L
ife coach on karkeasti suomennettuna elämän valmentaja. Life coachin tehtäviin kuuluu haastaa ja tukea nuorta urheilijaa omassa toiminnassaan, niin myötä- kuin vastamäessäkin. URHEILUSTA OPPEJA ELÄMÄÄN
LIFE COACH – VALMENNUSTA ELÄMÄÄN
Akatemiassa tuodaan esille ja harjoitellaan asioita, jotka eivät päde pelkästään urheilumaailmassa, vaan kaikilla elämän osa-alueilla. Urheilu-urallaan urheilija oppii esimerkiksi sosiaalisia taitoja, tavoitteenasettelua, paineensietokykyä, epämukavuusalueilla olemista, keskittymiskykyä ja paljon muita hyödyllisiä taitoja. Oman toiminnan kriittinen peilaaminen ja pohdinta on avainasemassa, jos omaa toimintaa haluaa kehittää. Elämässä ylipäätään reipas, rehellinen asenne omaan tekemiseen, ongelmien purkaminen ja ratkaiseminen on läsnä urheilevalla nuorella lähes päivittäin. Tällaisia kykyjä tarvitaan ja arvostetaan myös työelämässä, jonne urheilijatkin jossain vaiheessa päätyvät. On siis tärkeää, että urheilija tiedostaa ja osaa näyttää oman osaamisensa, mitä hän on urheilu urallaan oppinut.
telmallisuutta ja omien valintojen vaikutusta urheiluun. Kurssilla mietitään hyviä ravintoaineita, reseptejä ja kokataan niitä. Hyvänä pohjana asioiden läpikäymiseen toimii Kehity huippuurheilijaksi-kirja. Kirjasarjasta löytyy teos Kasva urheilijaksi, jonka moni on käynyt läpi yläkoululeirityksen aikana. Usea siis omaa jo vakaan pohjan perusasioista, joita on hyvä lähteä syventämään. Näiden asioiden luennoilla ei kuitenkaan huippu-urheilijaa tehdä, vaan nuoren pitää olla rehellinen itselleen, tunnistaa omat kehityskohteensa, ja aloittaa työstämään niitä yhdessä valmentajien avustuksella.
ARJENHALLINTAKURSSI
KOULU JA URHEILU TASAPAINOSSA
Kuusamoon saapuessa itsenäisen elämän harjoittelu saattaa tuottaa päänvaivaa ja monen asian opettelu vie paljon aikaa ja energiaa. Näiden oireiden helpottamiseksi ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoille pidetään arjenhallintakurssi. Arjenhallintakurssilla käydään läpi yksin elämiseen ja itsenäistymiseen liittyviä asioita kuten kodin hoitamista, ravintoa, lepoa, suunni-
Kasvava huippu-urheilija saa painetta monesta eri suunnasta. Elämän eri osa-alueiden tasapaino on yksi tärkeimmistä asioista jaksamiselle. Ihmissuhteet, urheilumenestys, koulumenestys, psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi – siinä on asioita, joiden vaaliminen vaatii paljon töitä. Life coach käy joka jakson jälkeen yhdessä opon ja luokanvalvojan kanssa läpi kaikki urheilijat, ja miten heidän koulunkäyntinsä sujuu. Yleensä jos koulunkäynnissä on ongelmia, niin myöskään urheilu ei suju halutulla tavalla. Itselleen hyvien opiskelutapojen löytäminen mahdollisimman nuorena, säästää nuorta monelta pään vaivalta. Life coach vaalii myös asuntolan viihtyvyyttä, ja käy tarkistamassa, onko oppi mennyt käytäntöön. Urheilijoiden asuntola eli Oppari itsessään on remontoitu viihtyisäksi ja sieltä löytyy hyvä varustelutaso. Asunnoista löytyy pesukoneet ja kuivurit, yleisistä tiloista välineiden huoltotila sekä kehonhuoltotila, saunaa unohtamatta.
FYSIIKKATRENEISSÄ AVAUTUU MYÖS MIELI
Fysiikkaharjoitukset kuuluvat myös life coachin työnkuvaan. Vaikka päävastuu harjoituksista on toki laji- ja fysiikkavalmentajilla, on hyvän keskusteluyhteyden muodostamiseksi oleellista, että life coach on aktiivisesti mukana harjoituksissa tsemppaamassa ja aistimassa nuorten tekemistä. Valmennustilanteissa huomaa helposti, jos nuorta painaa jokin asia. Keskustelu asiasta kuin asiasta lähtee harjoituksissa käyntiin luonnollisemmin kuin jos asioita aletaan kaivamalla käymään läpi. Terve mieli terveessä ruumiissa: eli kun keho voi hyvin, on mielikin tasapainossa. Ja toisinpäin: kun mieli on tasapainossa, pystyy keskittymään treenaamiseen ja urheilusuorituksiin. Olli Jylhä Life Coach
30
