Lassgård i en intervju med Aftonbladet.

Han och Lena är inte bara generationskamrater utan nästan precis jämngamla. Bägge är födda en vecka från varandra i mars 1955.

Andra akten har regisserats av Mårten Klingberg som häromåret jobbade med Rolf Lassgård även i Min pappa Marianne l

FILM: Andra akten

PREMIÄR: 24 februari

Serier:

Litvinenko Dramaserie om två Scotland Yard-poliser som utreder giftmordet 2006 på f d KGB-spionen Alexander Litvivenko. Visas på Viaplay.

Shrinking Komediserie där en sörjande terapeut (Jason Segel) börjar säga exakt vad han tycker till sina patienter. Harrison Ford spelar en kollega. Visas på Apple TV+.

Rörelsen Svensk 2-delad dokumentärserie om den osannolika koalitionen av hippies, högerextrema och yogamammor som svetsades samman under covid 19-pandemin. SVT 1 21/2 + 28/2; Play från 19/2.

C-G KARLSSON

har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten

Everdahl & Karlssons

FOTO: NIKLAS MAUPOIX

Rolf Lassgård och Lena Olin, två giganter ur svensk skådespelarelit, jobbar tillsammans för första gången i Andra akten.

Shoplifters.

FOTO: TRIART

David Tennant som Litvinenko.

Jason Segel och Harrison Ford.

FOTO: VIRGINIA MCMILLIAN

PROMENADSCOOTRAR FÖR ALLA.

www.blimo.se

Sveriges största leverantör av hjälpfordon. Med Blimo får du frihet att röra dig fritt, oavsett om det är en tur till mataffären eller för att träffa dina närmaste.

Sedan starten 2005 har vi tusentals nöjda kunder runt om i hela landet. Besök oss på www.blimo.se eller ring +46 10 555 91 23.

- Fri frakt på alla fordon.

- Inget körkortskrav.

- Prova hemma i 30 dagar.

- Delbetala via Klarna. Läs mer på blimo.se

REA: 24.995:Vår storsäljare!

Ord. Pris 27.995 kr

REA: 12.995:Kompakt och portabel.

Ord. pris 16.995 kr

64.995:-

Skyddar mot väder och vind. Mycket stark motor.

SPARA 1000 KRONOR VID KÖP AV EN BLIMO!

Ange koden PRO1023 vid köp av en Blimo promenadscooter så får du 1000 kronor rabatt. Ange koden i kassan på blimo.se eller över telefon.

RABATTKOD: PRO1023

Kontakta oss för en GRATIS katalog: +46 10 555 91 23 - www.blimo.se

KABINSCOOTER

Underbarnet har blivit stor

Taylor Swift kom fram som countryns underbarn och blev allt det som underbarn blir; sönderälskad, utnyttjad och brådmogen.

2014 kom hon dock med av de bästa albumen som världen skådat – sen Beatles Revolver – när hon släppte 1989 som sen bisarrt nog kom ut i en mansgrisig, men ljuvlig, version av Ryan Adams som själv sen dess både hunnit bli superstjärna och utkastad från musikscenen efter rapporter om övergrepp.

Så kan det gå.

Nu är Taylor tillbaka i soundet som gjorde hennes egen 1989 epokgörande. Knövlig popmusik, skulle jag kalla den. Lite krånglig, men fullständigt underbar.

Resultatet vet vi; internet skakade av alla som ville lyssna när albumet släpptes. Spotify gick sönder. Biljettsläppet till hennes sommarturné fick USA:s president att agera lugnande.

Nästan som på Beatles tid.

Så stor är Taylor.

Och hur låter det då? Är det bra?

Jazzig hyllning till Cohen

Att den hederliga gamla jazzfabriken Blue Note Records gör en hyllning till Cohen är lika förvånande som självklart. Cohen hade ju en tydlig blå not mitt i visflödet.

Suzanne må gå i dur men sorgen och försakelsen är hela tiden närvarande. Här görs den som om Frank Sinatra hittat den. Ljuvligt.

Kompet är jazzigt. Iggy Pop och Peter Gabriel tävlar om att låta mest djuplodande basbarytonig i sina bidrag. Det är bedårande. Iggy vinner. Faktiskt. You want it darker ? Tack gärna. I bar överkropp, sjävklart.

Men mest av allt lär oss det här albumet att Seems so long ago, Nancy är en fantastisk sång. Kanske den bästa av alla. Rent av.

ALBUM HERE IT IS:

A TRIBUTE TO LEONARD COHEN

Peter Gabriel, Iggy Pop, Norah Jones m fl

Svaret är att det är mycket bra. Ofta fantastiskt bra. Taylors mezzoalt alternerar med flickaktig sopran. Bäst är det på djupet. Alldeles fantastiskt bra är det när hon skrivit låtarna ihop med Jack Antonoff och verkligen låter dem bre ut sig. Tidigare under 2022 gjorde hon några låtar som var tio minuter långa och slutgiltigt visade att hon kunde gripa tag lika mycket som John Lennon i A day in the life.

Och till det kommer Taylors texter som berättar om livet för en ung kvinna som alla tror har allt, men som kanske bara egentligen drömmer om att ha allt det som hennes unga publik tar för givet:

”Sometimes I feel like everybody is a sexy baby/And I'm a monster on the hill” (Ibland känns som som om alla andra är sexiga älsklingar/Och jag är ett monster på berget). l

MIDNIGHTS

Taylor Swift

I mina lurar

l Bruce Springsteen släppte Only the strong survive med egna versioner av gamla soullåtar. Underskatta aldrig hederlig jukebox-musik.

l First Aid Kit har blivit poppigare på nya albumet och det gillade jag inte i början – men efter några veckor har det blivit vinterns soundtrack.

l Pablo Milanés dog i november och nu lyssnar jag nästan hela tiden på mannen som kallades för Sydamerikas Bob Dylan. Gud, så bra han var.

LASSE ANRELL ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

På American music awards-galan 2022 vann Taylor Swift hela sex utmärkelser, däribland priset som Årets artist.

FOTO: JORDAN STRAUSS/AP

Na åget Norrland

Rabatt på kvalitetstid!

Upp till 25% pensionärsrabatt när du åker med Nattåget Norrland. Boka din resa i Vy-appen eller vy.se

ROMAN:

Med livet som insats

Så fint att Thorén & Lindskog nu återutger en av den isländska litteraturens stora, Gunnar Gunnarsson (1889–1975).

Idag är det få som känner till honom, men han var ett stort namn i Europa i början av 1900-talet och sågs som en självklar nobelpriskandidat.

Det här är den poetiska och gripande berättelsen om originalet Benedikt som varje år tillsammans med sina bästa vänner, sin hund och gumse, beger sig ut i den isländska vildmarken för att leta reda på bortkomna får. Den mödosamma vandringen blir extra krävande när området drabbas av ett fruktansvärt oväder. Men istället för att vända, kämpar Benedikt på mot naturkrafterna. Han känner ett stort ansvar för de vilsegångna fåren, men får sin styrka från sina trogna följeslagare.

Det här är riktigt, riktigt stor romankonst: Gunnarsson skildrar bandet mellan djur och människa och skönheten i det vidsträckta isländska landskapet på ett oförglömligt sätt. l

ADVENT

Gunnar Gunnarsson | Thorén & Lindskog

NOVELLER:

Ondskan lurar bakom hörnet

Den finlandssvenska författaren Johanna Holmström har skrivit en lika kuslig som briljant novellsamling om vår tid. Skickligt målar hon upp vardagliga scener för att sedan långsamt, nästan omärkligt föra in element som gör att skeenden plötsligt slår över i ett brutalt fysiskt eller psykiskt våld.

Novellerna är kopplade till varandra på ett elegant vis, så att novellsamlingen närmast kan ses som en sorts episodroman. Sedda som en helhet handlar berättelserna om den existentiella ensamheten i vår tid, hur vårt egoistiska sätt att vara mot varandra också speglas i det sätt på vilket vi hanterar vår miljö. Novellsamlingen börjar i en lätt identifierad nutid, men slutar i en framtid där staten kontrollerar allt. Det är lätt att tro att novellsamlingen går från mörker till total nattsvarthet, men i Holmströms värld gör samhällsförändringarna snarare att människor slutligen

inser behovet av närhet och solidaritet. l

HANDBOK I KLARDRÖMMAR

Johanna Holmström | Bonniers

SPÄNNING: Mordiska misstankar

Vinn boken!

Gå in på propensionaren. se/tavlingar

Cat Kinsella är en ung, ambitiös polis i London, som har lyckats väl i livet trots en kaotisk uppväxt. Hon har dragit ett streck över det som varit och gått vidare. Men när en mördad kvinna påträffas nära en bar som hennes far äger, blir hon tvungen att ta itu med mörka familjehemligheter. Den mördade är inte den hon utgivit sig för att vara och det finns kopplingar mellan henne och en tonårsflicka som försvunnit många år tidigare. Hade Cat Kinsellas pappa med det försvinnandet att göra? Utredningen blir alltmer komplicerad och personlig för Cat.

SMÅ VITA LÖGNER

Caz Frear

Övers: Ylva Stålmarck | Lind & Co

FACKBOK:

Förundrat om tidens gång

Idéhistorikern Sven-Eric Liedman är en av de finaste tänkare jag vet. Han tar sig an ämnen som demokratins kris, modernitetens idéhistoria och solidaritet med samma nyfikenhet och skarpa blick. Här har han samlat korta essäer över åldrandet, sett ur en åttioplussares vinkel. Det handlar om vänskap, bildning, läsning och ilskan över att bli sedd som en i kollektivet ”våra gamla”. Vems gamla? fräser han argt. De associationsrika och känslostarka texterna stannar kvar länge hos läsaren.

I NOVEMBER. OM ÅLDRANDET

Sven-Eric Liedman | Bonniers

LJUDBÖCKER:

l FLICKA, 1983 av Linn Ullmann, Bonniers. Ett ungt kulturbarn hamnar i en betydligt äldre fotografs klor. Knivskarp skildring av kvinnlig skuld- och skamkänsla i fin inläsning av Julia Duvenius.

l BRÖD OCH MJÖLK av Karolina Ramqvist, Norstedts. Elin Jelinek läser Ramqvists fantastiska berättelse om en flickas uppväxt, speglad genom hennes till besatthet gränsande fixering vid mat, makalöst bra.

YUKIKO DUKE

skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.

Resan som metafor

UTSTÄLLNING: Konstnären Katarina Norling (1963–2019) slog igenom på 1990-talet med material som snäckor, pärlor och tvålmassa, ofta med knalliga färger. Många av hennes verk är skulpturer skapade för offentliga platser. I arbetsmetoden ingick att lära känna utställningsplatsen genom att sova där och göra anteckningar och skisser. I utställningen Drömmen om Tunis, den första efter hennes död, är resan en metafor för sökandet efter identitet och ursprung. Här visas ett 40-tal skulpturer, målningar och objekt.

DRÖMMEN OM TUNIS

Norrköpings konstmu seum, till 23 april.

Utan titel.

TEATER: ”Även du, min Brutus” är ett känt citat inom dramatiken. Det yttras i William Shakespeares drama om världens mest kända mord, det på Julius Caesar 44 f Kr. Han var ett framgångsrikt militärt befäl och hyllades av folket. Men vissa av senatorerna fruktade att han skulle bli en envåldshärskare och ville stoppa honom. De som var hans vänner visade sig svika. En av dem som stack kniven i Caesar var hans forne förtrogne Marcus Brutus. Regissören Jonas Österberg Nilsson har gjort en nutida bearbetning av pjäsen där teater och livefilm möts.

JULIUS CAESAR

Uppsala stadsteater till 29 mars.

TEATER

Svart feelgood

Två kvinnor arbetar sedan många år i en skobutik. De är nära vänner men så ställs allting på ända. I pjäsen Bolanders skor som turnerar med Riksteatern spelar Ing-Marie Carlsson rollen som Gunhild.

BOLANDERS SKOR , som skrivits av Bengt Järnblad, har kallats hämndkomedi och svart feelgood. Det är en historia med flera bottnar om vänskap, trygghet och hämnd.

– Det är absolut en komedi men med en allvarlig och absurd underton. Vi sjunger också, berättar Ing-Marie Carlsson. Väninnan och kollegan Wiwi spelas av Anna-Lena Hemström.

– Gunhild är den strängare av de två. Hon är moralisk, lite fördömande och ganska stel medan Wiwi är mer utåtriktad och naiv.

De oskiljaktiga väninnorna har vissa gemensamma hemligheter, bland annat luktar det skumt från

lagret. Samtidigt har de sina rutiner och intressen, de älskar att baka, äter fisk en dag i veckan och tvättar på torsdagar. Och på fredagarna dricker de sherry. Kanske inte som dagens moderna 70-åringar?

– De känns lite daterade, mer som tanter. De lever kvar i det gamla, säger Ing-Marie Carlsson. De har varit utsatta, båda var mobbade i skolan

Anna-Lena Hemström och Ing-Marie Carlsson som skobiträden med många hemligheter.

”En historia med flera bottnar om vänskap, trygghet och hämnd.”

FOTO:

FOTO : MAT

V I NOSSD

Aksel Morisse som Julius Caesar.

FOTO: CARL THORBORG

och olika människor har varit grymma mot dem. De har sökt och funnit tryggheten hos varandra i den lilla skoaffären.

Kvinnorna har levt tätt ihop hela livet, de är som ler och långhalm. Livet har rullat på, tiden tycks ha stått stilla. Men nu utmanas deras relation.

– Det har uppstått en situation då det kommer upp sanningar. Gunhild är oerhört rädd att förlora sin Wiwi, säger Ing-Marie Carlsson som inte vill avslöja för mycket om vad som har hänt.

Redan våren 2022 turnerade de med pjäsen runt landet. Nu återupptas den med föreställningar till slutet av mars, efter ett uppehåll i höstas då Ing-Marie Carlsson var kontrakterad för en Norénpjäs i Jönköping. Hon gillar att se olika delar av landet.

– Det är fantastiskt att få komma till ställen som man kanske inte skulle besöka annars, Jokkmokk, Gällivare, Kiruna och mindre ställen även söderut. Den här föreställningen är så intim och liten, så en stor del av upplevelsen är att få träffa Riksteaterns entusiastiska föreningar. l

Bilder av Bowie

UTSTÄLLNING: Mer än hundra fotografier av David Bowie från början av 1970-talet visas i en ny utställning på Kulturhuset i Stockholm. Den japanske fotografen Masayoshi Sukita blev Bowies vän genom Yasuko Takahashi som designade hans scenkostymer under Ziggy Stardust-perioden. I utställningen visas två musikvideor regisserade av Johan Renck, samt en serie filmer om David Bowie.

BOWIE BY SUKITA – FROM LONDON TO JAPAN.

Kulturhuset, Stockholm, till 13 augusti.

Modern Shakespeare på ny scen

TEATER: När Malmö stadsteater inviger sin ombyggda scen Hippodromen blir det med

Musikal med två Marior

TEATER: Som en spännande, fartfylld och rockig musikal beskrivs Tysta Maria som gör en djupdykning i staden Helsingborgs historia. Det är tidigt 1900-tal, en ung Maria Thunell startar tillsammans med Carlos Zoéga en kaffefabrik. En annan Maria sliter i fosfatfabriken medan hennes man gör dagsverken i hamnen. Mariornas öden flätas samman i en berättelse om kamp för allmän rösträtt och kvinnors rätt till bildning.

TYSTA MARIA

Helsingborgs stadsteater, 25 februari–1 april.

en modern version av William Shakespeares mest älskade komedi En midsommarnattsdröm. Ett kungapar i Aten planerar sitt bröllop. Vid hovet finns fyra ungdomar som är förälskade i ”fel” personer. De flyr in i skogen där älvor och andra väsen styr och ställer med ungdomarnas känslor. Här uppstår förväxlingar.

EN MIDSOMMARNATTSDRÖM

Hippodromen, Malmö, 24 februari–6 maj.

FOTO: MARYAM BARARI

”Det har uppstått en situation då det kommer upp sanningar”

FOTO: SUKITA 2023

ANNIKA BERGSON Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

David Bowie i en kostym designad av Yasuko Takahashi.

Linn Mildehav medverkar i En midsommarnattsdröm.

FOTO: JOHAN SUNDELL

FOTO: MATTIAS BERGLUND

En musikal om starka kvinnor – sällan omämnda i historieböckerna.

Arbetar ideellt på Huvudvärksförbundet

Namn: Marie Lundberg. Ålder: 70 år. Bor: I Ystad.

Yrke: Tidigare lärare. I många år verksam inom Huvudvärksförbundet.

Intressen: Samvaro med familjen och vänner. Promenader i naturen. Konst, musik, litteratur och trädgård. Ideellt arbete inom Huvudvärksförbundet samt Huvudvärksföreningen Skåne.

”Det handlar inte om att ha lite huvudvärk”

Migrän är en komplex neurologisk sjukdom som med sin oförutsägbarhet och sina svåra smärtor orsakar stort lidande.

Många drabbade saknar dock rätt diagnos och får inte rätt behandling.

Första gången Marie drabbades av ett migränanfall var i tonåren. Från början var anfallen sporadiska men i samband med att hon i trettioårsåldern födde sitt första barn kom de intensivare och tätare. Särskilt i samband med mens och ägglossning, vilket är vanligt.

– Ofta startade anfallen i gryningen. Sedan kunde jag ligga till sängs i tre, fyra dagar med kräkningar och svåra smärtor. När det var som värst hade jag migränattacker 20 till 25 dagar i månaden.

Under flera år sökte Marie hjälp hos en rad olika läkare och prövade den ena förebyggande behandlingen efter den andra som, i bästa fall, hjälpte under korta perioder.

Den som inte själv lider av migrän kan ha svårt att förstå smärtan, säger Marie. Det handlar inte om att ha ”lite huvudvärk” utan om en allvarlig neurologisk sjukdom som slår hårt och oförutsägbart och som påverkar hela kroppen.

– Du vet aldrig när nästa attack kommer. Livet blir svårt att planera. Många möts av oförstående från omgivningen, vilket kan bidra till att man inte vill berätta om sin sjukdom. Migrän påverkar familjerelationer,

arbetslivet, studier – hela livssituationen.

– Det är särskilt svårt när man är i arbetsför ålder. Det kan bli många sjukskrivningsdagar och många är rädda för att förlora jobbet.

Marie var lärare och levde under ständig press.

– Det var svårt att klara av arbetsliv och småbarn och samtidigt vara så mycket sjuk. Så snart anfallen var över gick jag snabbt tillbaka och jobbade. Jag fick ju aldrig tid att återhämta mig, vilket förvärrade hela situationen.

MARIE GICK IN I VÄGGEN flera gånger. Så småningom blev hon sjukskriven på deltid från lärararbetet och därefter på heltid. I samband med det fick hon möjlighet att under några veckor via en läkarremiss gå på migränskola i Skåne.

– Det var fantastiskt. Det var första gången jag träffade andra som hade lika svår migrän som jag. Där fick jag även träffa läkare, dietister och fysioterapeuter, möttes av förståelse och lärde mig mer om min sjukdom. Jag var inte längre ensam med min smärta, jag kunde sätta ord på mina upplevelser och lärde mig förklara för

min omgivning vad som händer före, under och efter ett anfall. Efter Migränskolan fick jag via Huvudvärksförbundet en neurologkontakt och träffade för första gången en läkare som förstod mig.

Kunskaperna och erfarenheterna från Migränskolan tog Marie med sig när hon senare, genom sitt engagemang i Huvudvärksföreningen Stockholm, var ledare för deras Huvudvärksskola för personer med migrän

och svår huvudvärk. Under 6–7 år gick sammanlagt omkring 300 personer på föreningens kurser som handlade om att skaffa sig kunskap om sin sjukdom, att använda sina egna resurser och stärka förmågan att hantera sitt liv med migrän.

– Den egna inställningen till sjukdomen är viktig, betonar Marie. Om man lever med en kronisk sjukdom som inte går att bota helt, så är acceptans viktigt att jobba med. Man måste ha rimliga förväntningar och också

TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: MARIT LARSSON

När det var som värst hade jag migränattacker

20 till 25 dagar i månaden

Framstupa (stabilt) sidoläge reducerar snarkning

EEZYFLOW SOVKRAGE - Utvecklad för denna optimala sovposition som ger friare luftvägar genom att skonsamt hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Vakna mer utvilad utan muntorrhet.

EEZYFLOW SOVKRAGE

CE-märkt medicinteknisk produkt Patenterad

Nära & Schysst

Tillverkning i Sverige & Danmark

EEZYFLOW - ETT HANTVERK

• Gjuts en och en i specialtillverkade formverktyg

• Formas av kroppsvärmen

• Inställbar i höjdled

•Mjuk, fjäderlätt och luftig

•Tryckavlastande skum

•Skönt stöd för hakan

•Hudvänlig

•Överdrag & förvaringspåse av svensktillverkad härlig mjuk bomullstrikå

•100 % ekologisk bomull

Prova hur tungt det känns att andas med huvudet framåtböjt istället för bakåtböjt. Pröva igen med huvudet bakåtböjt, även i sängläge, på sidan, nu helt avslappnad. Känn det friare luftflödet. Eezyflow hjälper dig att sova i denna position liknande framstupa (stabilt) sidoläge.

