Febrero 2023

Espero hayan cumplido, a los que les tocó el “muñequito” en la rosca de Reyes, y hayan comprado los respectivos tamales, tradición muy mexicana, que tiene origen en la colonización los frailes tratando de evangelizar unían tradiciones prehispánicas, con celebración católica, en este caso el dos de Febrero son los cuarenta días del nacimiento de nuestro salvador, y en la costumbre judía la mujer que había sido madre, tenía que ir a la iglesia a purificarse, la tradición era que llevara una paloma, pero posteriormente se llevaba una candela (la Virgen de la Candelaria), por esto el nombre, y en los aztecas celebraban este día del inicio de la siembra del maíz, el cual este día era bendecido para tener buenas cosechas, así se fusiona, el festejo de la Virgen de la Candelaria, vestir al niño Dios, y los tamales por el maíz, espero los disfruten, habiendo gran variedad de tamales, en cada región hay diferentes, y siempre, con esos sabores tan mexicanos y exquisitos. Dicen que: “A palabras necias, oídos sordos”, es el dicho popular, es parte del lenguaje popular pero , cuánta razón guardan, pero yo quisiera aplicarlo al contrario, cuantas veces se acerca un familiar, un amigo o alguien que nos tiene confianza y nos platica sus “cuitas”, y cuantas veces no los escuchamos, solo oímos pero no entra esa señal en nuestro cerebro, y frecuentemente evadimos el escuchar cambiando de tema, o cerrando definitivamente la comunicación, siempre es bueno evaluar cuando alguien quiere contarnos algo, y más si está buscando un consejo, o simplemente quiere compartir

COMITÉ EDITORIAL

EDITOR EN JEFE

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

COLABORADORES

• MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial)

• Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación)

• MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.

• Jesús Victoriano Villar Rubio

• Gaby Ávila

• Lucy Barrera

• Dra. Diana Menchaca Montante

su problema para liberar un poco su alma de la carga, hay que tener empatía, tal vez no precisamente ponernos en sus zapatos, pero si escucharlo. Frecuentemente me sucede en la consulta, hay pacientes que acuden a consulta y lo que realmente quieren es que alguien las escuche, traen problemas y con ello descansan al poder compartir con alguien, aprendamos a escuchar, y aprendamos a tener paciencia, siempre habrá un agradecimiento por ello, está demostrado que el compartir los problemas baja la ansiedad y la angustia. Se acerca el día del amor y la amistad, celebremos con esa llamada que está pendiente, con una visita al hermano, amigo, que hace tiempo no vemos, aprender a decir nuestros sentimientos a la esposa, hermano, padre, amigo, siempre será bien recibido decirles cuanto los queremos, festejemos de esta manera, y como dicen: “regale afecto, no lo compre”. Espero tengan oportunidad de ver el Cometa Verde, este estuvo presente hace 50,000 años, es decir apenas iniciaba el comportamiento humano, y es probable que no vuelva a aparecer, y se salga del sistema solar, se puede ver a simple vista, solamente hay que buscar en el cielo y que haya poca luz, hay en internet Youtube, quienes los están monitorizando permanentemente y se ve la imagen en vivo, sé que esto es solo una curiosidad, pero vale la pena observar un fenómeno que no se volverá a repetirse. Cambio de clima, vienen los aires. Sean felices.

• Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra)

• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

DISEÑO

• LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

FB: @mujeresrevista

ISSUU: issuu.com/mujeres.revista

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

EL AMOR Y EL APEGO EMOCIONAL

Diana Patricia

Arriaga De la Garza

Hola a todos mis queridos lectores de éste su boletín, me da mucho gusto saludarlos y darles la bienvenida al mes de febrero de este maravilloso 2023, espero que todos hayan iniciado con pie derecho, creo que este año será de mucha suerte y lleno de mucho positivismo.

Hace algunos meses pasé por una situación un poco difícil a nivel personal, e investigando algunos temas me encontré con que todos los seres humanos tenemos algún tipo de apego en todas las relaciones humanas, éste inicia desde que nacemos, es un vínculo afectivo que se establece desde los primeros momentos de vida entre la madre y el recién nacido o la persona encargada de su cuidado.

Existen distintos tipos de apego: el seguro, el inseguro y el emocional, por mencionar los más comunes.

Creo que el más peligroso podría ser el apego emocional, ya que muchas veces puede llegar a confundirse con amor cuando no es así, por eso creo firmemente en una frase que escuche hace poco tiempo “El amor nos libera, pero el apego nos controla”; con esto me refiero a que el amor nos permite ser nosotros mismos y dejar que los demás sean, porque queremos ver a esa otro persona feliz y realizada. El amor requiere seguridad y confianza, pues esto permitirá que cada una de las personas de en la relación puedan alcanzar su máximo potencial. En cambio, el apego es dolor, rencor, miedo, es retener al otro, pérdida del propio control, es imposición, es compulsivo, obsesivo, se siente síndrome de Abstinencia cuando no se está con la otra persona, es dependiente y adictivo, la persona que lo siente pierde la capacidad de disfrutar de la vida.

Para entender la diferencia entre amor y apego, debemos ir al inicio del todo. El apego es algo que experimen-

tamos desde que nacemos; nacemos apegados a nuestra madre e inconscientemente nos aferramos a ella por un temor a lo desconocido. Sin embargo, cuando somos pequeños, sentir apego es algo completamente normal e incluso tiene diversas funciones.

Por un lado, nos ayuda a generar un estado de seguridad que nos permite explorar, conocer el mundo y relacionarnos con él, y por otro, es fundamental para el desarrollo psicológico y la formación de la personalidad en el futuro de cada persona.

Es conforme vamos creciendo que, en la teoría, aprendemos a desapegarnos y a establecer un vínculo normal y sano con nuestra madre.

Sin embargo, ese apego no solo existe entre la madre y el recién nacido, sino que a medida que vamos creciendo, formamos nuevos apegos, consolidamos muchos otros

Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

y los perdemos también, pues el apego es la manera que tenemos los seres humanos de vincularnos con otras personas y, en general, con todo lo que nos rodea.

