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HÓQUEI NO GELO
O DESPORTO QUE PROMOVE O ESPÍRITO DE EQUIPA Patinar em alta rotação é um bom antídoto contra o sedentarismo. Os benefícios fazem-se sentir com o reforço da agilidade, do equilíbrio e da força das pernas. Não há idade, nem limitações. Basta aceitar o desafio! A história de hóquei no gelo em Portugal começou com alguns emigrantes que viviam no estrangeiro e que trouxeram para o nosso país a sua paixão por este desporto, conta-nos James Aldred, um canadiano de 56 anos, ex-atleta profissional, selecionador da Seleção Portuguesa de Hóquei no Gelo há três anos e treinador profissional dos Luso Lynx, a primeira e única equipa portuguesa desta modalidade. James Aldred não tem dúvidas sobre os impactos positivos que
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este desporto tem na saúde dos seus praticantes. «O hóquei no gelo é um desporto fantástico. Aumenta a autoestima, o espírito de equipa e a camaradagem dentro e fora do ringue, assim como a capacidade e resistência cardiovascular. A alternância entre patinar e descansar (conhecido como treinamento intervalado no mundo do fitness) melhora a eficiência do sistema cardiovascular, permitindo que leve oxigénio para os músculos mais rapidamente», sublinha.