SOCIAL SNARKNING & OBSTRUKTIV SÖMNAPNÉSYNDROM (OSAS) - EN SJUKDOM

VÄRDEN:

• Normala värden ”social snarkning”, färre än 5 andningsuppehåll per sömntimme.

• Lindrig sömnapné, 5-15 andningsuppehåll per sömntimme.

• Måttlig sömnapné, 16-30 andningsuppehåll per sömntimme.

• Grav sömnapné, fler än 30 andningsuppehåll per sömntimme.

Obehandlad OSAS ökar risken för högt blodtryck, hjärt- kärlsjukdomar, stroke samt diabetes II.

Vid sömn bör andning ske genom näsan av flera anledningar. Näsan renar, temperaturreglerar och befuktar inandningsluften. Man får bättre syresättning och sover lugnare.

FINNS ÄVEN I HJÄLPMEDELSBUTIKER:

• ASKIM > REHABSHOP Hantverksvägen 7

• GÄVLE > HJÄLPMEDEL SAM

Johanneslötsvägen 22

• HELSINGBORG > HELP FOR YOU Lilla Garnisonsgatan 29

• KRISTIANSTAD > KEEP ON Rörvägen 10

• LIDKÖPING > HELP FOR YOU

Fabriksgatan 4

• LOMMA > KEEP ON Tenngatan 2

• LULEÅ > HJÄLPIA

Handelsvägen 19

• NORRKÖPING > HJÄLPBODEN

Urbergsgatan 90 (Vilbergens Centrum)

• STOCKHOLM > SAKTA

Fleminggatan 67

• SUNDSVALL > FRISKHUSET MITT

Lasarettvägen 21

• UPPSALA > VOBIS LIVSKVALITET

Bäverns gränd 14

BEKVÄM ÄVEN SOM

•Stödkrage

•Resekrage

• Stödjande och avlastande utan mottryck

• Mer utvilad utan nackspärr och muntorrhet

Vid obstruktiv sömnapnésyndrom kombinerar en del med CPAP med näsmask eller med apnébettskena.

Läs mer om snarkning, olika orsaker, råd för egenvård av professionen, behandlingar. Massor av tips!

www.eezyflow.com

Tel. 08 636 50 30 ®

Bättre sömn - Bättre liv!

Vid misstanke om obstruktiv sömnapnésyndrom be om en remiss till en sömnklinik för utredning och effektiv behandling. För mer fakta om sömnapné och olika behandlingsmetoder besök Apnéföreningens hemsida www.apneforeningen.se

Luftigt skum

Testa dig själv!

När du har huvudvärk brukar du:

■ Kunna förutsäga att en attack är i antågande?

■ Få synstörningar en halvtimme före huvudvärken?

■ Bli känslig för ljud och ljus?

■ Ha svår huvudvärk som börjar på ena sidan av huvudet?

■ Må så illa att du ibland måste kräkas?

■ Få en dunkande huvudvärk som förvärras av fysisk ansträngning?

■ Ha ett anfall som varar mellan tre timmar och tre dygn?

OM DU SVARAT JA på minst tre av frågorna så kan det vara migrän du lider av. Svaren hjälper din läkare att bestämma vilken typ av huvudvärk du har och vilken behandling som kommer att passa dig bäst. Markera dina huvudvärksdagar i en huvudvärksdagbok och ta med den till läkarbesöket.

arbeta med att göra de förändringar i livet som kan hjälpa till med att göra hälsoläget bättre. Stresshantering, regelbunden avspänning, sömn, och måltider samt lustfylld motion är bra för alla. Har man bekymmer med migrän är det extra viktigt att ta hand om sig. Man måste inse att migrän är en kronisk neurologisk sjukdom och har man kronisk migrän med täta anfall är det viktigt att ge kroppen möjlighet att återhämta sig mellan anfallen.

MIGRÄN ÄR EN individuell sjukdom vilket gör att det är svårt att säga vilken behandling som fungerar bäst och vad som kan trigga igång ett migränanfall. Exempel på triggers är stress, hunger, alkohol och brist på sömn, men för en del kan också vissa livsmedel som lök, ost, choklad och kaffe utlösa ett anfall.

För att bena ut hur sjukdomen är

för just dig är det användbart att föra Huvudvärksdagbok, säger Marie. När kommer anfallen och vad startade dem? Hur kändes det? Vad gjorde du? Vilka mediciner tog du, hur mycket och när? Använde du annan behandling?

Inget läkemedel mot migrän fungerar för alla. Förutom att använda läkemedel är det viktigt att ge läkemedlen de bästa förutsättningarna för att fungera – att minska alla intryck och vila.

Många behandlar sig själva med läkemedel, också receptfria värktabletter.

– Risken är då att de stoppar i sig för mycket för att klara av jobbet, istället för att vila. Tar de för mycket medicin riskerar de att få huvudvärk på grund av överanvändning av läkemedel. Därför är det viktigt att komma till en erfaren läkare som kan ställa rätt diag-

Marie Lundberg uppmanar den som har problem att söka hjälp, och bli medlem i Huvudvärksförbundet: huvudvarksforbundet.se, tel 08-120 797 60.

nos och ge patienten rätt behandling.

NU SER DET UT SOM att det som Huvudvärksförbundet har arbetat hårt för i många år blir verklighet: En satsning på migränvård. Nationella riktlinjer har tagits fram, men är ännu inte beslutade. Sedan vidtar arbetet med implementering i regionerna.

Även den medicinska forskningen har gått framåt. Sedan 2019 har en ny typ av läkemedel, CGRP-hämmare, erbjudit nya möjligheter för patienter med kronisk migrän att leva ett mer normalt liv. För Marie innebar den nya medicinen en vändpunkt.

– Så här bra har jag inte mått sen jag var trettio. Äntligen har jag en förebyggande medicin som fungerar. Min långa erfarenhet har också lärt mig att se det ljusa framför det mörka. Jag har lärt mig att ha fokus på de dagar jag mår bra. ●

Satsningar på gång för en bättre migränvård

Ökad kunskap och politisk vilja krävs för en bättre migränvård, säger Ingela Nilsson Remahl, docent och överläkare vid Medicinska enheten för neurologi på Karolinska universitetssjukhuset. Migrän är en av vår tids dolda folksjukdomar. I Sverige beräknas över en miljon personer vara drabbade. Migrän kostar samhället miljardbelopp varje år. Men det är inte läkarbesöken eller läkemedlen som utgör de stora kostnaderna utan det är samhällets förlust av arbetskraft, säger Ingela Nilsson Remahl.

– Sjukdomen leder till stort lidande och minskar människors möjligheter att arbeta. Många tvingas till långa sjukskrivningar eller måste ge upp tanken på att ha ett normalt arbete, vilket påverkar den privata ekonomin.

Fakta

I Sverige har drygt 1,5 miljoner människor sjukdomen i någon form. Omkring 200 000 personer av dessa har kronisk migrän. De upplever minst 15 huvudvärksdagar per månad, varav minst 8 med migrän under minst 3 månader.

Migrän är en neurologisk sjukdom som kan drabba alla. Orsaken är att man ofta ärver en benägenhet att få migrän.

■ Män har i allmänhet färre anfall än kvinnor, som ofta får migränanfall i samband med menstruationen. Vanligast är att huvudvärken kommer några dagar före eller under de första dagarna av mensen.

■ En person som har migrän kan också ha spänningshuvudvärk. Det är viktigt att skilja på huvudvärkstyperna, då de kräver olika behandling.

■ Migrän startar ofta i puberteten. Många kvinnor blir bättre efter klimakteriet.

■ Om du får migrän när du är över 50 år bör du söka läkare.

■ Vid plötslig och svår huvudvärk ska du vända dig till akutmottagningen.

MIGRÄN HOS ÄLDRE

Att sjukdomen skulle avta med ökande

Trots de omfattande konsekvenserna för såväl individer som samhället i stort, är migrän- och de övriga primära huvudvärkssjukdomarna sedan decennier lågt prioriterade inom sjukvården. – Alltför många läkare saknar kunskap om hur man ställer en korrekt diagnos och rätt behandling av denna komplexa sjukdom, säger Ingela Nilsson Remahl. Läkarnas grundutbildning i neurologi är kort. Enbart ett fåtal neurologenheter i landet har läkare med den specialkompetens som krävs för att kunna bedöma och behandla sjukdomen.

– Vi får också komma ihåg att migrän är en dold sjukdom. De som är drabbade lider ofta i det tysta, de drar sig undan och kommer därför inte till läkare för ordentlig utredning.

Hittills har behandlingen av huvud-

ålder stämmer inte generellt. I snitt har cirka 5 procent av kvinnorna och knappt 2 procent av männen migrän när de är över 65 års ålder. Vissa läkemedel är utvecklade för användning inom åldersintervallet 18–65 år. För personer äldre än 65 finns ingen dokumentation från kontrollerade kliniska prövningar, därför ges inte dessa läkemedel längre än till 65.

SYMTOM

Migrän kännetecknas av en kraftig, ofta ensidig, pulserande huvudvärk som kommer i attacker. Huvudvärken är ofta förenad med:

■ Illamående

■ Kräkningar

■ Känslighet för ljud, ljus och lukter

■ I vissa fall även halvsidig domning i arm och ben.

UTLÖSANDE FAKTORER

De vanligaste triggerfaktorerna som kan utlösa migrän är: stress, hormonförändringar, vissa livsmedel som choklad, starka ostar, rödvin, citrusfrukter, starkt kryddad mat och livs -

värk varit mycket ojämlik över landet. Ett steg framåt tas nu med Nationella riktlinjer för hur migrän ska förebyggas, utredas och behandlas.

Under 2023 väntas riktlinjerna gå ut på remiss för att därefter beslutas av Sveriges Kommuner och Regioner. Inom något år blir det dags för implementering i regionerna.

Det innebär att alla patienter, oberoende av var de bor, ska mötas av en likartad kompetens och adekvata behandlingar.

Det är oerhört viktigt att stärka huvudvärksvården och satsa på forskningen, betonar Ingela Nilsson Remahl. Nya forskningsrön är att vänta och kommer att lägga grunden för fler effektiva behandlingar.

– Snart kommer den dolda sjukdomen migrän sannolikt inte vara så dold längre. ●

medelstillsatser. Men även långvarig fysisk träning, p-piller, för mycket eller för lite sömn, hetta och starkt solljus, höga ljud och starka lukter, svängningar i temperatur och lufttryck kan utlösa ett anfall. Triggers är individuella.

Migränanfall kan även utlösas utan att de går att härleda till någon triggerfaktor.

LÄKEMEDEL

För patienter med kronisk migrän eller mycket svår episodisk migrän, då man upplever 1–14 huvudvärksdagar per månad, finns det läkemedel som kan ges av neurolog. Vissa av dem kan tas av patienten, andra ges av legitimerad sjukvårdspersonal. Sedan några år finns en ny grupp av förebyggande läkemedel, CGRP-hämmare, som bara ges till patienter med kronisk migrän där andra förebyggande mediciner inte har fungerat.

Alternativa, kompletterande behandlingsformer: Akupunktur, transkutan nervstimulering (TNS), massage, sjukgymnastik, avslappning, samtalsterapi, KBT (Kognitiv beteendeterapi) och yoga.

Källor: Huvudvärksförbundet, https://huvudvarksforbundet.se/migran/

Ingela Nilsson Remahl.

eeeee t

Kundbetyg i webbutiken

Exklusiva viner direkt hem till dig

Exklusiva viner direkt hem till dig

eeeee t

Kundbetyg i webbutiken

eeeee

Kundbetyg i webbutiken

eeeee

Kundbetyg i webbutiken

Guldmedalj Gilbert & Gaillard

eeeee

Kundbetyg i webbutiken

Guldmedalj Gilbert & Gaillard

Frifrakt

Kundbetyg i webbutiken

i

Guldmedalj 70 Millions de Dégustateurs

Luccarelli Montepulciano 2020 Montepulciano d'Abruzzo DOC, Italien (Alk. 13%)

ENKELT & BEKVÄMT

Esquador Rioja Tinto 2021 Rioja DOCa Spanien (Alk. 13,5%)

Premium Rotspon Réserve Spéciale 2020, Pays d'Oc IGP Frankrike (Alk. 13%)

ENKELT & BEKVÄMT

TYSKLAND

SVERIGE

SVERIGE

Hemleverans

Hos oss beställer du när du vill, allt annat tar vi hand om. Vi levererar från Tyskland direkt hem till din dörr och vi tar dessutom hand om be talning av alkoholskatten. The Wine Company till hör Hawesko-gruppen som är ledande på premiumviner i Europa. Enligt lag har du rätt att beställa vin från andra EU-länder.

Skicka denna kupong

Skicka denna kupong

El Viejo Castillo de Monlero Tempranillo 2020 Valencia DO Spanien (Alk. 13%)

Riondo Corvina 2019 Veronese IGT Italien (Alk. 13,5%)

Urmeneta Cabernet Sauvignon 2021 Valle Central Chile (Alk. 13%)

flaskor

»Italiens bästa producent« Luca Maroni

provpaket

8 flaskor i provpaket

749 kr

Art.nr.: 801 244

Jag beställer provpaket Hemmalyx med 8 flaskor. Fri Frakt.

Monte Vecchio Chianti Riserva Collezione Privata 2018, Chianti Riserva DOCG Italien (Alk. 13%)

Jag beställer provpaket Hemmalyx med 8 flaskor. Fri Frakt.

EFTERNAMN

GATA / HUSNUMMER

TELEFONNUMMER (gärna MOBILNUMMER för avisering av leveransen)

FÖRNAMN

POSTNUMMER, STAD

PERSONNUMMER* (ååmmdd-xxxx)

KAMPANJ NR. (måste anges vid telefon, fax eller mailorder)

1103679

ART.NR. 801 244

E-POST (Ja tack, skicka mig vinerbjudanden via e-post. Du kan närsomhelst avregistrera dig.)

Vi levererar endast till personer som fyllt 20 år. Vid leverans genomförs en identitets- och adresskontroll. Du kan kostnadsfri 12 veckor utan att ange skäl. Vi gör en kreditupplysning vid din första beställning hos oss, eller om det gått lång tid sedan din förra. När du gör din beställning kommer vi att behandla de personuppgifter du tillhandahåller bl.a. för att fullgöra våra skyldigheter i avtalet med kontakta dig med marknadsföring. Du kan närsomhelst begära att vi slutar skicka marknadsföring till dig. För mer information om vår personuppgiftspolicy kan du besöka the-wine-company.se/policy. Du kan även kontakta oss via nedanstående kontaktuppgifter. Vidare produktinformation finner du på respektive produktsida på www.the-wine-company.se eller via telefon.

Vi levererar endast till personer som fyllt 20 år. Vid leverans genomförs en identitets- och adresskontroll. Du kan kostnadsfritt lämna tillbaka varan inom 12 veckor utan att ange skäl. Vi gör en kreditupplysning vid din första beställning hos oss, eller om det gått lång tid sedan din förra. När du gör din beställning kommer vi att behandla de personuppgifter du tillhandahåller bl.a. för att fullgöra våra skyldigheter i avtalet med dig och för att kunna kontakta dig med marknadsföring. Du kan närsomhelst begära att vi slutar skicka marknadsföring till dig. För mer information om vår personuppgiftspolicy kan du besöka the-wine-company.se/policy. Du kan även kontakta oss via nedanstående kontaktuppgifter. Vidare produktinformation finner du på respektive produktsida på www.the-wine-company.se eller via telefon.

E-post: service@the-wine-company.se • Telefon: 0049 4122 50 44 66 Germany

Eller beställ enkelt här: www.the-wine-company.se/pro1

E-post: service@the-wine-company.se • Telefon: 0049 4122 50 44 66

The Wine Company Hawesko GmbH • 20247 Hamburg • Germany

Scanna direkt och beställ!

Hälften av alla som drunknar har alkohol i blodet.

Hälften av alla som drunknar

har

Château Vieux Bordeaux AOP (Alk. 13%)

Monte Vecchio Chianti Riserva Collezione Privata Chianti Riserva DOCG (Alk.

(Alk. 13,5%)

Monlero Tempranillo

Guldmedalj Gilbert & Gaillard eeeee t Kundbetyg i webbutiken

eeeee t »Italiens bästa producent« Luca Maroni

Kundbetyg i webbutiken

eeeee Kundbetyg i webbutiken

eeeee

frakt

TRYGG E-HANDEL

Hos oss beställer du när du vill, allt annat tar vi hand om. Vi levererar från Tyskland direkt hem till din dörr och vi tar dessutom hand om be talning av alkoholskatten. The Wine Company till hör Hawesko-gruppen som är ledande på premiumviner i Europa. Enligt lag har du rätt att beställa vin från andra EU-länder.

Bara i Sverige är det fler än 300.000 män som söker vård för sina besvär och fler än 215.000 som dagligen tar läkemedel mot sina symtom av en godartad förstorad prostata (BPH).

Fredrik Stenmark, överläkare vid Specialistläkargruppen Kalmar, anser att det här är en bortglömd patientgrupp. Om de söker hjälp, så hänvisas de oftast till läkemedel eller katetrar. Vid läkemedelsbehandling är biverkningarna såsom trötthet, yrsel och minskad sexlust vanliga. – Jag kan inte förstå varför många läkare inte erbjuder patienterna en effektiv och botande behandling, istället för läkemedel. Enligt lag är det sjukvårdens plikt att informera om alternativen och ge patienten rätt att välja den behandling som han föredrar.

Fredrik Stenmark, disputerade våren 2021 på mikrovågsbehandling vid godartad prostataförstoring. Studierna som ingår i hans avhandling har givit ett underlag för förenklad behandling med mikrovågor. Resultaten visar också att man kan behandla stora prostatakörtlar med mikrovågsbehandling, med utmärkta resultat på lång sikt. Endast cirka 10 procent av patienterna behövde ombehandlas med operation, medeluppföljningstiden var 10 år.

- MODERN BEHANDLING FÖR GODARTAD PROSTATAFÖRSTORING

Kräver ingen operation

Snabb, säker och effektiv

2021 utfördes ca 1000 behandlingar i Sverige

Mindre än 15 minuters behandlingstid

- Forskningsresultaten innebär att man nu kan rekommendera mikrovågsbehandling, som utförs i lokalbedövning under mindre än 15 minuter även på de allra största prostatakörtlarna, och därmed undvika riskfyllda operationer. Mikrovågsbehandling kan alltså utföras oavsett storlek på prostatakörteln och är även lämplig för patienter med andra sjukdomar och blodförtunnande medicinering. Metoden innebär också att man kan hjälpa patienter som annars inte skulle kunna botas, då operationer i många fall medför alltför stora risker.

Jag anser att CoreTherm bör erbjudas fler patienter, då man dessutom sparar operationsresurser, vilket förbättrar även för andra patientgrupper. Inte minst viktigt då vi nu börjat ta hand om alla patienter som står i kö efter pandemin, säger Fredrik Stenmark

Fredrik Stenmark, Urolog vid Specialistgruppen Kalmar.

Kan man göra barn arvlösa? ?

Jag hänvisar till PRO-pensionären nr 8/2021. Min hustru är född 1943. Jag är född 1935.

Vi är gifta sedan 50 år. Vi har en son som är född 1972. Vi har inte träffat sonen på åtta år.

Vår son har uppträtt mycket fientligt och kriminellt mot oss varför vi önskar att han inte ska kunna ärva oss.

En av sonens många illgärningar: Han försökte sälja vårt hem, vårt radhus, till grannens son utan vår kännedom eller vårt medgivande. Då jag kom hem från rehabiliteringen efter en bypass-operation var vår grannes son redan i huset och uppträdde som ny ägare. Jag körde ut grannens son från vårt hus.

Det är vår önskan att vårt arv ska till nytta för forskningen genom att tillfalla Läkare utan gränser.

Vår son har haft planer på att placera min hustru på ett demensboende och mig på kyrkogården, då han inte trodde jag skulle överleva hjärtoperationen. Jag överlevde operationen. Vi bor kvar i vårt hus. Det hör till saken att min fru är vid god mental hälsa och det finns ingen anledning alls att hon ska placeras på ett demensboende.

SVAR: Det har kommit ytterligare följdfrågor med anledning av mina tidigare svar på frågan om det är möjligt att skriva ett testamente som innebär att ett eller flera barn inte ska ärva något överhuvudtaget. Kan man göra barn arvlösa i sitt testamente? Svaret är återigen både ja och nej.