Entre el amor y el apego pareciera que hay una delgada línea que divide estos dos sentimientos, pues ambos están destinados a generar vínculos, sin embargo, la diferencia entre amor y apego es más sencilla de ver de lo que pensamos.

Es verdad que el amor también puede tener sus altibajos, y no siempre todo es color de rosa, pero, si se trata de afecto o amor verdadero, difícilmente llegará a generar un desorden emocional.

Apego es el nombre de esa relación que se sostiene solo por miedo, inseguridad y costumbre.

El amor nos permite ser nosotros mismos y dejar que los demás sean, porque queremos ver a esa otra persona feliz y realizada. El amor requiere seguridad y confianza, pues esto permitirá que cada una de las personas de en la relación puedan alcanzar su máximo potencial.

Si tenemos afecto por un objeto, sabremos reconocer las ventajas de poseerlo, el bienestar que nos genera, pero igual sabremos reconocer cuando es tiempo de dejarlo ir sin miedo y sin pesar, agradeciendo cada minuto que nos dio de felicidad o los beneficios de los que gozamos mientras estuvo con nosotros y nos ayudará a valorar el resto de las cosas en general.

El apego no nos permite ser nosotros mismos, nos limita, nos detiene, nos obstaculiza. Somos lo que el otro quiere que seamos, nos adaptamos a sus necesidades, su forma de vida, sus reglas, ya que el apego necesita tener el control a través de la manipulación. El apego es acerca de instrucciones y reglas mientras que el amor es sobre confianza, inspiración y cuidado.

Y no solo sucede con las personas, podemos llegar a sentir apego por un objeto a tal grado que nos sentimos fuera de nosotros mismos si no lo tenemos. Pensemos, por ejemplo, en el teléfono celular, un objeto que usamos a diario y que puede llegar incluso a controlar nuestras vidas; no dormimos si no lo tememos cerca, nuestro orden emocional se altera si se rompe o se descompone o si tenemos que dejar de mirarlo por un par de horas. El apego va más allá de nosotros y raya, a veces, en la exageración.

Se parecen mucho, pero no son lo mismo

Entonces, pueden parecerse mucho, pero la diferencia entre amor y apego es más clara de lo que a veces queremos ver, pero es muy simpe: un vínculo afectuoso basado en el amor y cariño es de respeto y superación personal; un vínculo basado en el apego, es un lastre que nos limita para liberar todo lo bueno que podemos ser.

Tú, ¿sientes amor o apego?

Y recuerden sean felices.

Apego es el nombre de esa relación que se sostiene solo por miedo, inseguridad y costumbre.

EL AMOR EN LOS TIEMPOS DEL PRÓSTATA Lucy Barrera

El amor es hermoso, te llena de ilusiones, te hace sentir esas mariposas en el estómago, te hace cantas, bailar, reír, hacer poemas, componer canciones, en fin, creo que es la etapa más maravillosa de la vida. Y no me refiero solo al amor de pareja, sino también a los hijos, a las mascotas, a tu deporte o a tu pasatiempo favorito, o a algún amigue. Sin embargo, el que ames también te hace sufrir. O ¿Será que, acaso haya algún amor sin alguna tristeza? Yo acabo de vivir la mía. Aprovechando esta temporada, les cuento que el amor que siento por mi pareja se hizo más presente e intenso al saber que estaba en peligro de perderlo. Un día el amor llegó con la noticia de llevar tiempo sintiéndose mal, que había ido a ver al urólogo y que éste le había dicho que esos dolores que tenía, los causaban los problemas en la próstata, que debía comenzar un tratamiento de tres meses para descartar la posibilidad de cáncer y que, si no funcionaba, procederían a más análisis o procedimientos más severos. Fueron días terribles en casa. La posibilidad de la enfermedad era un escenario aciago y la espera del paso del tiempo para ver si funcionaba dicho tratamiento, en ese entonces, me pareció eterno. Al paso de los meses, y por fortuna, terminó en una “Prostatitis”. Mi amor le dijo a su doctor que su esposa (o sea, yo), hacía muchos “menjurjes”. El médico le dijo “¿Tú? ¡Tómate todo lo que te dé!” ¡Claro! Previamente, le había explicado que yo había estudiado trofología y nutrición funcional. Salió del consultorio con su tratamiento de por vida y con la convicción de tomarse todo lo que yo le diera. Yo le había contado del tónico que me realizo en las mañanas, el cual, tomo en ayunas para fortalecer el sistema inmunológico. No tengo la certeza de que esto haya sido la causa de

que no me haya enfermado de gripa, o tos desde que comencé a tomarlo. Lo que, si he notado, es que, si realizo ejercicio fuerte, los dolores son menores o nulos en algunos casos. Mi amor comenzó a tomarlo con mucho disgusto, ya que su sabor es fuerte y picoso, pero sus beneficios los comenzó a sentir, me parece, en las primeras semanas. Como buen hombre, no me dijo que sentía ningún cambio. Sin embargo, cuando no se lo hice, me recordó que se lo hiciera. Este tónico lleva miel de abeja, ajo, limones, jengibre y azafrán. Éstos últimos tienen la propiedad de ser desinflamatorios naturales. Se dice que el jengibre y el azafrán tienen las tres “A”, es decir, que son antiinflamatorios, anti bacterianos y antibióticos naturales. Se dice también que el jengibre facilita la erección masculina ya que es un afrodisíaco natural, hace aumentar la libido de las mujeres y cuenta con muchos más beneficios. Como todo en la vida, también tienen contra indicaciones. El azafrán no lo debe de usar una persona con trastorno bipolar, en caso de embarazo y lactancia y tiene contraindicaciones con algunos medicamentos. Si te animas a tomarlo, pregúntale a tu médico si no tienes alguna contra indicación. El tónico también lleva ajo, el cual ayuda a combatir infecciones respiratorias, estimula el sistema inmunológico, tiene propiedades expectorantes, antisépticos, se utiliza para tratamientos de catarros, gripe, etc. Por último, y no por ello menos importante, lleva miel de abeja natural. Si se llegara a cristalizar la miel, al momento de licuarla, se disolverá en el líquido. Refréscate con este tónico en las mañanas. Pruébalo e intenta realizarlo por lo menos 3 veces a la semana. Verás que te enamorarás de él como yo.

