Voorkom vallen
Vallen voorkomen, kan dat? Hoe ouder, hoe groter het risico op een valpartij. Het overkomt heel wat oudere mensen. Toch verzwijgen ze het soms uit schaamte. “Niet doen!”, benadrukken ergotherapeuten Sarah Chavatte en Hanne Sourbron. “Een valpartij kan grote gevolgen hebben. Bovendien kan je door een kleine ingreep het valrisico vaak echt beperken.” Valpreventie roept bij sommige mensen al snel de reactie op: ‘Ik moet mijn tapijten zeker opruimen?’ Tapijten houden inderdaad een valrisico in, dus ruim je ze best op. Maar soms zijn er ook heel andere, belangrijker oorzaken. Sarah: “Voor ons als ergotherapeuten is het belangrijk om te weten of je al eens gevallen bent en wat de oorzaak was. Die oorzaak helpt ons om gericht advies te geven zodat je in de toekomst het risico op vallen kan beperken.” Enkele voorbeelden: Oorzaak en advies > Gestruikeld over een klinker die net iets hoger lag? Mogelijke oorzaak: een omgevingsfactor. Advies: tapijten verwijderen, maar we geven ook tips om een struikelval proberen te voorkomen. > Te snel opgestaan uit bed en op weg naar het toilet gevallen? Mogelijke oorzaak: een biologische factor. Je bloeddruk daalt bij het opstaan en herstelt zich bij het ouder worden soms niet snel Sarah Chavatte
genoeg waardoor je duizelig wordt (orthostatische hypotensie). Advies: Blijf bv. even op de rand van het bed zitten vooraleer je opstaat.
22
