BAZAR
a cura del Centro Studi 50&Più
Questo spazio offre informazioni, curiosità, notizie utili. Come ogni bazar, sarà luogo d’incontro e di scambio. Potete quindi inviarci le vostre segnalazioni e quesiti a: centrostudi@50epiu.it
CAREGIVING
COHOUSING
pre stato attivo e del 27% in chi aveva incrementato le dosi di sport.
SCRIVERE AIUTA I CAREGIVERS CONTRO LO STRESS Essere caregiver può rivelarsi molto difficile: può essere causa di depressione, ansia, stati di stress, pressione arteriosa elevata, ridotta risposta immunitaria. Secondo un’indagine del Royal Alexandra Children’s Hospital di Brighton, riportare per iscritto le proprie emozioni su alcune di queste condizioni potrebbe però avere un effetto positivo su molte persone impegnate nella cura di un familiare. È la Written emotional disclosure, una forma di trattamento psicologico che va realizzata senza preoccuparsi troppo degli aspetti formali, ma abbandonandosi alla libera espressione delle proprie emozioni.
HOMU, IL GIOCO DA TAVOLO SULLA COABITAZIONE Homu è un gioco cooperativo il cui obiettivo è costruire insieme ad amici e vicini di casa un progetto abitativo collaborativo, amalgamando le necessità in un’ottica di condivisione. La meccanica del gioco prevede 6 location, 6 tipologie abitative, 15 famiglie, 30 spazi, servizi condivisi e molto altro. Le regole sono semplici: più spazi e servizi si realizzano, più punti si accumulano. E alla fine della partita si scopre “che tipo di abitante collaborativo sei”. L’idea di realizzarlo è venuta alla Re.Coh Aps, un’associazione di promozione sociale nata per promuovere e creare progetti di abitare collaborativo in Sardegna attraverso il recupero del patrimonio architettonico esistente. https://www.facebook.com/re.coh.aps
CAMMINARE ALLUNGA LA VITA I risultati di una ricerca dell’American Heart Association, condotta su quasi 50mila persone, hanno dimostrato che gli effetti di camminata e corsa si equivalgono dal punto di vista della salute cardiovascolare e metabolica. Rischio di ipertensione, colesterolo alto, diabete e coronaropatie si riducono in modo simile, a parità di calorie consumate. Correre, insomma, allunga la vita, proprio come camminare. La probabilità di morire per cause cardiovascolari e tumori si riduce fino al 50-75% tra chi pratica la corsa. Ma un’opzione ugualmente valida e intermedia per tipo di sforzo è il Nordic Walking, la camminata con le bacchette.
ECONOMIA DALLA SILVER ECONOMY ALLA SILVER ECOLOGY Nel suo recente Green paper on ageing la Commissione europea ha ribadito le grandi opportunità che la silver economy può offrire. L’economia generata dai senior si espande ad un ritmo del 5% annuo. Tanti i settori coinvolti: dal turismo alla domotica, dalla mobilità assistita alla telemedicina sino alla robotica. Anche i consumi culturali e l’impegno sociale, grazie al maggiore peso demografico, hanno un valore sempre più elevato. Tanto che ormai è necessario parlare di “silver ecology”, ovvero riconoscere il ruolo fondamentale che i senior avranno nel favorire uno sviluppo sostenibile. https://ec.europa.eu
SALUTE LO SPORT FA SEMPRE BENE Secondo una ricerca condotta dall’Università di Berna su oltre 30mila persone con patologie cardiache, continuare o avviare un’attività fisica anche in età non più giovane può avere molti effetti positivi. Lo studio ha coinvolto persone con un’età media di 64 anni e mezzo, mettendo in relazione i livelli di attività fisica negli ultimi 7 anni con quelli relativi alla sopravvivenza. Una volta divisi per gruppi, è emerso che il rischio di mortalità cardiovascolare era del 51% inferiore tra chi era sem-
LIBRI I CENT’ANNI DI LENNI E MARGOT di Marianne Cronin Mondadori 2021, 348 pagine A soli 17 anni Lenni Peterson si trova nel reparto malati terminali del Princess Royal Hospital di Glasgow. L’ospedale non ha molto da offrire a un’adolescente curiosa come lei ma Lenni, con il suo pigiama rosa, decide di andare alla ricerca delle risposte alle grandi domande sulla vita e sulla morte. Quando al corso di arteterapia incontra Margot, una signora di 83 anni, ribelle e con un passato difficile, il mondo di entrambe cambia per sempre e la ragazza imparerà presto che non è solo quello che fai della tua vita a contare, ma anche con chi la condividi. gennaio 2022 | www.spazio50.org
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