TÓNICO AUTOINMUNE

Receta:

1 taza de agua

3 limones enteros

5 cm de jengibre

1 rebanada de azafrán

¼ diente de ajo

1 cucharada de miel de abeja

Los ingredientes se ponen a desinfectar durante 10 minutos en agua con extracto de semillas de toronja, excepto la miel de abeja. Una vez transcurrido el tiempo, escurre los ingredientes, rebanar un poco el jengibre y los limones. Lleva los ingredientes a la licuadora. Agrega 1 taza de agua y la cucharada de miel de abeja. Activa la licuadora durante 15-20 segundos y cuela. Bebe con un popote para evitar manchas o dañar el esmalte de los dientes.

Con cariño, tu amiga

Lucy Barrera

Master en Finanzas, Contadora Pública, Plant Based

Chef, Nutrióloga Funcional y Trofóloga.

cp.barrel@gmail.com

IMPORTANCIA DEL JUEGO PARA LOS NIÑOS

Dr. José Pablo Ura Hernández

Los niños pequeños aprenden muchas cosas cuando juegan

Jugar con otros es importante para el desarrollo de un niño. Las destrezas de la vida se aprenden cuando los niños juegan, eso puede ayudarles a hacer y conservar amigos. Como padre o madre, puedes estimular a tu hijo a participar en períodos de juego saludables al llevarlo a un parque a jugar con otros niños o al unirse a un grupo de juegos organizado. La conducta agresiva entre los niños es normal, pero como padre y supervisor, existen varios pasos

que puedes seguir para reducirla al mínimo.

Jugar con otros niños es un trabajo importante para ellos

1. Apoya el juego al hacer que su casa sea un lugar adecuado para jugar.

2. Enséñale las destrezas necesarias para jugar bien con los demás.

3. Aprender a jugar bien con los demás no es una lección que se dé una sola vez. Toma tiempo y práctica.

PEDIATRÍA

4. Las destrezas importantes de la vida se aprenden cuando los niños juegan. Estas destrezas los ayudarán a hacer y conservar amigos.

Cuando los niños pequeños juegan con los niños que tienen casi su edad, aprenden lo siguiente:

• Cómo colaborar

• Cuándo ser líder y cuándo seguidor

• Cómo resolver problemas

Crea oportunidades de juego

• Invita a otros niños a su casa o jueguen en el parque del vecindario.

• La primera visita debe ser corta (aproximadamente 1 hora) y es mejor solo con un niño más.

• Planifica terminar antes de que todos se cansen.

• Aprende cómo comunicarte con los padres del otro niño.

• Vayan a la casa de otro niño.

• En la primera visita, puede ser que prefieras quedarte hasta que sepas que tu hijo se siente cómodo de quedarse sin ti.

• Conoce a los padres del otro niño. ¡Es posible que puedan ayudarse mutuamente!

• Únete a un grupo de juegos organizado.

• Cuando juegan sin los padres, los niños disfrutan más con un número pequeño de niños.

• Averigüa con quién le gusta jugar a su hijo.

• Para los niños en cuidado infantil, preescolar y grupos de juego, invita a un amigo a su casa o al parque.

• Haz de tu casa un lugar maravilloso para jugar

• Planifica con anticipación. Evita cosas como disfraces de superhéroe y armas de juguete que estimulen los juegos agresivos.

• Averigüa qué disfruta su visita. Pregúntale a tu hijo qué actividades disfruta su amigo. El período de juego será más divertido y esto enseñará a tu hijo a ser más considerado.

• Ten suficientes artículos para todos. Si no tienes suficientes, sugiere otra actividad.

• El “objeto favorito” de tu hijo no tiene por qué compartirse. Permite que tu hijo separe algunas cosas que superen los límites.

• Haz de tu casa un lugar seguro. Es necesario guardar los productos tóxicos bajo llave.

• No planifiques demasiado. Simplemente organiza un entorno con materiales e ideas. ¡Permite que los

niños usen su creatividad e imaginación!

• Ayuda a los niños con algunas actividades, como cortar formas para manualidades y supervísalos en todo momento. La mayor parte del tiempo, es mejor si solo te involucras cuando necesiten tu ayuda. Dales la oportunidad de que ellos mismos resuelvan sus diferencias.

• Enséñale a tu hijo a ser un buen compañero de juegos.

• Antes, durante y después de que tu hijo juegue con otros niños, habla sobre cómo llevarse mejor con los demás.

•Establezcan reglas básicas y muy específicas. o “Las personas no se golpean”.

o “No le arrebatamos los juguetes a otros niños”. o Ayude a su hijo a expresar con palabras lo que gusta, no le gusta y lo que desea. Revise lo que debe decir.

o “Quiero pintar en el atril”. o “No me gusta...”

o “Quiero ser bombero”.

• Enseña a tu hijo a resolver problemas. Explícale por qué algo no es posible y ofrécele opciones.

o “Dile a Julia que no te gusta que te empujen en el columpio. Tal vez prefieran jugar en el subibaja”.

•Observa y halaga a los niños por las cosas que hicieron bien.

El comportamiento agresivo es normal

Ya que es difícil para los niños pequeños comprender el punto de vista de alguien más, habrá algunas discusiones. Los niños pequeños reaccionan al momento y pueden hacer cosas sin pensar.

Con frecuencia, el comportamiento agresivo no significa ser hostil o herir a otros. De hecho, los niños pequeños con frecuencia se preocupan cuando otro niño se lastima mientras juegan.