Vad många känner till är att bröstarvingar (barn eller barn till avlidna barn osv) har rätt att få sin laglott som arv efter sina föräldrar. Laglotten är alltid halva arvslotten, och arvslotten är den del som bröstarvingen ärver om det inte finns något testamente. Bröstarvingen har alltså rätt att få minst hälften av sitt

arv efter föräldern.

Men bröstarvingar får inte automatiskt denna laglott när en förälder har skrivit ett testamente till någon annan person eller något annat ändamål. För att en bröstarvinge ska få sin laglott måste bröstarvingen begära jämkning av testamentet.

En sådan begäran om jämkning ska antingen framställas direkt till testamentstagaren, alltså den eller de som ärver enligt testamentet, eller genom att väcka talan mot testamentstagaren vid tingsrätt.

En bröstarvinge som inte har framställt anspråk på att få sin laglott inom sex månader från det att testamentet har delgivits bröstar-

Vad händer med brorsbarnets arv? ?

Min bror har avlidit. Han hade inga barn och ingen fru eller sambo. Närmast anhörig är jag, hans syster. Han/vi har två brorsbarn, för övrigt ingen mer.

Har försökt på flera sätt att få kontakt med den ena brorsonen, men han svarar inte. Vad händer med den del brorsonen, som jag inte får kontakt med, är berättigad till?

SVAR: Efter att en person har avlidit och om det finns tillgångar som överstiger de kostnader som uppstår med anledning av dödsfallet, begravning, gravsten med mera, så måste det göras en bouppteckning. Bouppteckningen ska registreras av Skatteverket. Samtliga arvingar och testaments -

tagare ska kallas till bouppteckningen. Om det finns någon som befinner sig på okänd ort och inte går att nå med en kallelse via post eller på annat sätt, ska det antecknas i bouppteckningen och en god man ska förordnas för att bevaka den försvunna personens rätt i dödsboet.

I samband med att bouppteckningen registreras ser Skatteverket till att det sker en så kallad arvskungörelse, vilket är en annonsering där den försvunne arvingen uppmanas att ge sig till känna inom fem år.

Om det fortfarande efter fem år efter annonseringen inte är känt var arvingen befinner sig, preskriberas arvsrätten och arvingens andel av arvet efter den avlidne tillfaller den eller de som

vingen, förlorar sin rätt till laglott. Delgivning av testamentet sker efter att den som har skrivit testamentet har avlidit, antingen genom att bröstarvingen frivilligt skriver på ett erkännande att ha sett och läst testamentet, eller genom att bröstarvingen delges testamentet av polis eller delgivningsman.

Om ni inte vill att er son ska ärva er ska ni alltså skriva ett testamente där ni inte tar upp er son som arvinge överhuvudtaget. Er son har då möjlighet att begära jämkning av testamentet för att få sin laglott, så som beskrivits ovan, men om sonen inte begär jämkning i rätt tid, så får han inget arv efter er.

skulle ha fått arvsandelen om den försvunne hade varit avliden före arvlåtaren – i ert fall brorsonens barn eller, om det inte finns några sådana, hans bror.

FRÅGA MIG OM

FAMILJE JURIDIK: mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv ditt namn, adress och ditt tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

ARNE LARSSON Jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.

Över

1,5 miljoner svenskar hör dåligt. Det är vanligt att både ha hörselnedsättning och tinnitus. Enligt Hörselskadades riksförbund har en av tre inte sökt hjälp eller testat sin hörsel.

Jag hör inte vad du säger

– ska jag skaffa

hörapparat?

Tycker du att alla pratar otydligt nuförtiden? Har du svårt att hänga med i samtalet när många pratar samtidigt? Har någon kommenterat att du har teven på väldigt högt? Då är det dags att kolla hörseln.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON

Ålder är den vanligaste orsaken till att man börjar höra sämre. Varannan person över 75 år har nedsatt hörsel och i åldersgruppen 65-74 har en av tre en hörselnedsättning som gör det

svårt att hänga med i samtal och ta del av vad som sägs i radio och tv, gå på teater och njuta av konserter.

Med andra ord är det ganska vanligt att hörseln blir sämre ungefär samtidigt som pensioneringen infaller

och det sociala livet förändras. En hörselnedsättning kommer ofta smygande – det är vanligt att närstående märker det först. Så om familj och vänner säger att du verkar höra dåligt – ta det på allvar! Om du märker att det blir svårt

att hänga med i samtalen kan det bidra till att du väljer att dra dig undan. Det i sin tur kan leda till depression – och till och med påskynda utvecklingen av demenssjukdomar.

– Många söker hörselvård för sent, menar Elina Mäki-Torkko, som är verksam vid Örebro universitet och på audiologiska kliniken på Örebro universitetssjukhus.

– Påfrestningen av att inte höra ordentligt medför ofta stress, huvudvärk, kroppsvärk, tinnitusproblem, ständig trötthet och utmattning. Forskningen visar också ett tydligt samband mellan obehandlad hörselnedsättning och demens, säger Elina Mäki-Torkko i ett pressmeddelande från Hörselskadades riksförbund, HRF, med anledning av HRF:s nylansering av det digitala hörseltestet Hörseltestaren, se sidan 53.

MONICA KRONQUIST är sekreterare i styrelsen för PRO Oxie i Skåne. Hon hörde av sig till PROpensionären och berättade att deras förening bjöd in en representant från hörselvården i Skåne för att informera medlemmarna om hörselnedsättning och vilka hjälpmedel som finns att få.

– Det blev väldigt uppskattat av medlemmarna, berättar Monica Kronquist. Det blev som en väckarklocka att det finns en koppling mellan dålig hörsel och risk för demens.

Tips!

Du som är hörselskadad kan larma 112 via sms, om du registrerar dig i förväg på SOS Alarms webbplats. sosalarm.se

Det är ansträngande för hjärnan att försöka förstå vad som händer när man inte hör. Och att undvika sociala kontakter påverkar också negativt. Om du märker att du hör dåligt ska du kolla din hörsel.

SÅ VILKEN HÖRAPPARAT är bäst, om det visar sig att du behöver hjälp?

Det beror på vem du är, dina behov och vilken hörselskada du har. Att prova ut rätt hörapparater är en process som tar tid. När du har fått besked om att du har nedsatt hörsel är första steget att kontakta en audionom där du bor som kan hjälpa dig att hitta apparater som passar dig bäst, utifrån din livssituation och dina behov.

Sedan – och här gäller det att inte ge upp för fort – ställer audionomen in din hörapparat och det är först när du har provat den i din vardag som du kan veta hur den fungerar. Notera vad som händer, låt audionomen justera om den och utvärdera igen. Det kan ta lite tid innan man vänjer sig. Fungerar den ändå inte som du vill kan du behöva byta till en annan sorts apparat.

En hörapparat är en liten dator som kan förstärka ljud, men den kan inte göra det omöjliga, det vill säga den kan inte reparera skadade hörselceller.

Om hörapparaten inte räcker till kan din audionom föreslå andra hjälpmedel som du kan kombinera med. ●

Vanligaste orsakerna till nedsatt hörsel

■ Besvär med nedsatt hörsel brukar delas in i två grupper: Sensorineural hörselnedsättning är vanligast och i den här gruppen ingår åldersrelaterad hörselnedsättning.

Ledningshinder innebär att örats förmåga att leda in ljudet till innerörat inte fungerar som det ska. Ett ledningshinder har sin orsak i hörselgången eller i mellanörat. Det kan till exempel vara en skada på trumhinnan eller hörselbenen. Otoskleros är en delvis ärftlig sjukdom som oftare drabbar kvinnor och gör att stigbygeln i örat blir mindre rörlig.

Att "höra dåligt" kan även bero på saker som går att åtgärda: vaxpropp, öroninflammation eller öronkatarr.

Ålder, buller, sjukdomar, skador, vissa läkemedel och ärftlighet kan också ge nedsatt hörsel liksom försämrad blodcirkulation, rökning och vissa virussjukdomar som borrelia.

Menières sjukdom kan orsaka tillfällig eller varaktig hörselnedsättning och dövhet.

Monica Kronquist, PRO Oxie.

” Det blev som en väckarklocka att det finns en koppling mellan dålig hörsel och risk för demens ”

Det går att koppla sina hörapparater till sin smarta telefon och använda dem för vanliga samtal och för att lyssna på radio, musik och poddar.

Vanligaste hörapparaterna:

■ Bakom örat-apparat

Den vanligaste typen av hörapparat, passar de flesta hörselnedsättningar. Ljudet leds från apparaten genom en tunn plastslang vidare till insatsen (populärt kallad ”proppen”), som sitter placerad i hörselgången. En stor fördel med bakom-örat-apparater är att de kan ha fler funktioner än mindre hörapparater som sitter i örat. Riktningsmikrofon, volymkontroll och telespole finns till exempel nästan alltid. Till många bakom-örat-apparater finns dessutom en extern elingång för att koppla tillbehör direkt till hörapparaten, till exempel FM-mottagare.

■ I örat-apparat

Passar bäst för lätt till måttlig hörselnedsättning, men det finns också modeller som fungerar för gravt hörselskadade.  Sitter direkt i hörselgången

och all teknik är samlad i ett individuellt formgju-

tet skal. Audionomen gör först ett avtryck av örat, sedan skickas avtrycket till tillverkaren som bygger in elektroniken i skalet. Omtyckta av personer med glasögon.

■ CROS-apparat

För ensidigt döva. CROS-apparater ser ut som vanliga bakom-örat-apparater. Ljudet överförs från en mikrofon vid det döva örat till en hörapparat i det hörande örat. Själva ljudöverföringen sker via trådlös överföring mellan apparaterna.

Hörsellinjen

■ Cochleaimplantat

Den som är döv eller gravt hörselskadad kan vara kandidat för cochleaimplantat, CI. En fingervisning är att du inte klarar vardagskommunikation ens med den bäst inställda hörapparaten i lugn hörmiljö. Men med medelsvår nedsättning är det inte självklart att du blir hjälpt.

Det finns ingen övre åldersgräns för implantatet, men man måste vara frisk nog för att klara av en operation och –nog så viktigt – vara motiverad och ha kapacitet att öva mycket med sitt CI. Det kan kräva flera års övning. CI-kliniken bedömer från fall till fall. Förutsättningarna för bra resultat är bättre ju kortare tid du går utan att höra.

Källa: horsellinjen.se

HRF:s rådgivningstjänst svarar på frågor och är gratis. Ring 0771–888 000, vardagar kl 9−12 eller mejla på www.horsellinjen.se. På webbplatsen finns också en mängd artiklar med fakta och råd om hörsel.

Har du tinnitus? Det här kan du göra

MÅNGA MED nedsatt hörsel har också tinnitus. Tinnitus är att höra ljud som inte har en yttre källa. Det kan låta som pipljud, toner, tjut, surr, brus och visslande. Tinnitus är ett symptom, inte en sjukdom, och kan bero på flera saker: hörselskador, buller, stress, olika sjukdomar, muskelspänningar i nacke eller käke, felaktigt bett, läkemedel med mera. Om du lider av tinnitus behöver du tänka över din livsstil och ta hand om dig själv. Lättare sagt än gjort kanske, men här är åtta tips på hur du kan hantera din tinnitus:

1. GÖR SÅDANT DU VET att du mår bra av och undvik sådant som får dig att må dåligt.

2. LYSSNA INÅT. Ta hand om kroppen. Motionera, ät och sov regelbundet.

3. SLAPPNA AV. Lär dig avslapp -

ningsövningar som du kan göra själv hemma. En del tycker att yoga hjälper.

4. ”MASKERA” LJUDET. Till exempel genom att lyssna svagt på musik eller radio när du lägger dig. Tystnad gör att tinnitus märks tydligare.

5. UNDVIK INTE VARDAGSLJUD. Du ska inte utsätta dig för starka ljud, men undvik att använda öronproppar för jämnan – då blir du känsligare för ljud. Dessutom hör du din tinnitus mer.

6. FÖRBÄTTRA DIN HÖRSELSITUATION . Att skaffa hörapparater leder ofta till mindre tinnitus. Det beror på att när ljudet i omgivningen hörs starkare blir tinnitusljudet lättare att koppla bort. När den fysiska och psykiska påfrestningen av att hela tiden försöka uppfatta vad som sägs

inte upp!

Använd dina hörapparater mycket i början och lyssna mycket med dem. Hur hör du? Är ljudet bra? Avsluta inte en utprovning förrän du är nöjd.

minskar, då minskar även tinnitus.

7. BLI VÄN MED DIN TINNITUS . Forskning visar att tinnitus blir mindre besvärande om du kan hitta sätt att acceptera och avdramatisera ljudet.

8. PRATA MED ANDRA . Var öppen om din tinnitus och förklara för vänner och anhöriga. Du kan också ta stöd av andra med tinnitus, som vet hur det är, till exempel inom HRF.

Att skaffa

leder ofta till mindre tinnitus

hörapparater

Hörapparat – inget att gömma

Pimpa dina hörapparater till ett smycke i form av ett skinande skal i metall eller en pärla. Ta makten över ditt hjälpmedel och få den att kännas mer som du.

Utsmyckningen

Shell från det franska företaget Paired earwear.com. Skalet/ smycket i metall formgjuts efter just din hörapparat.

Smycka din apparat med en ”hearing pearl drop” ur kollektionen LoveYourEars från det finska företaget deafmetal.store.

Fritt val avskaffas i Stockholm

2011 INFÖRDES ”FRITT VAL” inom hörselvården i Stockholms dåvarande landsting och i Skåne. Syftet var att öka valfriheten genom att erbjuda bidrag till köp av hörapparater på den öppna marknaden. Men det har inte fungerat som det var tänkt.

Fritt val av hörapparat innebär att patienterna får välja om de vill låna sina hörapparater från Region Stockholms upphandlade sortiment, eller om de vill köpa sina hörapparater. Den som väljer att köpa sina hörapparater får ett bidrag från Region Stockholm. Om hörapparaten kostar mer än vad regionens bidrag täcker, betalar patienten mellanskillnaden själv.

När man lånar sin hörapparat betalar man bara en utprovningsavgift och sedan får man ha hörapparaten så länge man vill. Man betalar alltså ingen löpande avgift för sin hörapparat.

Tyvärr fungerar inte Fritt val-systemet som det var tänkt. Istället för att patienterna får större frihet har informationen till patienterna ofta varit bristfällig och många har köpt väldigt dyra hörapparater i onödan. Systemet har kritiserats av flera tunga instan-

ser, som Statens medicinsk-etiska råd och Socialstyrelsen. Region Stockholm har flera gånger försökt komma till rätta med problemen genom att göra justeringar i systemet, men det har inte gett önskat resultat.

Det här är inte en förändring som kommer att ske över en natt. Överenskommelsen har precis träffats mellan partierna som är i majoritet i regionen och inget formellt beslut är taget än. Fritt val-systemet kommer alltså att finnas kvar och tillämpas även fortsättningsvis, men så småningom kommer det att tas bort.

Hörselskadades distrikt i Stockholms län har länge kritiserat systemet och ser avskaffandet som ett viktigt steg för att regionens invånare ska få en hörselvård att lita på.

Källa: Hörselskadades riksförbund, HRF, 1177.se

Testa din hörsel regelbundet

■ Hörseltestaren är ett digitalt gör-det-själv-test som Hörselskadades riksförbund nylanserade i höstas. Gå in på horseltestaren.se för att mäta din förmåga att uppfatta tal i brus. Testet visar om det är dags att kontakta en vårdmottagning för en hörselundersökning.

SÅ GÖR DU:

Kontakta regionens hörselvård och boka tid boka tid hos audionom:

På hrf.se finns kontaktuppgifter till hörselvård över hela landet. I flera regioner krävs remiss eller egenremiss.

Gäller i Stockholm och Skåne: De två större hörselkedjorna ägs av koncerner som även äger hörapparat-tillverkare. Dessa mottagningar tenderar att i första hand prova ut sina egna hörapparatmärken. Men du ska veta att alla regioner har ett upphandlat sortiment av hörapparater som inte kostar något, och som du har rätt till, men företagen vill helst sälja sina egna apparater och påstår ofta att de är bättre för att de kostar mera, men det är inte alltid sant.

Många har köpt dyra hörapparater i onödan

Gör din vardag enklare – ring med Doro och Teleco!

Med seniorer i åtanke

Alla Doros telefoner är utformade med seniorer i åtanke och utrustade med extra högt och tydligt ljud, stora separerade knappar och hög visuell kontrast, vilket gör dem lättare att använda än andra telefoner.

Teleco kombinerar storföretagets muskler med det mindre företagets smidighet. Rent konkret betyder det att vi erbjuder överlägsen täckning. Dessutom har vi en uppmärksam och lättillgänglig kundtjänst samt självklart tjänster som passar din storlek. Det ska vara enkelt att ringa!

Tecknar du ett abonnemang bundet i 24 månader med Teleco, ingår fria samtal, sms och en mobil från Doro Välj vilket erbjudande som passar dig bäst.

Alltid fria samtal till Norden

Mobil

1 GB, 149 kr/mån

Alltid fria samtal och sms

Doro 6038 - Oerhört enkel och vikbar

Högt och tydligt ljud

Kamera 3 MP

Stor skärm

Trygghetsknapp

När du vill ha en lättanvänd smartphone Ring

0771-40 45 40

för att beställa

Mobil 20 GB, 319 kr/mån

Alltid fria samtal och sms

Doro 8110- Smartphone för seniorer

WhatsApp och Facebook

Kompatibel med BankID

Trygghetsknapp

Kamera fram och bak (16 MP)

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG: För- & efternamn

Personnummer

Telefonnummer

Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen.

Datasupport

Juridisk rådgivning

Konsumentvägledning

Medlemsresor

SOM MEDLEM I PROkan du spara in medlemsavgiften flera gånger om under ett år genom att utnyttja dina förmåner.

Allt detta får du som medlem i PRO!

När du blir medlem i PRO ingår många förmåner. Förutom tidningen

PRO-pensionären blir du också en viktig del i PRO-gemenskapen. Du är med och stödjer intressepolitiken och du får tillgång till många aktiviteter och ekonomiska fördelar som gör att du kan spara in medlemsavgiften många gånger om.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON FOTO: ISTOCK, PRO MEDLEMSRESOR

Medlemsavgiften i PRO varierar beroende på vilken förening du väljer. Den brukar ligga på mellan cirka 300 och 400 kronor. Blir du medlem under årets sista kvartal sträcker sig medlemskapet över hela nästa år.

PRO är en av Sveriges största och

mest aktiva folkrörelser som vid årsskiftet 2022/2023 hade cirka 280 000 medlemmar över hela landet. PRO ägnar stor kraft åt att påverka beslutsfattare i frågor som är viktiga för äldre.

De lokala föreningarna har – förutom en härlig gemenskap – massor av olika aktiviteter att erbjuda sina

medlemmar. Det kan vara allt från boule, gåfotboll, mattcurling eller golf – till kurser i eget skrivande, datorkunskap, handarbete eller frågesport. Mycket populär är också PRO:s egen resebyrå som arrangerar resor för både soldyrkare och vandrare. ■

Vänd och läs om alla förmåner

Försäkringar

Som medlem kan du teckna förmånliga försäkringar via Folksam:

■ HEMFÖRSÄKRING

■ OLYCKSFALL 60+ (gratis de tre första månaderna för nya medlemmar).

■ DIAGNOS 60+ och medlemsbarn.

I HEMFÖRSÄKRINGEN ingår ett utökat stöldskydd ifall du har hemtjänst eller hemsjukvård. Då kan du få ersättning vid stöld i bostaden om gärningspersonen haft rätt att ha din nyckel och haft lov att befinna sig i din bostad i sin roll som vårdgivare. Bra för PRO:are som reser utomlands längre perioder är att i hemförsäkringen ingår 60 dagars reseskydd. Medlemmar har också möjlighet att få kostnadsfri rådgivning kring sparande och investeringar. Ring och boka en tid så får du träffa en rådgivare fysiskt, digitalt eller per telefon.

Samlingsrabatt med 10 procent får alla som försäkrar både bil och hem i Folksam.

Vill du inte vara medlem längre? Då får du ett brev från Folksam om att t ex din hemförsäkring sägs upp, men du får också ett erbjudande om en individuell hemförsäkring så att ingen blir oförsäkrad.

MED OLYCKSFALL 60+ får du ersättning vid plötsliga och oförutsedda olyckor, till exempel om du har oturen att halka och bryta benet. Du kan teckna försäkringen oavsett ålder och även medförsäkra din partner. Försäkringen ingår kostnadsfritt

Frågor om försäkringar?

under tre månader när du blir ny medlem i PRO, sedan kan du välja att tacka nej till den.

I år har invaliditetsbeloppet i olycksfallsförsäkringen höjts med 50 000 kr till 250 000 kr liksom dödsfallsbeloppet från 10 000 kr till 40 000 kr.

