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El agua mineral, el mejor remedio contra la sed
os mĂŠdicos aconsejan ingerir al dĂa, como mĂnimo, 2 litros de lĂquido, especialmente agua, con lo que el cuerpo dispondrĂĄ no sĂłlo del lĂquido necesario, sino tambiĂŠn de todos los minerales imprescindibles para la supervivencia. Si la alimentaciĂłn es pobre en sales, se debe prestar atenciĂłn sobre todo al contenido en cloruro de sodio, uno de los componentes minerales abundantes en el agua. Es especialmente recomendable en este caso un agua que contenga menos de 20mg de sodio por litro. El agua mineral, que carece de microorganismos perjudiciales y de contaminantes quĂmicos, puede tambiĂŠn emplearse para preparar
biberones, si bien para este uso se deberĂa elegir un agua con un contenido de flĂşor no superior a 1.5mg. En efecto, un excesivo contenido de flĂşor, en determinadas circunstancias y a la larga, produce unas manchas caracterĂsticas en los dientes, ademĂĄs de estropear el esmalte dental. Cuando hace mucho calor, debemos tratar de que no se produzca la primera sensaciĂłn de sed. Antes de que esto suceda, procuraremos tener, a lo largo de todo el dĂa, un nivel equilibrado de lĂquido, de lo contrario, el cuerpo se secarĂĄ al poco tiempo.
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