VEGAN retseptikogumik: 200 täistaimset retsepti

Page 103

TOEKAMAD TOIDUD

Tomatine

baklažaanivorm Elys Limbak Instagram: @elyslimbak

4

VAJA LÄHEB: 2 keskmist baklažaani 2 sl oliiviõli 1 purk purustatud tomateid 0,5 purki aedube 50 g India pähkleid 2 sl maitsepärmi 0,5 tl küüslaugupulbrit Himaalaja soola peotäis värsket basiilikut

VALMISTAMINE: Pane ahi 200 kraadi juurde soojenema. Pese baklažaanid ja puhasta lehtedest. Soovi korral võid koorida, kuid ka koor küpseb ahjus meeldivalt pehmeks. Viiluta pikkupidi alla 1 cm paksusteks viiludeks. Aseta küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ning pintselda mõlemalt poolt oliiviõliga ja puista peale veidi soola. Küpseta 10–15 minutit, kuni baklažaaniviilud on kergelt pruunikad. Samal ajal sega kausis hakitud tomatid väiksemateks tükkideks rebitud värske basiilikuga. Pese ja nõruta oad. Kui baklažaanid on küpsenud, pane ahi 180 kraadi peale. Köögikombainis valmista India pähklist, maitse-

pärmist ja küüslaugupulbrist parmesan. Selleks pane need kolm koostisosa kombaini ja pulseeri ühtlaseks puruks. Vala 2 sl tomatisegu väiksema ahjuvormi põhja ning selle peale esimene kiht baklažaaniviile. Nende peale veidi tomatisegu, ube ja 1 sl pähkliparmesani. Jätka, kuni kõik baklažaaniviilud on otsas. Pealmisele kihile ära ube lisa. Jälgi, et viimasele kihile jätkuks baklažaani katmiseks tomatisegu. Puista peale ülejäänud parmesan ja küpseta ahjus 40 minutit. Serveeri näiteks kinoa või riisiga.

103


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook

Articles inside

Kinoakotletid

0
page 144

Baklažaan misoglasuuriga

0
page 141

Oa-tatravorstid

0
page 140

Baklažaanist šnitsel

0
page 139

Seitanist pikkpoiss hernepüreega

1min
page 137

Sült

0
page 134

Paneeritud portobello

0
page 138

Taipärane maapähklitofu

0
page 135

Sojašašlõkk indiapärases jogurti marinaadis

0
page 133

Seene-hakksojastrooganov

0
page 136

Vürtsikas suitsune sojašašlõkk

0
page 132

Wellingtoni pirukas punapeediga

0
page 131

Kõrvitsa-läätsepikkpoiss gravy’liku kastmega

1min
pages 128-129

Hakksojakaste

0
page 130

Kleepuv apelsinitofu

0
page 125

Pad thai ehk taipärane nuudliroog

0
page 124

Butter-tofu

0
page 126

Miso-majoneesi ja Vöneriga pita

0
page 127

Nuudlivokk köögiviljade, seente ja

0
page 123

Kodune lasanje

1min
page 122

Pikantne röstpaprikaga pastaroog

1min
page 120

Kõrvitsaravioolid

0
page 121

Brokoli-pastavorm

0
page 116

Suvikõrvitsanuudlid India pähkli kreemiga

0
page 118

Roheline pastaroog

0
page 117

Kreemine seenepasta

0
page 115

Pasta vönerana

0
page 114

Tofu-tomatikaste spagettidega

0
page 111

Pasta karulaugu ja toorjuustuga

0
page 113

Kreemine peedipasta

0
page 112

Läätsekaste restikartulitega

0
page 108

Kollane kikerhernekarri

0
page 109

Läätsekarri

0
page 106

Pasta tomatite ja ubadega

0
page 110

Polenta kukeseene-köögiviljalisandiga

1min
page 105

Soolane saiavorm õuna ja kuivatatud ploomiga

0
page 104

Tomatine baklažaanivorm

0
page 103

Jaka ehk leivapuu viljaga ahjupada

0
page 102

Kõrvitsa-kartulivorm

0
page 97

Brokoli-lillkapsavorm

0
page 98

Juustune suvikõrvitsavorm

0
page 99

Roheliste läätsedega fenkolihautis ja külm kurgi-mündikaste

1min
pages 100-101

Kõrvitsaraamen

1min
page 96

Ühepajatoit

0
page 95

Pak choi kookosesupp

1min
page 93

Lihtne laksa

0
page 94

Kreemine kookosesupp kikerhernestega

0
page 90

Udon-nuudlisupp miso, ingveri ja siidise tofuga

0
page 91

Tom kha supp

0
page 92

Suvikõrvitsasupp kukeseentega

1min
pages 88-89

Porgandi-ingverisupp

0
page 87

Röstitud kõrvitsa kreemsupp

0
page 86

Herne-kaalikasupp

0
page 84

Koorene seenesupp

0
page 81

Astelpaju-piparmündi-kõrvitsa püreesupp

0
page 85

Tomatine musta oa supp avokaadosalsaga

0
page 80

Seenesupp kruupidega

0
page 82

Kreemine bataadisupp

0
page 83

Kreemine tomati-paprikasupp

0
page 77

Viie oa seljanka

0
page 76

Pühapäevane vitamiinisupp

0
page 73

Borš

0
page 75

Õunaga supipõhi või pitsakate

0
page 72

Quesadilla ubadega

0
page 67

Rohelise tomati ampsud

0
page 68

Brokoli-suitsutofupirukas

0
pages 69-71

Kung pao krõbe lillkapsas

1min
page 66

Krõmpsuv värske soolakurk

0
page 65

Täidetud “munad”

0
page 63

Krõbedad õlivabad bataadifriikad

0
page 64

Maisihelvestes paneeritud tofupalad

0
page 62

Bruschetta tomati ja basiilikuga

0
page 61

Porgandist ”lõhe”

0
page 60

“Kala” tainas

0
page 59

Biluvõileib

1min
page 58

Mango-šnitslipirukad

0
page 56

Köömneküpsised

0
page 51

Tofu-spinatisaiakesed

0
page 54

Muredad meremaitselised küpsised

0
page 52

Juustuküpsised

0
page 50

Köögivilja-quiche

0
page 55

Sinepine baklažaanimops

0
page 53

Karjala pirukad

0
page 49

Pitsarullid

0
page 48

Ceci-pitsa

1min
page 47

Metsaseenesalatiga korvikesed

0
page 46

Must leib

0
page 44

Karask

0
page 43

Seenepasteet

0
page 42

Valgurikas focaccia

0
page 45

Porgandipealsepesto

0
page 41

Mõnusalt mündine hernemääre

0
page 40

Pommukaste ehk baklažaanidipp

0
page 38

Röstporgandihummus

0
page 39

Musta oa pasteet

0
page 36

Maapähkliaioli

0
page 37

Tofuvõie

0
page 35

Kaerajuust

0
page 33

Hõrk veganjuust

0
page 34

Võileivakate Notuna

0
page 32

Roheline salat wakame’ga

0
page 31

Värske peedisalat oliividega

0
page 30

Karrine suvikõrvitsasalat

0
page 28

Värske kartuli salat

0
page 27

Artišokisalat

0
page 29

Valgurikas kinoasalat

0
page 25

Vegankasukas

0
page 26

Eessõna

0
page 13

Täistaimsest toitumisest

4min
pages 14-19

Kartulisalat pestomajoneesiga

0
page 21

Salat suitsuse sojagriliga

0
page 23

Punase oa ja riisi salat

0
page 22

Edamame-kikerhernesalat

1min
page 20
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.