DIAGNOSFÖRSÄKRINGEN innefattar ett flertal cancerformer, multipel skleros (MS), Parkinsons sjukdom, psoriasisartrit, reumatoid artrit, schizofreni och sjukdomar i hjärnans kärl och gäller tills du blir 85 år. Du måste teckna den här försäkringen inom sex månader efter att du har blivit medlem i PRO och innan du fyller 75. Du kan ha en medförsäkrad.

I år höjs diagnosbeloppet till 40 000 kr för alla åldrar och premien har sänkts till mellan 50 och 80 kronor.

Medlemsbarn: Medlem i PRO kan teckna en barnförsäkring förmånligt för barn och barnbarn upp till 25 år. Ring 0771-950 950 eller gå in på folksam.se/pro.

Nyhet!

Juridisk rådgivning

Juridisk rådgivning ingår i Folksams hemförsäkring. Medlemmar har tillgång till fem timmars rådgivning per kalenderår inom rättsområdena:

■ Familjerätt: Äktenskapsförord, framtidsfullmakt, samboavtal, bodelning, vårdnad, boende och umgänge.

■ Arvsrätt: testamente, arv, bouppteckning mm.

■ Konsumentköp: Tvister i samband med köp av varor och tjänster.

■ Jordabalken: Ärenden rörande bygglov och avtalsskrivning vid hantverkshjälp vid om- och tillbyggnad.

■ Näthatsjuridik: Avser kränkning, diskriminering eller hatbrott på internet. För den juridiska rådgivningen samarbetar Folksam med Sveriges största juristbyrå Familjens Jurist som är experter inom familjejuridik och har 400 anställda.

Så här gör du för att boka tid: Ring 0770–339 390 (måndag-torsdag kl 8–17.30, fredag kl 8–17).

E-post: bokning@familjensjurist.se Webb: familjensjurist.se

Du blir kontaktad av Familjens jurist och ni bokar en tid med jurist via telefon eller digitalt.

Ring 0771-950 950 eller gå in på folksam.se/pro.

Många jag pratar med säger att det är en stor anledning till att de är medlemmar i

Datasupport

Alla medlemmar har rätt till gratis datasupport.

PRO har avtal med ett supportföretag, Datakompisen i Dorotea AB. De svarar på alla frågor, stort som smått.

Linda Persson är en av sju personer som jobbar i supporten. Hon berättar:

– Förra året tog vi emot drygt 7 000 samtal, men vi har kapacitet att ta emot flera.

– Vi får frågor om högt och lågt, det kan handla om en skrivare som inte fungerar, hur man laddar ner en app i telefonen eller delar inlägg på Facebook. Måndagar kan det vara lite svårare att komma fram, men man behöver aldrig vänta särskilt länge, säger Linda och berättar att supporten är mycket uppskattad.

– Många jag pratar med säger att det är en stor anledning till att de är medlemmar i PRO!

Ring och få hjälp: 0771–171 171 mellan kl 8 och 18 alla vardagar.

Konsumentvägledning

Som PRO:are kan du få stöd i krångliga konsumentfrågor av Konsumentcentrum som är en del av tidningen Råd & Rön.

Maria Wiezell är en av två konsumentvägledare som jobbar med PRO:s medlemmar och hon berättar att de som kontaktat dem är mycket nöjda.

– Tyvärr används inte tjänsten i den utsträckning som vi tror att det finns behov av, säger Maria Wiezell, och uppmanar medlemmar att höra av sig om de får problem med konsumentfrågor.

– Det gäller allt från bankbedrägeri, obeställda varor och tjänster (särskilt hälsokost och säkerhetstjänster), resor, begag-

Livsstilsverktyget

Som medlem i PRO kan du använda ett digitalt livsstilsverktyg som Göteborgs universitet tagit fram. Det kan hjälpa dig att hantera livsstilssjukdomar, stress och livets upp– och nergångar, ja, helt enkelt hitta nya sätt att må bättre.

Genom att använda verkty get deltar du även i en av Sve riges största satsningar för folkhälsan där Göteborgs uni versitet undersöker din hälsa och ditt välmående över flera år framåt. Dina data anonymi seras och används enbart för att Göteborgs universitet på gruppnivå ska kunna följa utvecklingen av sjukdomar och läkemedelsförskrivning bland användarna.

Erbjudanden och produkter du inte beställt eller andra bedrägerier är bara några exempel på allt du kan få hjälp med.

nade bilar, hantverkstjänster, telekomfrågor och hälso- och sjukvårdstjänster och produkter.

Som medlem kan du till exempel få hjälp med att skicka in avtal eller anmälningar, till exempel till Allmänna reklamationsnämnden, om du vill få dem granskade, och vid behov får du också hjälp att kontakta företagen.

För hjälp kontakta: Maria Wiezell och Anna-Lena Ström på Konsumentcentrum, tel 08–674 43 74, måndag, onsdag och fredag klockan 9–11 och 13–15. E-post: radgivning@konsumentcentrum.se

Finns som app att ladda ner gratis eller så kan du gå in på hemsidan och skapa ett konto på livsstilsverktyget.se/pro.

Maria Wiezell, konsumentvägledare.

Erbjudanden på streamingtjänster.

Medlemsresor

PRO:s egen resebyrå har resor som passar olika intressen och plånböcker, med allt från aktiva resor till solsemestrar. PRO Medlemsresor skräddarsyr resor till specialpris för alla medlemmar. Du kan resa med andra PRO:are eller i sällskap med vem du vill. Vi har även soloresor för dig som vill resa på egen hand utan att behöva betala enkelrumstillägg. Som PRO-medlem reser du alltid till rabatterade priser.

Mer info: promedlemsresor.se

Betaloch kreditkort utan årsavgift.

PRO Mervärde

75% rabatt på utvalda mobilabonnemang!

Erbjuder rabatter inom ekonomi, juridik och försäkringar, fritid, hus och hem, it, telefon och teknik, motion, hälsa och skönhet, nöje och kultur, resor och hotell. NÅGRA AV ÖVRIGA FÖRMÅNER OCH RABATTER

■ Mastercard – kreditkort utan årsavgift.

■ PRO Mervärde säljer begagnade, genomgångna datorer och mobiltelefoner med bra prestanda. Generösa garantier och schysta priser.

■ Fonus ägs av PRO:s medlemmar. Som medlem får du 500 kr lägre kostnad vid begravning och 750 kr om det finns ett registrerat digitalt Vita Arkivet.

■ Som PRO-medlem får du 2 000 kr avdrag på gravsten som kostar minst 14 000 kr.

Läs mer om aktuella erbjudanden på pro.se/medlemsförmåner

Gun-Britt Olsson och Allan Engström är ett av alla par som funnit varann på PRO:s medlemsresor.

Med tåg på väg mot Italien och Gardasjön.

Vårträffen på Rhodos 2022 var efterlängtad och mycket lyckad. Andalusien– ett omtyckt PRO-resmål.

Hotell och reserabatter.

Köp böcker billigare.

Ett år går så fort på webben!

För snart ett år sedan lanserade vi PROpensionärens nya hemsida propensionaren.se och mottagandet från er läsare har varit översvallande. Varmt tack för alla positiva kommentarer vi fått. Här kommer några citat.

UNDER 2023 fortsätter vi på redaktionen arbetet med propensionaren.se, med utgångspunkt från flera av era förslag och idéer.

Klicka här för att delta i utlottningar och tävlingar!

Psst! Du vet väl att det kommer ett nytt sudoku varje dag.

Lätt att hitta vad man söker på hemsidan

Webbsidan är ett komplement till medlemstidningen och erbjuder nyheter och en lång rad tjänster som ger er medlemmar ett mervärde. Tidningen har lång pressläggning och utrymmet är begränsat, vilket gör att många nyheter och en del tips lämpar sig bäst för webbsidan. Vill du hålla dig uppdaterad, gå in på propensionaren.se och ta del av nyhetsartiklar och reportage.

Bra att ni bevakar pensionärernas dagsaktuella ekonomiska frågor på webben

Där hittar du också populära tjänster som Kontaktannonser, E-tidningen, korsord och sudoku – det senare uppdateras varje dag – liksom webbunika utlottningar och tävlingar.

Genom att anmäla dig till nyhetsbrevet som kommer i mejlen var fjortonde dag får du koll på både nyheter och tävlingar (propensionaren.se/ nyhetsbrev).

Nedan hittar du listan över de

Underbart att läsa om 'vanliga’ pensionärer och få tips, idéer och råd

populäraste webbunika artiklarna den senaste tiden. Missade du någon viktig eller rolig läsning?

Välkommen in på propensionaren.se!

Tiina Moilanen Demargne Webbredaktör och redaktionsassistent

Mest läst på webben:

■ Söker du också en vän?

■ Så bra är hemtjänsten på din bostadsort

■ Letar du efter resesällskap?

■ Riksbanken: Säkerställ att alla kan betala räkningar

■ PRO kräver: Ersätt fler lurade bankkunder

■ Ingemar ställde upp i Första dejten

■ Så ska ofrivillig ensamhet bland äldre brytas

■ Du missar väl inte att ansöka om bostadstillägg?

Gå in på propensionaren.se under fliken "Kryss och tävla" så missar du inga utlottningar!

BAKA MED SOPHIE

Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar

Vinn boken!

MEDLEMSRESOR

Favorit i repris!

PRO Vårträff på Kreta med All Inclusive!

Välkommen till Kreta, Greklands största ö och Europas sydliga utpost i Medelhavet. Här bor vi i den gamla venetianska staden Rethymnon. Vårt hotell är fantastiskt trevligt och inbjudande, beläget nära stranden, på kort avstånd in till stadens centrum. Här njuter vi av goda måltider, trevliga aktiviteter och umgås med nya och gamla PRO-vänner!

Välkommen till Rethymnon!

Den grekiska ön Kreta är sedan länge ett av Medelhavets mest uppskattade resmål. Med tre hundra soldagar, fina stränder, storslagen natur och gästfria människor är det lätt att förstå varför. Mitt på ön ligger Rethymnon med sina vackra venetianska hus och sin gamla borg La Fortezza. Den lilla fiskehamnen är som en teaterkuliss från en Medelhavsopera, både till form och utseende. Åldriga husfasader speglar sig i hamnbassängens lugna vatten där färggranna fiskebåtar vilar sida vid sida.

Aquila Rithymna Beach ★★★★★

Vårt trivsamma och eleganta hotell ligger vid en härlig privat strand och har generösa grönområden med flera pooler, ett spa och närliggande shopping. Vid stranden och poolområdena erbjuds solstolar, parasoller och handdukar utan kostnad. Rummen är rymliga, vackert dekorerade rum med balkong. Hotellet har restauranger, barer och massor av trevliga aktiviteter och faciliteter!

All Inclusive

På hotellet ingår All Inclusive, vilket betyder att frukost, lunch och middag med drycker ingår. Liksom eftermiddagskaffe och snacks däremellan. I baren serveras öl, vin och lokala drycker fram till midnatt. All Inclusive gäller fram till avresa från hotellet.

Håll igång eller koppla av!

Våra omtänksamma PRO-värdar och värdinnor finns på plats och månar om din trivsel! De arrangerar trevliga utflykter och aktiviteter som morgonpromenader, gymnastik, frågesporter och femkamp. Självklart blir det dans och på kvällarna äter vi gott och njuter av hotellets underhållning och många faciliteter.

Våra resor

är en förmån för PRO:s medlemmar. Om du vill resa med

PRO Medlemsresor krävs att minst en i resesällskapet är medlem. PRO-medlem reser till specialpris, icke medlem betalar ordinarie pris.

Bokning och information: 08-701 67 80

info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se

FLER RESOR

19/3 SOLO-resa till Andalusien

Egen lägenhet utan tillägg

PRO-pris från 9 990 kr

20/3 Strövtåg i Italiens hjärta

Italiens hjärta bland oliv, tryffel och vin

PRO-pris från 14 990 kr

29/3 Algarvekustens Monte Gordo

Portugisisk småstad vid havet

PRO-pris från 16 490 kr

8/4 Flodkryssning blommande Holland

Tulpaner, kvarnar & Vincent van Gough

PRO-pris från 15 790 kr

15/4, 18/10 SOLO-resa Markarska, Kroatien

Eget dubbelrum utan tillägg nära stranden

PRO-pris från 11 990 kr

18/4 SOLO – Strövtåg i Italiens hjärta

Italiens hjärta bland oliv, tryffel och vin

PRO-pris från 15 950 kr

19/4 Sagornas Island

Gullfoss, Tingvalla och Blå Lagunen

PRO-pris från 13 990 kr

29/4, 7/10 Bouleresa till Kroatien

Spela boule med vänner i Makarska

PRO-pris från 11 990 kr

7/5, 21/8 Spela boule på Öland

Upplev Öland med Nisse Ekander

PRO-pris från 6 990 kr

19/5 Trädgårdar på Öland

Med Gunnel Carlson

PRO-pris från 7 990 kr

23/5 Strövtåg på Stora Alvaret, Öland

Ett fagert världsarv i blomstertid

PRO-pris från 6 590 kr

26/5 Blomsterrivieran, Italien

Med Evert Taubes San Remo

PRO-pris från 11 990 kr

Avresor:

29 apr, 6 maj, 13 maj

Köpenhamn, Göteborg, Stockholm

12 maj

Luleå

PRO-priser:

8 dagar från 12 790 kr

15 dagar från 18 990 kr

Flygtillägg från 200 kr (Stockholm, Göteborg, Luleå).

I priset ingår:

• Flyg inkl. mat ombord till Kreta t/r

• Transport från flygplatsen till hotellet t/r

• Del i dubbelrum med balkong på hotell Aquila Rithymna Beach ★★★★★

• Hotellskatt

• All Inclusive på hotellet

• Dagliga aktiviteter

• Kvällsunderhållning

• PRO-värdar och värdinnor

Gilla oss på Facebook: promedlemsresor

Tillval/person & vecka:

• Enkelrum 2 200 kr

• Havsutsikt 500 kr

• Avbeställningsskydd 329 kr

Utflykter:

Erbjudes och bokas på plats mot tillägg.

Mer information:

PRO Medlemsresor Tel: 08-701 67 80 www.promedlemsresor.se

3/6, 16/9 Vandring i Bad Gastein

Naturupplevelser i Österrike

PRO-pris från 13 990 kr

23/8 Liten kryssning i Dalsland

Sköna dagar med tåg, båt & rälsbuss

PRO-pris från 5 590 kr

4/9, 11/9 Ladispoli – Rom vid havet

Italienskt vardagsliv vid Medelhavet

PRO-pris från 12 490 kr

10/10, 17/10 Tågresa till Gardasjön

Gardasjön med utflykter och halvpension

PRO-pris från 16 490 kr

15/10 Flodkryssning Rhen och Mosel

Njut av Europas vackraste floddalar

PRO-pris från 18 990 kr

Gott glid i norska spår

Lillehammer och Gudbrandsdalen i Norge bjuder på en rejäl dos skidglädje. Här finns preparerade skidspår i mängd, och med flera pensionat och högfjällshotell längs lederna.

Världens bästa längdskidåkning – finns den i norska Lillehammer? Ja, det hävdar de norska skidåkarna vi möter i spåren ute på fjällvidderna.

Den historiska trakten hyser hursomhelst världens längsta sammanhängande system av skidspår. Här finns över 200 mil av glid, spridda över de fem orter som ingår i Lillehammer

Ski Resorts – Sjusjøen, Kvitfjell, Hafjell, Skeikampen och Gålå.

Det hela tog ordentlig fart i samband med de olympiska vinterspelen 1994, även om ”langrennet” alltid prisats högt här uppe.

En klassisk utgångspunkt är Fefor Høifjellshotell i Vinstra, nio mil norr om Lillehammer. Det är en del av Peer Gynt Ski Region, som sträcker sig från

TEXT: CENNETH SPARBY FOTO: SAM HEDMAN/CENNETH SPARBY

Espedalen i nordväst till Kvitfjell och Skeikampen i söder. Från det mer än hundra år gamla högfjällshotellet utgår längdspår i alla väderstreck.

Läget på närmare tusen meter över havet och med utsikt över Jotunheimens mäktiga fjällmassiv gör att det är lätt att bli kvar länge. Hotellet andas nationalromantik, där idel kungligheter, äventyrare och författare varit återkommande gäster.

Redan i början av 1900-talet reste man nämligen till Fefor för att stärkas av den friska fjällnaturen.

– Hotellet var även först i Norge med att ta emot vintergäster, berättar vaktmästaren Ståle Kristiansen, som skottar snö ute på gårdsplanen. Han är dessutom den som svarar för att skidspåren håller högsta klass.

– Fefors läge lockade dåtidens upptäcktsresande att förlägga en del av sin träning här innan de gav sig ut på sina expeditionsresor till Antarktis och Arktis. Fridtjof Nansen och Sydpolsfararen Sir Robert Scott är några av de mest kända, fortsätter han och visar oss rummen där de bodde, med de kungliga sviterna som närmsta grannar.

NÄSTA DAG VÄNTAR fjällbyn Gålå. En 13 kilometer böljande färd längs Peer Gynt-löpan, genom fjällterräng med gammelskog och fäbodvallar. Turen börjar med en lång utförslöpa ner i dalen, som gör att vi får rejäl fart i spåren, men med stavarna mellan benen går det bra att bromsa i tid.

När vi ett par timmar senare närmar oss Gålå gör vi sällskap med Moraj McRoberts och Clara Fleming från irländska Armagh, som länge längtat efter skidsemestern i Norge.

– Äntligen är vi här, efter alla covid-restriktioner, konstaterar de båda med ett nöjt leende.

De gillar det enkla friluftslivet som de norska fjällen bjuder på.

– Vi har även åkt längdskidor i Österrike, Tjeckien och Finland, men Norge toppar definitivt listan, säger Clara.

Denna vecka har de lyxat till det lite, och får bagaget transporterat mellan varje hotell. Från Dalseter och Fefor ner till Skeikampen, via Gålå och Kvitfjell. En veckolång tur med övernattningar på fem olika fjällhotell.

Så nu bär de endast en lätt ryggsäck på

Fefors läge lockade dåtidens upptäcktsresande att förlägga en del av sin träning här innan de gav sig ut på sina expeditionsresor till Antarktis och Arktis.

Clara Fleming och Moraj McRoberts från Irland njuter av den norska kulturen och naturen.

Prisnivån i Norge är något högre jämfört med Sverige. Det positiva är att den svenska kronan under de senaste åren stått relativt stark gentemot den norska. Räkna med att betala ca 110 sek för hundra nok.

Bo kungligt på Fefor.

Härligt med bastu och avsvalkande dopp på Fefor efter skidturen.

Håkon VII och drottning Maud på Fefors högfjällshotell 1910.

Polarfararen Robert Scott besökte Fefor 1910 och blev porträtterad.

Snacka om välpreparerade spår. Det är bara att njuta av glidet.

Värkande

sMärtstillande och VärMande stöd

Deluxe stöd är tillverkat av keramiskt impregnerat tyg. Det har bättre värmeisolerande egenskaper än t.ex. bomull. Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De stöder när du är aktiv, t.ex. när du går, står eller tränar. Men kan också användas bara för sina värmeisolerande egenskaper när man sitter, ligger eller sover. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.

bra Mot

• stöd vid träning och fysisk aktivitet

• kan mildra smärta och artros

• bra mot stela och kalla leder

• stabiliserar knän, fot- och handleder

support plus ryGGstöd

Ett kombinerat rygg- och hållningsstöd. Midjebältet stöttar din rygg och skenorna rätar upp axlar och nacke. Perfekt när du ska gå, stå eller sitta. Det spänns fast i midjan. Bra om du behöver ett stöd för hela ryggen. Ryggdelen är 45 cm lång, 15-20 cm bred och med 2 stycken 35 cm långa plastskenor. 7 mm tjockt och väger endast 150-200 gram.

• kan lindra smärta

• Ger stöd när du går, står och sitter

• rätar upp din rygg, axlar och nacke

• Motverkar dålig hållning

endast 499 kr/st

hålFotsinläGG

Är du plattfotad eller har nedsjunket fotvalv?

knästöd

30 cm långa.

Finns även i SVART färg. art.nr 400 pris 149 kr/st

Fotledsstöd

25 cm långa. Finns även i svart färg. art.nr 200 pris 149 kr/st

hand/ handledsstöd

18 cm långa.

Finns även i SVART färg. art.nr 800 pris 149 kr/st

hållninGsVästen

Rätar upp dig och förbättrar din hållning. Motverkar gamnacke och slokande axlar. Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen. Bekväm, blir inte varm och klämmer inte under armarna. Vill du ha mer stöd så väljer du en mindre storlek. Materialet är stretch.

• bekväm, klämmer inte under armarna

• Motverkar gamnacke och slokande axlar

• rätar upp dig och förbättrar din hållning

endast 299 kr/st

ryGGstöd

Vårt ryggstöd ger ett extra stöd när du går, står eller sitter. Perfekt som tillfällig hjälp vid promenader, matlagning, träning eller sittande framför TV eller datorn m.m. Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Det gör den behagligare att använda än många andra modeller på marknaden. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre. Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet.

Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.

• kan vara bra mot smärta

• Ger stöd när du går, står och sitter

• Motverkar dålig hållning

• Får plats under tröjan/jackan

Väck liV i dina Fötter!

Med massage-sulorna. Sulorna har piggar som masserar och stimulerar trampdynan. Perfekt för dig med okänsliga fötter. Kan användas för sig själv eller tillsammams med dina vanliga sulor. Finns i 2 storlekar som du enkelt klipper till för perfekt passform.

•

•

Är dina vanliga inlägg krångliga eller obekväma?

Prova våra. Spänn bara fast dem där du behöver en höjning. Silikonkudden sköter resten. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Kuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband.

• höjer fotvalvet

• enkla att använda

• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

endast 149 kr/par

ring vår ordertelefon: 026-91 000

endast 169 kr/par

köp 2 par eller Fler och

betala endast 149 kr/par

100% nöjd kundGaranti!

prova i 30 dagar utan köptvång. Vi skickar direkt till din brevlåda. Vi skickar alltid med en pappersfaktura med din vara. 1 års garanti. porto 30-49 kr tillkommer.

Betalning sker mot faktura. Kunden står för returportot. Vid skador som uppstått under perioden 1 år efter leveransdatum ersätts kunden med en likvärdig produkt. Vi reserverar oss för eventuella slutförsäljningar och tryckfel.

besök vår webbutik moneodirect.se

fem kilo, med lunchpaket och rastplagg, allt för att kunna njuta mer av färden.

– Och det var nog tur att vi gjorde, för jag har väl aldrig haft det så bakhalt som i dag, konstaterar Moraj med en blinkning.

Efter en afton med bastu, middag och mys på Wadahl hotel i Gålå bjuds vi sedan på ett norrsken, trots att vi är långt inne i mars månad. Det är lätt att bli kvar länge i den stjärnklara natten, med det magiska dansande ljuset som fond.

SJUSJØEN NÄSTA . Efter en knappt två timmar lång förmiddagsfärd med kort taxitransfer och regionbuss via Lillehammer, är vi framme vid Rustad Fjellstue. Det anrika pensionatet på drygt 800 meters höjd har drivits av samma familj i fyra generationer och har en klar likhet med Svenska Turistföreningens gamla fjällstationer.

Här serveras man som gäst en riklig frukostbuffet, som utsetts till en av Norges bästa. Sedan gäller ”nistepakke” till lunch och en trerättersmiddag med lokal prägel om aftonen.

Från Rustad kan du skida delar av det drygt fem mil långa Birkebeinerspåret ända ner till Lillehammer, samt Troll-løypa till Hafjell och vidare upp till Rondane nationalpark.

Birkebeiner-rennet är en klassisk skidtävling med 90-åriga anor, som genomförs i mars månad. Ett slags Vasalopp med norska förtecken, som lockar både

motionsåkare och elit.

I spåret utanför pensionatet träffar vi två norska ”krutgummor”, som är här under en vecka för att njuta av skidåkning och vilsamt pensionatsliv. Marit Lyftingsmo och Grete Svendsen från Oslo har varit vänner i närmare 50 år, och har börjat umgås än mer sedan de blev änkor.

– Vi trivs allra bäst ute på fjället, säger de båda med ett skratt. Två pigga pensionärer, som bägge fyllt 80 med råge.

De tog tåget till Lillehammer, och sedan lokalbussen nästan ända fram till pensionatet.

– Självklart reser vi så miljövänligt vi kan, säger Marit. Det är en del av upplevelsen med att komma hit.

Några kilometer längre ut i spårsystemet träffar vi en annan entusiastisk senior, omskriven i Norge för sina tävlingsmeriter.

– Bättre skidåkning kan jag inte få, med tanke på alla spårvariationer, säger Hilde Gjermundshaug Pedersen.

Hon var under många år medlem i norska landslaget med både VM- och OS-medaljer på meritlistan. När Hilde som 41-åring tog sin första världscupseger på 10 km klassiskt i estniska Otepää för drygt 15 år sedan blev hon den äldsta kvinnliga vinnaren i världscupen.

Hilde är ute på en egen njutarrunda denna soliga marsförmiddag, och vi får en pratstund vid ett av vindskydden.

– Landskapet ger verkligen energi, Dessutom är ju längdskidåkning en mjuk träningsform, som gör att man kan fortsätta åka även när ålderskrämporna sätter in, konstaterar Hilde med ett leende. Hon har

Skön lunchpaus i vårvintertid med ett norskt nistepakke – ett lunchpaket med mersmak.

Trots att vi är inne i mars kan vi njuta av norrsken i Gålå.

Krutgummor på tur. Marit Lyftingsmo och Grete Svendsen trivs allra bäst ute på fjället.

även hållit längdskidskola här på Sjusjøen och bjuder på några handfasta åktips.

EFTER ÄNNU EN vindstilla dag i spåren, med vårvintersol och gott glid, väntar bastu och middag på pensionatet. Karianne Rustad hälsar välkommen. Hon berättar att det var hennes farfars mor som började med att erbjuda en bädd och middag till fjällvandrare i mitten av 30-talet.

Efter några år öppnade man den gamla fäbodvallen även för vinterturister.

– Då fick gästerna åka häst och släde den sista biten, berättar hon och visar mig runt i de gamla sällskapsrummen.

Trasmattor på rustika trägolv, bonader, svartvita fotografier och oljemålningar med fjällmotiv på väggarna – samt en sprakande björkvedsbrasa i öppna spisen – borgar för stugmys efter skiddagens slut.

Under kriget annekterade tyska Gestapo pensionatet för att ha det som semesterboende – samtidigt som Kariannes farfar gömde flyktingar för att hjälpa dem vidare till Sverige. Så det sitter en hel del historia i väggarna.

Hon driver nu pensionatet tillsammans med Mike Myers, en hängiven långloppsåkare från USA, som träffade Karianne i samband med sitt

RUSTAD HAR många stamgäster. Flera har varit här sedan tidigt 70-tal, och det är nog hemkänslan och stämningen som gör att de återvänder, tror Karianne.

Det märks tydligt i matsalen. Vid dukade bord med levande ljus, tygservetter och stärkta linnedukar serveras spekemat – lufttorkad skinka och korv från Gudbrandsdalen – stekt röding och hjortonglass till dessert.

Vi är en minst sagt brokig skara gäster under middagen – från USA, Holland, England, Tyskland, Japan och Sverige. Och så några norska sällskap förstås.

Alla har vi naturen och skidåkningen som gemensam nämnare. Ett självklart samtalsämne långt in på aftonen. ●

Hållbarhet som ledord

Lillehammer satsar stort på att bli en hållbar destination, vilket innebär att man arbetar systematiskt på att minska turistindustrins negativa effekter. Det handlar om att stödja lokala destinationer och företag att utveckla och bevara miljön, samhället, kulturarvet och ekonomin. lillehammer.com

Resa dit: Res miljövänligt och ta tåget till Oslo och Lillehammer. Från Stockholm och Göteborg tar det sex timmar. Tåg från Oslo till Lillehammer tar två timmar, och gör stopp vid Oslo Lufthavn. Kommer du med flyget går det även bussar från Oslo Lufthavn. Hållplats direkt utanför ankomsthallen. Från Lillehammer finns även bussförbindelser till närliggande skidorter, i kombination med taxitransfer. sj.se och nsb.no

Gå på tur utan bagage: Discover Norway arrangerar gör det själv-turer där man får bagaget transporterat till de olika destinationerna under en vintervecka. Turen går från Dalseter i Espedalen till Skekiampen, via Fefor, Gålå och Kvitfjell. En drygt åtta mil lång sträcka, som delas upp i lagom långa etapper.

discover-norway.no

Mersmak längs

vägen: Passa på att besöka Annies pølsemakeri i Ringebu, strax norr om Kvitfjell, för att botanisera bland alla hemgjorda korvar och andra lokala produkter. Vägg-ivägg med butiken ligger restaurangen, där du kan njuta av spekemat, kryddiga pølser och bärdrycker från Gudbrandsdalen. polsemakeri.no

Anrika boenden med historia:

■ Dalseter Fjellhotell i Espedalen utgör själva starten för Peer Gynt-löpan, som sträcker sig ända ner till Skeikampen. Ett familjedrivet hotell där man värnar det lokala vad gäller interiör och maträtter. dalseter.no

■ Fefor Høifjellshotell är ett måste för den som gillar skidnostalgi. Från början ett fjällsanatorium som lockat gäster sedan 1901. Dessutom en gedigen restaurang med idel kortrest mat på menyn. fefor.no

■ Rustad Fjellstue i Sjusjøen drivs av samma familj i fjärde generationen. Klassisk pensionatsmiddag och längdspåren utanför husknuten. rustadhotel.no

första Birkebeinerlopp för närmare 15 år sedan.

Karianne Rustad och Mike Myers är värdpar på Rustad fjellstue.

Dagarna är långa i vårvintertid, som här i spåren mellan Sjusjøen och Hafjell.

Anne-Marie Förlandsås pölsmakeri i Ringebu, bjuder på smakprov.

Slow food på norskt vis, med ugnsbakad fjällröding.

Läs

få herrgårdsövernattning!

Upplev det härliga livet på landet med oss!

Tidningen för dig som älskar trädgård och inredning och vill få in spiration till att genomföra projekt inne och ute. Varje vecka får du inspirerande odlingstips, smarta trädgårdslösningar och hjälp med att få ditt hem att bli ännu härligare. Varje nummer av tidningen tar dig med på en resa i Sverige där vi berättar om allt spännande som händer – över hela landet.

LIVET PÅ LANDET

PERSONLIGA BERÄTTELSER

LÄCKRA RECEPT

DJUR & NATUR

MOTOR, JAKT & FISKE

FIXA SJÄLV

PYSSEL & KRYSS

TRÄDGÅRD & ODLING

UPP TILL 1694:-

Beställ via talong , QR eller webb:

Välj vilken gåva du helst vill ha:

Övernattning på herrgård (värde upp till 1 597 kr)

Välj!

Namn

Adress

Totalt sparar jag 1 694 kr LAF 235302

4 st extra nummer (värde 132 kr)

Totalt sparar jag 229 kr LAF 235303

Postnr Ort

Skanna QR-koden för att beställa!

HANTBERK & BYGGNADSVÅRD

HANTBERK & BYGGNADSVÅRD

kampanj.land.se/PRO

JA TACK! Jag vill prenumerera på 12 nr av Land för endast 259 kr* (ord. pris 356 kr).

Frankeras ej Mottagaren betalar portot JUST

NU

bjuder vi på en avkopplande övernattning på en herrgård för 2 när du beställer 12 nr av Land. Du betalar endast för middagspaketet där frukost ingår. Mer info på: customer.se/avkoppling

Erbjudandet gäller t. o. m. 2023-03-05 och endast nya prenumeranter i Sverige. Prenumerationen fortsätter i en bekväm tillsvidareprenumeration – avsluta när du vill. Premien levereras till dig inom veckor från det att vi mottagit din betalning. De uppgifter du lämnar på talongen kommer att användas av LRF Media AB och dess samarbetspartners t. ex. för leverans av beställda produkter, för fakturering och för att kunna ge dig tillgång till nya erbjudanden. För fullständiga villkor och information om hur LRF Media AB behandlar personuppgifter om dig som prenumerant, gå in på lrfmedia.se/avtalsvillkor och lrfmedia.se/personuppgiftspolicy Om du har frågor eller vill ta del av de uppgifter LRF Media har om dig, begära portering, rättelse, radering eller begränsning av behandling eller invända mot behandlingen på annat sätt kan du kontakta vår kundservice, kundservice@lrfmedia.se Om du har synpunkter på hur LRF Media behandlar dina personuppgifter kan du även

Joel Linderoth, chefredaktör

Vårens pyssel, goda recept

ALLAS

Din egen sköna stund!

Belöna dig själv med en lyxig stund! Med Allas får du inspirerande läsning om relationer, kärlek, lust, mode, skönhet och inredning. Dessutom läckra recept för vardag och fest, varje vecka!

bara

ALLERS

Överraskar, engagerar och kommer nära!

Allers vill göra ditt liv enklare, roligare och mer intressant – med reportage, massor av kreativa idéer, inspiration för hem och trädgård, och goda recept, alltid testade i vårt provkök. Plus kluriga korsord för kryssälskaren!

ÅRET RUNT

Vi bjuder på livets goda!

Året Runt bjuder på livets goda! Allt från folkkära kändisar och berörande reportage till festliga bjudrätter, piffiga tips för din stil och ditt hem, allt om hälsan för mogna kvinnor och lagom kluriga kryss.

HEMMETS VECKOTIDNING

Sveriges största och gladaste veckotidning!

Hemmets veckotidning är Sveriges största och gladaste veckotidning. Fylld med de bästa korsorden, gripande reportage, spännande noveller och romaner, och recept för vardag och fest.

Nu ingår i din prenumeration! Läs din digitala tidning och ytterligare 1400 magasin - helt kostnadsfritt!

& kluriga kryss!

SVARSPOST

20656063

168 20 BROMMA

Pling ingår under din prenumerationsperiod. Tidningen tillhör Aller Media AB, som behandlar personuppgifter enligt integritetspolicy.se.

Du kan även få information om personuppgiftsbehandlingar genom att kontakta kundservice. Som kund får du information och erbjudandet via post, e-post och sms till de adresser/nummer du uppger. Vill du inte ta del av erbjudanden, kontakta kundservice: e-post kundservice@aller.se el. tel. 042-444 30 00. Erbjudandet gäller i 14 dagar, inom Sverige och endast kunder som inte har en pågående prenumeration. Med reservation för ev. felskrivningar.

Testamentera en gåva

Testamentera en gåva

Gör skillnad även efter din bortgång

Gör skillnad även efter din bortgång

Visste du, att om du inte har skrivit något testamente och saknar arvsberättigade släktingar, går all din kvarlåtenskap till Allmänna Arvsfonden? Om du däremot skriver ett testamente kan du själv bestämma var dina tillgångar hamnar. Det är din chans att säkerställa att det du lämnar efter dig fördelas enligt din sista vilja.

Visste du, att om du inte har skrivit något testamente och saknar arvsberättigade släktingar, går all din kvarlåtenskap till Allmänna Arvsfonden? Om du däremot skriver ett testamente kan du själv bestämma var dina tillgångar hamnar. Det är din chans att säkerställa att det du lämnar efter dig fördelas enligt din sista vilja.

Gör skillnad även efter din bortgång genom att testamentera en gåva till Röda Korset. Med hjälp av de gåvor vi får kan vi fortsätta att ge hopp och rädda liv i Sverige och världen. Låt din gärning leva vidare.

Gör skillnad även efter din bortgång genom att testamentera en gåva till Röda Korset. Med hjälp av de gåvor vi får kan vi fortsätta att ge hopp och rädda liv i Sverige och världen. Låt din gärning leva vidare.

Beställ vår kostnadsfria Testamenteshandbok på www.rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.

Beställ vår kostnadsfria Testamenteshandbok

på www.rodakorset.se/testamente

eller ring 0771-19 95 00.

Två flickor har med hjälp av Röda Korset fått tillgång till rent vatten i Mitrodanga community, Bangladesh.

Hur blir man stödmedlem i PRO?

Sedan årsskiftet är det möjligt för den som inte är pensionär att bli stödmedlem i PRO och på det viset stötta organisationens arbete med att göra livet bättre för landets äldre. Här svarar PRO:s förbundssekreterare Johanna Hållén på frågor om stödmedlemskapet.

Varför har PRO:s kongress fattat beslut om att införa stödmedlemskap?

Många som ännu inte är pensionärer har hört av sig till PRO och vill stötta PRO:s viktiga arbete. Genom beslutet om stödmedlemskap ges personer under 65 år möjlighet att stödja PRO:s aktiviteter och intressepolitiska arbete och samtidigt följa allt spännande som PRO gör. Om du känner någon som du tror skulle kunna vara intresserad, tveka inte att uppmuntra honom eller henne att bli stödmedlem. Vem kan bli stödmedlem?

Alla personer mellan 18 och 65 år kan bli stödmedlemmar. Redan nu har flera personer tecknat stödmedlemskap, vilket är jätteroligt!

Vad ingår i stödmedlemskapet?

Möjlighet att läsa medlemstidningen PROpensionären via tidningens webb, propensionaren.se (idag endast för medlemmar), nyhetsbrev från ordförande Åsa Lindestam och från PROpensionären, en god jul-hälsning varje år där vi berättar vad stödmedlemmen har bidragit till under det gångna året.

I höst ska det göras en utvärdering av stödmedlemskapet för att se om det ska fyllas med annat innehåll.

Vad ingår inte i stödmedlemskapet?

Stödmedlemmen är medlem i riksorganisationen, inte i en förening eller ett distrikt. En stödmedlem ingår inte i den demokratiska organisationen, kan inte väljas till förtroendevald och har inte rösträtt. Stödmedlemmar ingår inte i medlemsstatistiken utan redovisas separat.

Hur mycket kostar det?

Avgiften är 250 kr/år. Detta kan jämföras med en ordinarie medlemsavgift som ligger på cirka 300-400 kronor. Vad händer när en stödmedlem blir pensionär?

Stödmedlemskap övergår i vanligt medlemskap när medlemmen fyller 65 år (överföring görs en gång per år). Medlemmen erbjuds medlemskap i närmaste förening, men valmöjlighet finns naturligtvis.

Hur blir man stödmedlem i PRO?

Man anmäler sig enklast genom att mejla till info@pro.se eller ringa medlemsservice, tel 08-701 67 00. Det finns medlemsvärvarkort för stödmedlemmar att beställa i webbutiken för att dela ut bland vänner. Det går också bra att kontakta en PRO-förening eller det distrikt där man bor. ●

Första stödmedlemmen!

Grattis Titti Bergh, rektor på PRO Folkhögskola, du var först att anmäla dig som stödmedlem, varför valde du att bli det?

PRO:s kamp för pensioner och pensionärers rättigheter är lika viktig för oss framtida pensionärer som för dagens. Det vill jag stötta.

JOHANNA HÅLLÉN Förbundssekreterare, PRO

Så får du dina orkidéer att blomma igen

Finns det något tråkigare än en hängig eller utblommad orkidé?

Men istället för att slänga ut krukväxten kan du få den att blomma om och om igen – om du vet hur du ska göra.

Tips! En lättskött sort som blommar länge är Burrageara, den har vackert mönstrade blommor i röda nyanser.

AV MARIANNE BRODDESSON FOTO: COLURBOX

första tecknet på att orkidén får för mycket ljus är små svarta fläckar på bladen. Om bladen istället blir mjuka och sedan bruna kan växten ha fått en köldchock.

Skötselråden – så blommar de fler gånger:

1. Vill stå ljust, men inte i direkt solljus.

2. Vattna var femte till tolfte dag, oftare när det är sommar och varmt, mer sällan på vintern. När du känner att krukan är lätt (för att kompostjorden torkat upp) behöver den vattnas igen.

3. Vattna inte för mycket! Bästa sättet är att sänka ner hela krukan i ljummet vatten cirka 10 minuter. Låt den rinna av innan du ställer tillbaka den i krukan. En orkidé får aldrig stå med ”fötterna” i vatten. Den absolut vanligaste anledningen till att växten dör är att rötterna skadas av att stå blött.

4. Plantera om. Tropiska växter som orkidéer står i en speciell genomsläpplig jord av bark och grövre material och när den blir för kompakt behöver den bytas. Vartannat år brukar vara bra att byta eller när rötterna kryper upp ur krukan. Låt den vila i skugga ett par dagar efter omplantering innan du ställer tillbaka den på sin vanliga plats. Undvik att plantera om när den blommar.

5. Rätt temperatur. Den trivs mellan 18 och 25 grader. På sommaren kan den gärna stå ute i skuggan på balkongen.

Då behöver den ha orkidénäring en gång i veckan.

6. Orkidéer älskar fukt. Här finns ett knep att ta till: När du har vattnat den tills den blir helt genomdränkt (se punkt 3), lyft upp den och låtit den rinna av, fyller du ytterkrukan som orkidén står i med dekorationssten och häller på vatten upp till stenarnas kant. Ställ orkidén ovanpå stenarna. Det här ger en hög luftfuktighet utan att rötterna står i vatten. Du kan också spreja den med vatten dagligen, men inte blommorna. Ta bort vattnet i bladvecken.

7. Ge näring en gång i månaden när din orkidé blommar.

8. När orkidén har blommat över klipper du av blomstängeln längst in vid plantan, men bara om den är gammal och intorkad. Efter ett tag brukar det komma en ny blomstängel.

OM INGENTING FUNKAR: Låt den vila. Ställ den mörkare en månad, ta sedan fram den och följ råden igen. Då borde du snart se nya knoppar på din älskade orkidé.

