ESPAÇO ZEN / COZINHATERAPIA
COZINHAR PODE SER TERAPÊUTICO
Lílian Vaughan terapeuta ocupacional, especialista em Saúde Mental CREFITO 12 19783-2TO lilian.vaughan28@gmail.com @moiras.etc
Foto: Arquivo Pessoal
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Pensar em cozinhar no ritmo pandêmico de vida que nós levamos, te causa prazer ou sofrimento? Na constância de produção de rotina que vivemos, muitos momentos significativos da nossa vida estão se tornando pequenos, quando na verdade deveríamos valorizá-los ainda mais. COZINHAR TERAPÊUTICO
A sequência de trabalho, família, estudar, cuidar da casa...por vezes pode ser exaustiva e até mesmo adoecedora. Encontrar dentro da sua rotina - e inclusive dentro da sua casa - recursos que possam facilitar a sua vivência no mundo sendo amparo para sua saúde mental é elementar. Para isso, existem espaços que são capazes de potencializar a criatividade; também tem locais que nos convidam a relaxar e concentrar nossas energias em algo prazeroso. Você consegue enxergar a cozinha como este local?
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Revista Líder
O espaço da cozinha na casa normalmente vem a ser bem frequentado, sendo um local onde guarda várias memórias afetivas, como o café da tarde com a família –como bons paraenses, um café preto com pupunha –, ficar com os amigos várias horas conversando ao redor da mesa, ou nessa pandemia arriscando uma receita na cozinha, que deu certo e todos em casa amaram, ou de errado e hoje é uma história divertida para contar.. Viu quantas lembranças vão surgindo em nossa mente relacionados a esse lugar terapêutico chamado cozinha? Além de boas memórias a cozinha nos convida a embarcar em um contato consigo e seus pensamentos. Pois na cozinha é necessário concentração, por isso quando muitos pensamentos estão em conflito em nossa mente, preparar uma refeição pode ser uma saída; cozinhar também nos requer criatividade, por isso em momentos de leveza, em uma tarde chuvosa, reinventar a receita do brigadeiro pode ser sensacional, te trazendo sentimentos de completude e alegria.
