Gazette nr. 22

6de jaargang nummero 22 1 januari 2021 Redactie-adres Buizemontstraat 19

Giesbaergske koleuren gazette

9500 Geraardsbergen

Giesbaergen

giesbaergske gazette vordat de koleuren goe zoan vermingen

Onafhankelijk multicultureel gazetje ter verdubbeling van de integratie die niet enkelvoudig kan werken. Giesbaergske Koleuren Gazette is een realisatie en uitgave van Studio Schrever en Uitg. Eigenbegeer

Licht op de stad

Editie Win t e r ‘ 21

Een krant met

Wereldwijze Vrouwen

Woorden van

& inspiratie

Š wim schrever

hoop

V o o r w o o r d U leest het goed, beste lezers: deze editie is in handen genomen door en voor vrouwen. Ze vertellen hun verhaal, met woorden van hoop en inspiratie.

Deze publicatie zet daarmee de stap naar de toekomst, die we actueel in vele delen van de wereld zien gebeuren.

Vrouwen komen op het voorplan en nemen (eindelijk) meer belangrijke functies op.

En dat is nodig: het haantjesgedrag van het mannenrijk heeft al te vaak meer kwaad dan goed gedaan. Dat mag ‘s gezegd en het kan anders.

Zoals hoogleraar Valerie Trouet het onlangs in een interview bij Climaxi stelde: ‘Er is geen enkele reden waarom eender welk vakgebied gedomineerd moet zijn door een segment van de bevolking Het moeten niet enkel vrouwen aan de macht zijn, helemaal niet. Er is nood aan diversiteit en die is er niet op dit moment. Dat is het probleem: gebrek aan diversiteit.’

Van bij het begin, was het de intentie van de Giesbaergske Koleuren Gazette om in te zetten op een superdiverse samenleving. En dus zetten we graag ook deze stap: womenpower is what we need!

We wensen je een fijn, veilig, gelukkig en gezond 2021!

Veel lees-, kijk- & bladerplezier in de tweeëntwintigste editie van de Giesbaergske Koleuren Gazette!

Wim Schrever, hoofdredacteur.

Welkom Wereldwijze vrouw – Nele De Winde, p. 3 ‘Ik heb nog veel dromen’ – In gesprek met Anahit Baghdasaryan, p. 7 Knuffel ‘s een boom – Erika Esteban, p. 10 De kracht van meditatie en dankbaarheid – Cynthia Ruiz, p. 12 ‘Als vrouw moeten we durven neen zeggen’ – In gesprek met Gina Brown, p. 14 Maak kennis met Dru-yoga – Anne Wynant , p. 16 ‘Een meertalige therapeut is een meerwaarde’ – In gesprek met Lysa Murekatete, p. 17 Mijmerend de fiets op – Madeleine Beerens , p. 19 Thessaloniki, een droom – Migratieverhaal van Margarita Bojilova, p. 24 Houd in donkere tijden het licht aan – Michèle Santos , p. 28 Liefde en solidariteit in coronatijden – Rachida Dahdi, p. 30 ‘Elke vrouw heeft iets te vertellen’ – In gesprek met Luka Demeulenaere, p. 32 De kat weet raad – Heike Neukermans, p. 36 Hoogsensitief ouderschap – Lobke D’Hondt, p. 37

2

Giesbaergske Koleuren Gazette Nele De WInde

Welkom wereldwijze vrouw vrouwen. We willen alle vrouwen die ons hierbij hielpen en steunden bedanken. Ze deelden met ons hun inspirerende ideeën, getuigenissen, Welkom!

Als je welkom bent, kan je ont- interviews en schreven zelf poëzie. spannen. Als je welkom bent, kan je Elke tekst is een cadeautje voor je!

Ook grote dankbaarheid aan alle vroujezelf zijn.

Als je welkom bent, hoef je niets te wen die maandelijks deelnamen met vol enthousiasme aan onze activiteibewijzen. ten tijdens de periode 2018 tot 2020.

We vroegen aan twintig vrouwen om iets te schrijven voor andere vrouwen. Geniet van deze krant van de WereldHet thema van dit nummer is: ‘Woor- wijze vrouwen bij Giesbaergske Koleuren Gazette. Laat je inspireren! den van hoop&inspiratie’.

Met onze vrouwenbeweging ‘Vrou- Verwen jezelf elke dag met een wen uit de Wereld’ liggen onze artikeltje of een gedicht. maandelijkse activiteiten voor en Neem er een tasje thee bij, een met vrouwen helemaal stil. Ons le- warm dekentje, cocoon lekker in je ven wordt sinds dit voorjaar sterk huis en lees op jouw moment ‘De Wereldwijze vrouw’. bepaald door het Coronavirus.

We missen elkaar, onze ontmoetingen en onze gezellige activiteiten. We Contact maken met ons willen via deze krant op een positie- We horen graag wat je vindt van deze ve manier contact maken met jullie. krant en onze vrijwillige, gratis activiteiten.

Deze krant is het resultaat van het Wil je reageren op een artikel? Wil je vrijwillige werk van verschillende zelf een artikeltje schrijven? Wil je graag een activiteit organiseren samen met ons (online of in contact Foto: Nele De WInde Lieve vrouw, lieve lezer,

met elkaar)?

Laat het ons weten via onze email op vrouwenuitdewereld@gmail.com De krant delen met anderen.

Het zou leuk zijn als je een foto maakt met onze krant en deelt op Facebook met de #Giesbaergske Koleuren Gazette, #vrouwen uit de wereld.

Deel zeker ook de link van de online krant via de pagina ‘Giesbaergske Koleuren Gazette’. Iedereen kan de krant gratis online lezen.

Vrouwenketting maken Wil je een vriendin,buurvrouw, moeder, dochter verrassen met een papieren editie van onze Gazette?

Wil je de leden of vrijwilligers van jouw vereniging verrassen met onze krant?

Wil je deze krant gebruiken tijdens de NT2-les? Wil je deze krant gebruiken tijdens een conversatietafel zoals Babbelonië?

Wil je iemand bedanken op een originele manier?

Tijdens de maand januari en februari van dit nieuwe jaar 2021 hebben we een actie lopen: Je kan een gedrukte krant bestellen door een email te sturen naar vrouwenuitdewereld@gmail.com.

Wij sturen je dan een gedrukt exemplaar van deze 22ste Gazette. De kostprijs per exemplaar is 14 euro + verzendingskosten.

Vraag meer informatie via email op vrouwenuitdewereld@gmail.com Een fijne start van 2021!

3

Grassroots Giesbaergske Koleuren Gazette

Buren en culturen samen onderweg in Geraardsbergen Giesbaergske Koleuren Gazette is zelf gekozen door deze vrouwelijke om zich als persoon te ontplooien in een onafhankelijke, vrijwillige, multi- redactie. Elk artikel is een hoopvolle, onze samenleving. culturele burgerbeweging in en rond inspirerende en warme tekst.

Geraardsbergen.

‘Dat zijn wij, de samenleving van vandaag. We hebben elkaar nodig Hoe het allemaal begon…

Vrouwenketting – Femma Wereld- om te leven. Geen polarisatie, geen Giesbaergske Koleuren Gazette is vrouwen verzuring. We geven elkaar kracht in -ook door de gekozen naamge- We zijn heel blij dat we kun- kleine en grote dingen: lokale ontving- een mengvorm van een Ga- nen aankondigen dat we lid zijn moetingen, persoonlijk contact. We zette en een magazine; daarom van de federatie Wereldvrouwen. delen onze passie voor vrijwilligersnoemen we het ook graag een Vanaf 1 januari 2021 vormen werk en het verlangen naar tijd voor Magazette, een Gazette in maga- Femma en de Federatie Wereld- onszelf. Ja toch?’ zinevorm. Giesbaergske Koleuren vrouwen samen Femma - WeGazette is gratis online leesbaar op reldvrouwen. Deze twee vrou- Samen maken we een nieuw huis koleurengazette.be. Giesbaergske wenorganisaties gaan fusioneren. met véél kamers die JIJ zelf inricht.

Koleuren Gazette is ook op FaceMet plaats voor iedereen. Met plaats book. Het project startte met de Federatie Wereldvrouwen staat voor extra verdiepingen, een tuin, eerste editie die op 1 januari 2012 voor een kleurrijke mozaïek van een straat. Ja, een heel dorp wordt gepubliceerd werd op de website. meer dan 200 nationaliteiten. het en jij bent daar bij. Zie je het Gedurende vier jaar werd er drie- Femma bestaat 100 jaar en heeft beeld al voor je? Samen bij Femma maandelijks een nieuw nummer een netwerk van 700 vrouwenbewe- Wereldvrouwen! van de gratis Gazette gepubliceerd, gingen. We hebben eenzelfde doel. (tekst: Nele De Winde). met vrij en onafhankelijk leesvoer. We dagen vrouwen uit om zich met elkaar te verbinden via activiteiten, Foto: het eerste Koleurenfeest op 9 september 2013, in de Vredestraat G’bergen.

De redactiegroep bestond uit een om tijd te maken voor vrije tijd en tiental vrijwilligers om mee tekstbijdragen aan te brengen. Deze driemaandelijkse online krant steunt op twee pijlers: enerzijds wil de Gazette intercultureel werken door mensen uit alle culturen bij hen thuis, in onze Oost- Vlaamse provinciestad Geraardsbergen, te gaan interviewen en anderzijds wil de Gazette dieper ingaan op transitie in de samenleving op een positieve manier.

Redactie van vrouwen – De wereldwijze vrouw Voor deze editie werkten we samen met de vrijwilligers van de vrouwenbeweging ‘Vrouwen uit de wereld’.

In deze publicatie staat de superdiverse vrouw centraal en geven we een stem aan verschillende vrouwen uit de wereld. De thema’s werden

4

Superdiverse samenleving

Diversiteit verbindt!

Activiteiten voor en met vrouwen Een initiatief van

www.giesbaergskekoleurengazette.be

met de steun van

5

Student aan het woord Maja Hadzifejzovic

Mens sana in corpore sano tijdens een pandemie Co-ro-na.

Hét woord van 2020, waarschijnlijk ook van 2021 … en wie weet voor hoelang nog.

Niemand van ons heeft van zo een virus, dat op z’n beurt de oorzaak werd van deze verschrikkelijke pandemie, durven dromen. Over heel de wereld heeft corona al enorm veel levens ontnomen op korte tijd.

