ZA I PROTIV | DOBRO ILI LOŠE
PREDNOSTI I MANE ZA
Koncept savjetovanja na daljinu nije nov. Na primjer, Sigmund Freud i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje u 20. stoljeću slali su pisma ljudima koje su liječili kako bi im mogli pružiti podršku i dobiti povratne informacije. Ubrzo su se počeli koristiti i telefoni za pružanje zaštite mentalnog zdravlja. Popularnost i učinkovitost savjetovanja na daljinu povećale su se otkako su osobna računala i uporaba interneta postali uobičajeni. Danas liječnici i terapeuti koji rade putem interneta mogu pružati usluge putem videa, poruka, telefona, chata ili e-pošte. Uz web-stranice, postoje mnoge internetske grupe za podršku osobama s depresijom, anksioznošću, posttraumatskim stresom i drugim problemima. Pandemija koronavirusa natjerala nas je na prilagodbe koje možda mnogi ne bi napravili. Neke od njih su i komuniciranje s li-
ONLINE TERAPIJE, PREMA NEKIM ISTRAŽIVANJIMA, MOGU BITI JEDNAKO UČINKOVITE KAO I TRADICIONALNI PRISTUP ječnikom putem interneta. S obzirom na dugo trajanje pandemije mnoge su ordinacije uvele mogućnost online terapije. Neka su istraživanja potvrdila da ona može biti jednako učinkovita kao i tradicionalni pristup. Konkretno, Cochrane sustavni pregledi studija, koji daju uvid u najnovija i najpouzdanija istraživanja u zdravstvu na temelju kojih osobe mogu donositi informirane odluke vezane za vlastito zdravlje, utvrdili su da je online kognitivna bihevioralna terapija jednako učinkovita kao i osobna terapija u liječenju umjerene depresije, paničnog poremećaja, socijalnog anksioznog poremećaja i generaliziranog anksioznog poremećaja. Čak se pokazuje da je internetska terapija učinkovita u smanjenju problematičnog kockarskog ponašanja, problema s prehranom, stresom, u
40
DOKTOR U KUĆI LIPANJ 2022.
pitanju veza, opsesija... U pojedinim zapadnim zemljama internetska terapija u liječenju mentalnih poremećaja nudi se kao dobra opcija za udaljena područja. Vožnja na velike udaljenosti i odvajanje vremena izvan pretrpanog rasporeda za odlazak na terapiju može biti teret za ljude kojima je potrebna pomoć. Ako postoji pouzdan pristup internetu, internetska terapija omogućuje relativno brz i jednostavan pristup liječenju koje inače možda ne bi bilo lako dostupno. Također, neki se osjećaju ugodnije na terapiji u digitalnom okruženju, posebno mlađi ljudi koji su bolje upoznati s takvim načinima komunikacije. Isto tako, online terapija može biti dobro rješenje za ljude koji ne mogu napustiti svoj dom iz različitih razloga - zbog fizičkih ili mentalnih bolesti, invaliditeta, te za one koji njeguju druge osobe i vezani su za stan ili kuću. Mobilnost može biti velika prepreka, a online terapija nudi rješenje i za takve ljude. Online terapija je praktična i pristupačna jer podrazumijeva terapiju putem interneta u udobnosti vlastitog doma i u najprikladnije vrijeme. Uz to, internetski pristup olakšava prevladavanje stigme koja je povezana s problemima mentalnog zdravlja. Internetska terapija može se ponuditi kao samostalni tretman, ali se može koristiti s tradicionalnim terapijskim odnosom. Terapeut može liječiti u uredu i prijeći na liječenje na daljinu kad je osoba izvan grada ili ne može doći u ordinaciju. Terapeuti koji pacijente liječe samo putem interneta vjerojatno imaju manje režijskih troškova poput najma uredskog prostora, stoga često mogu ponuditi jeftinije mogućnosti liječenja. Upravo zbog pristupačnosti online terapija može biti važan alat koji pomaže ljudima da unaprijede zdravlje, čak i ako se ne osjećaju loše. Ne morate imati klinički dijagnosticirano stanje da biste imali koristi od razgovora s profesionalcem, a internetska terapija može značiti jednostavan početak. No, važno je provjeriti kvalifikacije i iskustvo terapeuta prije nego što počnete liječenje.
Uz web-stranice, postoje mnoge internetske grupe za podršku osobama s raznim psihičkim problemima ili oboljenjima. U pandemiji je njihov broj, očekivano, znatno porastao