Källa: husmorstipset.se, expressen.se

Brudorkidén – från exklusiv snittblomma till en växt för varje hem

DET FINNS TIOTUSENTALS arter inom orkidéfamiljen, varav ett sjuttiotal är de populära brudorkidéer som delar släktnamnet Phalaenopsis, står det att läsa i tidningen Hemträdgården. De växer naturligt främst i sydöstra Asien. Namnet kommer från grekiskans phalaena och betyder mal. Namnet syftar på blommornas malliknande form. Under 1990-talet kallades brudorkidén brudblomma eller malajblomma i Sverige.

Botanister upptäckte blomman under andra hälften av 1600-talet.

Brudorkidéerna ansågs länge svårodlade och en annan sak som inverkade negativt var att 1800-talets hem var för kalla, speciellt vintertid. Under 1900-talet gjordes stora framsteg inom odlingen, varav det största genombrottet var att lista ut hur förökningen skedde från frön. Orkidéfrön behöver hjälp av svamptrådar, mycel, för att kunna gro. På 1920-talet lyckades man i USA få frön att gro utan svampar, genom odling i provrör.

På 1940-talet tog förädlingen fart och odlingen inriktade sig på snittblommor. Men på 60-talet var krukväxter åter i ropet och hemmen dessutom varmare. På 80-talet slog brudorkidéerna igenom på allvar och vi kan numera köpa dem året om i t ex matbutiker.

Källa: Hemträdgården nr 1/2021

Tiina Moilanen Demargne

Läs mer om orkidéernas historia på propensionaren.se

VI LOTTAR UT TRE checkar à 200 kr. Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Blomstercheck. Senast 4/3 vill vi ha ditt svar.

KAMÉBROSCH 1800-tal

Kamé är gravyr i relief i en icke genomskinlig ädelsten som onyx, jade eller agat. Även vanligt i snäckskal eller elfenben. Var högsta mode under 1800-talet, och har sedan dess kommit och gått. Poppis under 1920-talet men var även inne under 1970-talet. Gjordes då ofta i plast.

BROSCH 1920/30-tal

Liggande avlång brosch var typisk under jugend som fanns kvar i smyckesdesign på 1930-talet. Här en silverbrosch med glasstenar. Klubbades för 350 kr hos Göteborgs auktionsverk i april.

ARMBAND 1930/40-tal I korall och silver från danska George Jensen, nr 11. Vanligt med en form av girland med blad under denna tid. Klubbat för 5 061 kr hos Ekenbergs.

100 år av smycken

Äkta guld och diamanter i all ära. Men visst är bijouterier lite roligare och trendigare. Dessutom relativt prisvärda att köpa på auktion. Häng med på en bijouteri-guide från 1920-talet fram till idag.

AV LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET.COM, BUKOWSKIS.COM

Ordet bijouteri kommer av franskans bijou som betyder ögonsten. Klart att smycken som följde och matchade modet blev kära, även om de inte var i ädla metaller. Man behövde inte heller vara så rädd om dem eftersom de inte var så dyra. Det gick att köpa nya ifall de gick sönder eller försvann.

Bijouterier har massproducerats ända sedan 1920/30-talet. Det gjorde att fler hade råd att smycka sig. Långa halsband blev poppis då man dansade charleston under det glada 1920-talet. Man spanade också in mode på

biodukarna. Storfilmer från Hollywood, med bland andra Greta Garbo, inspirerade med strassmycken som syntes bra i svartvita succéfilmer. Jugend-stilen gjorde sig även gällande i smyckesdesignen.

Under andra världskriget blev det brist på en del material och därför både virkade och sydde man en del bijouterier. Motiven blev också mer lekfulla, ofta djur.

I slutet av 1940-talet kommer strassen till baka och det inleder även nästa decennium. 1950-talet glittrar av strass i olika kulörer och stjärnor som Elizabeth Taylor och Ma-

ART DECO 1920/30-tal

Enkla linjer och starka mörka färger som smaragdgrönt och rubinrött. Här ett halsband och ett par örhängen i gulmetall och glasstenar. Såldes för 450 kr hos Gomér & Andersson.

STRASSBROSCH

1940-tal

Brosch i silver och strass i form av en bukett. Just buketter och blomsterkorgar var vanliga smyckesmotiv under 1940-talet. Såld för 300 kr hos Ekenbergs i juni.

ITALIENSK GLAMOUR 1950-tal

Halsband med glaspärlor som Coppola e Toppo var känt för. Firman drevs av ett syskonpar mellan 1948 och 1986. Tillverkade smycken åt flera större modehus. Klubbades för 3 433 kr hos Göteborgs auktionsverk för ett år sedan.

BIJOUTERIEMIX 1950/60-tal

Längst upp till vänster en brosch i päls med en sten i mitten. Kom i början av 1960-talet, och blev så poppis att den fanns även på Barbies kläder. Satte man inte den på klänningen kunde den pryda den lilla ”pillerburken” på huvudet. Bredvid syns ett par blå clips i plast från 1950talet. Övriga örhängen är 1960-tal. Samlingen hade ett utrop på 400 kr hos stadsauktion Sundsvall, men blev inte såld.

HÄNGE 1940-tal

DANSK DESIGNERBROSCH 1950-tal

Arno Malinowski var en berömd silverdesigner i Danmark som arbetade för George Jensen. Hans smycken har ofta delfiner eller hjortar som motiv. Men även växter som i den här broschen av sterlingsilver. Såld för 2 500 kr hos Göteborgs auktionsverk i december.

ÅTTA BROSCHER 1950-tal

Med stenar som mossagat, tigeröga, månsten och turkos. I typiska motiv för 1950-talet. Från olika firmor. Axelsson för G Dahlgren & Co, Malmö 1956. Michelsen Aktiebolag A Stockholm 1953. Janson Guldvaru Ab Victor Lindesberg 1960. Tore Eldh, Ceson Guldvaru AB 1957. Stigbert för Heribert Engelbert AB, Stockholm 1949. Fridström R, Stockholm 1953. Tötterman Acke R, Gävle 1954. Klubbades för 1 350 kr hos Bukowskis.

SILVERARMBAND 1950-tal

Under detta decennium var lövet ett vanligt smyckesmotiv. Här ett helt armband av Gertrud Engel för danska A Michelsen. Sterlingsilver. Klubbat för 450 kr hos Växjö auktionskammare i december.

CLIPS 1950-tal

Färgade plastpärlor, design Coppola e Toppo för Ken Scott. Sålda för 650 kr hos Göteborgs auktionsverk för ett år sedan.

ÖRHÄNGEN 1950-tal

Här i en motreaktion med enklare mönster i kontrast mot 50-talets glamour. I silver och emalj. Klubbades för 500 kr hos Gomér & Andersson.

SILVER & BERGKRISTALL

1960-tal

Ringar med stora detaljer gjorde entré. Här en i silver och bergkristall av den finske mästerformgivaren Elis Kauppi som startade en egen ateljé endast 24 år gammal. Utrop 800 kr, såld för 1  005 kr hos Gomér & Andersson.

CLIPS 1960-tal

Hängande kulor med blommor på, verkligen 1960-tal. Detta par fanns i ett utrop med ett tiotal andra örhängen. Hade ett utrop på 800 kr hos auktionshuset Kolonn, såldes för 350 kr.

LYXCLIPS 1980-tal

Stora, guldiga och med fejkstenar, det gjorde inget bara det stod Christian Dior eller något annat statusfyllt varumärke på smyckena. Här clips i gulmetall och strass, märkta ChrDiorGERMANY. Utrop 4 000 kr, sålda för 3 000 kr hos Ekenbergs.

LADYBIRD 1970-tal

Liisa Vitali var en finländsk smyckedesigner. Hon är främst känd för sina stilrena, sfäriska smycken med hål som påminner om månens kratrar som i denna ring som heter Ladybird. Ringar med stora detaljer kom i ropet i slutet av 1960-talet. Denna i 14 K guld. Utrop 3 000 kr, såld för 2 800 kr hos Helsingborgs auktionskammare för drygt ett år sedan.

FINSK SMYCKESFEBER

1960/70-tal

Pentti Sarpaneva var en av de mest populära smyckesformgivarna under denna tid. Finns massor av smycken av honom i Sverige. Alla ville ha ett finskt smycke. Här ett

MEDALJONGER 1960-tal

I slutet av decenniet föddes hippien och då blev smyckena mer okonven tionella. Här ett par medaljonger i glas med skinnrem. Hade ett utrop på 400 kr hos Halmstads auktions kammare, men blev inte sålda.

FISKMODE 1970-tal

PLASTCLIPS 1960-tal

Clips i form av blommor av plast var hett, gärna tillsammans med en kort klänning eller kjol. Detta par fanns i ett utrop med ett tiotal andra örhängen. Hade ett utrop på 800 kr hos auktionshuset Kolonn, såldes för 350 kr.

rilyn Monroe tänds. Men i mitten av årtiondet kommer en motreaktion. Man gör bijouterier i material som koppar, tenn och trä. Även formerna blir enklare och mer organiska. Löv och blad är vanliga motiv. Fler smycken tillverkas nu i plast, bland annat öronclips.

Glitter och glamour fortsätter in under 1960-talet. Öronclips i form av blommor blir supertrendigt. I och med hippiekulturen som slår igenom kommer mer okonventionella smycken i läderband och

naturmaterial.

Emaljerade fiskar som vippade blev en hit. Hängen som man gärna satte i en kedja runt halsen. Eller gjorde en nyckelknippa av. Utrop 600 kr, sålda för 350 kr hos auktionshuset Kolonn.

När 1970-talet börjar har redan smycken från grannlandet Finland gjort succé i Sverige. Formgivare som Pentti Sarpaneva, Liisa Vitali, Elis Kauppi och Björn Weckström gjorde smycken i såväl brons, silver som guld. En del var inspirerat av månlandningen 1969. De finska smyckena blev världsberömda i och med att Yoko Ono tog på sig en ring i metall och plast av Björn Weckström 1975. Bara några år senare var ett halsband av Weckström med i

Vem minns inte Sue Ellen spelad av Linda Gray, i tv-serien Dallas som hade premiär 1978.

BERYKTAD ORM 1980-tal

Nej, det var inte just den här ormbroschen som USA:s utrikesminister Madeleine Albright hade på sig när hon träffade Sadam Husseins sändebud. Men Saddam hade kallat henne för en orm, och Albright som ”kommunicerade” genom sina smycken satte på sig en ormbrosch för att markera. Den på bilden ingick i en samling på några andra broscher som hade ett utrop på 800 kr, men klubbades för 200 kr hos Växjö auktionskammare i

STRASSDRÖM 1980-tal En dröm för den som gillar färg, cerise var en av de mest populära kulörerna. Brosch i form av ett äpple med syntetiska stenar. Utrop 2 500 kr, såld för 2 400 kr hos Bukowskis.

HEMMAGJORT 1980-tal

TIFFANYBROSCH 1980-tal Brosch som mycket väl hade platsat i den svenska såpan Varuhuset. Från Tiffany & Co, 14 K guld. Utrop 5 000 kr, såld för 3 800 kr hos Stockholm auktionsverk Magasin 5.

EWINGFLÄRD 1980-tal Tankar na går till Dallas och Sue Ellen. Stora flashiga smycken med briljanter och guld skulle det vara. Här ett par örhängen med mabépärlor. Utrop 7 000 kr, sålda för 4 600 kr hos Stockholms auktionsverk Malmö i februari.

DESIGNERHALSBAND 1980-tal

Nu kom bijouterier från de stora modehusen. Här ett halsband från Yves Saint Laurent i värsta 1980-talsstilen. Måste vara en dröm för den som älskar 1980-talet. Utrop 1 200 kr, såld för samma summa hos auktionshuset Kolonn.

BROSCHEN KISS ME 1980-tal

Från Sonia Rykiel i vitmetall och resin. Utrop 500 kr såld för 850 kr

Nu började vi göra våra egna smycken. Hängen, pärlor och detaljer kunde vi köpa från Panduro. Här är dock örhängen från finska Kaija Aarikka. Utrop 400 kr, sålda för 200 kr hos Thelin & Johansson i TAHITI 1980-tal

Ettore Sottsass hette 1980-talets kultförklarade arkitekt. Han skapade den spännande Memphisgruppen som påverkade designvärlden. Han formgav till och med örhängen. Här ett par i försilvrad metall med cloissonédekor, ”Tahiti” i design av Ettore Sottsass för ACME. Utrop 1 500 kr, sålda för 1 100 kr hos Garpenhus auktioner.

ÖRHÄNGEN I SILVER OCH EMALJ 1980-tal Trekantsformen på smycken var hett. Utrop 800 kr, sålda för 300 kr hos Gomér & Andersson.

Star Wars. Halsbandet hade han gjort redan 1969 för Lapponia, men det var i och med filmen som det döptes om till Starfighter.

Körsbär, fjärilar, papegojor och palmer var typiska motiv för bijouterier i plast och metall. Vi satte också kamébroscher på höghalsade blusar, lite som sent 1800-tal.

När sedan 1980-talet kom blommade vi ut fullständigt. Färgerna var starka; cerise, klarblått och grönt. Och ju större smyckena var desto bättre. Triangelformen gick igen i såväl halsband som örhängen. Hade man

anammat den mer borgerliga och lite nyrika stilen var det stora smycken i gulmetall som gällde. Sue Ellen och Pam i familjen Ewing i Dallas var förebilder.

Givetvis kom det en reaktion på det stora och färgstarka. Plötsligt var less is more honnörsord. Efva Attling som hade sadlat om från fotomodell till sångerska var en av de första med små ädelstenar i öronen. Hennes säkra stil ledde henne vidare och 1996 startade hon Efva Attling som på bara några år blev ett världskänt varumärke med Vänd

smycken i silver, guld och med briljan ter. Hennes halsband, örhängen, ringar med mera står fortfarande på mångas önskelistor.

SJÄLV FUNDERAR jag på när broschen ska komma tillbaka? Förr var den be tydligt vanligare. Vi får hoppas att den inte har gått i graven med drottning Elizabeth och Madeleine Albright som båda dog förra året. De bar alltid en brosch.

Madeleine Albright, som var utrikes minister under Bill Clinton på 1990-ta let, har till och med skrivit en bok som heter Read my pins – stories from a diplomat's jewel box. I den berättar hon hur broscher varit ett sätt att kom municera, om det var äkta eller oäkta smycken spelade mindre roll. När hon hade blivit kallad ”en orm utan motstycke” av Saddam Hussein tog hon på sig en ormbrosch när hon hade möte med hans sändebud.

Dags att plocka fram broschen igen! Eller åtminstone ta fram smyckeskri net. Det berättar säkert en del om ditt liv! Och kanske ligger där någon gam mal retrobrosch med ett budskap. ●

LÅNGT HALSBAND

1990-tal

Från modemärket Moschino. Utrop

1 500 kr, sålt för 400 kr hos Garpenhus auktioner i augusti.

glas-

DAISY/MARGUERITE.

FAVORIT MED KUNGLIGA ANOR

När drottning Margrethe föddes 1940 fick hennes svenskfödda mor Ingrid ett par sådana här örhängen av smyckesfirman

A Michelsen som numera ingår i George Jensen. Daisy blev en succé och finns både som hängsmycke, örhängen, brosch och armband. Örhängen och brosch i sterlingsilver, A Michelsen, 1940-tal. Utrop 600 kr, sålt för 400 kr hos auktionshuset Kolonn.

SILVERRING 1990-tal

Den här typen av ringar med olika stenar och i silver var mode från mitten av 1990-talet. Utrop 500 kr, såld för 300 kr hos Gomér & Andersson.

BÄRNSTEN

Brukar kallas för Nordens guld, och består av stelnad kåda från barrträd som växte för miljontals år sedan. Bärnsten är vackert att göra smycken av. Modet har kommit och gått genom åren. Två collier hade ett utrop på 2 000 kr hos Bukowskis och såldes för 950 kr.

I slutet av 1960-talet kom Konstfackeleven Siv Lagerströms ringar i plexiglas. Hon fyllde dem med färger, eterneller, silvergranulat eller tunna kedjor. Silvret oxiderade och såg ut som guld inne i ringen. De såldes på ställen som Moderna museet, Nutida svenskt silver, Åhléns, Yllet i Visby och även utomlands.

Det blev till och med en utställning 1973 – Ädlare än du tror – med skålar, skärp och smycken i plast på Form Design Center i Malmö. Tyvärr upphörde tillverkningen 1975.

Men idag är ringarna hett eftertraktade på andrahandsmarknaden. Sedan två år brukar ringarna klubbas för mellan 1 000 och 4 000 kr.

Källa: Scandinavian RETRO

ATTLING 1990-tal

1996 startade Efva

Attling sin smyckesfirma. Designat smycken hade hon redan gjort som barn. Men nu var det på allvar. Det dröjde inte länge förrän hennes smycken fanns högt upp på många önskelistor.

Klipp gärna ur och spara, de andra delarna finns upplagda på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

Jag har, i Testamentskolan del 2, förklarat skillnaden mellan bodelningsandel, arvslott och laglott utan att närmare beröra indelningen i giftorättsgods och enskild egendom.

Enskild Eg E ndom och giftorättsgods

Testamentskolan® del 6

SAMMANBLANDNING AV ENSKILD EGENDOM OCH GIFTORÄTTSGODS

Det är viktigt att man särskiljer sin enskilda egendom från sitt giftorättsgods för att egendomen skall behålla sin karaktär av enskild.

I praktiken sker dock sammanblandning av de två egendomsslagen alltför ofta med oönskade konsekvenser för någon av makarna. Om exempelvis en make säljer egendom som är enskild och därefter förvärvar ny egendom som har större värde än den sålda egendomen och betalar mellanskillnaden med egendom som utgör giftorättsgods vad får då den nya egendomen för karaktär? Det är inte heller ovanligt att en av makarna använder giftorättsgods till att förbättra enskild egendom eller använder enskild egendom till att lösa lån på eller renovera en gemensam fastighet som är giftorättsgods. Hur skall man efter det bedöma egendomens karaktär?

I rättsfallet NJA 1992 s. 773 hade en make sålt egendom som utgjort hans enskilda egendom samt satt in försäljningslikviden på ett konto där bägge makarna tidigare satt in medel som utgjort giftorättsgods. HD förklarade att försäljningslikviden förlorat karaktären av enskild egendom efter det att medlen insatts på det gemensamma kontot.

I rättsfallet NJA 1995 s. 577 hade makar, som gemensamt, med hälften var, köpt fastigheter, betalat en del av köpesumman kontant och resten med lånade medel. Av kontantdelen hade vardera maken erlagt hälften, varvid den ena maken betalat med sin enskilda egendom. Denne makes hela andel, dvs hälften, av fastigheterna ansågs utgöra enskild egendom.

DOLD SAMÄGANDERÄTT

Principen om dold samäganderätt saknar lagstöd men har utvecklats genom rättspraxis. Följden av principen är att makar eller sambor kan samäga egendom trots att detta inte framgår av allmänna förmögenhetsrättsliga principer.

Genom följande exempel skall jag försöka klargöra vad principen innebär: Amadeus förvärvar genom köp en fastighet ensam som endast han blir lagfaren ägare till. Fastigheten skall utgöra hans och hans hustru Beatas gemensamma bostad. Amadeus betalar en del av köpeskillingen kontant och resten genom upptagande av ett banklån. Banken kräver emel-

Exempel 3: Bodelning när både giftorättsgods och enskild egendom finns

lertid för att bevilja lånet att även Beata skall stå med som låntagare och därigenom gemensamt med Amadeus bli betalningsansvarig gentemot banken för lånet. Amadeus ser sig tvingad att gå med på detta trots att han inte vill.

När det några år senare blir skilsmässa mellan Amadeus och Beata förklarar Beatas advokat för henne att hon har en dold samäganderätt till fastigheten eftersom

• f astigheten inköpts för gemensamt bruk

• Beata bidragit finansiellt vid förvärvet av fastigheten genom att vara medlåntagare till fastighetslånet

Beata kan således av rätten bli förklarad som ”öppen” ägare av halva fastigheten och erhålla lagfart på hälften av fastigheten.

Även om Amadeus och Beata hade upprättat ett äktenskapsförord där de avtalade att fastigheten skulle utgöra Amadeus enskilda egendom hade detta inte fråntagit Beata hennes dolda samäganderätt. Läs hela skolan på www.hjart-lungfonden.se/testamente

Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Familjens Jurist i Stockholm – PS. Om man vill att en del av sin kvarlåtenskap ska gå till forskning måste man upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår handledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230.

Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen. namn adress postnr postadress MPROTS

Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm. Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

© Hjärt-Lungfonden. All rights reserved

Problemen med benen försvann!

Georg som är pensionerad lantbrukare har alltid varit fysiskt aktiv. Han älskar att röra på sig, men har periodvis upplevt problem med benen som begränsat honom. Känslan beskrev Georg som att ha benen i en myrstack. Men i kosttillskottet Active Legs fann han lösningen. Och nu kan han utan problem fortsätta med sitt aktiva liv.