Vandaag zitten de ziekenhuizen terug volgepropt met jammerende patiënten, net als tijdens de eerste golf. Het is, blijft en zal nog enige tijd een nachtmerrie blijven.

Maja Hadzifejzovic

van bepaalde complottheorieën.

Het ding is, niemand kan momenteel echt verklaren waarom, wie, wat, waar, wanneer of hoe dit is gebeurd.

Het enige waar men gezamenlijk over eens kan zijn, is het feit dat iedereen in eenzelfde situatie is beland. Hoe je het ook draait of keert: we are in this together. Verdeeldheid is duidelijk geen element van het virus.

het feit dat dit meer mensen zijn dan het aantal personen, die hij kent, die besmet zijn met het coronavirus.

Twee zaken zijn feiten: we zijn niet gemaakt voor isolement. We zijn niet gemaakt om aanraking te vermijden.

In tijden waar men fysiek afstand moet houden, moet men psychisch dicht bij elkaar blijven. Het is belangrijk om elkaar niet los te laten.

Het is vanzelfsprekend dat het voor de een, wat makkelijker zal gaan dan voor de ander. We zijn allemaal anders, allemaal uniek. Zoals de premier onlangs aanhaalde: “Als je zelf sterk genoeg bent, wees dan de schouder waarop ander kan steunen.” Het is hoog tijd voor solidariteit.

Wat men vaak uit het oog verliest, is dat corona zowel de gezondheid, als het mentale welzijn enorm aantast én al aangetast heeft. De dagen worden nu korter en kouder. Men heeft nood aan sociale contacten.

Men hoopte na de eerste golf dat het nooit meer zou zijn als toen.

Jammer genoeg zijn we terug in de- Maak tijd voor een goed gesprek. zelfde situatie beland.

Lucht je hart. Vraag hulp indien je er nood aan hebt. Laten we leven Men heeft toen geleerd dat men- van dag tot dag, en genieten van de sen geen volledige opsluiting meer kleine dingen. Want het zijn de kleiaankunnen. Het is zelfs zo dat deze ne dingen die we voor altijd zullen crisis voor een enorme stijging aan koesteren. psychische klachten en een opvallend groot aantal zelfdodingen heeft Maja, oktober 2020 gezorgd. Dit bij alle leeftijdscategorieën. Men moet goed beseffen dat deze crisis niet enkel bestaat uit de dagelijkse cijfers die meegedeeld worden op sociale media. Het probleem zit heel wat dieper.

De hele wereld is aan het hopen op de reddende engel: het vaccin.

Jammer genoeg is deze nog steeds niet gerealiseerd. Tevens zou dit zelfs nog enkele jaren kunnen duren, aangezien het maken van een goed vaccin, heel wat tijd vraagt.

Om even een voorbeeld aan te halen: onlangs publiceerde een Gentse Dj een bericht op sociale media dat opvallend veel stilte veroorzaakte. Het werd door heel wat mensen gedeeld. In de post deelde de Dj mee dat tijdens deze coronaperiode 31 kennissen en vrienden van hem zelfmoord pleegden. Hij benadrukte

Daarnaast blijft het me fascineren dat velen onder ons overtuigd zijn

Maja Hadzifejzovic Foto © Wim Schrever 6

Interview door Luka In gesprek met Anahit Baghdasaryan

Ik heb nog veel dromen Wie ben je?

‘Mijn naam is Anahit en ik kom uit Armenië. Ik woon hier bijna vier jaar.

Ik ben getrouwd met Vardan en we hebben samen een zoontje van een jaar en drie maand.’

Hoe sta je in het leven?

‘Ik ben soms realist en soms denk ik alleen aan de toekomst en ben positief. Het is 50 – 50. In het begin dat ik hier woonde was het heel stresserend om hier als 27-jarige zonder vrienden en werk te zijn. Het was een moeilijke tijd. Nu denk ik dat ik het kan doen, omdat ik nu ook werk en vrienden heb. Ik denk nu positief en niet meer negatief.’

Wat maakt je blij?

‘Mijn zoontje maakt mij nu blij. Het is niet altijd makkelijk met kindjes, maar als ik hem een uurtje niet zie dan mis ik hem al! Met hem voel ik me altijd positief. Hij danst en zingt de hele tijd. Zonder hem zou ik het nu moeilijker hebben. Ik word gelukkig om mijn man en zoon samen te zien, maar ook door contacten te hebben met andere mensen. Ook naar muziek luisteren doe ik graag: en sporten, piano spelen, tekenen, knutselen, foto’s maken zijn allemaal dingen die ik graag doe.’

ren kan je weinig doen, dus ik wil dat mijn papieren in orde komen. Door het coronavirus is alles vertraagd. Ik zou graag een bloemenwinkel openen of als officiële fotograaf werken.

Ik wil goed werk, omdat het zonder werk moeilijk is.’

Wat doe je tijdens Corona om gezond te blijven?

‘Toen de fitnesscentra nog open waren ging ik veel gaan sporten. Ik volgde ook speciale lessen, omdat ik sporten belangrijk vind. Nu wandel ik vaak met de kinderwagen de berg op zodat ik ook sport. Ik zoek soms filmpjes op Youtube om te kijken hoe ik kan sporten.’

Wat vind je van Vrouwen uit de wereld en welke activiteiten vind je leuk om te doen met andere vrouwen?

‘Ik denk dat onze groep met vrouwen mijn leven verandert, omdat het speciaal is om alleen met vrouwen samen te zijn. We praten en iedereen begrijpt elkaar, je kan er alles vertellen en iedereen helpt elkaar graag. Ik vind de yogasessies heel Welke dromen heb je voor de toe- leuk omdat we ontspannen en overkomst? leggen over ons leven. Het verandert ‘Ik heb veel dromen! Zonder papie- niet alleen mijn leven, maar ook dat 7

Foto: Anahit met haar zoontje

van veel vrouwen. We maken contact, praten en leren Nederlands. We leren van elkaar en leren nieuwe dingen kennen.’

Welke boodschap of tip heb je voor andere vrouwen?

‘Denk niet altijd negatief. Het is een moeilijke tijd omdat iedereen gescheiden is, niet naar het werk kan gaan en thuis moet blijven. Probeer positief te denken en naar de toekomst te kijken. Als je denken positief is, zal alles positief worden. Probeer te sporten, yoga te doen, maak lekker eten, neem ook tijd voor jezelf!’

Kerstmis Gina Brown

Wat Kerstmis voor mij betekent Kerstmis betekent voor veel mensen veel dingen. Voor sommigen is het een heilige tijd om de geboorte van Christus te gedenken, voor anderen is het een feestelijke tijd om te feesten met vrienden en familie.

het ergste van al: kerstliedjes moeten worden doorstaan. Stel je Mariah Carey voor in een continue herhaling!

hard moeten werken. Schenk ze een glimlach, neem even de tijd om hallo te zeggen en bedank deze mensen.

Het maakt ook voor jou een verschil: je dag wordt hierdoor beter!

Het zijn lange werkdagen met klanten die boos zijn omdat het overal Fijne feestdagen iedereen! druk is en ze niet kunnen kopen wat Voor mij was het altijd een tijd van ze willen. Ze hebben het te druk met hard werken en lange uren. hun gsm, maken geen oogcontact Door meer dan 20 jaar in winkels te of begroeten elkaar amper. werken, haat ik Kerstmis meer dan welke andere tijd van het jaar dan Gelukkig werk ik niet meer in een ook. In winkels begint de kerstplan- winkel en kan ik nu net als iedereen ning in het voorjaar en daar heb je van Kerstmis genieten, maar mijn het ook de hele zomer over. Zodra kerstboodschap aan jullie is deze: de herfstvakantie voorbij is, begint of je Kerstmis viert of niet, wees in het harde werk en volgt de waanzin. die periode vriendelijk voor de winWinkels moeten worden versierd, kelmedewerkers. Zeker dit jaar, net voorraad moet worden besteld en nu ze door de coronacrisis extra

8

9

Natuur Erika Esteban

Ga ‘s vaker een boom knuffelen!

In een tijd van pandemie, wow, ik vind dit woord ‘pandemie’ een beetje raar klinken, het klinkt groot en ver, maar toch is het de realiteit van ons heden: dames en heren, we hebben een pandemie.

geef je jouw spieren en geest zuurstof.

4. Kom stil binnen in het natuurbos of bos. Met respect voor het leven dat daar woont.

5. Kies een boom, vraag hem of je hem een knuffel mag geven.

6. Lach, huil, zing, kus de boom.

Toch zien we alle dagen op alle plek- 7. Voel je je raar? Doe maar wat je ken in de wereld dat er nog mensen zou willen maar altijd met respect zijn die dit blijkbaar niet (willen) be- voor de natuur. seffen. Maar we zijn hier niet samen om te klagen. Hier, in deze krant, ko- Heb je dat nog nooit gedaan? men we samen om iets leuks, moois Waarom zou je dat nu wel doen? En en positiefs te delen met elkaar. waarom niet?

Ik zou graag met jullie een leuk, mooi Weet je, ik ga een aantal redenen en krachtig recept delen met jullie. geven om dit wel eens te doen.

We hadden nooit deze pandemie Boomknuffelen: het is eenvoudig verwacht in ons leven op dit ogenblik. Nu hebben we een moeilijke De voorbereiding begint thuis: tijd. Maar toch kunnen we uit onze 1. Draag sportschoenen comfortabele ruimte gaan en eens 2. Draag comfortabele kleding iets anders doen. Dit zou een actie 3. Verlaat jouw huis en ga richting zijn om je dichter bij de natuur te een natuurpark of bos. brengen, omdat de natuur iets is zoLiever met de fiets of te voet. Op die als de pandemie, iets wat veel menmanier warm je jouw lichaam op, sen nog niet beseffen dat aanwezig

Foto: Erika Esteban

en zeer belangrijk is. Zonder milieu kunnen we niet leven. Dus wees vrij, verlaat je routine voor een keertje.

Voordelen: 1. Door actief in de natuur te zijn, versterk je jouw lichaam.

2. Het zal een zeer bijzondere ervaring zijn om een boom te knuffelen.

3. Je zal dichter bij jezelf komen.

4. Je zal dankbaar zijn.

5. De stilte zal je rust en harmonie brengen.

6. Je zal een andere realiteit creëren, mooier en eerlijker.

7. Je zal uit jouw stressbubbel raken en vrede voelen.

Neem een bosbad.

