Budi aktivan U današnje vrijeme djeca o tenisicama najčešće razmišljaju kao o modnom dodatku. Međutim, važno je shvatiti da je tjelesna aktivnost za njih od ključne važnosti, i to ne samo zato što imaju dijabetes.
Zašto je tjelesna aktivnost dobra za tebe? Tjelesna aktivnost pomaže srcu da ostane zdravo. Ona poboljšava cirkulaciju i krvni tlak te snižava razinu masnoće u krvi, poput kolesterola. S obzirom na to da se procjenjuje da u svijetu ima 22 milijuna pretile djece, također pomaže i kod sagorijevanja kalorija i održavanja zdrave tjelesne težine. Tjelesna aktivnost također poboljšava izdržljivost i mišićni tonus, a nakon vježbanja ćeš se općenito bolje osjećati. Sve su to važni faktori kod djece, bez obzira imala ona šećernu bolest ili ne. Za aktivnost ne trebaš posebnu odjeću ili opremu – hodanje do škole, ples, rolanje ili loptanje u parku također su tjelesna aktivnost. Kako tjelesna aktivnost pomaže kod dijabetesa? Obično aktivnost pomaže pri snižavanju razine glukoze u krvi. Kada si aktivan, tvo ji mišići koriste glukozu iz krvotoka kao energiju. Vježbanje pomaže tvom tijelu da bolje iskoristi inzulin pa ćeš vjerojatno primijetiti da će očitanja razine glukoze pri testovima krvi postati stabilnija. Pomoći će ti da održiš prikladnu težinu, što ujedno pomaže i u kontroli dijabetesa.
33
