Es tiempo de buscar el bienestar: La languidez pospandémica nos ha puesto por delante un gran desafío en la esfera personal y social. Se trata de esa sensación de estancamiento emocional que nos hace sentir que, sin estar deprimidos, no estamos al 100 % de nuestras capacidades, nos falta energía y hemos perdido disfrute, entusiasmo y motivación. Por Dra. QF. Fernanda Coutinho, directora de www.thewellnesslab.uy El mundo que nos rodea cada vez nos exige más, aunque ya sabemos que los problemas nos representan oportunidades de crecimiento. Nos lo han repetido hasta el cansancio, hasta agregarnos una cuota adicio-
nal de presión en tener que internalizar el hecho del que el mundo cambió sin poder hacer un reevalúo, sin poder detenernos a pensar en lo que nos pasa y en cómo nos sentimos mientras nos empujamos a
nosotros mismos a ser productivos casi sin saber en qué o para qué. Cuando nos sentimos bloqueados es tiempo de buscar actividades que nos revitalicen. Y ahí es donde está el primer obstáculo… Hacer ejercicio
# 41 • MARZO 2022 • Pág 53
un mejor manejo del estrés es la clave