Vertel ons: Vond je dit leuk? Herhaal deze actie zoveel keren als je wil. Nog een andere actie die je kan doen is gewoon wandelen door het bos of een natuurpark. Of geef jezelf eens een bosbad. Ga op de grond liggen en kijk omhoog naar de boomtoppen. Je zult zien dat datgene waar je belang aan hechtte niet zo belangrijk meer is.

10

11

Mindful in het leven Cynthia Ruiz

De kracht van meditatie en dankbaarheid Als samenleving en mensheid staan we in 2020 voor verschillende uitdagingen. Geconfronteerd met dit scenario kunnen we ons gestrest, soms verdrietig of gefrustreerd voelen, omdat de wereld “is gestopt”.

Deze gevoelens zijn normaal. We zijn mensen. Het is logisch dat sommige dagen goed zijn en andere niet zo goed. Het is belangrijk om te accepteren hoe we ons voelen er ernaar leven. En onder de opties om ons beter te voelen, zijn er twee zeer belangrijke tips. Deze zijn eenvoudig en gratis.

tie alleen voor een groep mensen is of dat het iets heel ingewikkelds is.

Er is zoveel informatie over dat het soms goed kan zijn, maar vaak kunnen zoveel gegevens ons verkeerd informeren. Onze geest leegmaken kan overweldigend zijn en we zijn sociaal getraind om altijd actief te zijn. Een paar minuten de tijd nemen om “niets te doen” wordt sociaal afgekeurd.

Maar ga gewoon in een comfortabele houding zitten, met jouw rug recht en begin langzaam en diep te ademen. Komen er zorgen bij je op?

Accepteer ze, kun je je niet concentreren? blijf ademen ... de tijd zal komen.

De kracht van dankbaarheid Dankbaarheid stelt ons in staat om ons bewust te worden van wie we zijn en wat we hebben. Door dankbaar te zijn voor alledaagse aspecten, worden we ons bewust van de rijkdom van ons leven: familie, vrienden, huisdieren, een huis, eten, de natuur en onze ervaringen van elke dag.

Door dankbaar te zijn, voelen we ons beter en waarderen we al het positieve in ons leven.

Een techniek om aan de slag te gaan, is door een mentale of schriftelijke lijst te maken van alles waarvoor we dankbaar kunnen zijn. GroDe kracht van meditatie te en kleine dingen. Elke dag wordt Meditatie versterkt onze spiritualiMeditatie kan voor iedereen waar- de lijst groter en daarmee ook jouw teit, ons lichaam en onze geest.

We denken misschien dat medita- devol zijn. De voordelen zijn legio. gevoel van dankbaarheid.

Een van de belangrijkste is de verFoto: Cynthia Ruiz binding met onszelf en met alles om Ten slotte is het belangrijk om te ontons heen, de rust die het ons brengt, houden dat de aandacht die we aan naast het feit dat ons lichaam en iets besteden als een sneeuwbal onze geest anders gaan werken. groeit, het is beter dat deze gedachOnze relatie met anderen en met de ten zich positief vermenigvuldigen. omgeving wordt gunstiger.

Deze wijze boom - Rania Abdullah Een heldere dag, een bewolkte dag, alles is goed, maar je hebt het gevoel dat het niet goed gaat.

Waarom? Zoveel angst om ons heen. Een vriend adviseerde me om naar het bos te gaan en de grootste boom te kiezen en deze elke dag vijf minuten te omhelzen.

Ik ging naar het bos, koos de grootste boom uit en ik knuffelde haar zo hard.

Ik wilde haar niet meer verlaten. Deze wijze boom, die in stilte van ons getuige was, ik voelde haar energie in mij. Ik voelde dat zij mijn knuffel ook nodig had.

12

Ik voelde de gelijkheid en onvoorwaardelijke liefde dat het gewoon een knuffel was die het gevoel van geluk met zich meebracht. Een vreemd gevoel om een ​​ boom te knuffelen.

Foto: Rania Abdullah

13

Interview door Luka In gesprek met Gina Brown

‘Als vrouw moeten we durven neen zeggen’ Wie ben je?

‘Ik ben Gina, ik kom uit Engeland en woon al 5 jaar in België met mijn Vlaamse man. Ik heb een dochter van 4 jaar en een zoon van 28 jaar die in Engeland woont. Ik werk als vrijwilliger in het Huis van het Kind.’

Hoe sta je in het leven?

‘Ik ben meestal realistisch. Ik wil geloven in het beste van mensen, maar ik ben realistisch dat niet iedereen zijn best doet. Ik probeer mijn dochter voor te bereiden op de realiteit. Het is niet altijd zoals in een Disneyfilm.’

Hoe ga je om met deze moeilijke periode?

‘Voor mij was het niet zo moeilijk omdat ik een introvert persoon ben.

Ik ga niet zo vaak op café of restaurant of naar feestjes. Ik zit meestal thuis, dus het was voor mij persoonlijk niet zo moeilijk. Mijn dochter miste de sociale contacten wel.

Het was vervelend om een masker te dragen, maar ik doe het graag als het is om iemand anders te beschermen.’

dat ze alles kan doen, maar dat ze ervoor moet werken. In kinderfilms gaat vaak alles heel gemakkelijk, maar het is belangrijk dat ze ook een beetje realistisch is. Ik wil ook dat ze weet dat ze het kan, maar dat ze sterk en positief moet blijven en moet doorgaan. Ze moet in haarzelf geloven!

Ook zelf kunnen beslissen over haar lichaam vind ik echt belangrijk. We moeten leren als vrouwen dat we “nee” mogen zeggen. Het is belangrijk dat we het als ouders aan onze dochters en zonen leren. Een kind denkt vaak dat het moet doen wat zijn ouders zeggen. Als je als ouder zegt dat ze hun nonkel een kus moeten geven, dan denkt het kind dat het geen recht heeft om nee te zeggen. Ik vind dat je een kind het recht moet geven om te weigeren en “Nee, dankje. Liever niet!” te zeggen. Respect voor onze kinderen en hun recht over hun eigen lichaam vind ik belangrijk. Jongens zullen meer respect hebben voor meisjes

Wat vind je belangrijk aan vrijwilliger zijn?

‘Het gaf mij een kans om mijn Nederlands te oefenen buiten de klas van Nederlands en ook met Belgische mensen. De medewerkers hebben goed contact met mij en praten duidelijk Nederlands. Ik wou ook iets doen om te helpen. Ik zit zelf in een goede situatie en ik moet niet werken, waardoor ik tijd heb om iets terug te geven aan anderen.’

Wat vind je belangrijk in de opvoeding van jouw dochter?

‘Het is een interessante periode omdat vrouwen meer rechten en kan- Foto: Gina Brown sen hebben. Ik wil haar meegeven 14

en meisjes voor zichzelf, waardoor er minder misbruik zal zijn.’

Welke tip of boodschap wil je meegeven aan andere vrouwen?

‘Ondersteun je kinderen met het idee dat ze ook rechten hebben en dat ze “nee” mogen zeggen als ze iets oncomfortabel vinden om te doen. Je moet ook luisteren naar je kind.’

Wat is jouw droom voor 2021?

‘Ik wil graag dat iedereen gezond is. Dat we ook een nieuw normaal kunnen krijgen. We moeten leren van wat we de laatste periode gezien hebben. We kunnen leven met minder en moeten bewuster leven.

Mensen gingen minder consumeren, minder winkelen, minder met de auto weg. We zagen de dieren terug komen, de lucht was properder en dat na een paar maanden.

Ik hoop dat het nieuwe normaal zal zijn dat we met minder leven en bewuster, met meer aandacht leven.’

Stadsmonnik Leni Cellini

Ont-moeten als nieuwjaarswens Ik heb lang getwijfeld over wat ik in dit stukje zou schrijven. Wat zeg je in hemelsnaam na zo’n jaar? Ik zocht naar woorden van wijsheid en troost, maar vond ze niet. Dus geef ik nu maar gewoon toe dat ik niet veel woorden heb…

Om van daaruit met meer helderheid en wijsheid te handelen.

Om de bron te voeden van waaruit liefdevolle actie spontaan opwelt.

Ik wens ons allemaal toe dat we deze winter extra mild mogen zijn voor onszelf.

Dat we geduldig en zacht mogen zijn voor ons overbelast systeem.

En we pas in de lente terug te hoeven openbloeien.

De laatste tijd word ik erg geraakt door wat er in de wereld gebeurt. Ik ben altijd al een gevoelige ziel geweest, maar nu is er toch echt wel veel gaande. Soms rijst de vraag in mij: doe ik wel genoeg? Hoe kan ik (uit Leni’s nieuwsbrief online leesnog meer van betekenis zijn? baar op www.ont-moeten.be) Foto: Leni Cellini Onlangs moest ik aan dit gedicht denken. Meteen voelde ik mijn hele systeem ontspannen. Een spanning waarvan ik niet eens wist dat ik hem droeg. Ik deel het dan ook graag aan het einde van dit bewogen jaar. Het verwoordt heel mooi de wijsheid van het ont-moeten, vind ik: Clearing

Een poëzietje Welke woorden kan ik gebruiken zodat jij mij kunt begrijpen hoewel mijn ogen alles zeggen wat ze willen.

Jij moet alleen maar in jezelf kijken en niet bang zijn want ik zal mijn hart in mijn hand dragen.

Do not try to save the whole world or do anything grandiose.

Instead, create a clearing in the dense forest of your life

Kijk naar mij kijk naar jezelf er is niets dat we moeten veranderen.

~ Martha Postlewaite Een prachtige reminder om te mogen rusten in niet-doen. Om een broodnodige pauze te mogen nemen alvorens in actie te schieten.

Want het is veel geweest om te verwerken dit jaar. En nog steeds.

Misschien mogen we nu de tijd nemen om alles te laten bezinken.

Ruimte maken.

Een ‘clearing’ creëren.

Het regent stenen het regent liedjes het regent tranen in onze velden.

Maar als je mijn hand pakt zullen druppels van gelijkheid vallen.

Ik ben gastvrij - Erika Esteban 15

Yoga- docente Anne Wynant

Maak kennis met Dru-yoga Het zijn nu zware tijden, we voelen ons allemaal bang, onzeker over de toekomst, zenuwachtig en soms heel boos. Heb je al eens gedacht aan yoga of voel je drempelvrees om met yoga te beginnen ?

ik alles voor en dan doen we het samen in groep.

Voorlopig kan ik natuurlijk geen publieke yogales geven wegens de Coronamaatregelen.

Maar normaal gezien geef ik wekelijks yoga-les op donderdag- en vrijdagavond in zaal Het Groen Kruiske, Denderstraat 13-15, Geraardsbergen.