Cuando suceda algo que les preocupe, habla con todos. Ayuda a cada niño a tratar de ver el punto de vista del otro niño. De esta forma, los niños aprenderán a evitar discusiones y a enfrentarlas cuando se presenten.

Sugerencias para reducir la conducta agresiva

• Proporciona el espacio adecuado.

• Una pequeña cantidad de niños en un espacio muy grande o un gran número de niños en un espacio pequeño, tiende a incrementar el juego agresivo.

• Planea cómo responder de manera positiva.

• Es más fácil guiar a los niños hacia un buen comportamiento en lugar de decirles lo que no deben hacer. “Estaré aquí; avísame si necesitas mi ayuda”.

Con frecuencia, esto significa que es momento para una actividad nueva. “No arrebatamos los juguetes; los compartimos. Parece que ya terminaste con ese camión por ahora. Aquí hay papel y marcadores”.

Enseña a los niños a expresar con palabras sus sentimientos, deseos y necesidades.

La primera reacción de un niño usualmente es “física”, así que esto puede ser difícil de aprender. Al usar palabras, los niños aprenden cómo resolver sus propios problemas. Enséñale a tu hijo a decir algo como: “eso no me gusta. Me molesta que me arrebaten mi juguete. Por favor, devuélvemelo”.

Fuente

Connected Kids: Safe, Strong, Secure (Copyright © 2006 American Academy of Pediatrics)

PEDIATRA

+52 444 567 5939

E-mail: josepabloura@hotmail.com

Facebook: consultoriodrura

San Luis Potosí, S.L.P.

Dr. José Pablo Ura Hernández

Accesorios y prendas tejidas a crochet

Facebook: croxet

Alex Arriaga

CUIDA TU DINERO

Hoy en día es muy importante, como antes, el utilizar diferentes maneras de administrar el dinero en las empresas, así como un financiamiento adecuado. En la vida personal se debe de hacer lo mismo, debemos administrar adecuadamente nuestro dinero para no tener problemas económicos en un futuro.

Una herramienta utilizada en la administración es el uso de un presupuesto, definido como “Conjunto de los gastos e ingresos previstos para un determinado período de tiempo”. Puede ser un formato simple en el cual se lleve un estimado de tus ingresos mensuales. Debes también calcular tus egresos, primero los fijos (renta, luz, agua, servicios, etc.) y después los variables (salidas, gastos personales, etc.). Es

muy importante tener en cuenta tus egresos fijos, pues si son mayores a tus ingresos, deberías hacer un ajuste pronto para disminuirlos.

Para saber realmente cuánto estás gastando en fijos y variables puedes llevar un control muy fácilmente y revisarlo, de preferencia, de manera mensual. Puedes hacer una lista en Excel, en una libreta o en las diversas aplicaciones que sirven para llevar control de gastos (MoneyFy, DollarBird, iGasto, Control de gastos, MoneyWiz, etc.). En las cuáles puedas visualizar en dónde estás dejando el dinero y dónde puedes disminuir tus egresos para el ahorro. Lo dice Thomas Chandler: “Nunca serás rico si tus gastos exceden a tus ingresos; y nunca serás pobre si tus ingresos superan a tus gastos”.

“Hay dos momentos en la vida de un hombre en que no debería especular, cuando no se lo puede permitir y cuando puede permitírselo”

Mark Twain

FINANCITAS

Otro punto fundamental es el uso de tarjetas de crédito, las cuáles debes de tener un cuidado muy fino en el control. Como los gastos, es muy importante llevar una lista de todo lo que gastas antes de tu fecha de corte y cuánto tienes y tendrás disponible para la fecha de pago. Siempre debe ser mayor tu ingreso mensual a lo que inyectes a tu tarjeta de crédito cada mes.

La diferencia entre tus ingresos y gastos fijos debe ser tu oportunidad de ahorro e inversión. Esa sustracción debe ser tu proyección para destinar el dinero a gastos variables como salidas, viajes, ahorro, inversiones, regalos, etc. Puedes presupuestar una cantidad fija o un porcentaje del dinero que tengas disponible cada mes.

Ya con una cantidad para el ahorro, debes definir en dónde y por cuánto tiempo quieres dedicar esas inversiones para empezar lo antes posible. Recuerda que las inversiones son para un retorno futuro, si no iniciamos hoy, cada vez será más lejano el día para recuperar tus intereses generados. La revista Entrepreneur lo plantea así: “No es cuánto dinero ganes, sino cuánto dinero conservas, qué tan duro trabaja para ti y para cuántas generaciones lo conserva”.

La administración básica inicia con una planeación, si no planeamos desde un inicio a dónde destinaremos el dinero, difícilmente sabremos generar mayores ganancias.

Deja de especular: planea, organiza, dirige y controla tu dinero para disfrutarlo con creces en un futuro próximo y lejano.

CHISTES...

Le preguntan a un gallego:

La esposa le dice al marido:

- Ya estoy harta de tus celos, ¿crees que no me he dado cuenta de que últimamente me sigue un detective alto, rubio, de ojos verdes, muy agradable y un poco tímido al principio?

- ¿Cuántos hijos tienes?

- Cinco

- Y ¿cómo se llaman?

- Javi, Montserrat, Manolo, Vanessa y Ching Hu Wong

- Pero y ¿ese último nombre?

- ¿Qué no sabes que uno de cada cinco niños que nacen en el mundo es chino?

- Doctor, estoy muerto.

- No señor, eso es imposible.

- Que si doctor, es cierto, examíneme

- Pero que tontería… pero vamos a ver, usted esta de acuerdo en que los muertos no sangran.

- Sí, claro que no sangran.

- Bueno, pues le voy a pinchar un dedo con una aguja, y si sangra, esto significará que usted no está muerto, ¿de acuerdo?

- Estoy de acuerdo, ande pinche el dedo y vera que no sangro – el médico le pincha el dedo y obviamente sale sangre, sonriendo el médico le dice al paciente.

- ¿Qué me dice ahora?

- De acuerdo yo estaba equivocado, los muertos si sangran.

