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VIDA SALUDABLE ALMA MATER
EJERCICIO EN CASA DURANTE LA CRISIS
POR ALFREDO ARNOLD
U
na de las principales recomendaciones que las autoridades de salud han dirigido a toda la población es hacer ejercicio, mantenerse en actividad, aunque no podamos salir ni asistir a los campos de entrenamiento, gimnasios o clubes; a pesar, incluso, de que no podamos reunirnos con amigos para hacer por lo menos deporte recreativo. Esta recomendación es válida para gente de todas las edades, incluso para personas de la tercera edad. Pero sin duda, quienes más resienten la falta de facilidades para practicar su deporte favorito son los jóvenes, sobre todo quienes lo hacen habitualmente y participan en competencias oficiales.
● MIRIAM ALEJANDRA ORTIZ RUBIO
Deporte: Squash Carrera: Cirujano dentista “Para mantenerme en forma en este periodo de contingencia me he enfocado en conservar mi condición física, practicando rutinas de cardio todas las mañanas y complementando con ejercicios de fuerza con mi propio peso. Los ejercicios los hago en casa.”
● LUCY HINOJOS BECERRA
Deporte: Tenis Carrera: Diseño de interiores y paisajismo “En estos días de pandemia me he mantenido en forma haciendo rutinas de ejercicio en casa; a veces voy a las canchas a practicar tenis con mi hermano, cuidando la sana distancia y siguiendo las medidas de prevención.”
