5komedie
To jest mój czas
POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO…
oglądać
Geloterapia, czyli leczenie śmiechem, to jedna z najprzyjemniejszych zdrowotnych kuracji. Jej działanie jest przy tym zaskakująco wszechstronne! Sprawdź, co możesz dzięki niej zyskać. TEKST MARZENA BARTOSZUK
ZMNIEJSZYSZ RYZYKO ZAWAŁU
1
Jeśli cierpisz na problemy kardiologiczne, powinnaś dostać od lekarza receptę z zaleceniem: zamień programy informacyjne na seriale komediowe! Wiadomości o katastrofach mają bowiem zdecydowanie... katastrofalny wpływ na serce – podnoszą poziom hormonów stresu, a te zwiększają ryzyko zawału. Zaś lekkie, wesołe filmy sprawiają, że rośnie poziom endorfin (hormonów szczęścia) – z każdą minutą takiej terapii widmo ataku serca się oddala.
4
ZŁAGODZISZ BÓL STAWÓW
WZMOCNISZ PŁUCA
Głośny śmiech uruchamiający przeponę to wyjątkowo skuteczna gimnastyka dla twojego układu oddechowego – nabierasz wówczas aż trzy razy więcej powietrza niż normalnie. Dlatego u osób często praktykujących taką terapię zaobserwowano większą pojemność płuc, co wpłynęło na lepsze dotlenienie wszystkich tkanek organizmu. Udowodniono też, że u chorych na astmę, którym zaproponowano tę formę ćwiczeń oddechowych, zmniejszyła się nadreaktywność oskrzeli.
W badaniach naukowych przeprowadzonych w grupie osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów wykazano, że terapia śmiechem prowadzi do spadku poziomu cytokin prozapalnych i zwiększenia ilości substancji przeciwzapalnych. Już po kilku seansach zmniejsza się więc ból kolan, kręgosłupa czy ramion. Co ciekawe, jednym z ojców geloterapii był prof. Norman Cousins, chorujący właśnie na zapalenie stawów!
3
SZYBCIEJ WYZDROWIEJESZ
Słyszałaś o Fundacji Dr Clown? Jej wolontariusze odwiedzając chore dzieci w szpitalach i rozbawiając je do łez sprawiali, że prawdziwe łzy (te z rozpaczy i bólu) płynęły rzadziej, a dzieci szybciej wracały do zdrowia i do swoich domów. Jeśli więc chorujesz przewlekle, masz słabą odporność lub chcesz przyspieszyć rekonwalescencję – śmiej się codziennie! Twój organizm będzie wówczas produkował więcej limfocytów T odpowiedzialnych za kondycję układu immunologicznego.
2
POPRAWISZ SWOJE ŻYCIE
5
Jak mówi stare chińskie przysłowie: „Minuta śmiechu wydłuża życie o godzinę”. A współcześni naukowcy dodają: „I znacznie poprawia jego jakość”. Ludzie radośni i uśmiechnięci mają więcej przyjaciół, lepsze relacje rodzinne, a także wydają się... młodsi. Cóż, nawet zmarszczki mimiczne wyglądają lepiej, gdy kąciki ust są uniesione niż wówczas, gdy układają się w kształt podkówki. Magazyn 60+
45