El psicólogo al paciente:

- Y, ¿usted tartamudea todo el tiempo?

- No, solo cuando hablo.

Un matrimonio va a al médico y tras examinar al marido este le dice a la esposa:

- La verdad no me gusta el aspecto de su esposo.

- Ni a mí, pero su padre es rico.

Manolo y Venancio fueron los únicos sobrevivientes de un naufragio, llegaron a una isla desierta.

- ¡Aquí nos vamos a morir de hambre Manolo!

- ¡Tranquilo Venancio, que he traído dinero!

Llega un tipo a la maternidad y le pregunta a la enfermera:

- Perdone señorita, ¿ya nació el bebé de la señora González?

- Si – responde la enfermera- tuvo un varoncito precioso.

- ¿Puedo verlo? – pregunta el tipo a la enfermera y esta le contesta:

- ¿Es usted el señor González?

- No – Contesta el individuo

En un vuelo, el avión a punto de despegar, un niño de 5 años hace un berrinche, no importa lo que hiciera la madre para calmarlo, el niño continuaba gritando. Del fondo del avión se levantó un anciano con uniforme de general cubierto de condecoraciones, caminó lentamente por el pasillo, llegó hasta donde estaba el niño que seguía gritando, se inclinó y le dijo algo al oído, como por arte de magia, el niño se calló, se abrocho su cinturón de seguridad, todos los pasajeros le aplaudían conforme iba regresando a su asiento. Una de las azafatas le preguntó:}

- Disculpe señor, podría decirme ¿qué palabras “mágicas” uso para llar a ese pequeño? – el anciano general le contestó:

- Simplemente le mostré mis condecoraciones y le expliqué que estas medallas me autorizaban a tirar a un pasajero por la puerta del avión, en el momento que yo quisiera.

- Entonces lo siento – dice la enfermera- solamente el esposo de la señora puede ver al bebé.

- ¡Ah! – se indigna el tipo- Esto quiere decir que ¿el marido si puede vera a la criatura, pero el papá no?

Llega a su casa un señor, sube a la recamara y abre el closet para guardar la gorra de golfista que llevaba, ahí en el clóset estaba su mejor amigo.

- ¡Roberto! – le dice el marido a su amigo ante la angustia de su esposa¿Cómo pudiste hacerme esto?, ¿Olvidaste que teníamos una cita para ir a jugar golf?

HABLEMOS DE …. DIABETES Y ENFERMEDAD PERIODONTAL.

Dra. Diana Leticia

Como introducción vamos a tomar en cuenta que la diabetes es una de las enfermedades que más comúnmente encontramos como diagnostico en una parte considerable de la población, es tan común que seguramente alguien en tú familia o algún conocido cercano la padece; según datos del INEGI en México, durante 2018 de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición había 82 767 605 personas de 20 años y más en el país, de las cuales 10.32% reportaron (8 542 718) contar con un diagnóstico médico previo de diabetes mellitus.

Por sexo, 13.22% (5.1 millones) de las mujeres de 20 años y más disponían de este diagnóstico y 7.75% (3.4 millones) en los hombres de 20 años y más. Es decir, la enfermedad está más presente en las mujeres que en los hombres.

Es en los hombres del grupo de 70 y más años donde se concentra la prevalencia más alta 18.4% de casos de diagnósticos previos de diabetes (714 mil personas).

Hablando de salud bucal es importante tomar en cuenta las enfermedades que padece cada persona al momento de realizar una revisión, en el caso particular de los pacientes diabéticos esta enfermedad puede estar íntimamente relacionada con la presencia de enfermedad periodontal, ya que el sistema inmune se ve afectado ante la presencia de cifras altas de glucosa resultando

particularmente peligrosas las cifras por encima de 200mg/dL ya que en este punto las células del mecanismo de defensa conocidas como neutrófilos dejan de cumplir con su función lo que vuelve más vulnerable a infecciones a la persona.

La enfermedad periodontal se puede definir como un desorden crónico inflamatorio que de no ser atendida puede llevar al daño irreversible de los tejidos de soporte del diente, lo cual se va a observar como dientes que se aflojan y se caen sin razón aparente.

¿Cuáles son los datos a tomar en cuenta en casa para sospechar de la presencia de enfermedad periodontal en casa?

Sangrado de las encías: no se considera normal el sangrado de las encías durante el cepillado ya que esto es un indicador de la presencia de inflamación de las mismas.

Encías de apariencia lisa y color rojizo: en una encía sana se debe observar textura como de cascara de naranja con la presencia de puntitos y un color entre coral a rosado.

Movilidad dental: los dientes se mueven sin tener el antecedente de un golpe o algún accidente que pueda explicar el movimiento de los mismos.

Perdida de dientes: los dientes se caen solos sin necesidad de jalarlos o manipularlos y el paciente no refiere dolor.

Presencia de calculo dental: este es el acumulo de bacterias en la superficie del diente que con el paso del tiempo y al no ser retirado se calcifica y endurece generando inflamación y sangrado en las encías y la perdida del hueso que sostiene a los dientes.

Es importante acudir a consulta si se presenta alguno de los problemas mencionados, esto con la finalidad de limitar los daños que pueda generar la enfermedad periodontal, es importante también mantener un adecuado control de las cifras de glucosa ya que un paciente bien controlado siempre va a ser un paciente con mejor pronostico en estos casos.

