El duelo y la culpa
¿Cuándo pedir ayuda profesional? El dolor que no tiene salida en las lágrimas puede hacer llorar a otros órganos.
- Pienso a diario y muchas veces al día en el ser querido. Estos pensamientos invaden mi vida cotidiana. - La tristeza está instalada en lo cotidiano y no logro salir de ella.
Henry Maudsley
- Me siento profundamente solo y no quiero compartir con los demás.
Existen personas que no logran vivir el duelo en forma adecuada. Son personas que experimentan un sufrimiento mayor. ¿Cómo saber cuándo yo estoy en este caso y debo pedir ayuda?
- Nada de lo que sucede a mi alrededor cambia mi sentimiento de abatimiento. - He dejado de tener planes y metas personales.
Estaremos en esta situación cuando sintamos que necesitamos ayuda, cuando no nos sentimos capaces de continuar, cuando nos damos cuenta que estamos sin rumbo.
- A veces pienso que la persona que falleció va a regresar en cualquier momento.
Otra forma de darnos cuenta si necesitamos ayuda profesional, es cuando ya ha pasado mucho tiempo –desde algunos meses hasta dos años, dependiendo del síntoma– y todavía siento que no puedo avanzar debido a que:
Situaciones como las mencionadas son normales. Sin embargo, cuando se hacen tan frecuentes que impide continuar con la vida y obligaciones normales, es importante comenzar a cuidarse y pedir ayuda.
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