// Gezond
Rugpijn… medicatie of mee leven? Ongeveer 80 procent van alle volwassenen krijgt gedurende het leven te maken met rugpijn in een of andere vorm. Grote kans dat jij iemand bent of kent die last hiervan heeft. Het komt vaak voor dat de oorzaak niet wordt gevonden. Dit was een reden voor revalidatietherapeut Robin Bhaggan om zijn boek Van rugklacht naar rugkracht - het handboek voor een rugpijnvrij leven te schrijven. We bespreken zijn belangrijkste bevindingen.
Aspecifieke rugklachten
In Nederland is rugpijn goed voor een ruime 337 miljoen euro per jaar aan gezondheidszorg en 9 procent van alle ziektedagen. Bedenk daarbij dat 90 procent van de mensen die hulp zoekt, uiteindelijk hoort dat er geen medische verklaring is voor de pijn. Het gaat dan om zogeheten ‘aspecifieke rugklachten’. Leer er dan maar mee leven? Nee dus!
Pijnbestrijding
Het uitblijven van een ‘echte’ diagnose geeft patiënten soms het gevoel een aansteller te zijn. Logischerwijs gaat de patiënt op zoek naar oplossingen. Veelvuldige bezoeken aan fysiotherapeut of “het alternatieve circuit” brengen vaak maar tijdelijk verlichting. Mensen zoeken hun heil in (zelfzorg) pijnstillers als paracetamol of
NSAID’s en receptgeneesmiddelen als diazepam of oxycodon. Het is een groot goed dat we medicatie hebben. In dit geval zijn het geen geneesmiddelen voor de kwaal, maar symptoombestrijders. Heel fijn dat ze de pijn wegnemen, maar nog mooier als dat ook anders kan. Een klein beetje extra zelfzorgadvies kan geen kwaad. Onze zorg is tenslotte mensen beter te maken.
Natuurlijk beweegpatroon
Geen medische oorzaak betekent natuurlijk níet dat er niets ís. Er ligt alleen een andere reden aan ten grondslag: als je buiten je natuurlijke patroon beweegt, heb je veel kans op het ontwikkelen van rugklachten. Als alles ontspant, kun je niet bewegen. Maar als alles aanspant, kun je ook niet bewegen. Welke spieren ont- of aanspannen, verschilt per persoon. Dit noem je een natuurlijk beweegpatroon.
8