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“La única constante en la vida es el cambio”, ¿han escuchado esa frase?... yo varias veces y parecía que para mí era una frase muy entendida e incluso practicada, sin embargo, solo era una más como tantas cosas que aparecen por ahí, que no lograba efectivamente asimilar o entender en su trascendencia, hasta que la propia vida me sorprendió con situaciones que me mostraron que efectivamente ello era así, un constante cambio, de planes, de salud, de amistades, de sentimientos, de experiencias, de presencias y compañías, que en mi mente y corazón asumía no solo como permanentes, si no como infalibles e destructibles, y si del futuro hablaba, mis metas y sueños las daba por hechas, merecidas e inevitables, sin embargo al paso del tiempo me daba cuenta que ello no se daba así, la vida tomaba otro rumbo y no se concretaban, se perdían o terminaban y ello me causaba un gran, gran dolor, que paralizaba mis días, me llenaba de miedos, enojos, rencor, imaginaba escenarios que solo ahondaban mi dolor al cambio, que traían reproches y desdicha a mi alma y corazón, actuaba desde el enojo

EL

LA VIDA ES UN CONSTANTE CAMBIO

y a veces desde la sed de venganza, que solo me enfermaban, me colocaban en el papel de víctima y amargaban mi existir, aporque la pena de perder lo que damos por sentado para siempre provoca un vacío que duele, y no queda más que sanar esas pérdidas, dejando de mirar el pasado, soltar lo que fue, y con ello el personaje que alimentamos para ser eso que ya simplemente no es.

Descubrir la bendición que viene acompañada del cambio, es difícil de principio y mucho menos y casi imposible entender la frase “a veces perdiendo se gana”, y es que muchos no estamos preparad@s para el cambio, si no para no renunciar y seguir a pesar de, y no hablo de merecimiento que ese es otro tema, hablo del cambio que se da a veces circunstancialmente, ajeno a nosotros o aquel que se da paulatinamente y no lo percibimos porque estamos inmers@s en el día a día en la trivialidad del mundo material o del ego, de nuestras heridas de la infancia, en la necesidad de ser vist@s, reconocid@s, elegid@s, aceptad@s, admirad@s en el hacer, en el

Gaby Ávila

EL RINCÓN DE GABY

tener, olvidándonos del propio ser, y un día se nos cae el lazo que nos pusimos en los ojos y vemos por primera vez que esa relación que asumíamos tener solida se esfumó, que la salud de a poco a poco mermó, que la tristeza se volvió melancolía, el estrés en depresión y ansiedad, que ya no encajamos en muchos lados, que el amor y el deseo por mi pareja se acabó, se volvió costumbre y monotonía, que ya no nos gustan las mismas cosas, un día nos damos cuenta que la vida que teníamos simplemente cambió y no lo percibimos y mucho menos estamos atent@s a las constantes elecciones que hacemos día a día en nuestro actuar y que invariablemente impactan en nuestro existir, y simplemente de cara al cambio sin la venda en los ojos, nos preguntamos ¿qué paso?, ¿en qué momento llegue a aquí?; sorprendid@s con mucho dolor, sentimos la injusticia a flor de piel, el rechazo, el abandono e incluso nos sentimos perdid@s, sin rumbo, como si ese cambio emergiera de la nada, tan ausentes del presente y anclados al pasado o con la mirada fija en el futuro, y es como si de pronto viéramos por primera vez donde estamos colocad@s, descubrimos que ya no somos los mism@s, que evolucionamos y con ello damos paso a las emociones encapsuladas y escondidas incluso de nosotros mism@s que a gritos piden ser liberadas y nos preparamos para aceptar nuestra realidad producto de esos cambios y elecciones hech@s a cuenta gota o de imprevisto.

Es cierto los cambios pueden producir incertidumbre, inquietud, ansiedad, dolor, estrés o ahondar las heridas, porque implican una modificación en las circunstancias del entorno al que ya estamos acostumbrados y aunque creamos tener controlado cualquier hecho o suceso, en un instante puede surgir un cambio inesperado, pero resistirnos a él es más doloroso, por ello, es importe cerrar etapas, capítulos o historias de nuestra vida, porque precisamente eso es vivir, vivir es renovación, permanencia, mudar de piel, vivir es cambio.

Parece una práctica fácil el “aceptar los cambios y soltar”, pero para quien esta en medio del cambio, no lo es, porque además, también hay que tener el valor de perdonar… pero la vida para vivirla y no solo sobrevivirla, hay que ser valientes, aceptar nuestras

decisiones, respetarlas, sernos fieles, asumir lo que es, lo que fue , que todo cambia, que todo pasa, que todo se reinventa y que siempre, siempre, siempre detrás de todo lo que de inicio parece una tragedia y un gran dolor, viene una bendición, si asumimos, abrazamos y aceptamos los cambios.

Bendecido día. Gaby Ávila.

“… pero la vida para vivirla y no solo sobrevivirla, hay que ser valientes, ...”

TU CASA O LA MÍA (Your

Place or Mine)

EL REGRESO DE LA COMEDIA

ROMÁNTICA

Fabiola Villar Arriaga

Febrero es el mes perfecto para presentar esta película en la plataforma de Netflix, una comedia como las que se acostumbraron a principios de los años 2000 que sabemos todos cómo va a terminar, pero no podemos dejar de ver. La fórmula se convierte en un éxito cuando seleccionas a dos protagonistas que representan a los

reyes de la comedia como lo son los actores Reese Witherspoon y Ashton Kutcker por primera vez juntos en una misma historia que no defrauda al espectador.

Dos ciudades estadounidenses diferentes situadas en la costa este una y la otra en el este

como lo son Los Ángeles y Nueva York unidas a distancia por una relación de amistad entre sus protagonistas Debbie y Peter. Ellos prefirieron después de un acercamiento que no salió como esperaban no perder su relación amistosa antes de convertiste en algo afectivo y decidieron seguir como amigos por años al estar presente en la vida de ambos gracias a la tecnología en la cual se comunican diariamente algo que su entorno no siempre entiende.

Cada quién tiene su vida hecha en su ciudad hasta que surge un evento que propicia un cambio al tener que tomar un curso Debbie en Nueva York por un tiempo y Peter decide trasladarse a Los Angeles para cuidar al hijo de su amiga al tener un proyecto que no se dio en su trabajo. Ahí es cuando la historia comienza a desarrollarse. Por un lado, en Peter se desarrollan lazos afectivos por el hijo de Debbie al hacerse cargo de un niño que es lo más cercano a una familia al nunca tener una muy presente en su infancia. Por otro lado, el poderse desarrollarse profesionalmente para Debbie en lo que realmente le gusta como editora de libros y arriesgarse por primera vez en su vida que tuvo que apartar por ser madre soltera.

