Hüva nõu
Tuntud inimeste tervisenipid
Küüslauguleil, värske õhk, teadlik toitumine, rahulik meel või kehasoe vesi? Igalühel on oma nipp, kuidas viirusterohkel ajal oma tervist turgutada. Nii ka meile kõigile tuntud nägudel. Kellel milline? “Kui tunnen ennast kehvasti, siis kõige esimese asjana püsin kodus. Olen seda alati teinud, ka enne praeguse viiruse aega. Olen alati uskunud, et tuleb hoida teisi inimesi ja viirust mitte edasi kanda. Üldiselt üritan kehva enesetunde puhul puhata, ekraanidest eemal olla, tarbida palju vedelikke ja oodata, et tervis paremaks läheks. Eks suurem osa viiruseid, millega kokku puutume, lähevadki enamasti ise üle – tuleb lihtsalt kannatlikult kodus Poliitik Raimond Kaljulaid tõdeb, et eks olla.” me oleme kõik sel aastal viiruste osas Tervisenõuannetest rääkides ütleb palju targemaks saanud. Oluline on meeles Raimond, et tema jaoks oli elumuutev pidada, et lisaks sagedasele kätepesule Matthew Walkeri raamat “Why We Sleep”, ja maski kandmisele on tähtis ka piisav uni, mis tõestab väga veenvalt, et uni on tervise värskes õhus liikumine ja tervislik toitumine. FOTO: ILMAR SAABAS seisukohast kõige olulisem küsimus. “Kui oled sageli “Minu töötempo juures on see väga keeruline, magamata, ei aita sind tervislik toitumine ega liikumine. kuid annan endast parima, et mul oleks vähemalt 7–8 Olen varem käinud vähese ööune järel trennis, kuid tervisele tundi ööund, lisaks üritan päevas teha vähemalt 5000–7500 see kindlasti kasulik pole. Kõigepealt tuleb ikkagi ööuni, mis sammu. Peame perega väga oluliseks ka tervislikku toitumist,” peab tõesti olema prioriteet, ja seejärel kõik muu.” räägib Kaljulaid.
Raimond Kaljulaid, poliitik
14
TERVISEATLAS | SÜGIS 2020
