MENTALIDAD
Memoria ágil y activa a cualquier edad Usted puede lograr cualquier objetivo que se proponga, demuéstrese a sí mismo que con una actitud positiva, todo es posible. Su familia lo valorará.
A
sí como mantiene su salud y peso estable con el ejercicio, su mente también requiere de algunos ejercicios para mantenerla activa. Siga estos consejos y verá cómo su memoria mejora día a día.
Todos somos distintos y nuestros cuerpos reaccionan diferente a los cambios que se presentan con la edad. Y uno de los problemas que se presentan en el momento más inoportuno es la memoria. Estos consejos le ayudarán a mejorar su memoria y a recuperar esos recuerdos que se han acumulado. O evitar algún episodio bochornoso donde está por resolver un asunto y en ese momento su memoria le falla. Manténgase activo y dele vida a su cerebro, también necesita ejercitarse para que se mantenga ágil y despierto.
DORMIR OCHO HORAS CADA NOCHE El sueño interrumpido puede ser una imposibilidad para los cirujanos o los padres 52 ABRIL 2021 RevistaLaGuia.com
de niños pequeños, pero realmente debería aspirar a esas ocho horas cada noche. Muchos de nosotros tenemos la oportunidad de descansar toda la noche; sin embargo, la opción de ver un poco de televisión o ponerse al día con algo más, no puede sacrificar horas de sueño y esperar tener una buena memoria al día siguiente.
LEA UN LIBRO CADA SEMANA Con el fin de mantener su mente activa, necesita estar siempre aprendiendo. Empiece con un poco de Carl Sagan y un diccionario, todas las noches. Lo crea o no, incluso un poco de lectura en la playa va a hacer que sus neuronas trabajen más rápido que lo que usted ha guardado en su DVR.