Georg är 73 år och bor på sin föräldragård i östra Småland. Han är en glad och positiv man som alltid varit mycket aktiv och älskar fortfarande att röra på sig. Han både dansar och rider när tillfälle bjuds och i över 50 år har han dessutom haft hund. Men för några år sedan började han uppleva problem med benen.

Kändes som att ha benen i en myrstack

Georgs jordbruksmark är utarrenderad, men hans skog sköter han fortfarande om själv.

Därför är Active Legs så bra!

Active Legs kombinerar extrakt av bark från medelhavstall och vindruvsblad med vitamin C. Bark från medelhavstall bidrar till hälsosamma kärl. God cirkulation i benen är viktigt för välbefinnandet och kan motverka känslan av trötta och tunga ben.

Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för blodkärlens normala funktion. Dosen för Active Legs är endast en tablett om dagen.

–Mina ben ställde dock periodvis till problem för mig. När det var som värst, kändes det som om att ha stoppat ner benen i en myrstack, berättade Georg.

Benen kunde även tillfälligt svullna upp och kännas tunga och det begränsade honom.

Spolade benen med kallt vatten

Georg som är mån om sitt aktiva liv, försökte själv hitta lösningar.

–För att lindra stickningarna spolade jag kallt vatten över benen och det hjälpte, men mycket tillfälligt.

Så när Georg läste om kosttillskottet Active Legs i en veckotidning, bestämde han sig för att ge det en chans.

–Det lät intressant med vindruvsblad och medelhavstall som jag faktiskt hade hört talas om. Och med innehåll av vitamin C som hjälper blodkärlen att fungera normalt.

Problemen försvann efter en vecka Redan efter en vecka upplevde Georg att den stickande känslan försvunnit.

–Jag trodde knappt det var sant, berättar Georg. Det var fantastiskt att slippa obehaget.

Georg har nu använt Active Legs i flera månader och är fortfarande lika nöjd.

–Det här vill jag verkligen rekommendera till alla med liknande problem och själv kommer jag att fortsätta ett bra tag till, avslutar Georg nöjt!

Var kan man köpa Active Legs? Active Legs kan du köpa i din hälsobutik, på apotek och på newnordic.se

Har du frågor? Ring gärna New Nordic kundtjänst 040-239520

Opera och klassisk musik för alla!

Vi har valt att fokusera på klassisk musik och att förmedla de bästa musikresorna och operaresorna inom genren opera och klassisk musik.

Alla våra musikresor innehåller en njutbar blandning av kulturella utflykter, konst, gemensamma måltider, umgänge och musik som värmer. En bra opera träffar rätt i hjärtat och inte så sällan i magen. För den som vill ha stora musikupplevelser finns mycket att välja på.

Musikresor under 2023

För att njuta av en opera eller ett klassiskt stycke behövs inga f örkunskaper. Utan det är du själv som avgör vad du tycker om.

Det är musik värd en resa!

Lofoten musikfestival ......................

• 6 d agar

Operabussen till Vadstena, Läckö & Skäret. . .

• 5 d agar

• 3 d agar Jonas Kaufmann i Verona

• 5 d agar

Margaretha fick tillbaka sina tänder

Margareta Mickelsson hade inte en enda tand kvar i överkäken när hon kom i kontakt med Swedish Dental.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Tandläkarna räddade Margaretas leende

En ödesdiger felbehandling

förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.

Tandläkarna räddade

Margaretas leende

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

MFör tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning.

Margareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram.

De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen.

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen.

– Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen.

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

– Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen.

För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20

reception@swedishdental.com

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

I dyrtider

GOTT NYTT ÅR KÄRA PRO:ARE . När jag skriver detta så är 2023 inne på sina första dagar. Många av oss pensionärer har nyss firat jul och nyår, och märkt hur dyr maten blivit. Vi har också under hösten sett elpriser på nivåer så höga som aldrig tidigare. Liksom bränslepriserna. Förtvivlade medlemmar har hört av sig till mig och berättat att julklappar till barn och barnbarn fått bli färre eller inga alls. Pensionen har inte räckt till.

Visst är det bra att garantipensionen ökat, dels med den av riksdagen beslutade nivåhöjningen, dels med uppräkningen som följer prisbasbeloppet. Men det som inte är bra är att nivåerna på inkomstpensionen inte räknats upp med inflationen, vilket medför att slanten till barnbarnens presenter blir mindre eller inte längre finns.

I dagarna ser vi i våra pensionsbesked tydligt hur mycket vi får i år.

Det är inte heller bra att respektavståndet mellan de som jobbat och inte jobbat blir allt mindre och att allt fler får hela eller delar av garantipensionen. Den var tänkt att vara en del av grundskyddet. Nu får hela 62 procent del av garantipensionen! Det måste ändras. Det måste löna sig att ha arbetat!

pensionssystemet

ETT SÄTT ÄR att göra det som vi från PRO kräver: öka inbetalningarna till pensionen från 17,21 till 18,5 procent som en början. Men det räcker inte. Vi vill ha en översyn av hela pensionssystemet och att den översynen sker transparent så att vi alla kan följa den och komma med synpunkter och inspel. Inte att den ska ske i nuvarande beslutande pensionsgrupp i slutna rum och utan alla partiers deltagande.

Trots den dyrtid vi alla lever i nu så finns det också ljusglimtar. Ta vårt fina PRO som exempel, med alla fina planerade aktiviteter runt om i våra 1200 föreningar och 26 distrikt. Tänk också på de nyvalda pensionärsråden i kommuner och regioner där vi ska kräva att bli lyssnade på. På riktigt.

Flera partier har trots allt pratat om att göra något i pensionsfrågan, även om den fick minimal uppmärksamhet i valrörelsen. Hoppet finns ändå att vi ska bli lyssnade på, även om vi saknar tydliga nyårslöften.

Önskar er alla god fortsättning på det nya året. Nu ser vi fram emot att pensionssystemet ses över och att pensionerna höjs! ●

e-post: asa.lindestam@pro.se

Nyheter för det nya året

En del förändringar hos PRO började gälla från årsskiftet, bland annat trädde de nya stadgarna i kraft. De innehåller flera nyheter som påverkar medlemmar föreningar och distrikt.

Medlemsavgiften till PRO:s riksorganisation höjs med tio kronor om året. Skälet är att riksorganisationen ska kunna fortsätta vara ett bra stöd för distrikt och föreningar, trots kostnadsökningar, och samtidigt göra satsningar på medlemsutveckling och it-system.

En annan stor förändring är att PRO nu erbjuder stödmedlemskap för alla som är mellan 18 och 65 år.

Vilken förändring kommer då medlemmarna främst märka av?

Så här tror PRO:s förbundssekreterare, Johanna Hållén:

– Att du som medlem kan delta i andra föreningars aktiviteter, inte bara den egna föreningens. Det ger dig möjlighet att besöka PRO:s verksamhet om du till exempel är på besök i en annan del av Sverige. Den egna föreningens medlemmar har dock alltid företräde om det till exempel är lokalbrist, och föreningen har rätt att ta ut en avgift om det är kostnader förknippade med aktiviteten.

Vad hoppas PRO på med stödmedlemmar?

– Det är många som under årens lopp har hört av sig till PRO och undrat om de inte på något sätt kan stödja den fantastiska verksamhet som organisationen gör.

Från årsskiftet blir det möjligt för alla som är mellan 18 och 65 år att visa sitt stöd genom att betala en medlemsavgift på 250 kronor till riksorganisationen. För den summan får man tillgång till webbtidningen PROpensionären, och även ett nyhetsbrev med information om PRO:s verksamhet (se även sidan 69). ●

Vi vill ha en översyn av hela

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

PRO erbjuder stödmedlemskap för alla mellan 18 och 65 år.

PRO kräver ersättning till lurade bankkunder

FLERA BANKKUNDER som blivit lurade av bedragare har rätt till ersättning, enligt både Högsta domstolen och Allmänna reklamationsnämnden, ARN. PRO:s ordförande Åsa Lindestam har därför skrivit ett öppet brev till bankerna och uppmanat dem att betala ut ersättning till drabbade:

På kryss för fler medlemmar

PRO Östergötland arrangerade en särskild medlemsvärvarresa i höstas. Färden gick med kryssningsbåten Cinderella som utgick från Stockholm.

PRO-medlemmar hade möjlighet att bjuda med en kompis, som fick veta mer om PRO på resan.

– Vi ville också få input från blivande medlemmar för att kunna utveckla verksamheten i distriktet, berättar PRO:s ombudsman Marie Reifelton, som var med och arrangerade resan.

Efter incheckning samlades gruppen i en konferensavdelning för ett mingel där deltagarna fick lära känna varandra – och sen blev det smör-

gåsbord och dans ombord. Utfallet av resan ska analyseras senare.

– Flera personer fyllde i ansökan om medlemskap, och några deltagare har angivit i utvärderingen att de blivit medlemmar, säger Marie Reifelton.

Ännu är inga beslut fattade om en ny medlemsvärvarresa, men PRO Östergötland har bestämt att genomföra flera andra aktiviteter för att värva medlemmar. ●

Lyckat samarbete hyllades

Vid ett mingel på PRO-kansliet tackade PRO:s styrelse Utbildningsmaterialgruppen, UMG, för värdefulla insatser. UMG är ett lyckat samarbete mellan

distrikten och PRO riks. Gruppen har bland mycket annat skrivit it-manualer och utbildningsupplägg. Dessa är tillgängliga för alla som vill lära sig om, eller hålla kurser i, PRO:s it-verktyg. Under 2023 väntar nya härliga utmaningar. ●

Fr vänster: Eva Risberg PRO riks, Kersti Nilsson Bohuslän, Dan Larsson PRO riks, Gun Dahl Bohuslän, Lena Ottosson Örebro län. Saknas på bilden: Kaija Nyström Uppsala län.

”Att låta äldre personer som blivit grundlurade stå för hela förlusten medan banken helt slipper ansvar är ovärdigt”.

I de fall som ARN har prövat har man i åtta fall av nio bedömt att kunden endast har agerat grovt oaktsamt – inte särskilt klandervärt. I dessa fall får kunden stå för 12 000 kronor av förlusten och inte hela summan.

”Men redan 12 000 kr är en mycket stor summa pengar för många av PRO:s medlemmar”, skriver Åsa Lindestam.

Vid ett besök hos finansmarknadsminister Niklas Wykman (M), uppmanade Åsa Lindestam och Johanna Hållén, PRO:s förbundssekreterare, regeringen att ta krafttag mot bedrägerier. ●

Åsa Lindestam t v på besök hos finansmarknadsminister Niklas Wykman (M) i mitten tillsammans med PRO:s förbundssekreterare Johanna Hållén.

STEN SÖDERBERG

Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se

Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

Bandet Streaplers spelade på kryssningen och bidrog till mycket nostalgi.

FOTO:MARIE REIFELTON

FOTO: STEN SÖDERBERG

Grattis!

PRO-föreningar som jubilerar 2023!

80 år 1943 PRO Höganäs, PRO Hässelby Villastad, PRO Finspång, PRO Centrala Tälje, PRO Timrå, PRO City Sundsvall, PRO Söndrum, PRO Alnö, PRO Klippan, PRO Njurunda, PRO Vänersborg, PRO Borås Västra, PRO Trollhättan, PRO Kristinehamn, PRO Matfors, PRO Åhus, PRO Uddevalla-Ljungskile, PRO Lysekil, PRO Arvika, PRO Åmål, PRO Strömstad, PRO Nybro, PRO Nora, PRO Eslöv, PRO Kalmar, PRO Tierp, PRO Ängelholm, PRO Skara, PRO Härnösand, PRO Västervik, PRO Varberg, PRO Lidköping, PRO Hjo, PRO Sköns Norra, PRO Trelleborg, PRO Huskvarna, PRO Påskallavik, PRO Falköping

75 år 1948 PRO Ursviken-Klemensnäs, PRO Ockelbo, PRO Söderfors-Mehedeby, PRO By-Horndal, PRO Iggesund, PRO Motala, PRO Teg, PRO Teckoma -

torp, PRO Överkalix, PRO Luleå Centrala, PRO Lycksele, PRO Gillberga, PRO Kinnekulle, PRO Älvsbyn, PRO Långsele-Graninge-Helgum, PRO Enslöv, PRO Hällefors, PRO Nottebäck, PRO Centrala Huddinge, PRO Ljungbyhed, PRO Kimstad-Skärkind, PRO Saxdalen, PRO Långträsk, PRO Ramsele-Edsele, PRO Klagshamn, PRO Bygdsiljum, PRO Vånga, PRO Stöde

70 år 1953 PRO Kisa, PRO Flen, PRO Danderyd, PRO Silverdalen-Lönneberga, PRO Gnesta, PRO Månstorp, PRO Revsund, PRO Gamleby, PRO Mörarp Påarp, PRO Trosa Vagnhärad Västerljung, PRO Grundsunda, PRO Vansbro, PRO Borgholm, PRO Askersund, PRO Värnamo, PRO Sillhövda, PRO Målilla, PRO Nyköping, PRO Hällestad, PRO Oxelösund, PRO Hamrånge, PRO Seskarö, PRO Vatthol-

ma, PRO Kalix, PRO Hasselfors, PRO Smedjebacken, PRO Krokek, PRO Vitå

65 år 1958 PRO Bohus-Malmön, PRO Bodum, PRO Björbo-Floda, PRO Farsta, PRO Östgöta Dal, PRO Anneberg, PRO Höör, PRO Hede-Vemdalen, PRO Sävsjö-Vrigstad, PRO Kyrkhult, PRO Boliden, PRO Bjuråker, PRO Norra Valkebo, PRO Leksand, PRO Högsby, PRO Mellerud, PRO Fjälkinge, PRO Vännäsby, PRO Boo, PRO Ånge, PRO Nattavaara, PRO Malung

60 år 1963 PRO Saltsjöbaden, PRO Enviken, PRO Lingbo, PRO Grebo, PRO Klagstorp, PRO Grödinge, PRO Stjärnhov, PRO Orrefors, PRO Fjärdhundra, PRO Sandared-Sjömarken, PRO Niemisel, PRO Glava-Älgå, PRO Bollebygd, PRO Godegård, PRO Ålem, PRO Stens-

torp, PRO Tjällmo, PRO Torsås, PRO Fors, PRO Bjärred, PRO Bro

55 år 1968 PRO Köla, PRO Bara, PRO Tidan, PRO Söderåkra-Bergkvara, PRO Särna, PRO Idre, PRO Markbacken, PRO Pildammen, PRO Burträskbygden, PRO Sexdrega, PRO Almby, PRO Backa-Brunnsbo, PRO Vallåkra, PRO Ölands norra, PRO Storviksbygden, PRO Tråvad, PRO Habo, PRO Traryd, PRO Dalby Norra, PRO Norra Finnskoga, PRO Högvad, PRO Ö Hoby-Skillinge, PRO Tanum, PRO Horred

50 år 1973 PRO Kungsängen, PRO Svartbäcken, PRO Ekholmen, PRO Kållered, PRO Vättle, PRO Forsvik-Mölltorp, PRO Västerås Finska, PRO Örsjö, PRO Lindome, PRO Gualöv-Nymölla, PRO Lima, PRO Stenbrohult, PRO Junosuando, PRO Motala Väster

Aktuella kurser i Gysinge 2023

v 17, 24–28 april

• Teckna och måla människan

En kurs där vi fördjupar oss i att teckna och måla människan, både porträtt och helfigur. Kursledare: Aiva Susanne Keldsen.

• Frigörande dans Välkommen till en vecka med frigörande fans, där du med hjälp av dansen går på upptäcktsfärd i kropp och själ och följer impulserna från kroppens

egen intelligens. Kursledare: Anne Grundel, Madeleine Blückerts.

• Natur och friluftsliv i Gysinge

Vill du tillbringa mycket tid ute i natursköna Gysinge och dela upplevelsen med andra? Då är det här kursen för dig! Kursledare: Maria Lindgren.

• Lär dig använda din smartphone

En kurs för dig som vill lära dig att använda digitala tjänster och funktioner på nätet.

Kursledare: Leif Lindfors och Kristhina Öberg.

• Skriv din livshistoria Skrivarkurs med enbart själv-

biografisk och dokumentär inriktning. Deltagarna skriver korta eller längre texter med förankring i det egna livet. Kursledare: Tord Andersson.

Digitala kurser

• Vegetarisk matlagning, v 16, 17-21 april Groddar, skott och grönt! Vi fördjupar oss i extra gröna, supergoda och hälsogivande maträtter ut det vegetariska köket. Kursledare: Aiva Susanne Keldsen.

• Yoga-mindfulness, v 21, 22-26 maj

En vecka där vi lyssnar till, vilar och tränar kroppen. Närvaro och välmående är syftet. Kursledare: Aiva Susanne Keldsen.

Fler kurser kan bli aktuella.

Pris för kost och logi

måndag-fredag:

Del i dubbelrum: 4 490 kr

Enkelrum: 6 230 kr

Pendlare: 1 050 kr

Mer information hittar du på hemsidan: profolkhogskola.se

Anmälan via hemsidan! Saknar du möjlighet att göra det, ring skolan om blankett: 0291–212 23, kl 10–12, 13–15 helgfri vardag, med reservation för ev ändringar.

Folklådan till medlemspris

Folklådan är en genomtänkt prepperlåda som ger dig grunden till en bra krisberedskap. 1100 kr inkl moms och plus frakt. Beställ den via PROmervärde.se

Hitta alla dina erbjudanden och förmåner på PROmervärde.se

Med Mastercard blir ditt medlemskort ännu bättre!

Ett av dina medlemserbjudanden är att du kan ansöka om att uppgradera ditt medlemskort till PRO Mastercard – helt utan årsavgift. Det är ett betal- och kreditkort med bra villkor och mängder av förmåner.

Effektiv ränta är 13,96% vid betalning med e-faktura (18,26% med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr (2023-01-01).

ANSÖK IDAG!

Lösningarna finns längst ned på sidan.

Sudoku

Siffrorna 1–9 ska ingå i varje lodrät och varje vågrät rad. Varje låda på 3x3 rutor ska också innehålla siffrorna 1–9. Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje ruta.

Ordtrappan

I Ordtrappan är pusslet fyllt med tio anagram. Kasta om bokstäverna och bilda ett riktigt ord och placera in i det tomma rutnätet. De blåmarkerade trapporna bildar ett nytt ord.

A A C H T T

D K O O R T

A A B L N S

A D D G I M

G K L M S Ö

A E I L R R

A A C K T T

E E G R V Ö

A A B R T T

D J L O R U

Blomman

Skriv in varje ord vid motsvarande siffra i blommönstret. Du får ett startord.

1. Brukar redas vid spisen

2. Under trötta ögon

3. Har man kanske segern

4. Flera på vägen

5. Öppning i klädesplagg

6. Har utslag man rivit på

7. Ses ofta på jeans

8. Har många brudpar i kyrkan

9. Håller bilförare fot på

10. Säger ”det var inte jag”

11. Förstora detalj

12. Förstapris som ser ut som vas

13. Bark i baket

14. Ringa till brandkåren

15. Drar jultomtens släde

16. Har rödbrun färg

◆ Gå från första ordet till sista genom att byta ut en bokstav på varje rad.

◆ Samtliga bokstäver ska bytas ut.

◆ Mer än en lösning är möjlig.

För oss är vatten

värt mer än guld

Vi vet hur bra det är att träna i varmvattenbassäng om man har en reumatisk sjukdom som reumatoid artrit eller artros.

I decennier har våra medlemmar främjat sin hälsa och sitt välmående tillsammans!

Vi har träningsgrupper i hela Sverige, från Kalix till Trellleborg. Och för dig som hellre vill träna på land finns massor av alternativ!

Lite mindre, lite förmånligare, lika gott!

Webbpris VINTERBUFFÉ 240:–

Ordinarie pris 260:–

Webbpris BUSS + BÅT T/R 130:–

Ordinarie pris 160:–

Ta bussen till båten!

Du hittar din närmaste hållplats på www.eckerolinjen.se/anslutningsbussar

Dagskryssning med M/S Eckerö

Njut av fyra sköna timmar tur och retur på Ålands hav! Koppla av i baren, ät gott i våra trivsamma restauranger och handla förmånligt ombord. Kanske lockar även en lillsemester iland?

Boka och betala på webben för bästa pris!

