Mitos Air Dingin dan Perut Buncit
Mitos Air Dingin
dan Perut Buncit Nada Gamara L.
M
akan tanpa minum air merupakan hal yang sangat aneh serta kurang lengkap bagi setiap warga Indonesia karena hal tersebut merupakan suatu kebiasaan yang wajib dilakukan apalagi jika disajikan dengan air dingin, rasanya akan sangat segar di tenggorokan. Minum air juga sangat banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Salah satunya untuk menghidrasi tubuh agar tidak kekurangan cairan, serta air melalui darah juga membantu menyalurkan oksigen serta nutrisi yang dibutuhkan sel dan organ. Jika berbicara mengenai kebiasaan minum air dingin bisa bikin perut buncit perlu kita ketahui bahwa air dingin, hangat, maupun air suhu ruangan, mengandung 0 kalori. Fakta tersebut menunjukkan bahwa apapun jenis air putih yang dikonsumsi, tidak akan membuat perut kita menjadi buncit. Sebaliknya, jika air putih dicampurkan dengan sirup, atau gula, maka dapat membuat perut kita menjadi buncit karena kandungan kalori yang tinggi pada minuman tersebut. Menurut salah satu artikel yang telah saya baca, yaitu Klikdokter.com yang menyatakan bahwa faktanya, perut buncit adalah keadaan yang disebabkan oleh terlalu banyak makan dan terlalu sedikit bergerak. Bila kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dibandingkan yang dibuang melalui aktivitas fisik, maka hasilnya adalah peningkatan berat badan. Selain dari asupan makanan dan aktivitas fisik, penyebab perut buncit lainnya adalah metabolisme yang lambat. Ketika seorang wanita sudah menopause, metabolismenya akan berubah dan menyebabkan peningkatan lemak. Maka, seiring dengan bertambahnya usia, tidak jarang seorang wanita akan lebih mudah gemuk dibandingkan pria. Penumpukan lemak pada usia tua juga lebih banyak terjadi di daerah perut. Berdasarkan fakta tersebut, saya setuju karena jika kita malas-malasan, kurang gerak, dan banyak makan, maka massa lemak di dalam tubuh kita akan meningkat drastis sehingga membuat perut kita menjadi buncit. Menyikapi hal tersebut, saya berkesempatan untuk melaksanakan sebuah riset yang dibimbing oleh panitia Forum Inisiasi Gerakan Unik dan Radikal (FIGUR) beserta teman-teman kelompok sembilan untuk melakukan riset serta mencari data berdasarkan pandangan masyarakat mengenai pembahasan “Kebiasaan Minum Air
46