Foto: Anne Wynant Jij bent welkom bij de heropstart op een gratis proefles, zodra ik terug de Ervaring of niet, soepel of ver- lessen kan organiseren. krampt, gezond of wat gezondheidsproblemen: het maakt niet uit, ‘Elke dag een beetje yoga doen werkt ook. Het gaat yoga-beoefening helpt, echt waar! er niet om om in een Mijn boodschap is om niet te force- keer 100% veranderen, gewoon genieten, alles wat los- ring door te voeren, maar honderd keer laten en rust vinden.

Elke dag wat oefenen en zo sterker 1% verandering.’ Citaat van Anita Gosworden, kalmer en hoopvoller!

We doen dit met zachte, sierlijke be- wani. wegingsreeksen die je spieren, ge- Maar ik stuur inwrichten en gedachten ontstressen. tussen wel gratis We leren goed ademen en we leg- yoga-mails met gegen ons ook in diepe ontspanning. schreven uitleg over Geen moeilijk taalgebruik, geen in- oefeningen , zo kan gewikkelde houdingen, telkens toon je rustig thuis oefe16

nen. Er hoort ook een audio-versie bij, die je makkelijk kan beluisteren.

Interesse? Neem gerust contact op: Anne Wynant, yoga-docente voor kinderen, tieners en volwassenen.

Contact en info: annewynant@hotmail.com, 0485 / 76 13 77, www.yogageraardsbergen.com

Interview door Luka In gesprek met Lysa Murekatete

Een meertalige therapeut is een meerwaarde ‘Mijn naam is Lysa en ik ben 40 jaar.

Ik ben getrouwd en heb 2 kinderen. Ik kom uit Rwanda en ben naar hier gekomen toen ik nog een tiener was. Ik ben psychotherapeute van beroep.’

‘Het idee om psychotherapeute te worden is eigenlijk redelijk laat gekomen, maar het was vanaf het begin wel al een roeping om mensen te helpen. Op mijn eerste werk ging ik veel in gesprek met mensen en voelde ik dat ik iets miste, ik wou iets meer bieden. Zo is het idee gegroeid om psychotherapeut te worden.

Mensen ondersteunen, begrijpen wat zij voelen en hun gedrag kunnen analyseren, dat is wat ik wou doen.

Het is ook een beetje curiositeit over wat er gebeurt binnenin mensen en hoe ik mensen kan ondersteunen.’

‘Ik ben eigenlijk nog maar nieuw in de groepspraktijk De Sleutelbos, want ik ben er nog maar 2 maanden ongeveer. Momenteel ben ik er de enige gekleurde vrouw en de enige die naast Nederlands een Afrikaanse taal spreekt. De groepspraktijk is in Ninove en we bestaan uit een multidisciplinair team. We zijn allemaal verschillende hulpverleners.

Er zijn coaches, orthopedagogen, psychologen, psychotherapeuten, relatietherapeuten, logopedisten en seksuologen. Mensen kunnen dus voor heel veel verschillende vragen bij ons terecht.’

‘Voor mij is de meerwaarde van een meertalige therapeut een extra troef.

Mijn moedertaal is Kinyarwanda. Ik leerde op school Frans en Engels. In België ben ik ook Frans gaan studeren en door mijn huwelijk ben ik Nederlands gaan leren. Een voordeel is dat ik daardoor bijna overal mijn plan kan trekken en mijn plaats kan vinden. Ik kan veel mensen iets bie-

den vanuit hun eigen moedertaal.

Voor de andere persoon is het denk ik gemakkelijker om geholpen te worden als je in je moedertaal kan spreken. Het gaat vlot omdat je gemakkelijk iets kan verwoorden en je niet moet zoeken naar de juiste woorden in een andere taal. Als je in een andere taal hulpverlening krijgt, is de nuance het grote gevaar, denk ik. Een misverstand kan ervoor zorgen dat de begeleiding minder vlot verloopt.’

‘Ik ben naast psychotherapeut ook zelfstandige. Mensen komen vaak via mond-tot-mondreclame bij mij terecht. Bij De Sleutelbos gebeurd de aanmelding via een coördinator en zij verdeelt dan wie bij welke therapeut past. Het loopt niet altijd zo vlot om tot bij mij te geraken, omdat er bij veel mensen nog een taboe is rond hulp krijgen. Het is financieel ook niet altijd gemakkelijk omdat het wel redelijk duur is. Soms haken mensen af aan de telefoon als ze de prijs horen.’

‘Deze Coronacrisis is een moeilijke periode voor iedereen. Ik werk in de gezondheidssector en ben dus blijven doorgaan. Het is moeilijk omdat ik fysiek moe ben, door al het werken. Ik probeer daarom veel te sporten, veel tijd met mijn gezin door te brengen en ik krijg ook veel voldoening van mijn cliënten.’

‘Mijn tip is om voor jezelf te zorgen en dit kan op verschillende manieren. Twee minuutjes tijd nemen voor jezelf: “me-time”. Als vrouwen werken we keihard en zorgen altijd voor onze kinderen, maar soms moeten we even bewust tijd nemen voor onszelf. Ook sporten, maar dat is niet altijd voor iedereen even gemakkelijk. Mediteren doe ik ook en dat 17

Foto: Lysa Murekatete

helpt mij om tot rust te komen.Andere tips zijn een boek lezen, gaan wandelen of gewoon iets doen wat je graag doet, waar je de tijd even voor neemt en waar je voldoening uit haalt. Vrouwen vergeten zichzelf te vaak!’

‘Mijn droom voor 2021 is om gezond te blijven!’

‘Voor mij is een ideale vrouw een autonome vrouw, een vrouw die zelfzeker is, die niet moet wachten op haar man of de ander, een vrouw die haar plan kan trekken. Een vrouw die denkt: “Ik kan het! Het maakt niet uit wat!”.

Interview door Luka In gesprek met Najat Elouajib

‘Gisteren is voorbij, morgen is een andere dag’ Wie ben je?

‘Ik ben Najat en ik woon in Deftinge.

Ik ben nu bijna 8 jaar in België en ik ben een alleenstaande moeder met 2 kinderen. Mijn dochter is bijna 14 jaar en mijn zoon is 9 jaar oud. Mijn moeder is Italiaanse en mijn vader is Marokkaans, waardoor ik 2 culturen in mij heb en dat maakt mijn karakter. Voor mij is dat iets positief!’

slecht te denken en dacht dat het leven gedaan was. Op een dag zei ik tegen mezelf dat ik niet zo kon verder doen en dat ik voor mijzelf en mijn kinderen moest zorgen. Ik heb mezelf geholpen door te beginnen sporten en mezelf te verzorgen. Kleine dingen die misschien niet iedereen kan zien, kunnen je wel kracht geven. Aan jezelf denken vind ik heel belangrijk! Ik geef dit Hoe sta je in het leven? ook mee aan mijn kinderen, dat ze ‘Ik ben gewoon zoals andere men- naar de toekomst moeten kijken en sen. Ik heb goede en slechte mo- moeten leren uit ervaringen. Gistementen. Ik geraak wel snel uit een ren is een les voor morgen!’ slecht moment omdat ik denk dat het leven kort is. Elke dag huilen Welke tip of boodschap wil je of treuren voor iets dat gebeurd is graag meegeven aan andere helpt niet. Het helpt wel om te den- vrouwen? ken: “Wat moet ik morgen doen?”. ‘Aan alleenstaande moeders wil ik Gisteren is voorbij, maar morgen is meegeven dat ze moeten zorgen een andere dag! Na regen komt zon- voor hun kinderen en voor zichzelf. neschijn, daar geloof ik in! Als er iets gebeurt dat niet goed is, zie ik het als een ervaring en een les waaruit ik kan leren. Ik vind gezondheid ook heel belangrijk, ook op mentaal vlak. Daarom denk ik dat je positief moet denken en ook aan jezelf moet denken. Ik ben ook dankbaar als ik wakker word en kan genieten van een nieuwe dag zonder problemen.’

Hoe ga je om met deze Coronacrisis?

‘Het is moeilijk; het is het enige dat ik echt moeilijk vind. Het is nu zo, we moeten sowieso leven met deze situatie. Ik probeer om te gaan sporten in de frisse lucht als ik mijn kinderen naar school heb gebracht.

Elke dag sporten in de ochtend is mijn doel. Ook boodschappen doen, online studeren, vrijwillig tolken van het Italiaans naar het Nederlands, …

In maart ben ik mijn vader verloren en heb ik 5 maanden alleen maar binnen gezeten. Ik begon toen 18

Denk positief: morgen gaat het beter gaan! Hou vol, deze Coronacrisis gaat voorbij. Wacht niet op anderen om je te helpen, maar help jezelf.

Ook opleidingen en diploma’s halen zijn belangrijk, een job zoeken, de taal leren. Nederlands is belangrijk omdat je een situatie wel kan laten vertalen, maar een gevoel niet. En vooral: eerst jezelf graag zien, vooraleer anderen je graag kunnen zien!’

Wat is jouw droom voor 2021?

‘Corona moet weg, omdat het voor iedereen een moeilijke situatie is.

Voor mezelf wil ik graag een vaste job en financieel stabiel zijn. Als ik moet kiezen tussen werk vinden of Corona die verdwijnt, kies ik voor Corona die verdwijnt. Ook al blijf ik zonder werk.’

Foto: Najat Elouajib

Dagelijks per fiets onderweg Madeleine Beerens

Mijmerend de fiets op!

Soms zing ik fietsend een vrolijk lied. Mijn fiets is mijn maatje en geeft mij vrijheid. Hij brengt mij waar ik wil. Ik gebruik hem om boodschappen te doen, om te sporten en voor het plezier.

Fietsen is altijd genieten! Door weer en wind, het maakt mij altijd goedgezind. Het zorgt voor toevallige ontmoetingen, leuke gesprekken en soms ook pittige discussies. Het maakt mijn hoofd leeg bij zorgen en geeft ruimte voor nieuwe ideeën. Tijdens het fietsen heb je tijd om te bezinnen. Soms zing ik een vrolijk lied, soms ween ik van verdriet. Alleen op de fiets, niemand die het ziet.

Tijdens het schooljaar spring ik bijna elke ochtend om kwart over zeven op mijn fiets. Het is leuk om op hetzelfde uur te fietsen. Je ziet de natuur veranderen: van klaar naar donker en terug naar klaar, van vogelgezang in het bos naar stilte en terug. Je kruist dezelfde mensen, je krijgt dezelfde groet. Het is fijn om te zien hoe mijn “Goede morgen!” een glimlach tovert op de gezichten van de mensen.

