Salud y Yoga
Aceites esenciales
para la tranquilidad Dra. Karyna Arteaga García
L
a tranquilidad es un sentimiento sano porque da calma en la agitación de la vida, fortalece a las personas, mejora su autoestima, aumenta la autoconfianza, elimina o reduce los miedos y temores. En definitiva la tranquilidad conduce a la esperanza.
de lograr a través de la práctica hasta convertirla en hábito.
Podemos habituarnos a estar tranquilos, para que ese estado apacible perdure en el tiempo y no solo se manifieste en determinados momentos o lugares. Aunque sin duda, hay lugares que de por sí brinLa tranquilidad se define siempre en sentido po- dan un ambiente tranquilo y otros que producen el sitivo, como un estado de quietud, a donde no se efecto contrario, de inquietud. En estos ambientes da paso a la violencia o a la guerra, en ningún tipo se pueden usar los aceites esenciales en difusores de relación o situación. Ya que tranquilidad es sinó- para lograr la armonía. nimo de bienestar y de calma; y lo es también de apacibilidad, placidez, quietud, relajación, reposo, En la naturaleza hay esencias naturales que contriserenidad, silencio, plenitud y sosiego. buyen a la relajación y a la tranquilidad; pueden ser usadas para impregnar los ambientes de su aroma Por eso estar tranquilos es estar despreocupados, relajante o aplicadas en el cuerpo de manera tópica. sentir paz, y eso es una cualidad del ser que se pue- Estos aceites esenciales son: lavanda, naranja, gera-
47
