Beneficios de tomar té
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ada mejor que tomarse un tececito para relajarse o asentar el estómago. ¿Te parece familiar este pensamiento? Si te encanta tomar té, a continuación, repasamos algunos de los múltiples beneficios que recibe tu organismo y tu ser al ingerirlo. Como sabes, el té es una bebida original de China y es muy bebido en todo el mundo, pero mayormente es consumido por la población de Asia y Europa. Ahora, veamos lo beneficioso que es.
• Cero calorías. Si quieres bajar de peso el té es un buen aliado ya que al tomar la bebida caliente tiene un poder altamente saciante y ayuda a erradicar la ansiedad por la comida.
Tea leaves
• Protege el sistema inmunológico. Su alta cantidad de flavonoides y vitamina H recargan las defensas del cuerpo y, de la misma manera, evitan el daño celular. • Posee antioxidantes. Gracias a sus múltiples propiedades estos antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento, protegen las células y los tejidos frente a los radicales libres. • Disminuye el riesgo de padecimientos cardiovasculares. Previene la coagulación en la sangre que es una de las causas más común de accidentes vasculares y ataques al corazón. Aunque no hay una evidencia científica se ha demostrado que existe una relación entre el consumo de té y la disminución de aparición de males cardiacos. • Ataca la anemia. El té es una de las bebidas incluidas en las dietas para combatir el déficit de hierro. • Ayuda con la hidratación. El té contribuye a una buena hidratación para que nuestro organismo funcione correctamente. Además, es una forma variada, y en ocasiones más atractiva, de tomar los dos litros de agua recomendados al día. • Es diurético natural. Nos ayuda a la hora de eliminar toxinas de nuestro cuerpo.
El té es una bebida muy fácil de preparar y una excelente alternativa a la cafeína. Te relaja y estimula para las actividades que ralizarás en el día. Te compartimos dos recomendaciones que puedes incorporar a tu rutina diaria.
Té verde
Sin dudas uno de los más conocidos y buscados por sus propiedades: • ayuda a reducir los niveles de estrés • aumenta el metabolismo • mejora el sistema inmune • posee propiedades anti cancerígenas
Té de tilo • • • •
alivia la inflamación baja los niveles de hipertensión tiene efectos diuréticos ayuda en el proceso de digestión
Pure & Healthy Magazine 24