Herinneringen koesteren Eind september hangt er dikwijls ochtendnevel over de weiden van de Markvallei. De koeien lijken schimmen en doen mij terugdenken aan mijn kindertijd. Mijn vader maakte mij om vijf uur ’s ochtends wakker om samen paddenstoelen te plukken in de weide. Het licht van onze zaklampen in de nevel maakte er iets mysterieus van. Het blijft niet bij de herinnering aan mijn vader. Er zijn zoveel mensen in mijn leven geweest die bijgedragen hebben tot de persoon die ik nu ben.

Sommige zijn er maar even, andere voor het leven. Ze blijven zolang je ze nodig hebt. Ik koester alle herinneringen.

Fietsen met de kleinkinderen Samen met de kleinkinderen fietsen is ook een leuke ervaring. Een oppervlakkige babbel, een intens gesprek, verwonderd naar de zonsopgang kijken, de eenden op water gadeslaan, figuren fantaseren in de vorm van de wolken , het brengt verbondenheid.

Ik heb nog veel dromen, maar besef dat ze niet allemaal werkelijkheid zullen worden. Het zijn de kleine dingen die me blij maken en het zijn er een pak, die maken van mij een grote gelukzak!

19

Foto’s: Madeleine Beerens

Foto: Madeleine met haar fietsende kleinkinderen tijdens een Critical Mass Geraardsbergen, een maandelijkse activiteit die aandacht vraagt voor veiliger fietsmobiliteit in Geraardsbergen. Critical Mass is een internationale burgerbeweging in steden van de hele wereld.

20

21

22

Een poëzietje we delen dezelfde naam ook al klinkt de hare zachter en woont de h in een ander huis twee werelden raken mekaar bijna aan knuffel contact touch screen we staren wat verbaasd want zo herinneren we het ons niet ze houdt haar hand voor haar mond Mondkapje? tracht zo het beeld dat ze ziet te doen kloppen met de foto in haar hoofd hoe raar lachen we en dan wil ik beginnen maar ze neemt het voortouw eerst over haar taal dan over haar land en tenslotte vraagt ze me hoe het met me gaat en of ik het leuk vind zo dat ze elke dag haar hoofd breekt over wat ze moet koken dat het bijna één over kwart is of nee kwart over één natuurlijk is het nu al tijd? vraagt ze ik zie de teleurstelling langs haar glimlach glijden hoor mezelf denken hoe mooi ze is - Sarah Wagemans -

23

Migratieverhaal Margarita Bojilova

Thessaloniki, een droom Margarita in het naai-atelier in Thessaloniki

Mijn buren waren zeer hartelijke en opgewekte mensen. Ik werd uitgenodigd voor hun feestjes en ook zij kwamen bij mij op bezoek. Van mijn buren heb ik veel Grieks gerechten Het contact met deze mensen was leren koken. Iedereen heeft me geerg leuk en indrukwekkend. Ik werd holpen de taal te leren. Die 12 jaar hartelijk en vriendelijk ontvangen. waren de beste jaren van mijn leven!

Er waren veel grappige situaties met mijn beginnend Grieks, maar de Griekse mensen waren allemaal Maatschappelijk werker geduldig en hebben me veel gehol- Het was prachtig in Griekenland, pen om de taal te leren. In de derde maar de afgelopen jaren waren de maand sprak ik nog maar een beet- bestellingen gedaald, de financiële je Grieks, maar ik begreep de taal al crisis raakte onze sector hard. Het volledig. In de studio waren we een was een heel moeilijke beslissing, ik klein team en begrepen we elkaar had het vorige vertrouwen niet meer perfect. We waren als een familie. en ik begon financiële problemen te krijgen. De crisis werd nog erger, er was nog minder werk en ik verliet noodgedwongen mijn favoriete Een kleine familie Ik woonde alleen in Griekenland, job. Ik kon gelukkig meteen aan de maar mijn baas en mijn collega’s slag als maatschappelijk werker. Ik hebben me nooit de kans gegeven zorgde voor zieke kinderen en volom me alleen te voelen. In de week wassenen met ernstige ziekten zowerkten we en in de weekends gin- als kanker, volledige verlamming, gen we naar het strand, lunchten we multiple sclerose en dementie. Het in een taverne en gingen we samen loon was niet hoog, maar ik woonde kostuums voor beroemde zangers in Griekenland. Ik ontmoette elke dag verschillende, interessante en extravagante mensen.

Ongeveer 16 jaar geleden moest ik om economische redenen mijn vaderland verlaten en helemaal opnieuw beginnen in een ander land.

Zonder taalkennis en zonder financiële middelen kwam ik in Griekenland aan. Ik koos voor Griekenland omdat het geografisch dicht bij Bulgarije ligt. De klimatologische omstandigheden zijn erg goed en het belangrijkste is dat in Griekenland de naaiproductie erg ontwikkeld is.

Ik werkte als professioneel naaister en ben dus ervaren in dit domein.

Dat was dus eigenlijk mijn kracht.

Ik bleek gelijk te hebben, pas een week later was ik al aan het werk en had ik een woonruimte gehuurd en kreeg mijn eerste salaris. Ik voelde me opleven!

op excursie met hun gezin er bij.

Mijn leven was kleurrijk. Ik woonde voluit in Thessaloniki, een mooie en betoverende stad. Mij werk deed ik in een naaistudio voor het op bestelling naaien van toneeljurken en Foto: de kust vanop de dijk van Thesaaloniki 24

in bij een patiënt en spaarde daardoor huur en andere kosten uit. Dus ik begon het financieel te redden.

Het was buitengewoon moeilijk, ik had geen tijd voor mezelf en was 24 uur per dag beschikbaar. Ik deed al het huishoudelijk werk voor deze patiënt, gaf medicijnen, gaf alle verzorging die ze nodig had. Met elke dag die voorbijging, voelde ik me lichamelijk en geestelijk meer uitgeput. Opgesloten zitten met een ziek persoon en al haar lijden en pijn ervaren is vreselijk zwaar om te dragen.

Heimwee naar vroeger Ik kreeg heimwee naar mijn vorige leven en onderdrukte mijn gevoelens nog meer. Ik voelde me alsof ik in de hel verbleef. Deze hel duurde 3 jaar. Ik stond opnieuw voor een dilemma: blijven en volhouden of toch naar een ander land vertrekken. Afgezien van mijzelf moest ik ook aan mijn moeder denken, die zonder mijn financiële hulp niet in Bulgarije kon overleven. Ik hield van

Griekenland en van mijn vrienden, ik wilde niet weggaan, maar mijn geest vertelde me dat ik aan mijn toekomst moest denken. Ik wilde mijn vrijheid terug.

Bulgarije, mijn vaderland En op een mooie dag keerde ik terug naar Bulgarije, naar het huis van mijn vader, naar mijn volwassen kinderen en mijn moeder. Ik was niet van plan daar te blijven, ik had gewoon rust nodig om de volgende bestemming te kiezen. Na 2 weken was ik weer op de luchthaven, met nieuwe dromen en het vertrouwen dat het me ging lukken en nu ben ik sinds 4 jaar in België.

Mijn weg zoeken in Geraardsbergen Hier gebeuren de dingen langzamer, mijn leven is een beetje gewoner maar rustig. Ik werk en ik stel het financieel beter. Ik spreek een beetje Nederlands maar de taal blijft voor mij een grote drempel.

25

Foto’s: berglandschap en zeezzicht in Griekenland

Als voorbeeld noem ik het feit dat ik zonder Nederlands niet als naaister ben aangenomen en dus moest ik mijn geliefde talent helemaal loslaten. Ik mis het werken als naaister, maar ik begin eraan te wennen.

Zo’n 3 jaar geleden kwamen mijn kinderen hier naar België en dat maakt me sterker en gelukkiger.

Elke zomer breng ik mijn vakantie door in Griekenland: iedereen die ooit in Griekenland was, komt zeker nog een keer terug.

Wandelcoaching Els Thibau

Niet vergeten: pauze werkt!

Als psychotherapeut (in opleiding) wil ik hier een klein pleidooi houden voor zelfzorg.

Wees mild voor jezelf! Er moet al zoveel. Ga voor ont-moeten. Zorg voor jezelf door meer pauzes te nemen en laat de pauze voor jou werken!

In de huidige omstandigheden waarin we weinig met mensen kunnen afspreken, ga ik zelf bovendien nog voor een andere soort ontmoeting. Ik ga in contact met moeder Aarde. De natuur ontmoeten brengt me dichter bij mezelf.

Ik zit enorm veel aan het scherm. Ik kom tot rust als ik mijn pauze buiten in de vrije, open lucht neem. Een klein toertje wandelen lukt dagelijks.

Meestal doe ik dit samen met mijn buurvrouw.

Hierin probeer ik de Dalai Lama te volgen “Ga elke dag een half uurtje wandelen en als je het druk hebt een uur”. Regelmatig trek ik dus meer tijd uit om een langere wandeling te

maken in de natuur. Dit doe ik graag met de leden van mijn bubbel, maar meestal alleen. Zo hoef ik me niet te concentreren op wat de anderen vertellen. Ik vertraag mijn tempo en richt mijn ogen en oren op wat me omringt in de natuur. Ik kan me focussen op het luisteren naar mezelf.

Mijn gedachten en mijn lijf krijgen hierdoor rust, mijn innerlijk weten krijgt meer ruimte. Dit geeft me de vrijheid die mijn innerlijk kompas nodig heeft om keuzes te maken. Ik vertrouw erop dat er binnenin elke

mens een bron van onuitputtelijke wijsheid en kracht zit die je ontmoet als je de pauze neemt om hiernaar te luisteren.

Soms ontstaat er hierdoor vanzelf een verandering, of gebeurt er een klein wondertje. Gewoon maar omdat je de pauze neemt om naar jezelf te luisteren. Dat is ook de reden dat ik de naam koos voor mijn zelfstandige praktijk Wonderfocus.

Info op www.wonderfocus.be

“Als je de weg kwijt bent, neem een pauze en luister zacht.

Er is iets in je dat weet welke richiting je moet gaan”, - Pamela Metz Foto: Els Thibau 26

Zennon Wellness ligt in het historische hart van Geraardsbergen.

