Yoga y Ayurveda
Respiración Alterna Dra. María Beatriz Chávez Negrete PRANAYAMA
L
a tercera técnica de respiración que aprendemos en nuestra Escuela de Auto-Realización, en primer nivel, es la respiración alterna o pranayama alterno, que revisaremos a continuación.
activando nuestros canales sutiles de energía que conocemos como Sushumna (conducto central). Pingala (lado energético derecho del cuerpo sutil). Ida (lado energético izquierdo del cuerpo sutil).
El Pranayama alterno es un método yóguico de curación que puede conducir hasta un estado extraordinario de equilibrio del cuerpo y mente despertando la Conciencia.
Cuando empezamos la práctica de los ejercicios de Hatha Yoga: las Asanas, nos damos cuenta lo importante de aprender correctamente la respiración controlada, que a su vez es consciente para manejar nuestra correcta salud con estos dos peldaños, en el camino del Yoga Real o Raja Yoga.
Hacer conciencia del poder curativo que tiene la práctica de esta milenaria técnica será el objetivo de esta revisión, una correcta respiración consciente
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