Rode vlaggen In de volgende situaties is het beter eerst een arts te raadplegen in plaats van direct zelfzorg toe te passen: • Als het de eerste keer is dat je lage rugklachten hebt en je bent jonger dan 20 of ouder dan 50 jaar. • Als je een zwaar ongeval of trauma hebt gehad met rugpijn als gevolg. • Als de rugpijn bij beweging niet verandert. • Als je ‘ernstige’ nachtelijke pijn hebt. • Bij koorts of ziekte. • Als je recent ‘onverklaarbaar veel’ afgevallen bent (>5 kg per maand). • Bij gebruik van intraveneuze medicatie. • Bij gebruik van corticosteroïden. • Bij een sterk afwijkende rugvorm. • Er is sprake van kanker (geweest). • Ernstig beperkt looppatroon en uitvalsverschijnselen in benen/ geen gevoel aan de binnenzijde van de benen/ incontinentie. Bron: 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3152687/
Deze tekst is mogelijk gemaakt door Gonnie Petstra
WINACTIE VAN RUGKLACHT NAAR RUGKRACHT Meer lezen? Ga naar www.lijfblad.nl/doe-mee-en-win en maak kans op één van de tien boeken. Je kunt tot 30 december meedoen aan deze actie. Over het boek
Hoe gezond je ook eet, leeft en beweegt: als je buiten je natuurlijke patroon beweegt, krijg je bijna altijd last van rugpijn. Dit boek is voor mensen met rugpijn die daar vanaf willen. Door dit boek leer je je lichaam kennen zoals je nog nooit hebt gedaan, zelfs als je al van alles hebt geprobeerd.
Bhaggan-methode
De Bhaggan-methode, die in dit boek voor het eerst wereldkundig wordt gemaakt, is een geheel nieuwe kijk op het lichaam. Het helpt je de mogelijkheden en voorkeuren van jouw lichaam te ontdekken. Met heldere uitleg, simpele oefeningen en concrete tips helpt Robin Bhaggan jou van je rugpijn af.
Over de auteur
Robin Bhaggan is revalidatietherapeut en eigenaar van Rugpijn Herstel. Hij werkte onder andere in Amerika, Denemarken en Zwitserland als trainer en later als revalidatietherapeut. Hij verdiept zich al jaren in het ontstaan en oplossen van (aspecifieke) rugpijn en de bijbehorende klachten. In zijn behandelmethode komen jaren aan ervaring, kennis en een geheel nieuwe kijk op het lichaam bij elkaar. Met dit boek wil Robin misvattingen over rugpijn de wereld uit helpen en mensen zoals jij en ik leren hoe ze hun lichaam vóór zich kunnen laten werken. ISBN978-94-6406-826-9
11
