Psihologija
J
edna od najvećih kolektivnih smetnji je nedostatak vjere u vlastitu vrijednost, iz čega proizlazi i nemogućnost pouzdanja u sebe ili samopouzdanja. Pritom je ova smetnja sveprisutna i gotovo nema čovjeka koji je u stanju svakoga trenutka u svom životu znati svoju vrijednost. Svi problemi s osvješćivanjem vlastite vrijednosti proizlaze iz jednog uvjerenja, a to je "ja nisam dovoljan" - dovoljno dobar, dovoljno lijep, dovoljno zdrav, dovoljno bogat, dovoljno uredan, dovoljno educiran... popis je beskonačan i vrlo maštovit, a vjerujem da ga je lako nastaviti. To je razlog što većina nas ulazi u beskrajnu utrku s postignućima kako bismo, prvo drugima, a onda i sebi, dokazali svoju vrijednost. Kao da je to nešto dokazivo. Beskonačne edu-
kacije, beskonačne dijete, beskonačni fotošopovi... Korijen - u djetinjstvu Korijen ovog uvjerenja nalazi se u onim davnim kritikama koje smo nekada dobivali od roditelja, učitelja i ostalih kojima je, navodno, bilo jako stalo do nas. Kritika koja nam je upućena, da bismo trebali ili mogli bolje i više učiti ili urednije pisati ili postaviti stol, ima dva moguća smjera - ili "ova osoba me mrzi" ili "mrzim sebe". Ovaj će narativ ostati kao snimka u nama - ili ćemo stalno sebe kritizirati kako bismo pokušali spriječiti da nas mrze i nastaviti mrziti sebe kad ne uspijemo ili ćemo kritizirati druge. A, vjerujte, oni koji su odlični kritičari drugih još žešće kritiziraju sebe, dapače, sebe teroriziraju. Zanimljivo je da će takvi
MNOGI KRITIZIRAJU DRUGE KAKO BI IZBJEGLI VLASTITI SRAM, A SRAM JE VRLO RAZORNA EMOCIJA, NE KAŽEMO UZALUD "ZEMLJO, OTVORI SE" KAD SE OSJEĆAMO POSRAMLJENO među nama, primjerice, kad razmišljaju o ukupno pet osobina od koji su četiri prihvatljive, "pozitivne", ostati fokusirani na onu jednu nepoželjnu koju nazivaju "negativnom". Ako dijete ima četiri petice i jednu trojku, roditelj će spominjati samo tu
KAKO JE PRIMITI, A KAKO DATI I ŠTO S UNUTARNJIM KRITIČAREM?
A S I A K KRITI
Kritika koja nam je bila upućena u djetinjstvu, nažalost, kasnije u životu ostaje kao snimka u nama - ili ćemo stalno sebe kritizirati kad ne uspijemo ili ćemo kritizirati druge. Savjetodavna terapeutkinja Armela Gradac piše kako izreći kritiku, a da manje boli i kako živjeti s unutarnjim policajcem. Foto SHUTTERSTOCK 52
DOKTOR U KUĆI LIPANJ 2022.
