Rabbi dr. Abraham J Twerski:
Učinkovit život
Držanje pod kontrolom ili izvan kontrole
storu i vremenu, poremetiti san i biti neuspješni u školi. Zabilježene su čak i smrti zbog iscrpljivanja. McLean bolnica u Massachusettsu ima program liječenja za ovisnike o kompjuterskim igricama, i postoji Online Gamers Anonimus program od 12 koraka. Taj problem privlači sve više pozornosti.
Ključna riječ kod ovisnosti je "kontrola." Uz iznimku ovisnika o hrani, koji generalizira da on/ona nema kontrolu nad jedenjem, ovisnici su većinom nesvjesni činjenice da su izgubili kontrolu. Alkoholičar može pokušavati smisliti načine na koje može ograničiti svoje piće. To nedvojbeno ne uspijeva. Unatoč dokazima koji ukazuju na suprotno, ovisnik je ustrajan u inzistiranju na tome da nije izgubio kontrolu. Klasična je tvrdnja, "Mogu prestati piti bilo kada," što je očigledno pogrešno. Zato je prvi od 12 koraka priznavanje toga da je čovjek izgubio kontrolu u piću, jer bez priznavanja toga, ne može biti oporavka. To vodi do zanimljivog fenomena da što više alkoholičar ima kontrolu u svom svakodnevnom životu, to mu je teže prihvatiti da ne može kontrolirati alkohol. Ljudi na odgovornim pozicijama – liječnici, odvjetnici, suci, direktori – koji imaju moć u svojim svakodnevnim životima i koji su kontroliraju živote drugih ljudi, imaju osobitih poteškoća u prihvaćanju toga da ne mogu kontrolirati alkohol, drogu, ili trošenje novca. Jedan alkoholičar bio je poznati igrač bejzbola, koji je mogao baciti loptu 167 kilometara na sat i učiniti da ona ide točno tamo gdje on želi. On nije mogao prihvatiti da čak i uz takvu izvrsnu kontrolu, on ne može sebe kontrolirati u piću, i njegova unosna karijera bila je završena. I slava i sreća ubrzo su ga napustile. Jednom kad čovjek prihvati, "Ja nemam kontrolu," i kad želi oporavak, jedini logični zaključak je, "Moram prihvatiti kontrolu od nekog ili nečeg izvan mene," i to je mjesto na kojem dolazi ideja o Višoj Sili. Štogod da čovjek vidi kao svoju Višu Strana 28
Silu, glavna poanta je, "Ako želim prestati sa svojim destruktivnim pijenjem, kontrola mora doći negdje izvan mene. Ja ju nemam." Tako, ovisnik nema kontrolu nad svojom ovisnosti. Postoji još jedan dodatni problem kontrole, a to je kada netko drugi pokušava kontrolirati ovisnost. Klasičan primjer je da žena alkoholičara miče sav alkohol iz kuće ili da ga prati na sve zabave kako bi pratila koliko on pije. Te taktike svakako nisu uspješne, što kod nje izaziva veliku žalost. Zato bi žena (ili roditelj ili drugi član obitelji) trebala prisustvovati AlAnon obiteljskom programu podrške. Žena mora shvatiti, "Moj muž je bez moći nad alkoholom, a ja sam bez moći nad njim." Njeni pokušaji da ga kontrolira bit će jednako uzaludni kao i njegovi pokušaji da kontrolira alkohol. Doba interneta Vrijeme interneta rezultiralo je novim ovisnostima. Mladi ljudi postali su ovisni o kompjuterskim igricama, i mladi i stari podjednako su razvili ovisnost o internetu, a neki ljudi razvili su razarajuću ovisnost gledanja pornografije na internetu. Mladi ljudi koji troše prekomjernu količinu vremena na kompjuterske igrice, mogu se društveno izolirati, zanemariti osobnu higijenu, izgubiti na težini, biti izgubljeni u pro-
Ovisnost o kompjuterima nije ograničena samo na mlade. I odrasli, također, mogu postati ovisni o kompjuteru. Muž se može vratiti kući s posla, i umjesto da provede vrijeme sa svojom ženom i djecom, on može odmah sjesti za kompjuter bez da kaže "zdravo" obitelji, te može■ostati tamo sve do 2 sata ujutro, bez da je večerao. Ljudi mogu mnogo vremena provoditi komunicirajući s drugima putem kompjutera u tzv. "chat sobama" (pričaonicama). Za neke ljude, takav oblik komunikacije može biti jednostavniji jer su društveno povučeni, i u poziciji su u kojoj mogu prekinuti komunikaciju bilo kada. Za neke ljude kompjuter je bijeg od stresa, anksioznosti, depresije, usamljenosti ili dosade. Do sada nisam upoznat sa postojanjem skupine namijenjene ovisnicima o kompjuteru koja radi po principu 12 koraka, slično Anonimnim alkoholičarima. Predložio sam ovisnicima o kompjuteru da odu na sastanke Anonimnih alkoholičara i kad god čuju riječ "alkohol" zamijene je u svom umu sa riječju "kompjuter." To može biti djelotvorno, ali samo ako je čovjek motiviran da prekine sa ovisnošću. Kongnitivno-bihevioralna terapija može biti od pomoći u nadvladavanju prinude da se pribjegava kompjuteru. Jedna vrsta ovisnosti o kompjuteru je osobito smrtonosna, a to je ovisnost o neprikladnim materijalima koji se nalaze na internetu. Ta je Divrej Tora