Aan de voet van de Oudenberg en vlak aan de Dender. In juni 2021 zal Zennon Studio volledig open zijn. De Studio is uitermate geschikt voor Yoga- en fietsbijeenkomsten. Het complex bestaat uit een plaats om kookworkshops te organiseren, een yogastudio, een prachtige tuin met verwarmd zwembad en jacuzzi. De ligging langs de Dender leent zich perfect voor wan-

delen, kajakken of vissen. Vier luxueuze kamers zijn beschikbaar voor diegenen die een volledig weekend willen genieten.

Zennon Studio, Buizemontstraat 41, 9500 Geraardsbergen

Deze editie ‘De Wereldwijze Vrouw’ kwam tot stand met de steun van volgende partners:

27

Email: hello@zennonstudio.be Website: www.zennonstudio.be Website: www.zennon.be Facebook: ZennonWellness Instagram: ZennonWellness Twitter: ZennonWellness

Kwetsbaar in het leven Michèle Santos

Houd in donkere tijden het licht aan Een kleine kameleon mijn nieuwe leefomgeving. Ik had Het gedrag bepaalt hoe je door het gevoel dat de grond vanonder mensen wordt gedefinieerd en her- mijn voeten wegzakte. Ik was bang, kend, imago kan interesse of desin- bang van alles. Een jonge moeder teresse in anderen opwekken. met een kleintje van pas 1 jaar oud Maar, herken je jezelf in de per- en mijn man zes maanden per jaar soon die je bent geworden? van huis werkend op een boorplatWe hebben allemaal het vermogen form. Ik was alleen thuis vergezeld om te veranderen, zoals een ‘kleine van angst. kameleon’ en we creëren soms een bepaald imago om door anderen Eén ding is waar. Wanneer je uit jouw geaccepteerd te worden. comfortzone stapt is dat het moment waarop je moet groeien, ontIk ben een tijdje geleden naar een wikkelen en sterk worden. Anders koud en ver land verhuisd. Om be- eindig je gebroken. Dit betekent niet langrijkere redenen veranderde ik dat je nooit bang zal zijn of niet wil van koers. Mijn leven was eenvou- opgeven. Het belangrijkste is, hoe je dig, maar ik had alles wat nodig was met jezelf omgaat met deze obstain mijn klein tropisch vissersdorpje kels die het leven je opleggen. De eiwaar ik sinds mijn geboorte woon- gen beslissing om te verstijven en te de. zwijgen, de benen te nemen of geNu bevond ik me op totaal onbe- bruik te maken van al je spierkracht kend terrein. Ik was 27 jaar, moedig en woordenschat om zichzelf te been vastberaden, een persoon die schermen. Zelfs in sommige situamijn eigen identiteit kende en ik had ties neemt het zelfverdedigingsmeeen goede sociale relatie binnen mijn beschermde familie- en vriendenkring. Het was een evenwichtig leven.

Een nieuw begin De dag dat alles veranderde was voor mij aangebroken. En nu? Een nieuw land, nieuw huis, nieuwe gezinsleden, nieuwe buren, nieuwe gewoonten, een andere cultuur en klimaat. Geen vrienden om me heen, het enige herkenbare was het gezicht van mijn man en zoon en wat kleren die in mijn ‘kleine’ koffer zaten. Op dit punt in het leven moest ik sterk in mijn schoenen staan. Ondanks de veranderingen probeerde ik me aan te passen, maar na maanden kon ik nog steeds geen connectie maken met Foto: Micheala Santos 28

chanisme dat de mens van nature heeft, het over. Er is een reserve aan veerkracht die in ons verborgen zit, die we kunnen aanspreken. Mensen hebben tijd nodig om dit te vinden en voor mij was het een lange zoektocht van tien jaar.

Het reuzenmonster Het was een moeilijke periode, een rijpingstijd als ik het zo mag stellen. Leer zelf wat je echt wilt en ontdek dat er niet veel nodig is om gelukkig te zijn. Je ben de eigenaar van jouw gevoelens, jij alleen beslist wat je er verder mee doet.

Soms voelen we ons kwetsbaar en hebben we ondersteuning nodig, een troost, een ‘emotionele steun’.

We zijn tenslotte sociale wezens, niet ontworpen om een eenzame wolf te zijn.

Maar helaas kon ik deze ondersteuning nergens vinden en als afweer-

mechanisme sloot ik mezelf in mijn gedachten op. Ik wist niet hoe hulp te vragen of besefte niet dat ik hulp nodig had. Er hingen donkere wolken boven mijn hoofd. En wat gebeurt er als je niet realiseert dat je aan de rand van de afgrond staat?

Het reuzenmonster van de depressie sloop in stilte binnen.

Ik zag het niet gebeuren, maar ik voelde dat er iets mis was en toen werd alles een leegte, niets had nog zin, begrip werd ingewikkeld. Geen betekenis meer, alleen kwetsbaarheid en isolatie. Het kleine klokje in mijn hoofd tikte niet meer zoals het moest, er was geen verschil tussen dag en nacht. Slapen kon ik niet, geen honger of dorst, het voelde alsof ik niet meer bestond. Het was triest, ik had geen controle.

Medicijnen, therapie en al die zelfhulpsystemen brachten een bepaalde periode hoop. Maar, waar was de reserve aan innerlijke veerkracht die in mij verborgen was. Ik voelde me gekwetst, er was pijn.

Enkele winters en zomers gingen in stilte voorbij, ik leefde dag na dag.

Plannen voor de toekomst hadden geen plaats meer in mijn hoofd, maar op de een of andere manier was ik nog op zoek naar een opening om te ontsnappen uit de emotionele gevangenis die ik misschien onbewust had gebouwd.

Een klein lichtje Tot de dag dat ik in de heldere ogen van mijn kleintje keek en uiteindelijk inzag dat het zo niet verder kon. Hij zocht naar me, naar mijn aandacht en liefde, hij had me nodig. Het was alsof hij ‘een klein lichtje’ had aangestoken in het diepste van mijn ziel. De wekker van het klokje ging af. De innerlijke kracht begon te groeien, ik moest reageren. Ik zou niet meer de angstige mama zijn die niet kan presteren. Daar, voor mij lag het startpunt in de strijd tegen depressie. Ik besefte hoeveel tijd er verloren was gegaan en de baby ondertussen groot geworden was.

Ik was niet langer alleen. Hij is nu een tiener! Ik ben nu een rolmodel

voor hem en het is mijn verantwoordelijkheid om die jongen te helpen en te ondersteunen. Dit is mijn keerpunt! Dit is mijn brief voor hem.

Lieve zoon, We zijn familie, waardeer de mensen om je heen.

Durf hulp te vragen of te geven.

Dat brengt je dichter bij de mensen en je staat dan ook meer in je kracht.

Kwetsbaar voelen is niet beschamend, de pijn is onzichtbaar maar echt, het verbergen doet het probleem niet verdwijnen.

Voor alle moeilijkheden is er ook een oplossing.

Ieder heeft zijn eigen hersteltijd nodig, dit is belangrijk.

Wees respectvol, eerlijk en volhardend.

Wees voorzichtig met woorden maar maak er ook gebruik van, je hebt een stem.

Kritiek krijgen kan ons vooruit helpen en als we daar leren naar luisteren, dan zal het een verschil maken.

Durf met een open blik te kijken naar de wereld.

We leren elke dag, we groeien als mensen.

Het is niet zo eenvoudig, maar ga uitdagingen aan en overwin jouw obstakels.

Je kan altijd op mij rekenen, je bent het beste van mij.

Mama

29

Het lichtje aanhouden Ik vind het belangrijk om sterk te zijn, maar het is ook normaal als we momenten hebben waarop de benen trillen en de tranen rollen. Het maakt allemaal deel uit van onze persoonlijke ontwikkeling. De weg is niet altijd even gemakkelijk te bewandelen, maar die ‘bange mama’ is er niet meer.

We spiegelen onszelf maar al te vaak aan opgelegde ‘idealen’. We voelen allemaal de druk van het leven. Er zijn geen superheldenkrachten en beperkingen worden soms door onszelf gecreëerd uit angst om te falen.

Sommige onzekerheden uit die moeilijke periode overvallen me nog steeds, maar ik ben sterker geworden. Wie ik ben en voel, valt binnen mijn eigen keuzes.

Ik voel me nu vastberaden om mijn doelen te bereiken. Ongeacht mijn omgeving houd ik mijn eigen identiteit voor wie ik ben. Ik probeer meer van het leven te genieten want ik leerde dat de tijd niet wacht. Ik wil meer redenen om te lachen en meer zaadjes van geluk planten. Ik heb geen angst meer om te vallen, want ik heb leren opstaan. Ik moet alleen het lichtje aanhouden.

Verhaal Rachida Dahdi

Liefde en solidariteit in coronatijden Solidariteit Vrijwilligerswerk doet me deugd, het is de basis voor mijn leven, ik doe het sinds vele jaren en dit ga ik nooit stoppen, want stoppen betekent voor mij net als ‘dood zijn’.

Ik ben mijn vrijwilligerswerk 20 jaar geleden in Brussel begonnen en sinds 10 jaar zet ik het verder in Geraardsbergen. Mijn allereerste vrijwilligerswerk was toen ik als leerkracht lessen Arabisch gaf. Ik mocht toen verschillende leuke activiteiten met kinderen en volwassenen doen, om de Arabische taal met veel plezier aan te leren.

Mijn tweede vrijwilligerswerk was in Geraardsbergen als sociale tolk, een job die ik met veel plezier en enthousiasme nog altijd doe om mijn Nederlands te oefenen en te verbeteren. Op deze manier help ik mensen op een menselijke, spontane en bewuste manier.

In deze coronatijden en in het kader van solidair Geraardsbergen, vertaal ik de maatregelen voor de Dienst samenleving en stuur vervolgens positieve, duidelijke berichten naar de anderstalige bewoners in Geraardsbergen om ook solidair te blijven en geen risico’s te nemen.

na vele jaren, een praatje met ons.

Dan besef ik dat ik deze mensen graag zie. Verliefdheid verandert in liefde. Dat begon dankzij mijn lieve buren: Diane, Willy, Laurette en haar man, Jean-Pierre en Anita. Anita die altijd zeer vriendelijk was met haar mooie glimlach en gezicht.

