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Trend: Stoffwechsel Individuelles Training, effektive Erfolge Mit der Stoffwechselanalyse erlangt der Trainer einen Einblick in die persönliche Stoffwechselsituation und Leistungsfähigkeit seiner Kunden. Das Training kann dadurch effektiver getrackt und die dazugehörigen Trainingsziele schneller erreicht werden.
16 | TR AINER#5/2021
gleich mit der Ausgangssituation für Trainierende besonders gut nachvollziehbar und wirken dadurch zusätzlich fördernd auf die Motivation.
EFFEKTIVES, ZIELORIENTIERTES UND GANZHEITLICHES TRAINING Über die erhobenen Daten lässt sich der individuelle Grundumsatz bestimmen, der neben Größe, Geschlecht und Alter von vielen weiteren Faktoren abhängig ist und ohne exakte Werte nur grob geschätzt werden kann – geradezu ein Klassiker im Hinblick auf Planungsfehler beim Training. Ebenso kann der Anteil an Kohlenhydraten, Proteinen und Fett an der Verbrennung bestimmt werden, was den getesteten Personen zu einem tieferen Einblick
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Foto: DYNOSTICS
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ie Stoffwechsel- oder auch Atemgasanalyse dient im Trainingsbereich zur ausführlichen Auswertung des Stoffwechsels. Über die Parameter, die im Rahmen ihrer Durchführung erhoben werden, lassen sich valide Aussagen über die aktuelle Stoffwechselsituation der getesteten Person treffen. Durch Kombination mit weiteren individuellen Messgrößen und der persönlichen Regenerationsfähigkeit lässt sich ein Gesamtbild erstellen, das zwar lediglich eine Momentaufnahme darstellt, aber gerade deswegen gut als Basis für ein individuelles Ernährungs- und Trainingsprogramm dienen kann: Die Fortschritte, die sich im Laufe des Trainings anhand dieser Programme erzielen lassen, werden durch den Ver-