Fyll i de blå rutorna på sid 96. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 0 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

Förstakrysset

SMÄLLA ÄR MAN FÖR SIN HATT? PREDIKAS UR FRÅN PLAKA GÅR MATROS I

KORTA OCH

VÄLKOMNAR JON BLUND

KNUBBIGA BONDFLEMING

BÖR KORTLEK VÄL

KAN JURY VARA

1 STÄLLER SKULPTÖR

R ÄCKA FRAM DAM I VITSAR

VÄLDE

SERAD FÖR ÄRA 2 DEN RINGLAR SIG FRAM SL ÅS RADIO TÖA SYFTA PÅ BILLJUD TUDORS BLOMMA KORT VILA FINT I NAMN

HAR FÖRFÄDER BENDELAR ENBÄRSDRYCKEN EFTER SO MUSERS ANTAL SKRIFT I FRI STIL AVGJORDE ETT MÅL GROGGY GER DROGER FULL AV FNISS

40 GRADER KOMPENSERAT

ÖN SAGOMAMMA ÄR KATTER SMÅMYNT FÖRR

SAMLAR NÅGOT OPOLERAT

MÅLET KAN HA SYRRA KILOAMPERE

FÖR STYRDE I RYSSLAND HÅLLER RESERVERAD

SAMLING FIN MIN LEVER I MJÖL BRUKAR HYLLA

LAND VÄLINFORMERAD

PÅ DET SÄTTET MÖTTES

FLUGA MITT I VECKAN PÅSTÅTT TULLJOBB STÄLLA IN

RÖR SIG TILL RYTMEN NALLAR

UPPSTIGEN DE GÅR ÄTER RENAR FRUST NÄMNDES KLIPPER FRISÖR AV

CHANSA NÄR MAN INTE VET AV

GRATTA LOVPRISA IRONISK ALFRED I KATTHULT

5 FÅR NYFÖDD I VISS ADRESS GER MJÖLK OCH OST

6 KAN DRIVA GAPADE KAN MAN PÅ NÄSAN

KAN ANSIKTE BLI

BLÅSES I VARMA HYTTOR BJUDS GÄSTER

Tack alla lyssnare. Och tack alla fantastiska gäster!

Marianne Rundström samtalar med erfarna gäster om oförglömliga minnen, nya passioner och en vardag fylld av möjligheter på ålderns vår. Du hittar alla avsnitt på hypotekspension.se och där poddar finns. Eller så använder du QR koden till höger.

BOKA IN DATUMEN I KALENDERN!

Välkommen tillbaka till Seniormässan!

Hos oss hittar du utställare inom varierande teman; Resor, Hälsa, Upplevelser, Kultur, Träning, Skönhet, Boende, Hobby och mycket mer. Flera roliga prova-på-aktiviteter som gåfotboll och VR samt två fullspäckade scenprogram med både kända profiler och intressanta ämnen. Se www.seniormassan.se för mer information.

Fyll i de blå rutorna på sid 96. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 0 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

BONDROGER LASTPLATS KÖR I UPPLAND FÖ

Vilken titel har romanen av Joseph Conrad som inspirerade Francis Ford Coppola att göra filmen "Apocalypse now"?

Vilket efternamn hade polarforskaren som avled på Vitön efter försöket att nå Nordpolen 1897? Vad hette expeditionens luftballong sydd av 3 360 kinesiska sidenstycken?

Trygghet och frihet på samma gång

▶ Nästan 100 kommuner i Sverige erbjuder idag Läkemedelsrobotar från Evondos. Ett uppskattat hjälpmedel som både vårdtagare och personal är positiva till.

▶ Läkemedelsroboten säger till när en vårdtagare ska ta sin medicin. Allt är automatiserat, vilket gör att dosen alltid blir rätt och alltid ges vid rätt tidpunkt. Roboten signalerar med talade instruktioner, ljudsignaler och skriftliga instruktioner när det är dags att ta medicinen. Dospåsen matas ut ur roboten och om inte patienten tar medicinen går ett larm till vårdgivaren, något som skapar trygghet både för patienter, anhöriga och personalen.

Fråga oss om hörsel

Kostnadsfri rådgivning från Hörselskadades Riksförbund (HRF)

Har du ibland svårt att höra?

Har du frågor om hörapparater? Eller om tinnitus?

Vill du veta hur du kan höra bättre när du ser på tv?

Då ska du kontakta Hörsellinjen, en kostnadsfri rådgivningstjänst hos Hörselskadades Riksförbund.

Våra rådgivare ger dig svar om det mesta – snabbt och enkelt.

Ring Hörsellinjen på 0771–888 000* eller

skicka in din fråga via horsellinjen.se.

Du hittar också massor av hörselinformation på horsellinjen.se.

▶ Att ha en läkemedelsrobot innebär större frihet och självständighet för patienten samtidigt som den tid som tidigare lagts på korta läkemedelsdelningsbesök flera gånger per dag nu istället kan läggas på ett längre omvårdnadsbesök där det finns tid för samtal och andra typer av insatser.

▶ För att ta reda på om Evondos finns i din kommun kan du kontakta Evondos eller din kommun direkt.

▶ Hur fungerar Evondos? Läs mer på evondos.se

Fyll i de blå rutorna på sid 96. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

Frågekrysset

MEN INTE Ö

PORTUGALREGION 7 8

FIORETOS I HYLLAN

TOLERABEL

PLÖTSLIGT ANFALL

FÖRESPÅ SES DE MED SLADD

HUNDGÖRA SES INTE SURA

1. När Portugal slog ut Schweiz ur fotbolls-VM i december med 6-1 gjorde Gonçalo Ramos hattrick medan vilken spelare oväntat nog satt på bänken?

2. I vilket land är San José huvudstad?

3. Vem bar enligt den grekiska mytologin himlavalvet på sina axlar?

4. Vad kallas läran om vin och dess tillverkning?

5. Under vilket namn var den svensk-

födde fackföreningsaktivisten och sångaren Joel Hägglund känd?

6. Vem regisserade ”Jurassic Park”?

7. I vilket landskap ligger Brahehus?

8. Vilket förnamn har orienteraren som tilldelades både Bragdguldet och Jerringpriset 1981?

9. Veijo med Manillarepet

10. Vad heter piloten på Aniara?

11. Vad heter rymdanläggningen som

À LA 4 SÄNDER I AUSTRALIEN

DENNIS BAKOM DECKARE

ÄR VISS PSYKOLOGI TÄTAR

1 5 6

FÖRPOST NÄRMILJÖ

ligger utanför Kiruna?

12. Vilket förnamn hade författaren som skrev "En flykting korsar sitt spår"?

14. Vilket efternamn hade skådisen som spelade den mystiske främlingen Shane i George Stevens klassiska västernfilm ”Mannen från vidderna”?

15. Vad hette den brittiska regissören som skapade filmen ”Den tredje mannen”?

Fyll i de blå rutorna på sid 96. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 0 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

Födelseåret för denna man som blev ABBA:s manager och instiftare av Polarpriset

VÄDERLEK

ÄR VIT I STILLA VECKAN

När Empire state building invigdes detta år blev det världens högsta byggnad. Vilken amerikansk president tryckte på distans på en knapp för att ljusen i skyskrapans 6500 fönster skulle tändas samtidigt på invigningsdagen?

GÖR MAN TILL MÖBEL TRYCK

Detta år invigdes Andréemuseet och Tycho Brahemuseet. På vilka platser?

STÅR MED TVÄTTEN

DEN SES I VATTEN BAKVATTEN

LÄTT ED TÄNK DIG!

FILMERNAS COURTENEY LEDDE MANDELA

Denna ledamot av Svenska akademien erhöll detta år postumt Nobelpriset i litteratur

FÖR HÖG LEDNING UNIVERSITET

BESKATTA FÄLLD

1 ÄR NOG TVILLING SIN BROR TAKDEL

HIMLAVÄSEN VANDRAREN DRIVER KANOT FRAMÅT

2 LAHOLM? KAN FINGRAR L ÄGGAS KAN KOBROR VARA

MASKSPEL LEDAMOT FILMISK GIBSON LEDEN MED EGEN BÅGE

KLÄR PÅ

DISCIPLIN LOKALDEL

3

Söker du eller en anhörig äldreboende eller hemtjänst?

På Äldreguiden kan du jämföra äldreboenden och hemtjänst runt om i landet och få information om äldreomsorg.

10.000 kr

Pelé!!!

spelare

Smartaste varmkomposten

- Nu ännu bättre!

info@joraform.se | www.joraform.se Annonsbokning: Annonssäljarna 08-21 97 27 stefan.kallman@annonssaljarna.se

För info. maila. kw@svenskaamb.se Tel. 070-754 69 99

Maj-september

Mån-fre: 10-17

Lör-sön: 12-16

LJUSARE TIDER

Oktober-april

Mån-fre: 10-15

Lör-sön: 12-16

Eftertext

Tävlingskupong

till kryssen på sid 89–94 Vinnarnas namn publiceras i nr 3/2023

Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 1/2023”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 4 mars vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävlingen är öppen för dig som är PRO-medlem.

Jag deltar i Förstakrysset:

1

På en ö i Ängelsberg hittar du en gammal oljefabrik. Vid förra sekelskiftet lystes flera industrier och svenska hem upp med fotogen som producerades i denna fabrik – i dag världens äldsta bevarade oljeraffinaderi.

Följ med färjan över och se den intakta fabriken, besök arbetarbostaden och hör guiden berätta om dåtidens vardags- och arbetsliv ute på ön.

Guidade visningar sommartid fagersta.se/turism/oljeon

Jag deltar i Mellankrysset:

Jag deltar i Frågekrysset:

Jag deltar i Årtalskrysset:

Namn

Gatuadress

Postnummer

Postort

PRO söker kursledare

PRO-distriktet i Stockholms län söker PRO-medlemmar eller blivande medlemmar som är intresserade av att utbilda sig till kursledare i ledarskaps- och verksamhetsutveckling.

Efter utbildningen kommer du tillsammans med dina kurskamrater att ansvara för att utbilda PRO-föreningarnas styrelser inom dessa områden.

För mer information om kursen, samt anmälan, gå in på www. profolkhogskola.se under rubriken Övriga kurser.

Krysslösningar

Förstakrysset nr 7 Rätt lösning: ORAKEL

Mellankrysset nr 7 Rätt lösning: SIAMES

Grattis!

Alla kryssvinnare får tre Trippelskraplotter!

Kryssvinnare

från nr 7: Förstakrysset

Jan Friberg, Vellinge

Gabriella Junggren, Göteborg

Kjell Östlund, Råå

Karl-Erik Johansson, Töreboda

Ann Kaarik, Hägersten

Thorsten Bäckman, Östersund

Leif Ågren, Oskarshamn

Eila Lantto, Gällivare

Lennart Danielsson, Järfälla

Werner Schendel, Åby

Mellankrysset

Torgny Magnusson, Ställdalen

Torsten Gustafsson, Oxelösund

Sten Andersson, Ljungsbro

Frågekrysset nr 7 Rätt lösning: SKILLNAD

Årtalskrysset nr 7 Rätt lösning: TILLIT

Viviann Bäckman, Ulricehamn

Birgit Petersson, Färjestaden

Kerstin Hallström, Östersund

Göta Larsson, Brunflo

Norma Perzon, Piteå

Bror Pantzare, Vagnhärad

Sven Suup, Luleå

Frågekrysset

Inge Zweiniger, Åhus

Birgitta och Roland Emanuelsson, Ljungbyholm

Solveig Andersson, Kävlinge

Birgitta Karlsson, Hedemora

Sonja Hellström, Örebro

Gaby Lindquist, Årsta

Birgit Svahn, Ilsbo

Gunnar Stjernström, Östersund

Ing-Britt Kurikka, Tidaholm

Nils Holgersson, Fellingsbro

Årtalskrysset

Nils Kauppi, Harads

Bokvinnare från nummer 7

De tre vinnarna av Middag

i en gryta, Tareq Taylor är: Anita Gollungberg, Växjö

Gun-Britt Jacobsson, Simrishamn, Kurt Westman, Haparanda

De tre vinnarna av Sticka

fler vantar, Knitting Lotta

är: Rune Öhlén, Matfors

Sirkka Talonen, Fagersta

Ann-Britt Jansson, Kristinehamn

De tre vinnarna av Instrument, Eva Dahlgren är: Birgitta Unger, Torslanda

Elin Svensson, Jönköping

Laszlo Mocsary, Nacka

Gunnar Ottosson, Lidingö

Britt-Marie Persson, Knislinge

Ingegerd Skoglund, Hudiksvall

Håkan Hagman, Bengtsfors

Hjördis Östlund, Söderhamn

Olle Israelsson, Umeå

Anja Karlsson, Gällivare

Heidi Aho, Norrköping

Jan Czajkowski, Stockholm

De tre vinnarna av Änglaspel är: Roger Sandström, Umeå, Irene Matilainen, Kista

Anna-Lisa Andersson, Berga

Gensvaret var en lavin av välvilja

Vi är 6 732 som bor i byn, mot 147 734 i staden vi bodde i förut.

Är det därför jag kan stå här och plocka till mig rökt tupp, bruna ägg från frigående höns, marmelad kokt i någon granngård och surdegsbröd från något annat näraliggande – varpå jag räknar ihop vad allt belöper sig till på en miniräknare som ligger på disken och swishar in beloppet? Utan att någon enda människa kontrollerar mina förehavande? Här finns inga övervakningskameror, bara en kruka med säsongens kvistar vid dörren och en skylt där det står ”öppet”.

Jag skulle kunnat fylla kassen med tuppfiléer och betala för en eller ingen alls. Jag skulle kunna roffa tjogtals med ägg. Men här litar man på att varken jag eller någon annan gör så, och det verkar fungera, för gårdsbutiken fortsätter köra med det här förtroendesystemet år efter år. Det värmer hjärtat.

KANSKE ÄR DET för att jag är nyförälskad i bylivet och ser det genom rosa glasögon som allting ter sig så vänligt och medmänskligt. Men det är ju så här, jag hittar inte på.

Vad som sedan händer är att jag går in på facebookgruppen som är

gemensam för alla bybor som vill vara där och som jag redan haft så mycket nytta av. Här hittade jag snickaren som byggde mitt lilla trädgårdsskjul.

Vi tackar Christel Kvant för hennes fina kåserier i PROpensionären. Från och med nästa nummer tar en ny kåsör vid.

betat som skolpsykolog men har tvingats fly från kriget i Ukraina. Jag har fått en enrumslägenhet här i byn och är så tacksam för det. Men jag skulle behöva en bäddsoffa och lite hushållssaker. Och vänner, för jag känner ingen!

GENSVARET VAR som en lavin av välvilja. Antalet ”Välkommen till byn hjärta hjärta hjärta” var oräkneliga. På några dagar hade Tetiana erbjudits bäddsoffa, köksbord, tallrikar, matta, skålar, glas, krukväxter och allt hon kunde tänkas få användning för i sin enrumslägenhet.

Han promotades av sin stolta svärmor ”Jag är förstås part i målet, men han är så duktig!”

Och ja, det var han!

HÄR HAR JAG själv lagt in en bild på en barncykel som låg slängd i ett buskage – så det måste ju medges att det finns cykeltjuvar här också. Men den kom i alla fall till rätta igen.

Här kan man läsa om bortsprungna respektive upphittade hundar, katter och kaniner, till och med ett gäng svarta höns som ständigt verkar vara på rymmen. Folk delar med sig av flyttkartonger och redskap som behöver lånas tillfälligt – allt löser sig med hjälp av denna facebookgrupp. Och nu senast läste jag följande:

”Jag heter Tetiana, är 61 år, har ar-

En skrev att hon hade ett busskort men bara använde det tre dagar i veckan – Tetiana var välkommen att använda det övriga dagar, om det var så att hon ville åka in till stan. En annan hade grunnat på hur Tetiana skulle få hem den där bäddsoffan och köksbordet och kommit på lösningen:

– Jag har en bil med dragkrok – om någon kan låna ut ett släp så kan jag köra hem grejerna till dig!

Och visst fanns det genast en ägare till ett släp som såg sin chans att hjälpa till.

En erbjöd sin omedelbara vänskap och öppnade sitt hem: ”Du kan komma i eftermiddag om du står ut med att det är lite rörigt …”

Ja, så här kan människor också vara.

Det är skönt att bli påmind om det ibland. ●

Ibland är bylivet faktiskt som i Bullerbyn.

CHRISTEL KVANT är författare, journalist och fotograf med inriktning på trädgård.

FM radio med vacker stereoklang

Bluetooth för avspelning av ljudfiler från

smartphone och surfplatt a

SPARA 1794,-

Skivhastigheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min.

Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD

• Anslutningsmöjlighet för hörlurar

USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth

kassett,

• Integrerade stereohögtalare 2 x 5 Watt RMS (2 x 50 Watt PMPO)

• Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen

• Externa uppspelningsenheter kan kopplas till

• Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs)

• Fjärrstyrning

• Svensk bruksanvisning

• Massiv låda i ekfanér

• Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm

kan du spela dina gamla skivor, CD-skivor och kassetter!

VÄLJELDRIVENRÖRELSEFRIHET!RING:08-52503949

VÄLJELDRIVENRÖRELSEFRIHET!RING:08-52503949

ATTKÖRAMEDEL BILLIGTOCH

ATTKÖRAMEDEL ÄR BILLIGTOCH

ATTKÖRAMEDEL BILLIGTOCH MILJÖVÄNLIGT

MILJÖVÄNLIGT

MILJÖVÄNLIGT

Trotsstigandeelpriserärdet fortfarandeväldigtbilligtatttasig frampåenelskoterfrånSkand. Snittkostnadenförelkonsumtionenpå våraprodukterliggerpårunt10kr/ 100kilometer.Dessutomärdetett tystochmiljövänligtsättattrörasig på.Allavåraskotrarladdasfrånett vanligteluttag!

Trotsstigandeelpriserärdet fortfarandeväldigtbilligtatttasig frampåenelskoterfrånSkand. Snittkostnadenförelkonsumtionenpå våraprodukterliggerpårunt10kr/ 100kilometer.Dessutomärdetett tystochmiljövänligtsättattrörasig på.Allavåraskotrarladdasfrånett vanligteluttag!

Trotsstigandeelpriserärdet fortfarandeväldigtbilligtatttasig frampåenelskoterfrånSkand.

VÄLJELDRIVENRÖRELSEFRIHET!RING:08-52503949 60900kr 1879krimån fr. 2022ÅRSPRIS

KOMIHÅGVINTERUTRUSTNING!

KOMIHÅGVINTERUTRUSTNING!

GÖR SÅHÄR

Detfinnsingetdåligtväder–ommanklärsigrättochsertillatt elskoternärförseddmedvinterutrustning.Atttasigframtryggtoch Vilevererardinelskoterkörklartilldindörrocherbjuderhelatvåårs

Detfinnsingetdåligtväder–ommanklärsigrättochsertillatt elskoternärförseddmedvinterutrustning.Atttasigframtryggtoch smidigtocksånärdetliggersnöpåmarkenochkanskeärisigtoch haltärenräddningförmånga.Ivårturvalavvinterutrustningfinns dublavinterdäckochbatterivärmaresomhjälperdigatthålladig aktivochtaskötadinavardagssysslorävenpåvintern.

KOMIHÅGVINTERUTRUSTNING!

Detfinnsingetdåligtväder–ommanklärsigrättochsertillatt elskoternärförseddmedvinterutrustning.Atttasigframtryggtoch smidigtocksånärdetliggersnöpåmarkenochkanskeärisigtoch haltärenräddningförmånga.Ivårturvalavvinterutrustningfinns dublavinterdäckochbatterivärmaresomhjälperdigatthålladig aktivochtaskötadinavardagssysslorävenpåvintern.

Ringochbeställpåtel.08-52503949ellerpåwebshopwww.skand.com. Vilevererardinelskoterkörklartilldindörrocherbjuderhelatvåårs garanti–utankilometerbegränsning.Allavåraelskotrarpassar perfektförnordiskaväderförhållanden.Vihartagitalltibetraktande förattduskallkunnakörafritt,bekymmerslöstochsäkert.Flexibla finansieringsalternativ.Heltäckandeservicenätverk.

GÖR SÅHÄR

Ringochbeställpåtel.08-52503949ellerpåwebshopwww.skand.com. Vilevererardinelskoterkörklartilldindörrocherbjuderhelatvåårs garanti–utankilometerbegränsning.Allavåraelskotrarpassar perfektförnordiskaväderförhållanden.Vihartagitalltibetraktande förattduskallkunnakörafritt,bekymmerslöstochsäkert.Flexibla finansieringsalternativ.Heltäckandeservicenätverk.

RINGOSSIDAGPÅFÖRATTFRÅGAMER!08-52503949

RINGOSSIDAGPÅFÖRATTFRÅGAMER!08-52503949

2022ÅRS PRISERENDAST FÖRPROPENSIO–NÄRENSLÄSARE!

2022ÅRS PRISERENDAST FÖRPROPENSIO–NÄRENSLÄSARE!

2022ÅRS PRISERENDAST FÖRPROPENSIO–NÄRENSLÄSARE!

IKRAFTTILL10.2.2023. ANVÄNDKODEN PRO22.

IKRAFTTILL10.2.2023. ANVÄNDKODEN PRO22.

GRATIS FRAKT!

2022ÅRSPRIS 2022ÅRSPRIS

32900kr

25900kr