Onze buurvrouw Anita is recent overleden. Het is zo triest als goede mensen dit korte leven verlaten om naar de hemel te gaan om daar hun goede leven verder te zetten en daar voor altijd te blijven. Ja, ik ben gelovig en geloven staat voor mij synoniem voor liefde. Dus liefde is voor mij geloven in alle mooie dingen en waarden in dit korte leven: vrede, vrijheid, liefde en menselijkheid, hoop en optimisme, moed en positiviteit, eerlijkheid, sympathie en geduld.

leerkracht. Deze mensen zijn volgens mij zeer geëngageerd om de taal aan te leren en de anderstaligen te helpen integreren: met verschillende taalcursussen en activiteiten, bv open modules NT2, taalstages, leesgroep, Babbelonië,…..

Een nieuwe taal leren is een grote uitdaging. Het vraagt heel veel motivatie, oefening en liefde voor de taal. Het is hard werken.

Ik heb dit zelf ook hard nodig om dankbaar te zijn voor al die vriendelijke mensen die ik graag zie en niet zou willen missen. Dankbaar ben ik voor al deze mensen want zonder hen en zonder hun liefde kon ik nooit de taal leren die ik zo moeilijk vond.

Foto: Rachida, samen met Erika

Dankbaarheid Mijn lieve huisarts die zeer geëngageerd en solidair was en die helaas enkele maanden geleden overleden is, mis ik heel erg. Ik ga haar nooit vergeten. Ze kon goed luisteren, ze Verliefd worden op de taal was geduldig met mij, Om een nieuwe taal te leren, moest ze was zoals een vrienik eerst verliefd worden op de taal. din voor mij.

Verliefd worden op de mensen die de taal vol passie en liefde spreken, Dankbaar ben ik tenwant dat geeft me een goed gevoel: slotte ook voor mijn een geluksgevoel. favoriete leerkrachten Nederlands. Mijn allerMijn eerste kennismaking met Vla- eerste leerkracht was mingen was toen we de lieve eige- Chantal.

Vervolgens naars van onze eerste huurwoning leerkracht Anne, Debin Geraardsbergen ontmoetten. Het bie, Willem en mijn huizijn eerlijke en vriendelijke mensen. dige NT2-leerkracht is Als we hun zoon ontmoeten in de Nele. Zij is mijn creastraat, maakt hij altijd, nu nog steeds tieve en enthousiaste 30

Cursiefje Sanghmitra Bhutani

Genieten van het leven in een wereld die kleiner wordt Ooit was je een vrouw die verre reizen maakte en je onderdompelde in andere culturen en tradities. Als een moedige avonturier trok je door streken waar andere vrouwen zich niet waagden. Nu zijn dit herinneringen om te delen met mij, die heel geĂŻnteresseerd luistert en in gedachten meereist naar het verleden. Het zijn bijzondere verhalen.

Nu reizen niet meer mogelijk is omdat je lichaam het niet meer toelaat, zocht je geest om mee te reizen met mij. Het is moeilijk om te aanvaarden dat je minder en minder kan doen. Het helpt om in gedachten mee te reizen met mij.

we samen buiten op jouw terras.

Ik leer mijn tijd besteden aan mensen die het moeilijker hebben dan ik. En ik ontdek dat ze veel minder klagen dan diegenen die zo veel gewoon zijn. Uit respect voor hen klaag ik niet over mijn kleinere wereld. Ik ben dankbaar voor wat ik vroeger allemaal hebben kunnen doen. En ik blijf hoopvol voor de toekomst, net als jij.

Foto’s: Sanghmitra was al vaak te gast op onze adiviteiten in Geraardsbergen.

Bijzonder is de situatie dat we nu allebei niet meer kunnen reizen door het virus. We zijn onverwacht lotgenoten geworden. We voelen nu allebei dat onze wereld kleiner is geworden. Jouw wereld is nog altijd kleiner dan die van mij. Ik kan nog altijd naar zee, naar andere steden.

En de verhalen over deze uitstappen deel ik met jou.

Ik leer de kleine wereld rond mij beter kennen. Nieuwe wegen om te wandelen en te fietsen. Ik leer de winkels in jouw buurt ontdekken wanneer ik boodschappen voor jou doe. Als de zon zich toont dan zitten 31

Interview Student Luka aan het woord

‘Elke vrouw heeft iets te vertellen’ Luka is stagiair bij Vrouwen uit de Kind en nam vorig jaar deel aan de wereld. We hadden een interview partnerdag. Daar leerde ik de vroumet haar. wenbeweging Vrouwen uit de Wereld kennen. Ook mijn mama kende Wie is Luka Demeulenaere? de activiteiten van en voor vrouwen ‘Mijn naam is Luka, ik ben 20 jaar in Geraardsbergen. Dus dit leek me en zit momenteel in mijn laatste jaar een ideale stageplaats.’

Sociaal werk op de Arteveldehogeschool in Gent. Sinds mijn 6 jaar ga Je hebt vier vrouwen geïnterviewd ik naar de jeugdbeweging Chiro in via Zoom. Hoe waren de gesprekGeraardsbergen en heb er nu ook ken met deze vrouwen? drietal jaar ervaring als leidster.’

‘Het was spannend omdat ik deze vrouwen nog niet kende en ik was Waarom koos je voor die studie- altijd benieuwd wie ik zou ontmoerichting? ten in de Zoom-meeting. Maar het ‘Ik volgde in het secundair onderwijs gesprek was altijd heel leuk en voorde studierichting Wetenschappen al heel inspirerend. Zowel Najat, -Talen, maar achteraf gezien had Anahit, Lisa als Gina zijn heel sterke ik misschien beter gekozen voor vrouwen met een duidelijke visie. een humane richting. Dat zou me Soms zelfs baanbrekend en creatief meer interesseren. Ik ben graag in in hun visie. Ze willen allemaal voorcontact met mensen en wil ook la- uit in het leven en staan positief in ter in mijn job mijn steentje kunnen het leven.’ bijdragen. Sociaal werk is ook een ruime studierichting. Ik zal kunnen Hoe zorg jij tijdens de blokperiode werken in verschillende domeinen voor een gezond evenwicht tuszoals OCMW, de gevangenis, het sen studeren en ontspannen?

CLB (Centrum voor leerlingenbege- ‘Ik zit nu al 3 maanden thuis en dus leiding).’ niet meer op mijn kot in Gent. Alle lessen gebeuren online. Ik ben dus Hoe heb je onze vrouwenbewe- constant thuis en heb veel minging leren kennen? der contact met andere studenten.

‘Ik was vrijwilliger bij Huis van het Toch probeer ik altijd een pauzemoment te zoeken door te gaan wandelen zodat ik mijn hoofd kan leegmaken.

Mijn broer moet ook studeren tijdens de kerstvakantie, dus dan spelen we dagelijks een viertal keer pingpong aan de tafel. Dat

is grappig en leuk. Het zorgt ervoor dat we even alles kunnen vergeten.

Ik heb nog 7 examens na de kerstvakantie, dus het zal druk worden.’

Is het niet moeilijker voor je nu je geen contact hebt met andere studiegenoten?

‘Ik ben niet echt een feestvarken en ga niet op zoek naar grote en drukke feestjes. Maar ik vind het wel leuk om met een vriendin eens af te spreken en te babbelen. Nu bel ik vooral met mijn vriendinnen. Ik ben iemand die meer op mezelf is, dus het valt wel mee. Hoewel, het begint wel lang te duren om alleen maar ‘thuis te zitten’. Mijn agenda is minder druk, dus ik kan me meer focussen op mijn studies.’

Na de examens ga je terug stage doen voor Vrouwen uit de wereld.

Heb je nog leuke ideeën voor Vrouwen uit de Wereld?

‘Ik wil graag nog meer vrouwen ontmoeten. Elke vrouw heeft wel iets te vertellen. We kunnen elkaar inspireren. Het zou wel leuk zijn om bv. ook eens een online quiz te organiseren of te praten over dilemma’s. Dat is een grappige en leuke manier om te praten met elkaar en elkaar beter te leren kennen. Het is leuk om na mijn examenperiode terug actief samen te werken met Vrouwen uit de wereld.’

We wensen je veel succes met de examens! (tekst: Nele De Winde)

Foto: Luka Demaulenaere 32

Buurtschap Zohra El M’ Rabet

Mijn lieve buurvrouw Mijn buurvrouw is 62 jaar. Zij heeft twee grote kinderen en woont alleen.

Zij is een lieve vrouw. Haar naam is Georgette.

Ik ben heel tevreden met haar als buur. Mijn tuin en haar tuin zijn open dus we hebben gewoon een hek tussen elkaar. We staan af en toe in de tuin om elkaar te begroeten.

In tijden van Corona kunnen we niet samen zitten maar we praten wel met elkaar, met respect voor de maatregelen: afstand houden en een mondmasker dragen.

Via de tuin riep onze Georgette elk weekend mijn kinderen om samen te praten en zij verwende hen met een lekker chocolaatje van Côte d’ Or. Zij houdt van mijn kinderen en mijn kinderen houden van haar, zij geeft telkens advies aan hen over het leven, over studeren. Mijn kinderen krijgen inspiratie door haar.

Als ze boodschappen wil, ga ik of

mijn dochter voor haar naar de winkel. We doen dit vanuit altruïsme.

Iets doen voor de ander, behulpzaam zijn zit in onze opvoeding.

Het is voor mij en mijn kinderen een mooie activiteit om te doen.

Op deze manier leren mijn kinderen wat het betekent om gastvrij te zijn.

Als ik couscous of harira maak, nodig ik haar uit om te eten. Mijn kinderen en ik vertrouwen haar en als we op reis gaan dan laten we onze huissleutel achter bij haar. We praten samen soms over onze cultuur, onze tradities en onze religie.

We verrijken elkaar. Eigenlijk ben ik enorm tevreden met haar. Er bestaat een gezegde dat we gebruiken: ‘Alvorens je een huis koopt, kijk eerst wie je buur is.‘

Tijdens de examenperiode voor mijn kinderen krijg ik als moeder veel stress maar dankzij Georgette hou ik mijn stress onder controle. In deze periode van Corona is het niet makkelijk maar toch moeten we positief blijven.

We moeten in het leven beseffen dat er tegenslagen zijn. Het belangrijkste is dat we ons mentaal en fysiek gezond houden. En mijn buurvrouw heeft een goede gezondheid zowel mentaal als fysiek. Zij is positief en zij maakt zich niet druk in het leven.

Voor haar is Corona gewoon een periode die zal voorbij gaan. We maken er ook grapjes over, schrijven brieven naar elkaar en zingen dat de Corona zal weggaan en dat we zullen terugkeren naar ons oud leventje.

En om de 2 dagen doen we samen aan sport.

