MEDITATIONGRATIS & MINDFULNESS TRÆNING
START DIN GODE VANE Tilmeld dig et af vores meditation og mindfulnesskurser,
Opnå fysisk og psykisk balance og ikke mindst højere livskvalitet Meditation og mindfulness (H) Med blid og dybdegående guidning i
Mindfulness - få bedre livskvalitet (H)
Formålet med kurset er en øget opmærksomhed
mindfulness/meditation vil du blive ført ind i
Mindfulness handler om at blive mere
på dig selv og at finde ro og balance i krop og
et nærvær. Et nærvær med dig, der giver ro,
nærværende i hverdagen. Kurset er for dig,
sind. Mindfulness er bevidst nærvær, ikke blot
klarhed, kreativitet og glæde i din hverdag. Vi
som lever et stressfyldt liv, eller som ønsker
som under en meditation, men som en holdning
vil anvende kropsscanning, åndedrætsøvelse,
at komme i bedre kontakt med dig selv og
til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i
mindful walking, mindful movement og guidede
dermed også blive bedre til at træffe de rigtige
livet. Du lærer at møde dig selv og være i det,
meditationer. Du inviteres efter nærmere aftale
beslutninger. Gennem forskellige - kraftfulde
der er lige nu, i en accepterende atmosfære.
også ud i naturens healende rum, i det omfang
og sjove - øvelser lærer du nye vaner, at ændre
Du får øvelser og inspiration til at arbejde
at vejret tillader det.
adfærd og generelt forbedre dit syn på dig selv,
videre derhjemme. Det vil være redskaber,
mennesker og livet i det hele taget
der gør det muligt effektivt at håndtere og
Charlotte Søe Andersen
reducere stress og udfordringer i hverdagen.
37310 tirsdag 10:30-12:00 (26/1 - 23/3)
Steen Keller
8 mødegange, Kr. 720,-/*624,-
37314 onsdag 10:00-11:40 (24/2 - 5/5)
FOF Kursuscenter, Herning
37312 onsdag 19:00-20:40 (24/2 - 5/5) 10 mødegange, Kr. 900,-/*780,-
Når opmærksomheden styrkes, opnår vi større balance og bedre klarhed. Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig
FOF Kursuscenter, Herning
Medbring et lagen, som du kan lægge ovenpå yoga-måtten
Mindfulness i hverdagen
ny dybde og øget livskvalitet.
37313 onsdag 17:00-18:00 (24/2 - 5/5)
Laila Leerholm
10 mødegange, Kr. 625,-/*546,-
37352 fredag 09:00-10:30 (5/3 - 26/3)
FOF Kursuscenter, Herning
4 mødegange, Kr. 410,-/*362,FOF Kursuscenter, Herning
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 – 15
19
