heilen & helfen
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in gutes Einsteigerbuch für alle, die sich schnell und doch umfassend über die Möglichkeiten und Wirkungen von Ayurveda informieren möchten. Ernährung, das Aufhalten des Alterungsprozesses, Gesundheit und Fitness – alles Themen, die uns täglich fast inflationär begegnen, aber auch auf großes Interesse stoßen. Viele Menschen möchten sich gesund ernähren, lange fit und beweglich bleiben, und/oder auch den Alterungsprozess aufhalten. Am besten natürlich, gleich beim Lesen des Ratgebers. Wenn Sie zu dieser Kategorie zählen, sparen Sie sich die Anschaffung dieses und auch anderer Bücher – es wird nicht funktionieren. Katrin Blüge praktiziert und lehrt seit über 20 Jahren als ganzheitliche Therapeutin und Dozentin in ihrer Naturheilpraxis in Hannover. Dort leitet sie das Zentrum für Naturheilkunde mit einem interdisziplinären Team aus 14 Therapeuten und Beratern. In ihrer OnlineAkademie gibt sie ihr Wissen weiter, sowohl für Laien als auch für Menschen, die Ayurveda zu ihrem Beruf und ihrer Berufung machen möchten. Es ist ihr ein Anliegen, ihre Patienten, Klientinnen und Schüler auf ihrem Weg zu mehr Prävention, Gesundheit und Bewusstsein für ihr Leben zu begleiten. Für alle anderen aber, die endlich etwas konkret im Leben ändern möchten und sich schon lange durch den Ratgeber-Dschungel arbeiten, um die richtige Methode zu finden, ist das Buch sehr gut geeignet. Es bietet einen recht guten Einblick, was Ayurveda ist und wie sich Veränderungen umsetzen lassen. Im Buch enthalten ist ein Test, mit dem der Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha) bestimmt werden kann, und wie nach dieser Erkenntnis die eigene Lebensweise am besten umgestellt oder ergänzt wiesbadener*in I/2022
werden kann, um lange fit und gesund zu bleiben, bzw. auch wieder zu werden. Natürlich zeigt der Ratgeber auch die Grenzen einer ayurvedischen Lebensweise auf, besonders bei irreversiblen Krankheiten, die über ein Leben lang erworben wurden. Aber das macht auch die Seriosität des Buches aus. Hier wird nichts versprochen, was nicht auch eingehalten werden kann – vorausgesetzt, man möchte ayurvedisch leben. Wer auf der Suche nach Zaubermitteln oder Übernachtüberraschungen ist, wird enttäuscht sein, aber wer sich auf das Thema einlassen möchte, wird hier einen guten Einstieg finden. Für alle, die mehr erfahren möchten, werden zusätzliche Links angegeben.
Und eins wissen Sie am Ende bestimmt: Ob Ayurveda etwas für Sie ist oder nicht. Das Buch eignet sich gut, um sich mit Ayurveda vertraut zu machen. Probieren Sie es aus! Das ist ein Ratgeber, der diesen Titel auch verdient! Katrin Blüge AYURVEDA Gesund Leben, Natürlich Heilen 160 Seiten, Softcover ISBN 978-3-8426-3058-1 € 19,99 [D] / € 20,60 [A] humbold Ratgeber www.humboldt.de Petra Esser, Ernährungsberaterin TCM
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