OŽUJAK 2022 ŠESTO IZDANJE
| ZONA ZDRAVLJA
Kućni wellness - Vrijeme za mene
ZONA ZDRAVLJA Tekst: MIRJANA KOPREK Apiterapeut i Aromaterapeut Prirodno je najbolje
Ubrzani način života osim što nam je donio nedostatak vremena da se posvetimo sebi ujedno nas je i udaljio od nas samih. Zato je neophodno svakodnevno odvojiti vrijeme za sebe kako bi iskristalizirali svoje misli i obnovili energiju. Vrijeme koje posvetimo sebi osim fizičkog, značajno će utjecati i na naše psihičko zdravlje. Konstantno razmišljanje i koncentracija ne dopuštaju mozgu da se opusti što nas može dovesti do „izgaranja“. Kako bi to izbjegli važno je organizirati se na način da svakodnevno nađete svojih 30 minuta mira. Idealno mjesto za opuštanje potražite u svojoj kupaonici. Pronađite si dan u tjednu i vrijeme koje ćete posvetiti sebi i svom tijelu. Stvorite si ugodnu atmosferu uz omiljeni čaj, glazbu ili jednostavno uživajte u tišini. Pripremite si najbolji wellness tretman koji će vam postati tjedna rutina. Topla kupka otvara pore na našoj koži i tada je idealno vrijeme za peeling tijela, masku za lice i masku za kosu. Optimalna temperatura kupke trebala bi biti 37 °C. Kupku pojačajte s nekoliko kapi eteričnog ulja koje ćete prethodno umiješati u med, jogurt ili neko biljno ulje. Eterična ulja nikada ne stavljamo direktno u vodu, jer osim što brže hlape mogu se zalijepiti za kožu te ju opeći. STR. 63
