DR. FLASH | VIJESTI - SAVJETI - OTKRIĆA NEOČEKIVANI KRIVCI
S
lično aknama i uraslim dlačicama, nadutost je jedna od onih dosadnih fizičkih pojava za koju smo u beskonačnoj potrazi za lijekom. Dolazi u dva oblika - kao zadržavanje vode i stvaranje plinova. Također se smatra sekundarnom bolešću koja ne prijeti toliko zdravlju da bi joj se posvetila značajnija istraživanja. Krivac je najčešće hrana (prerađena, rafinirana), ali do nadutosti mogu dovesti i neki neočekivani uzroci. 1. LET AVIONOM Zrakoplovi vas mogu dovesti do mjesta odmora, ali mnogi na odredište dođu naduti. Jedan od načina prevencije je piti dovoljno tekućine i izbjegavati nezdrave grickalice u avionu. Čaj ili čak kapsule od mente dobar su saveznik na letu. 2. VAŠ LIJEK Sve - od antibiotika do sredstava za ublažavanje boli i kontracepcijskih tableta - može izazvati nadutost. Anti-
shutterstock
Osam manje poznatih uzroka nadutosti (koji nemaju nikakve veze s hranom) biotici utječu na bakterije u crijevima, što može dovesti do nadutosti. Lijekovi protiv boli mogu usporiti probavni sustav, kao i estrogen iz hormonalnih dodataka. Puno vode te uzimanje probiotika i dnevne doze magnezija mogu pomoći ubrzati rad gastrointestinalnog sustava. 3. PRESKAKANJE TRENINGA Pojednostavljeno, sporo tijelo znači sporu probavu. Bilo koja vrsta tjelesne aktivnosti, od HIIT treninga do jednostavnog hodanja, održava uredan rad probavnog sustava. 4. BRZO JEDENJE Odvojite dovoljno vremena za jelo. To će smanjiti rizik od prejedanja, ali i od gutanja zraka, što je uzrok nadutosti. I jedenje otvorenih usta također uzrokuje ulazak više zraka. 5. PIJENJE HLADNE VODE U nekim kulturama u restoranu jednostavno ne možete dobiti čašu ledene vode. Evo i objašnjenja: pijenje hladne
vode usporava probavu očvršćivanjem masti, a uz to tijelo mora trošiti više energije da upija vodu kad je hladno. Ledena voda također razrjeđuje želučane sokove, što dodatno usporava probavni proces i može uzrokovati nadutost. 6. PIJUCKANJE IZ BOCE Pijuckajući iz boce s dugim grlom unosite više zraka nego pijenjem iz čaše ili šalice. Isto vrijedi i za pića na slamku - stoga spasite i crijeva i okoliš! 7. ŽVAKAĆA GUMA Žvakaća guma ili cuclanje tvrdih bombona također znači da ćete unijeti više zraka, što bi moglo prouzročiti nadutost. 8. HORMONI Velika je vjerojatnost da se tijekom menstruacije osjećate naduto jer razine spolnih hormona tih dana mogu utjecati na proces filtriranja vode u bubrezima, zbog čega zadržavate više vode nego inače. (S. C.)
S
ve većem broju mladih odraslih osoba dijagnosticira se rak debelog crijeva u kasnoj fazi, prema novoj recenziranoj studiji. Naime, istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Colorado ispitali su podatke 100.000 ljudi s adenokarcinomom, agresivnim oblikom raka za koji je vjerojatnije da će se otkriti u kasnijim fazama. Studija je otkrila da su mladi u dobi od 20 do 29 godina imali najveći skok stope dijagnosticiranih slučajeva raka debelog crijeva. Također je vjerojatnije da će ljudi
12
DOKTOR U KUĆI LIPANJ 2022.
te dobne skupine u vrijeme postavljanja dijagnoze imati teže izlječivi oblik raka. Neki od razloga porasta pojave raka među mladim odraslim osobama mogli bi biti povezani s pretilošću, prehranom i okolišnim čimbenicima, navodi se u studiji. Dio se pripisuje i genetici. To otkriće je još jedan faktor koji govori o važnosti pregleda, a stručnjaci sve glasnije apeliraju da se preventivne kolonoskopije rade u dobi od 45 godina, a ne nakon 50. ili čak 60. godine. Uobičajeni simptomi raka debelog
shutterstock
Rak debelog crijeva sve češći u mlađih od 30
crijeva na koje treba paziti uključuju rektalno krvarenje, trajnu bol u trbuhu ili punoću i neobjašnjivu
slabost. Obiteljska povijest čest je pokazatelj i značajno povećava rizik od razvoja raka debelog crijeva. (S. C.)
