et à respecter vos limites. Surtout, faites preuve de tolérance et de compassion à l’égard de vous-même et pensez à vous féliciter de vos réussites et accomplissements ! Salomé Jeko
UN ÉTÉ POUR TOUT ARRÊTER
LES ÉCRANS, LA CIGARETTE & CO
Le problème des écrans ? Ils sont chronophages. Et en été plus que jamais, avouez que vous auriez vraiment mieux à faire que de scroller votre feed Instagram en végétant sur votre canapé. Et puis avouons-le, ils sont souvent source d’énervement. L’ex qu’on tente d’oublier, mais qu’on ne peut de culpabilité, regard critique à Propice à l’introspection et idéal s’empêcher de stalker sur Faceoutrance et auto sabotage sont pour se ressourcer, l’été engendre book, les réussites pros exhibées autant d’attitudes qui pourrissent souvent bon nombre de résolutions sur LinkedIn, les corps parfaits notre quotidien. Des kilos en trop en vue de la rentrée, considérée affichés sur Instagram, Tinder qui sur lesquels nous focalisons et qui comme un nouveau départ au même nous gâchent la vie sur la plage nous désole et l’incompréhensible titre qu’un 1er janvier. (vive le body positive !), un manque TikTok qui nous assène un coup de vieux… Sérieusement, ne serait-on de confiance en soi qui déteint sur notre vie professionnelle, une peur pas parfois mieux sans les réseaux Pour beaucoup, l’été est l’occasion de prendre sociaux ? La solution est pourtant permanente de mal faire qui nous des vacances et de faire un bilan sur l’année empêche d’avancer… Les exemples très simple : tout couper ! Au moins qui vient de s’écouler. Objectif ? Démarrer durant l’été, le temps d’une « digital septembre du bon pied et pour ce faire, arrêter sont nombreux. Ne serait-il pas detox » qui vous fera tout relativide se gâcher la vie avec tout et n’importe quoi. temps de se réconcilier avec ser. D’ailleurs, on pourrait faire de Voici cinq sources de mal-être qu’il serait bon nous-mêmes et de profiter de l’été même avec la cigarette et toutes d’abolir d’ici la rentrée. Prête à relever le défi ? pour être pleine de bienveillance ces substances que vous aimeriez et de sérénité à la rentrée ? Pour ce arrêter de consommer, non ? L’été faire, commencez par lâcher prise, L’AUTOCRITIQUE est la meilleure saison pour tout apprenez à ne pas rechercher la Nous sommes bien souvent notre pire stopper : vous bénéficiez de deux perfection à tout prix, mais plutôt ennemie et notre juge la plus redoutable. mois plutôt relax devant vous et à prêter attention à vos émotions Faible estime de soi, sentiment permanent 12 ::: Dossier