Desde que salió el anuncio publicitario en redes sociales un mes antes del estreno prometía bastante y debido a la buena aceptación que tuvo desde su estreno sigue en los primeros lugares de películas más vistas así se mantuvo por un mes que lleva publicada. La película cumple con lo que la gente espera pasar un rato agradable frente al televisor con películas que antes se veían en la sala de cine y que las personas salían con una sensación agradable al poder hacer un lado los problemas, aunque fuera solo un rato.

En necesario mostrar una historia feliz en un momento en el cual se mira a cualquier lado y el panorama no es favorable desde el punto de vista internacional, así como el local al es-

tar bombardeados de noticias desagradables. El espectador al verla quiere seguir creyendo que existen historias de este tipo en el cual dos amigos pueden reflexionar si existe algo más en su relación, pero lo que los detiene es darse cuenta que no se conocían tanto uno al otro como pensaban y van describiendo algunos secretos durante la trama al omitir el contar ciertas cosas en la vida de cada uno que se vuelve divertido por cómo se plantea la historia con la compañía de amigos y conocidos.

El debut como directora de Aline Brosch McKenna autora de historias como “El Diable se Viste a la Moda” y “27 vestidos” que la ha colocado como una de las escrituras del género más importantes en la industria del cine hollywoodense. Su perspectiva en un artículo reciente para la revista Vogue con motivo del estreno de la película comenta que la película para que funcionará en el 2023 tenía que ser realista, que refleje cómo son dos personas de esa edad con problemas que a cualquiera le pueden pasar. También el darse cuenta de lo diferente que son los estilos de vida de los protagonistas uno al tener una vida de soltero mientras que la otra tiene una vida ocupada y hogareña al ser mamá soltera. La directora lo asocia con una experiencia personal cuando se quedó en un departamento de un amigo hace doce años y pensó como sería la vida de uno si viviera la vida del otro y esa es la esencia que podemos ver en la historia y por eso su título.

Una película que se disfruta con palomitas para verla durante el fin de semana y disfrutar en compañía de amigos o de tu pareja, corres el riesgo de que regresé la nostalgia de las comedias románticas de siempre en las cuáles el ingrediente principal es seguir creyendo en cómo puede transformar el mundo el amor y que se puede representar de diferentes formas al estar presente aún en momentos complicados.

UNA LUZ EN LA OSCURIDAD

Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

Agradeciendo al creador por permitirme seguir en contacto con todos ustedes, les envío mi más afectuoso y sincero saludo. Como siempre, es para mí un verdadero placer el seguir en comunicación por este medio, mis queridos amigos.

Vamos a iniciar tratando de establecer una adecuada y fácil definición para los 2 conceptos con los que titulamos esta colaboración: luz y oscuridad. Luz: “forma de energía que ilumina las cosas”. Oscuridad: “ausencia total o parcial de luz”. A partir de estos preceptos, iniciaremos nuestro relato.

…Raúl era un pequeño, nacido en un pueblo pobre del altiplano, sus padres, de baja condición económica, ya habían procreado previamente, otros 6 hijos. En plena época postrevolucionaria, el futuro para el nuevo integrante no era promisorio, le esperaban las faenas del campo y el analfabetismo, problema rampante en la época. Sin embargo, su madre nota que el pequeño tiene una chispa un poco distinta a sus hermanos, convenciendo al padre de enviarlo a la pequeña escuela de la

localidad. Ahí es recibido por un auténtico maestro, el cual nota casi inmediatamente, la inteligencia del niño. Cómo único profesor, se convierte en su mentor durante todos los años de su primaria educación, finalizando la cual, habla con sus padres para pedirles que permitan que Raúl continúe sus estudios en la capital, ofreciendo la casa de un familiar para que no genere gastos mayores para la pobre familia. Con el correr de los años, el pequeño que tenía un incierto futuro, se convierte en todo un Profesional del Derecho y se permite apoyar a todo el resto de la familia, e incluso al poblado que lo vio nacer.

…Jesús, adolescente de 18 años, ha terminado su educación preparatoria en la Escuela pública estatal. Tiene desde pequeño una enorme ilusión por ser Médico, pero sabe que la precaria condición socio económica familiar, no le permitirá lograr sus anhelos. Consigue un trabajo como auxiliar de limpieza en el consultorio de un Profesional de la Salud de gran éxito, el cual cada mañana al llegar, es gratamente recibido por el inmaculado aseo y orden del lugar, por lo que lo llama para felicitarlo. Se establece así una relación, más de amistad genuina, de

DESDE CULIACÁN

corazón a corazón, que de Jefe a subordinado, enterándose el prestigiado profesional, de las aspiraciones y afanes del joven. A partir de ahí, lo impulsa a iniciar ésa difícil y complicada enseñanza, cubriendo él, la totalidad del costo de las cuotas de la universidad, así como su manutención. Al terminar la carrera, no le permite iniciar a laborar, alentándolo a continuar estudios de especialidad. Finalmente, 15 años después, el Dr. Jesús recibe su Título como Cardiólogo e inicia sus labores profesionales, con un corazón totalmente dispuesto a ayudar y auxiliar a sus semejantes, de la misma forma en la que a él lo apoyaron.

…Cristina era una joven que se encontraba en una profunda depresión, ocasionada por una ruptura sentimental. Pasaba sus días inmersa en su dolor y deseando que el final llegara rápidamente. Convencida por sus seres queridos, logran que acuda a recibir ayuda profesional, en donde es atendida por un joven y recién egresado profesional, con el que, en forma inmediata, logra una conexión emocional que paulatinamente logra sacarla de su profundo pozo emocional en el que se encontraba. Tras meses de intenso tratamiento, al ser dada de alta, sólo atina a decirle a su salvador: “usted llegó a mi vida, en el momento en que más lo necesitaba, Dios lo bendiga”.

