„ Bewegung ist keine verlorene Zeit“ Die WHO empfiehlt Kindern eine Stunde moderater bis stark körperlicher Bewegung pro Tag. Das sei das empfohlene Mindestmaß, hält der Salzburger Kinder- und Sportarzt Dr. Holger Förster fest und untermalt, dass österreichische Kinder und Jugendliche diesen Richtwert spätestens ab dem Volksschulalter weit verfehlen. Außerdem erklärt er im RunUp-Kurzinterview, worauf es bei Bewegung in jungen Jahren besonders ankommt und warum sie wichtig für einen nachhaltig gesunden Lebensstil ist. INTERVIEW_Thomas Kofler//FOTO_privat
RunUp: Schildern Sie uns bitte das Idealszenario: Welchen Bewe-
im aeroben Bereich. Die Spiele müssen so
gungsumfang haben Kinder und Jugendliche und welche Bewe-
gestaltet werden, dass sie Spaß haben und
gungsformen üben sie aus?
nie Monotonie aufkommt. Unter diesen
Dr. Holger Förster: „Die WHO-Empfehlung ist lediglich eine Mini-
Rahmenbedingungen entwickeln sich
malanforderung, die in Österreich maximal in den Kleinkindgrup-
koordinative Fähigkeiten und Ausdauer
pen und den ersten Volksschuljahren einigermaßen umgesetzt
gleichermaßen. Erst mit zunehmendem
wird bei Buben stärker als bei Mädchen. Danach folgt eine klare
Alter kommt der Wettkampfgeist dazu
Abwärtstendenz. Bis ins Volksschulalter hinein sind bei kleinen
und rivalisierende Vergleiche werden
Kindern koordinative Spielübungen wie Fangen- oder Suchspiele
interessanter. Sportvereine bieten viel-
ideal, genauso wie alle Bewegungsspiele, bei denen sie die Umwelt
fältige Möglichkeiten und bleiben als so
spielerisch entdecken. Kinder sind von Natur aus extensive Aus-
zialer Treffpunkt sehr wichtig, wenn die
dauersportler und bleiben selbst bei Intervallbelastungen immer
Lust an Bewegung in der Pubertät sinkt.“
Die Langversion des Gesprächs mit Dr. Holger Förster lesen Sie auf RunUp.eu. Folgen Sie einfach dem QR-Code.
Dr. Holger Förster, Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde Dr. Holger Förster ist Präsident der AVOS GmbH, ein gemeinnütziger Arbeitskreis für Vorsorgemedizin, der u.a. mit gezielten Initiativen Gesundheitsförderungen in Kindergärten und Schulen im Bundesland Salzburg durchführt. In der Österreichischen Gesellschaft für Kinderheilkunde ist er zuständig für Kindersport und außerdem Vize-Präsident der Gesellschaft für pädiatrische Sportmedizin.
26 RunUp //Herbst_2020
