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CANOAGEM: UM DESPORTO COMPLETO Uma modalidade que trabalha praticamente todos os músculos do corpo, benefícios físicos e psicológicos. E a possibilidade de estar em comunhão com o meio aquático. Considerado um dos desportos mais completos, a canoagem aporta inúmeros benefícios para a saúde dos seus praticantes. «A nível físico, atua de forma positiva no combate ao sobrepeso e obesidade, da Diabetes tipo 2, das doenças cardiovasculares, da hipertensão, da dislipidemia, do cancro, da osteoporose, entre outras. Ao nível psicológico e do bem-estar, a sua prática reduz o stress e a ansiedade, assim como depressão. As provas associadas à atividade, também aportam mais-valias já que promovem a disciplina, incutem a organização, o espírito de sacrifício, a ambição e a superação do atleta», explica Ricardo Machado, vice-presidente da Federação Portuguesa de Canoagem (FPC).
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De acordo com diretor técnico nacional, hoje é muito fácil praticar este desporto em Portugal. «Para iniciar essa prática, convidamos as pessoas a procurar os clubes e escolas de canoagem mais próximos da vossa residência. Eles terão técnicos acreditados para o ensino da canoagem com qualidade e segurança», refere. CANOAGEM “DEMOCRÁTICA” A um nível recreativo e amador, a canoagem é atualmente praticada em praticamente todo o território nacional. Existem vários clubes e escolas de canoagem e empresas que podem proporcionar