¿Qué podemos percibir de los anteriores relatos? De una manera sencilla, el apreciar que el pequeño Raúl, el adolescente Jesús o la joven Cristina, se encontraban en su vida en un momento de oscuridad, en la que no se apreciaba en ninguno de ellos, ni un futuro prometedor, ni la más tenue luz de esperanza, sino todo lo contrario, hasta que aparecen en sus vidas seres humanos extraordinarios que se convierten prácticamente en sus auténticos ángeles de la guarda y que, con su presencia y ayuda, dan un vuelco luminoso a su existir.

Vagamos por el mundo, cada vez más inmersos sólo en nuestros pensamientos, sin importar lo que les sucede a los demás, de una manera egoísta, mezquina y ruin. Olvidamos por completo que somos seres eminentemente plenos en energía y que ella, puede ayudar a iluminar el sendero de nuestros semejantes. Creo que hoy, como nunca antes, necesitamos volver a nuestras raíces, cuando el ser humano se caracterizaba precisamente por ser más humano y palpitaba en su ser la necesidad divina de asistir y auxiliar a los demás. Hemos llegado como especie hasta nuestros días, tan lejos en inteligencia y conocimiento, gracias a que nuestro camino ha sido alumbrado por nuestros predecesores, sacándonos de las tinieblas en las que nos encontrábamos.

Para aquellos que pregonan que el mal y los malos sentimientos predominan en el mundo, recordemos que somos más las personas de buena voluntad que estamos en este planeta, pero desgraciadamente las buenas noticias no venden, y día tras día, escucharemos y lee-

remos todo lo referente a la maldad del ser humano. Sin embargo, las buenas personas somos precisamente los que logramos convertir las penumbras ajenas, en brillo y luz que ilumina su andar, convirtiéndonos en pequeños faros para ellos. Recordemos siempre: “La oscuridad siempre desaparecerá ante la presencia de luz”.

“De nada sirve ser luz, sí no vas a iluminar el camino de los demás”. Walt Disney.

“Sí enciendes una luz para alguien, también iluminarás tu camino”. Buda.

“No te molestes sí la gente sólo te busca cuando te necesita, eres privilegiado de ser la vela que desaparece su oscuridad”. Anónimo.

Me despido de ustedes mis amables lectores, deseándoles todo tipo de parabienes e invitándolos a iluminar con su existencia, la vida de los demás. Siempre será grato el ser partícipes del crecimiento ajeno y todo el bien que generemos, nos será retribuido en su momento.

“De nada sirve ser luz, sí no vas a iluminar el camino de los demás”. Walt Disney.

ARQUITECTURA + HISTORIA

EL INSTITUTO POTOSINO DE BELLAS ARTES Y EL CENTRO DE DIFUSIÓN CULTURAL

Jesús Victoriano Villar Rubio

El Instituto Potosino de Bellas Artes nos ha dado por años muchos talentos artísticos que han dejado huella en el ámbito nacional e internacional. En esta institución se han impartido cursos y talleres de: danza, música, pintura, grabado y literatura entre otras, por más de cincuenta años.

El Instituto Potosino de Bellas Artes se encuentra ubicado contra esquina de lo que fue el Cine Alameda hoy Cineteca, en una de las esquinas que forman la Alameda, Av. Universidad y Constitución.

El edificio que lo alberga es moderno, fue diseñado por los arquitectos Agustín Rodríguez Reyes y Luis Larrondo, quienes ganaron el concurso realizado durante el gobierno del Lic. Antonio Rocha Cordero a finales de los años sesenta.

Este conjunto se inauguró el 24 de abril de 1971, inspirado según los arquitectos: bajo el espíritu nacionalista, retomando ciertos conceptos prehispánicos como el de los taludes de las pirámides mesoamericanas. El

Instituto Potosino de Bellas Artes. Foto Jesús Villar.

ARQUITECTURA + HISTORIA

conjunto se compone de tres edificios unidos en tres pisos, con formas piramidales.

Tiene veinte aulas, talleres, galería, biblioteca, auditorio, espacios para danza y música, en donde los alumnos muestran sus habilidades artísticas, se realizan presentaciones y exposiciones varias veces al año.

Del Instituto Potosino de Bellas Artes destaca uno de sus directores, el profesor Raúl Gamboa Cantón, de sus enseñanzas salieron artistas plásticos como: María Teresa Palau, Othón Salazar, Rosa Luz Marroquín, Alberto Martínez, José Faz, José Ángel Robles, Lina Lanz, Angélica Villarreal y muchos más.

La maestra Lila López (esposa de Gamboa) y su equipo, formaron excelentes grupos de danza moderna, se creó el festival internacional Lila López de danza moderna, este año pasado se cumplieron 42 años del festival. A lo largo de su historia este festival ha programado cientos de compañías internacionales, nacionales y locales., llevando al estado a muy buen lugar.

Este instituto complementa sus instalaciones y actividades con el Centro de Difusión Cultural, conjunto ubicado a dos cuadras más adelante a un costado de la Alameda, justo frente al templo de San José, diseñado por el arquitecto Marco Antonio Garfias de los Santos. Se inauguró el 7 de abril de 1978, distribuido en cinco pisos. Tiene un diseño vanguardista que contrasta con el Templo de San José.

El edificio alberga cuatro galerías de exposición y un teatro con camerinos para las representaciones teatrales; cuenta además con bodegas, pinacoteca, biblioteca y administración. La pinacoteca resguarda la colección de pintura potosina de alumnos y maestros, además de la colección que donó Estela Shapiro al IPBA, con obra gráfica de los reconocidos pintores: Enrique Climent, Francisco Toledo, Leonora Carrington, Rodolfo Morales y Rufino Tamayo entre otros.

En fin, estas instituciones públicas han dado cultura artística a la ciudad, al estado y al mundo, que bien vale la pena conocer.

Centro de Difusión Cultural. Foto Jesús Villar.