YLÄKOULULEIRIT VUOKATTI-RUKA URHEILUAKATEMIASSA JA RINNELAJIEN URHEILUYLÄKOULU RUKALLA
Y
läkouluikäisten yläkoululeirillä koulunkäynti ja harjoittelu yhdistetään toimivaksi kokonaisuudeksi leiriolosuhteissa. Tavoitteena on tarjota nuorille urheilijoille tukea kokonaisvaltaiseen urheilijaksi kasvamiseen. Yläkoululeiritys on osa rinnelajien valmennusjärjestelmää ja urheilijan polkua. Nuorten urheilijoiden kohdalla tämä tarkoittaa lajivalmentautumisen rinnalla monipuolisten taito- ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelua, urheilijoiden elämäntaitojen, kuten ravitsemuksen, psyykkisten taitojen ja urheilijan terveyteen liittyvien taitojen kerryttämistä sekä tuen tarjoa-
80
mista urheilijan kaksoisuraan ja opiskelutaitoihin. Yläkoululeiritys tehostaa arkiharjoittelua kokonaiskuormitus huomioiden. Yläkoululeiri on erityisen soveltuva nuorille, joiden laji vaatii erityiset olosuhteet kuten rinnelajeissa. Yläkoululeiritys tarjoaa mahdollisuuden tutustua ja totuttautua jo etukäteen mahdolliseen tulevaan opiskelu- ja valmentautumisympäristöönsä. Vuokatti-Ruka urheiluakatemiassa yläkouluvalmennuksesta vastaa Antti Koramo yhdessä asiantuntijoiden kanssa. Freeski yläkoululeireistä vastaa Juha Mourujärvi ja Lumilautailun yläkoululeireistä vastaa Simo Suopanki.
Haku kaudelle 2022-2023 yläkoululeirityksiin on huhtikuussa 2022.
RUKAN KOULU -RINNELAJIEN URHEILUYLÄKOULU
Rukan koulu mahdollistaa urheiluryhmään valituille, ohjattua liikuntaa yhteensä noin 10 tuntia viikossa koulupäivien sisällä tai välittömässä koulupäivän yhteydessä. Tunnit koostuvat Kasva urheilijaksi -kurssista, harjoituksista rinteessä sekä koululiikunnasta. Lisäksi nuori osallistuu seuran harjoituksiin sekä oman lajinsa yläkoululeiritykseen. Urheilun viikkotuntimäärän on näin mahdollista nousta yli 20 tuntiin.
Yhdeksännellä luokalla oppilas tiedostaa urheilijan kasvuun vaikuttavat elementit ja omatoimisen harjoittelun merkityksen. Vuoden aikana käydään läpi oman harjoittelun kokonaiskuormitusta ja harjoitellaan myös huoltavan harjoittelun toteuttamista. Oppilaalla on lukuvuoden päätteeksi hyvät edellytykset siirtyä urheiluakatemiaan ja valmiudet aloittaa vaativampi harjoittelu. Oppilaaksi voidaan valita pääsykokeissa menestynyt tavoitteellisesti harjoitteleva nuori, joka asuu Rukan koulun oppilaaksiottoalueella tai jolla mahdollistuu päivittäinen kulkeminen Rukan kouluun. Haku ajoista tiedotamme tammikuun 2022 aikana.