Ondanks dat mijn kinderen jonger zijn dan de hare, toch zijn ze goede Mijn idee is dat ongeacht hoe het in de maatschappij zit, we in sociaal vrienden. contact moeten blijven en niet introvert moeten zijn tegenover elkaar.

Foto: Zohra samen met Madeleine en Khadija Fadil

33

34

Mensen en dieren Nele De WInde

Catlady onder de catladies Ik moet iets bekennen. Ik ben… een echte catlady. Ik hou enorm veel van katten.

Sinds ik kind was, had ik een zeer grote fascinatie voor deze prachtige dieren. Van mijn familie kreeg ik ook steevast kattenkaartjes als ik op kamp was en met mijn verjaardag. Elke gelegenheid was goed voor een postkaart met katten. Alles draaide om de kat.

Ik lokte in onze buurt alle wilde katten door een bordje melk en stukjes hesp klaar te zetten. Sommige katten bleven, anderen waren toerist, nog andere katten zag ik niet meer terug.

De aanwezigheid van een kat had op mij als kind zo een positief effect.

Als ik moe was van school, te veel prikkels of gedachten in mijn hoofd had, toen er ruzie in huis was. Zowel bij goede of slechte momenten, kon ik mijn leefwereld delen met mijn katten.

Dan sloot ik me op in mijn kamer met onze kat ‘Chouchou’. Of ik ging spelen in de tuin. Ik vergat toen alle probleempjes groot en klein. Ik was aanwezig samen met de kat.

moment. Huisdieren en kinderen kunnen echt een sterke relatie met elkaar opbouwen.

Ook nu nog, ben ik stapelgek op katten. Gedurende tien jaar had ik geen katten in huis en ik miste dit heel erg. Samen met mijn man beslisten we op 1 januari 2019 om twee katten in huis te halen.

Wat een vreugde! Wat een plezier!

Ik observeer hun manier van zijn en bewegen. Hun dagelijkse fitnessmomenten, hun wasmoment, hun siësta’s op elk moment van de dag, hun nood om te spelen, hun behoefte om te jagen. Een gezond evenwicht tussen actie en rust. Op de een of andere manier weten ze steeds perfect wat ze nodig hebben op elk moment van de dag.

Zorg dragen van hen en hen verwennen, doe ik heel graag.

Ik hou van hun manier van communiceren met ons. Jawel, katten praten echt met ons. Via hun lichaamstaal maken ze op een dieper niveau contact met ons. Het is leuk om deze taal te leren begrijpen.

Ook hun nieuwsgierigheid fascineert me, hun speelse manier van zijn.

Katten zijn onze zenmeesters voor het leven.

Door de Corona-crisis werk ik meestal thuis en geef ik online lessen. Vier blauwe, heldere ogen houden me in de gaten. Hun staarten kwispelen. Ze zijn blij om me te begroeten.

Onze twee telewerkende katten Jizo en Romy zorgen dat thuiswerk niet meer zo afgesloten aanvoelt.

Ze brengen me in het nu, ze maken me aan het lachen. Allegria!!!

Foto’s: Romy & Jizo

Ik ben er echt van overtuigd dat deze verschillende katten me als klein meisje tot mijn tienerjaren hielpen om tot rust te komen en me even af te zonderen van de drukte. Het was ons ontspannings35

De kat weet raad...

Heike Neukermans

Hoe het allemaal begon...

Sinds de Corona ons leven binnensloop, doe ik de boodschappen voor mijn ouders.

Onderweg naar hen zag ik telkens een zieke kat lopen, blijkbaar keek niemand naar de stakker om.

Goed dat ik meer tijd om handen had, want achter de hoek vonden we niet één kat, maar een grote kattenkolonie met kittens! Samen met de buurtbewoners en een vzw voor zwerfkatten hebben we een actie op poten gezet om ze allemaal steriel te maken en de kittens te plaatsen in opvanggezinnen.

Mijn kat, Guru, moest het eens weten. Zou hij jaloers zijn?

Hij is de liefste dikkerd ter wereld!

Hij brengt mij tot rust na een drukke werkdag of als de nieuwsberichten weer eens onheilspellend zijn.

Volgens mij kunnen katten het leed in de wereld verzachten door hun warme zijn. Daarom verdienen zwerfkatten in nood onze hulp, zoals mensen in nood dat ook verdienen.

We zijn tenslotte allemaal levende wezens met een ziel.

Voor kattenleed in de buurt van Geraardsbergen, contacteer vzw Kattebelletje: www.vzwkattebelletje.com Voor mensenleed staat het Centrum Algemeen Welzijnswerk voor u klaar via het gratis nummer 0800/13 500

Mijn advies voor jullie?

Zie je een kat of een mens in nood?

Doe alsjeblieft altijd iets, er is altijd een oplossing voor mens en dier!

Foto’s: Heike en de kat Guru

‘We Cycle this

36

Ouderschap Lobke D’Hondt

Dus euhm, hoogsensitiviteit: ik?!?

Weet je wat ik zó fijn vind aan deze Coronatijd? Dat het oké is om ‘gewoon’ thuis te zijn bij je geliefden.

Dat we niet van hot naar her moeten rennen, maar gewoon samen mogen zijn in onze kleine kring.

Zo mag je nu ook gewoon lezingen volgen vanuit je luie zetel, met de kerstboom op de achtergrond en je laptop op je schoot. Met een lekker (warm) glaasje er bij.

over je partner of kinderen (of andere mensen) voelt aankomen, als het je allemaal even te veel wordt, probeer ook dan te blijven communiceren vanuit onvoorwaardelijkheid: “Ik zie jou heel graag, alleen vind ik dit Die herkenbaarheid liep als een rode (gedrag) echt niet oké.” Of: “Jij bent draad door het verhaal van de le- oké en ik ben oké, maar dit (gedrag) zing van Bieke Geenen die ik volgde is niet oké.” op 11 december. Zij is therapeute, coach en vooral mama, en ook au- - Als je opmerkingen krijgt over je teur van onder andere “Hoogsensi- ouderschap die je ervaart als kritief ouderschap”. Ze ontdekte haar tiek, reageer dan op deze manier hoogsensitiviteit vooral door de en ga niet in discussie: “Ik kan me spiegel die haar eerste kind haar voorstellen dat het voor jullie zo kan werken, alleen werkt het voor ons voorhield. anders en dat is prima zo. Toch beIk denk dat ik het zelf al vroeger wist, dankt voor je advies.” al van rond mijn 18de, toen het licht even uit ging. Sowieso wankel je - Denk aan de LEO-methode (Luisals tiener, en als hoogsensitieve tie- teren –Erkennen –Oplossen)bij het ner was ik mijn evenwicht helemaal luisteren naar een (hoogsensitief) kwijt. Wat was ik toen zó dankbaar persoon: actief luisteren en erkengeweest met het boek en de lezing ning geven aan de gevoelens van de van Bieke Geenen. Omdat zij de andere, zijn vaak al een grote stap in triggers die ons zo kunnen onderuit de richting van een oplossing. halen, heeft benoemd en opgelijst.

- Er bestaan geen negatieve emoDaarbij reikt ze handvaten aan. ties. Elk gevoel heeft het recht om er Wat had ik die op mijn moment van te zijn. Als je over je gevoelens praat, wankelen graag vastgegrepen. De helpt het ook om jou of je kind niet te Foto: Lobke D’Hondt met een van haar kindjes handvaten van Bieke zijn handig identificeren met dit gevoel. Je kan voor gezinnen met hoogsensitieve beter zeggen: “Ik voel me boos.” (In gezinsleden, maar volgens mij kan plaats van: “Ik ben boos.”) Of, tegen elke hoogsensitieve persoon er mee je kind: “Je voelt je verdrietig, denk Dus euhm… Hoogsensitief… Ik? Ja, aan de slag. ik, van waar komen die traantjes?” mijn inleiding doet het al vermoeden… Voor mij liever niet te veel Ik deel graag enkele tips die me ge- Ik ben Bieke Geenen bijzonder dankprikkels, gewoon lekker rustig in de raakt hebben tijdens de lezing en die baar omdat ze vanuit haar eigen erzetel, maar wel me laten inspireren ik meeneem naar situaties in mijn ei- varingen anderen helpt. Ze helpt mij en luisteren naar écht schone din- gen gezin: alvast (h)erkennen wat me uit balans gen. brengt en ik kan actief aan de slag - Geef aan je gezinsleden aan wan- gaan met alle tips en handvatten.

En oef! Dan krijg je bij de start van neer het 5 voor 12 is, wacht niet tot de lezing gelukkig al snel te horen wanneer het te laat is. Communiceer Wat een prachtig cadeau voor het wat je gerust stelt: hoogsensitiviteit met je gezin over je te veel aan prikkels nieuwe jaar, op naar een evenwichis wetenschappelijk onderbouwd. om zo ‘uitbarstingen’ te voorkomen. tig 2021!

Het brein en het zenuwstelsel van mensen die hoogsensitief zijn, zijn - Als je toch een uitbarsting tegenanders geprogrammeerd. Ooit zei mijn huisarts al dat mijn hersenen ‘te veel gas geven’. En dat voelde ik ook echt zo aan. Het was soms zo veel te veel in mijn hoofd.

37

Colofon

Hoofdredactie: Wim Schrever Eindredactie: Nele De Winde Wim Schrever Redactie: Nele De Winde Wim Schrever Erika Esteban Maja Hadzifejzovic Fotografie & Vormgeving: © Wim Schrever All rights reserved Tekst: Nele De Winde Maja Hadzifejzovic Anahit Baghdasaryan Érika Esteban Rania Abdullah Cynthia Ruiz Gina Brown Anne Wynant Lysa Murekatete Najat Elouajib Sarah Wagemans Madeleine Beerens Margarita Bojilova Els Thibau Michèle Santos Rachida Dahdi Sanghmitra Bhutani Luka Demeulenaere Zohra El M’ Rabet Heike Neukermans Lobke D’Hondt Leni Cellini Productie: Studio Schrever Uitgeverij: Uitg. Eigenbegeer

U kan de werking van de vrijwillige, onafhankelijke en interculturele Giesbaergske Koleuren Gazette steunen met een vrijwillige bijdrage: alle bijdragen zijn welkom op het rekeningnummer BE03 9733 6696 5784 van Uitg. Eigenbegeer, Buizemontstraat 19, 9500 Geraardsbergen, met vermelding ‘steun Gazette’.

38

Verantw. uitgever: Wim Schrever, Buizemontstraat 19, 9500 Geraardsbergen

Redactie-adres: Buizemontstraat 19 9500 Geraardsbergen