KOVAR DICLE
SAL 4
2021/3/30
HEJMAR 21
32
tendurostî
Diclepress13@gmail.com
Serê mirovê aqil, çi car naêşit
Rihan yan jî Merzekew çiye? Rihan bi navê xweyê din Merzekew tê zanîn. Rihan bi keskahî yan jî bi rengekî hişk kirî tê bikar anîn A: FERÎDE HELÎQÎ û di warê tendurustî de jî bi sude. Rihan li avûhewa yan jî demsalê Îsota pûl berxwedana bedenê hênikahî de digihîje ango şîn dibe. xurt dike pembe-sipî vedike û rehekÎsota pûl ku antîenflamatûare û Gulên eke xwedî bêhnek xweşe. xaza mîdê kêm dike, bi tiştên di nav xwe ve, hezma xwarinên dinê, Sudên Rihan çine? vîtamîn û mîneralên tên xwarin, Reheka rihan ji bo Kuxikê başe. misandina wan ji aliyê bedenê de, Çaya wê yan jî her wisa bikar anîzêdetir dike. na wî ji bo gêjbuna serî û gaza di Ji bo ku vîtamîna C di navê de ruvîkan de derbas kirinê başe. zêde ye, îsota pûl weke antîbi- Rûnê rihanê ji bo vekirina îştihan, yotîka xwezayî mirov dikare bêje birînên dev bi bandore. Pêşî li xwarineka mûcîze ye. Îsota pûl weşandina por digre û porê bi hêz bexwedana bedenê xurt dike û dike. mirov weke antî depresan bikar- Giyayê rihanê çawa tê bi kar anîn? bîne. Rihan hem bi hişkî hem jî bi awayî Îsot her weha li dijî hucreyên sere- kesk tê bikar anîn. Bi gîştî xwaritanê başe lê dibe ku bi hinek der- nan de tê bikar anîn. Weke ku di manan re bandorê li ser hev bikin. salata û şorbeyan de tê bi kar anîn, di nava tiştên cuda yên vexwarinê
……….
û şerbetan de weke bêhna xweş tê bi kar anîn. Rihan di baxçeyan de jî weke reheka xweşikiyê tê çandin. Rihan di malan de ji ber ku reheka durxistina pêşû û kêzikane, li mal û Ofîsan de hem weke bêhn hem jî ji bo dûrxistina pêşûyan tê bikar anîn. Merzekew bi giştî weke çay tê dem kirin li gel hingiv tê temijandin û tê vexarin. Rihan ji bo zêde kirina şîrê dayîk, derbas kirina tengezarî û stresê, dehandina hêsan û îshalê dikare bê bikar anîn. Di heman demê bi çaya rihanê şuştina por pir bi hêz dibe û weşandinê radiwestine. Pirsgirêkên weke birînên dev re jî rihan weke lepe bi kar anîn pir başe. rihan weke benîşt çend car bikar anîn cigarê jî dide berdan. Tovên Rihanê li gel hingiv ji bo derbas kirina sanciyên rovîk tê bi kar anîn.
