Ouderschap Lobke D’Hondt
Dus euhm, hoogsensitiviteit: ik?!? Weet je wat ik zó fijn vind aan deze Coronatijd? Dat het oké is om ‘gewoon’ thuis te zijn bij je geliefden. Dat we niet van hot naar her moeten rennen, maar gewoon samen mogen zijn in onze kleine kring. Zo mag je nu ook gewoon lezingen volgen vanuit je luie zetel, met de kerstboom op de achtergrond en je laptop op je schoot. Met een lekker (warm) glaasje er bij.
over je partner of kinderen (of andere mensen) voelt aankomen, als het je allemaal even te veel wordt, probeer ook dan te blijven communiceren vanuit onvoorwaardelijkheid: “Ik zie jou heel graag, alleen vind ik dit Die herkenbaarheid liep als een rode (gedrag) echt niet oké.” Of: “Jij bent draad door het verhaal van de le- oké en ik ben oké, maar dit (gedrag) zing van Bieke Geenen die ik volgde is niet oké.” op 11 december. Zij is therapeute, coach en vooral mama, en ook au- - Als je opmerkingen krijgt over je teur van onder andere “Hoogsensi- ouderschap die je ervaart als kritief ouderschap”. Ze ontdekte haar tiek, reageer dan op deze manier hoogsensitiviteit vooral door de en ga niet in discussie: “Ik kan me spiegel die haar eerste kind haar voorstellen dat het voor jullie zo kan werken, alleen werkt het voor ons voorhield. anders en dat is prima zo. Toch beIk denk dat ik het zelf al vroeger wist, dankt voor je advies.” al van rond mijn 18de, toen het licht even uit ging. Sowieso wankel je - Denk aan de LEO-methode (Luisals tiener, en als hoogsensitieve tie- teren –Erkennen –Oplossen)bij het ner was ik mijn evenwicht helemaal luisteren naar een (hoogsensitief) kwijt. Wat was ik toen zó dankbaar persoon: actief luisteren en erkengeweest met het boek en de lezing ning geven aan de gevoelens van de van Bieke Geenen. Omdat zij de andere, zijn vaak al een grote stap in triggers die ons zo kunnen onderuit de richting van een oplossing. halen, heeft benoemd en opgelijst. - Er bestaan geen negatieve emoDaarbij reikt ze handvaten aan. ties. Elk gevoel heeft het recht om er Wat had ik die op mijn moment van te zijn. Als je over je gevoelens praat, wankelen graag vastgegrepen. De helpt het ook om jou of je kind niet te Foto: Lobke D’Hondt met een van haar kindjes handvaten van Bieke zijn handig identificeren met dit gevoel. Je kan voor gezinnen met hoogsensitieve beter zeggen: “Ik voel me boos.” (In gezinsleden, maar volgens mij kan plaats van: “Ik ben boos.”) Of, tegen elke hoogsensitieve persoon er mee je kind: “Je voelt je verdrietig, denk Dus euhm… Hoogsensitief… Ik? Ja, aan de slag. ik, van waar komen die traantjes?” mijn inleiding doet het al vermoeden… Voor mij liever niet te veel Ik deel graag enkele tips die me ge- Ik ben Bieke Geenen bijzonder dankprikkels, gewoon lekker rustig in de raakt hebben tijdens de lezing en die baar omdat ze vanuit haar eigen erzetel, maar wel me laten inspireren ik meeneem naar situaties in mijn ei- varingen anderen helpt. Ze helpt mij en luisteren naar écht schone din- gen gezin: alvast (h)erkennen wat me uit balans gen. brengt en ik kan actief aan de slag - Geef aan je gezinsleden aan wan- gaan met alle tips en handvatten. En oef! Dan krijg je bij de start van neer het 5 voor 12 is, wacht niet tot de lezing gelukkig al snel te horen wanneer het te laat is. Communiceer Wat een prachtig cadeau voor het wat je gerust stelt: hoogsensitiviteit met je gezin over je te veel aan prikkels nieuwe jaar, op naar een evenwichis wetenschappelijk onderbouwd. om zo ‘uitbarstingen’ te voorkomen. tig 2021! Het brein en het zenuwstelsel van mensen die hoogsensitief zijn, zijn - Als je toch een uitbarsting tegenanders geprogrammeerd. Ooit zei mijn huisarts al dat mijn hersenen ‘te veel gas geven’. En dat voelde ik ook echt zo aan. Het was soms zo veel te veel in mijn hoofd.
37
